inspower Fitness Coaching
inspower Fitness Coaching
  • 138
  • 93 224
تحسين الأداء الرياضي برفع الأثقال،المكملات الغذائية،ومحسنات الأداء-منتدى إنسباورلتحسين الأداء البدني
من منتدى إنسباور 2024 لتحسين الأداء البدني الذي أقيم بتاريخ 20 يناير 2024 والذي حمل عنوان؛ "نحو عقلية رياضية إحترافية وتقدم بدني مستمر"؛ في الحلقة النقاشية الرابعة بمشاركة لاعب كمال الأجسام المحترف سيد حميد جمعة، والمدربين خالد البستكي، جابر عادل، حسن العرادي (مدير الحوار) وطلال نبيل.
يتم الحديث بشكل سريع عن تحسين الأداء الرياضي برفع الأثقال، المكملات الغذائية الضرورية، وتعريجا عن محسنات الأداء.
zhlédnutí: 528

Video

عقلية المقاتل - بودكاست "إنسباور" #٥٧ مع المدرب يوسف الكوهجي واللاعب حمزة الكوهجي
zhlédnutí 1KPřed 2 měsíci
ما يصنع الصمود والإصرار والعزيمة والثبات لمقاتلي الفنون القتالية جدير بالبحث فيه وإستنتاجه لأنه أمر لا ينحصر فقط بطلك داخل الحلبات ولكنها عقلية يتمكن كل رياضي بل وكل صاحب طموح من تبنيها لخوض الصراعات بصلابة وإجتيازها. هذا هو الأمر الذي جعلنا نجمع بين مدرب فنون قتالية ولاعب فنون قتالية مختلطة في نفس الحلقة؛ الكبتنان؛ يوسف الكوهجي وحمزة الكوهجي للتعرف على هذه العقلية التي يحملونها والإستفادة من ت...
الحضور الذهني والصحة النفسية في ظل تحديات التكنلوجيا المعاصرة - بودكاست "إنسباور" #٥٦ مع د. نبيل طه
zhlédnutí 2,7KPřed 2 měsíci
الجانبان الذهني والتفسي لهما الأثر الكبير على الأداء البدني خصوصا في عصر التكنلوجيا الحديثة ووسائل الإعلام الإجتماعي حيث لهما الأثر الكبير في الحضور الذهني مما ينعكس جليا على الأداء البدني. توعية وحلول وتوجيهات من قبل الدكتور نبيل طه بهذا الخصوص وغيرها من المواضيع التي تعكس واقعنا اليوم والوسائل التي من الممكن تخطي هذه العقبات بها. ‎0:00 الإعلان التشويقي ‎0:55 المقدمة ‎1:53 محددات الإنجاز ‎5:14...
أداء الفارس في المنافسات ومايتطلبه الأمر للنجاح - بودكاست "إنسباور" #٥٥ مع الفارس إياد أحمد
zhlédnutí 325Před 3 měsíci
بين العلاقة التي يبنيها الفارس مع فرسه أو حصانه، والعقلية التي يخلقها ومن ثم يطورها للتمكن من الأداء في المنافسات بمستويات عالية من التركيز والإستفادة من الإخفاقات بأفضل صورة ممكنة، بالإضافة إلى طموحه في الوصول للأولمبياد؛ يتم طرح عدة نقاط من الممكن أن توسع لأي منافس في مختلف الرياضات نظرته للأمور والإستفادة من هذه الخبرات مع الفارس إياد أحمد الذي يطمح إلى الإرتقاء لأعلى المستويات.
أهمية تمارين القوة للأداء الرياضي - بودكاست "إنسباور" #٥٤ مع اللاعب سيد رضا عيسى والكبتن جابر عادل
zhlédnutí 532Před 4 měsíci
من أرض الواقع مع لاعب كرة القدم البحريني السيد رضا عيسى وتجربته من غير إنقطاع لعام كامل مع تمارين المقاومة، نتحدث عن أثر ذلك على أداءه البدني في الملعب بشكل عام ورحلة تأهسله من عملية الرباط الصليبي مؤخرًا بشكل خاص وتخلصه من آلام قديمة. ذلك مع مشاركة اللاعب نواف عبدالله أيضًا في الجانب العملي من التمارين المهمة بالنسبة للرياضي. 0:00 الإعلان التشويقي 1:00 الإصابات الرياضية والعلاج 8:44 أهمية الال...
التميز في الأداء الرياضي من خلال إستغلال عقليةالممثل الناجح -بودكاست إنسباور #٥٣ مع الممثل أحمد سعيد
zhlédnutí 325Před 4 měsíci
بين إنغماس الممثل الناجح في التمثيل ومايمكن للرياضي الطَموح من تعلمه في ذلك الجانب، تتم مناقشة عدة عوامل رئيسية متعلقة بتميز الممثل في التمثيل ومايخلقه لنفسه من أجواء تصب في ذلك الجانب من خلال البيئة التي يوفرها لنفسه مما تجعله يتقمص شخصيةً بذلك العمق. مع الفنان أحمد سعيد يتم مناقشة عدة محاور هدفها خدمة الرياضي الطَموح في الوصول لأهدافه بصفاء ذهني عالي.
هذا ماتحتاجه لتحسين جودة التمرين - بودكاست إنسباور #٥٢ مع؛ جابر عادل، حسن العرادي و طلال نبيل
zhlédnutí 820Před 5 měsíci
جودة التمرين هي ماتحدد النتائج المحصلة منه. لهذا السبب نناقش في هذه الحلقة أمور متعلقة بعدة جوانب ذهنية وبدنية وغذائية وإستشفائية مع المدربين جابر عادل، حسن العرادي وطلال نبيل
عن قوة الرجل وهرمون الذكورة (التستوستيرون) - بودكاست "إنسباور" #٥١ مع الكبتن محمد سعد
zhlédnutí 37KPřed 6 měsíci
هذه الحلقة يتحدث أخصائي تحسين الأداء البدني والتغذية الكبتن محمد سعد عن جوانب فلسفية فينا يخص الرجل، والقوة البدنية، وعن جوانب أخرى فسيولوجية وتأثير تمارين المقاومة على إفراز هرمونات ونواقل عصبية مهمة، كما ويتم التطرق إلى محسنات الأداء بالخصوص الهرمونات الستيرودية وإستخدامات الرياضيين لها بالأضافة إلى بيبتايدات ومكملات غذائية مهمة بالنسبة للرياضيين.
من عوامل بناء اللياقة البدنية والأداء البدني العالي -بودكاست"إنسباور" #٥٠ مع محمد العقيدي وهاجر جمال
zhlédnutí 1,3KPřed 6 měsíci
إنطلاقًا من رياضة الكروسفت وما أسست له من مفاهيم واضحة بخصوص اللياقة البدنية وما يتضمنه الوصول لأفضل أداء بدني من بعض الجوانب الذهنية والبدنية. هذا مادار عنه الحديث في حلقة جمعت بين ضيفين عربيين، من العراق الكبتن محمد العقيدي والكبتن هاجر جمال يشاركونا خبراتهم كلاعبين ومدربين.
إمكاناتك الرياضية في علم الأداء و فسيلوجيا الرياضة - بودكاست "إنسباور" #٤٩ مع د. عبد الله الصيرفي
zhlédnutí 3,6KPřed 7 měsíci
نغوص في هذه الحلقة الممتعه في عالم علم الأداء الرياضي الرائع التمارين ومختبرات الأداء مع الدكتور عبد الله الصيرفي الحاصل على شهادة الدكتوراه في علم نفس التمارين وعلوم الرياضة، ومؤسس مركز My Peak. يتحدث الدكتور الصيرفي عن مواضيع عده بكا فيها VO2 Max، ومناطق التمرين، والاستشفاء، وأهمية تدريب القوة، إضافةً إلى عناوين أخرى حيث يكشف عن الأسرار الكامنة خلف تحسين الأداء الرياضي بناءً على علوم ودراسات....
في عالم التايكواندو؛ وبين أدوار اللعب، التدريب والتحكيم - بودكاست "إنسباور" #٤٨ مع الكبتن منار الريس
zhlédnutí 531Před 7 měsíci
لعبة التايكوندو والتي تعود أصولها إلى آلاف السنين؛ ومن وجهة نظر أنثى غاصت في هذا العالم على مدى أعوام طويلة والتي تغلغلت في اللعبة من مختلف جوانب اللعب والتدريب والتحكيم، الكبتن منار الريس.
خِبرَتي ٧ أعوام في عالم الجيجيتسو - بودكاست "إنسباور" #٤٧ مع الكبتن بدر الدوسري د. أحمد العرادي
zhlédnutí 1KPřed 8 měsíci
من خبرة ٧ أعوام وإنجازات أوصلتهم في نهاية عام ٢٠٢٣ إلى حصولهم على الحزام الأسود، يتحدث الكبتن بدر الدوسري والدكتور أحمد العرادي عن رحلتهما وفيها العديد من العبر والقصص.
سيرة بطل كمال الأجسام سيد حميد جمعة الرياضية - بودكاست "إنسباور" #45
zhlédnutí 2,2KPřed 8 měsíci
يتحدث السيد حميد في هذا البودكاست عن مسيرته في رياضة كمال الأجسام وتفاصيل خوضه المنافسات من عام لآخر والعقبات الي تضمنت هذه المسيرة، كمقدمة لحلقة أخرى في إنسباور يثري فيها الجمهور بمعلوماته وخبرته في هذا المجال.
خلاصة تدريب تمخضت في تحقيق بطولاتpowerliftingوstrongman - بودكاست إنسباور #٤٤ مع المدرب علي عارف
zhlédnutí 1,3KPřed 8 měsíci
خلاصة تدريب تمخضت في تحقيق بطولاتpowerliftingوstrongman - بودكاست إنسباور #٤٤ مع المدرب علي عارف
من الواقع؛ إزدياد الإصرار بإزدياد التحديات! - بودكاست إنسباور #43 مع بطل الMMA محمد فخر الدين
zhlédnutí 1,1KPřed 8 měsíci
من الواقع؛ إزدياد الإصرار بإزدياد التحديات! - بودكاست إنسباور #43 مع بطل الMMA محمد فخر الدين
ما يجب معرفته عن تمرين البنج برس ودوره في تحسين الأداء البدني - بودكاست "إنسباور" #٤٢
zhlédnutí 225Před 9 měsíci
ما يجب معرفته عن تمرين البنج برس ودوره في تحسين الأداء البدني - بودكاست "إنسباور" #٤٢
بين المفاهميم الخاطئة،والتغذية السليمة للرياضيين - بودكاست "إنسباور" #٤١ مع أخصائية التغذية طيف احمد
zhlédnutí 970Před 9 měsíci
بين المفاهميم الخاطئة،والتغذية السليمة للرياضيين - بودكاست "إنسباور" #٤١ مع أخصائية التغذية طيف احمد
في حديث عن إصابات الرياضيين، محسنات الأداء وقص الوزن - بودكاست "إنسباور" #٤٠ مع د. عبدالله الجودر
zhlédnutí 1,9KPřed 9 měsíci
في حديث عن إصابات الرياضيين، محسنات الأداء وقص الوزن - بودكاست "إنسباور" #٤٠ مع د. عبدالله الجودر
بناء عقلية رياضة التحمل - بودكاست "إنسباور" #٣٩ مع المدرب يوسف الغنامي
zhlédnutí 986Před 10 měsíci
بناء عقلية رياضة التحمل - بودكاست "إنسباور" #٣٩ مع المدرب يوسف الغنامي
واقع الرياضة النسائية ودور الطب الرياضي للمحترفين - #٣٨ مع الدكتورة رقية الشماع
zhlédnutí 459Před 11 měsíci
واقع الرياضة النسائية ودور الطب الرياضي للمحترفين - #٣٨ مع الدكتورة رقية الشماع
الآلام والإصابات الشائعة، أسبابها وطرق علاجها وتفاديها - بودكاست "إنسباور" #٣٧ مع د. أحمد العنزور
zhlédnutí 592Před 11 měsíci
الآلام والإصابات الشائعة، أسبابها وطرق علاجها وتفاديها - بودكاست "إنسباور" #٣٧ مع د. أحمد العنزور
عن رياضة الكروسفت وفي حديث عن نصائح للاعبي هذه الرياضة - بودكاست " إنسباور" #٣٦ مع المدرب بدر يوسف
zhlédnutí 2,7KPřed 11 měsíci
عن رياضة الكروسفت وفي حديث عن نصائح للاعبي هذه الرياضة - بودكاست " إنسباور" #٣٦ مع المدرب بدر يوسف
دور؛المدرب،رائد الأعمال ولاعب النخبة في القطاع الرياضي -بودكاست "إنسباور" #٣٥ مع المدرب خالد البستكي
zhlédnutí 596Před 11 měsíci
دور؛المدرب،رائد الأعمال ولاعب النخبة في القطاع الرياضي -بودكاست "إنسباور" #٣٥ مع المدرب خالد البستكي
نقاط مهمة عن الحمل التدريبي والإستشفاء - بودكاست "إنسباور" #٣٤ مع المدرب جابر عادل
zhlédnutí 762Před 11 měsíci
نقاط مهمة عن الحمل التدريبي والإستشفاء - بودكاست "إنسباور" #٣٤ مع المدرب جابر عادل
أهمية الإعداد البدني للرياضيين - بودكاست "إنسباور" #٣٣ مع المدرب طلال نبيل
zhlédnutí 410Před rokem
أهمية الإعداد البدني للرياضيين - بودكاست "إنسباور" #٣٣ مع المدرب طلال نبيل
إستكشاف محددات الإبتكار الإجتماعي في ريادة الأعمال الرياضية - بودكاست "إنسباور" #٣٢ مع د.علي موسى
zhlédnutí 196Před rokem
إستكشاف محددات الإبتكار الإجتماعي في ريادة الأعمال الرياضية - بودكاست "إنسباور" #٣٢ مع د.علي موسى
فيما يخص الصلابة الذهنية وبناء عقلية الرياضي المتمكن - بودكاست "إنسباور" #٣١ مع حمزة الكوهجي
zhlédnutí 1,9KPřed rokem
فيما يخص الصلابة الذهنية وبناء عقلية الرياضي المتمكن - بودكاست "إنسباور" #٣١ مع حمزة الكوهجي
أمثلة عن كيفية إتخاذ القرارات - بودكاست انسباور #٣٠ مع المدرب طلال نبيل
zhlédnutí 521Před rokem
أمثلة عن كيفية إتخاذ القرارات - بودكاست انسباور #٣٠ مع المدرب طلال نبيل
واقع رياضة الدرجات الهوائية وطموحات المستقبل - بودكاست انسباور #٢٩ مع المدرب واللاعب عبدالله فقيهي
zhlédnutí 338Před rokem
واقع رياضة الدرجات الهوائية وطموحات المستقبل - بودكاست انسباور #٢٩ مع المدرب واللاعب عبدالله فقيهي
من خبرة تدريب وإدارة؛ تمكين لاعب الفنون القتالية - بودكاست "إنسباور" #٢٨ مع الكبتن يوسف الكوهجي
zhlédnutí 2,9KPřed rokem
من خبرة تدريب وإدارة؛ تمكين لاعب الفنون القتالية - بودكاست "إنسباور" #٢٨ مع الكبتن يوسف الكوهجي

Komentáře

  • @BenzaouiaMustapha
    @BenzaouiaMustapha Před 23 hodinami

    الله يبارك فيك

  • @yazanmadadh1597
    @yazanmadadh1597 Před dnem

    قناتك فيها كميلة معلومات أكثر من كلية التربية الرياضية، كيف لهلأ لكتشفتك!!😅

  • @yazanmadadh1597
    @yazanmadadh1597 Před 2 dny

    بسم الله ما شاء الله❤❤❤

  • @sulaiman-nz6jv
    @sulaiman-nz6jv Před 6 dny

    ممكن تبدل كلمة سقراص بحديث النبي عليه صلاة و السلام، «المؤمن القوي خيرٌ وأحبُّ إلى الله من المؤمن الضَّعيف، وفي كلٍّ خيرٌ»

  • @user-yq9zk1rb5q
    @user-yq9zk1rb5q Před 28 dny

    متابعك من الدمام اخوي ❤.. اتمنى تسوي مقابلة مع ملاكمين 🥊

  • @meshalalkhaldi358
    @meshalalkhaldi358 Před měsícem

    دكتور عبدالله الصيرفي من افضل الناس في مجاله اخلاق وذوق واحترام

  • @yousifali855
    @yousifali855 Před 2 měsíci

    🔥🔥🔥🔥

  • @samerghazwan
    @samerghazwan Před 2 měsíci

    🥰🥰😇😇

  • @samerghazwan
    @samerghazwan Před 2 měsíci

    😍😍😍😍😍😍😍

  • @user-dx1bw6nb3j
    @user-dx1bw6nb3j Před 2 měsíci

    متابعك من العراق ❤

  • @abdullaaljawder2725
    @abdullaaljawder2725 Před 2 měsíci

    لقاء ممتع💯💯💯

  • @aymanasal1418
    @aymanasal1418 Před 2 měsíci

    ملاحظة نرجو استخدام مصطلحات عربية لانني حقيقة لم افهم اغلبها حتى عند الكلام عن الاوزان يرجى نطق الارقام بالعربية عدا ذلك البودكاست جميل تحياتي لكم من العراق

  • @hussinhawsawi2080
    @hussinhawsawi2080 Před 2 měsíci

    حلقه مفيده حق اي رياضي 👏🏽👍🏽

  • @user-wx7xq5jy8t
    @user-wx7xq5jy8t Před 2 měsíci

    وطور سينين ✅ وليس طور السينين❌

  • @samerghazwan
    @samerghazwan Před 2 měsíci

    حلقه جدا مفيده حق اي شخص في مجال الرياضيه لنه امر معه الفريق الى عندي شكرا لكم

  • @normalone9786
    @normalone9786 Před 3 měsíci

    المذيع يبيله مذيع

  • @user-em1gu5ip2q
    @user-em1gu5ip2q Před 3 měsíci

    جزاك الله خير الجزاء

  • @user-ff1pu7zs7l
    @user-ff1pu7zs7l Před 3 měsíci

    حلقة جدا جميلة👍🏽

  • @me1670
    @me1670 Před 3 měsíci

    حسبي الله لا إله إلى هو.. عليه توكلت وهو رب العرش العظيم 7مرات ..ضروري اخوان

  • @user-yg5kp2xi5h
    @user-yg5kp2xi5h Před 3 měsíci

    اندرو تيت عربي ههههههه

  • @rawanahmed90
    @rawanahmed90 Před 3 měsíci

    🙌🏽

  • @ahmedalshaqer3724
    @ahmedalshaqer3724 Před 3 měsíci

    محتوى تاريخ ومعلومات تاريخيه تفيد الرياضين بشكل خرافي وقوي ،، لكن الانجليزية كثيرية بين الضيف والمحاور 😢

  • @jackthedone2081
    @jackthedone2081 Před 4 měsíci

    الله يوفقكم الى الى المزيد من النجاح و التقدم

  • @JEJE_110
    @JEJE_110 Před 4 měsíci

    حبيت الكوتش طلال لما قال انه الإنسان المفروض مايتقبل عيوبه زي الوزن الزايد 😂😂😂😂😂😂

  • @mojal-n5l
    @mojal-n5l Před 4 měsíci

    ❤❤❤ابداع

  • @ahmadsaeedjoy1483
    @ahmadsaeedjoy1483 Před 4 měsíci

    رجل رائع انا احبك استفدت منك كثير انا

  • @cb8s
    @cb8s Před 5 měsíci

    يعني شنو ريباوند

  • @adelbahrain6659
    @adelbahrain6659 Před 5 měsíci

    اخصائي تغذيه ممتاز بس ماعرف ليش قام يقلد اندرو تيت

  • @Hussain.yaseen
    @Hussain.yaseen Před 5 měsíci

    يعطيكم العافية ان شاء الله ننتظر المنصة التعليمية👌

  • @Faisal-Almajed277
    @Faisal-Almajed277 Před 6 měsíci

    من اقوى القنوات العربية اللي تقدم معلومات، للأسف مظلومه القناه يعطيكم العافيه على الجهود الطيبه

  • @ABaabbAB
    @ABaabbAB Před 6 měsíci

    قناتكم مظلومه من ناحيه المشاهدات للأسف

    • @inspowerfitnesscoaching5
      @inspowerfitnesscoaching5 Před 6 měsíci

      المهم عدنا عزيزي هو وجود متابعين يستفيدون من المعلومات وليس عدد المشاهدات. شكرا لك

  • @abufhd1489
    @abufhd1489 Před 6 měsíci

    حلقة رائعة جدا ،، خصوصا عدم وجود اعلانات ،، كل التوفيق والسداد للجميع 🙏

  • @Faisal-Almajed277
    @Faisal-Almajed277 Před 6 měsíci

    يعطيكم العافيه على المعلومات و الجهود الطيبه

  • @IF9ooLx
    @IF9ooLx Před 6 měsíci

    سبحان الله وبحمدة ... سبحان الله العظيم

  • @user-jr4eu2rf9f
    @user-jr4eu2rf9f Před 6 měsíci

    😂😂😂😂

  • @e-ase-as320
    @e-ase-as320 Před 6 měsíci

    قبل بوسعد كانت شخصيته حلوه مب مصطنعه من يوم ما انتشر اندرو تيت قام يقلد اندرو تيت بس بوسعد مايصلح له هل اسلوب الضعوف و مادري شنو قبل كانت شخصيته احلى من دون تصنع

  • @haythammuhammed598
    @haythammuhammed598 Před 6 měsíci

    لا إله إلا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيء قدير ❤❤❤

  • @Ali-abd2030
    @Ali-abd2030 Před 6 měsíci

    د عبدالله الصيرفي دكتور من العيار الثقيل فعلا ،هدوء واتزان بالطرح وفن بايصال المعلومة وجدت ان الدكتور هو من يدير الحوار بكم المعلومات المتسلسلة والمهمه ،،زادك الله علم وبارك فيك ولا ننسى اريحية اللقاء ونجاح البرنامج سببها الاول المقدم المتمرس الفاهم

  • @hussein7718
    @hussein7718 Před 6 měsíci

    حطو تحديد للمقطع اقصد فصلي المقطع وجعلو له فواصل يعني كل موضوع تتكلمون فيه حطو له فاصل

    • @tonydanty172
      @tonydanty172 Před 6 měsíci

      ما يحطون للأحد سببين او كلاهما ١- الكسل ٢- يبغونك تتابع المقطع كامل عشان يكسبون مال اكثر

    • @user-mg9ql4gq4i
      @user-mg9ql4gq4i Před 6 měsíci

      الحمدلله وشكراً

    • @diiipo10
      @diiipo10 Před 4 měsíci

      ​@tonydanاty172 احسن النية

    • @lowridesismyoxygen9751
      @lowridesismyoxygen9751 Před 4 měsíci

      @@diiipo10يحسن النيه على شنو؟ ماكو غير هالسببين

  • @coach_hameD
    @coach_hameD Před 6 měsíci

    نقاش رائع لكم التوفيق

  • @sahwan20020
    @sahwan20020 Před 6 měsíci

    شكرا على المقابله الاكثر من رائعة

  • @STEVEN-GULLA
    @STEVEN-GULLA Před 6 měsíci

    اندرو تيت من سوق الجمعه 😂

    • @diiipo10
      @diiipo10 Před 4 měsíci

      افضل منك

    • @STEVEN-GULLA
      @STEVEN-GULLA Před 4 měsíci

      @@diiipo10شو عرفك؟

    • @poriop2239
      @poriop2239 Před 3 měsíci

      انت كيف تجيب الشبه يعني مواضيع الي يتكلم عنها مختلفة هذاك كلامه اغلبه مصخرة وهذا يجيب معلومات لها قيمة

  • @عراب_النغم
    @عراب_النغم Před 6 měsíci

    اندرو تيت الغلابا

  • @maythamhashem2290
    @maythamhashem2290 Před 6 měsíci

    معلومات مفيدة جدا مجهود رائع ألف شكر لكم

  • @mahdi9656
    @mahdi9656 Před 6 měsíci

    ماشاءالله بحر من المعلومات شكرا لك استاذ

  • @f_h2x550
    @f_h2x550 Před 6 měsíci

    ضعوف و كتاكيت😂

  • @user-dh3eu8cw1n
    @user-dh3eu8cw1n Před 6 měsíci

    1:00 مستحيل أن يكون هذا من كلام سقراط الذي توفي قبل الميلاد بأربعمائة سنة 😂

    • @KhaledM97
      @KhaledM97 Před 6 měsíci

      كان عندهم رياضات في الثقافة اليونانيه، هم اول من بدا الالعاب الاولمبيه

    • @user-dh3eu8cw1n
      @user-dh3eu8cw1n Před 6 měsíci

      @@KhaledM97 صياغة العبارة حديثة، ولعبة كمال الأجسام ليست ضمن الألعاب الأولمبية، فضلا عن أنها رياضة حديثة لم تعرف إلا قبل نحو خمسة عقود، وبكل الأحوال ما مصدر هذه العبارة؟

  • @f.s5288
    @f.s5288 Před 6 měsíci

    شكرا لكم بحجم السماء

  • @alshamsiuae
    @alshamsiuae Před 6 měsíci

    لحيء ونمط الحياء ولا قصدك الحياة؟ يا اخي انطق صح

  • @Hussain-Abdulaziz
    @Hussain-Abdulaziz Před 6 měsíci

    حلقة ممتازة جدا 🌹