![Ольга Ленкова - мысли по пути](/img/default-banner.jpg)
- 83
- 51 379
Ольга Ленкова - мысли по пути
Australia
Registrace 2. 11. 2021
Добро пожаловать в мою голову ;)
устраивайтесь поудобнее, надеюсь, вам здесь понравится.
"а почему я так чувствую и реагирую вот на это?"
"а что это значит?"
"а как это на меня влияет?"
"а к чему это в моей жизни приводит?"
Именно так я думаю и живу. И так или иначе варюсь в саморазвитии / терапии / коучинге с 14 лет.
Поддержать проект можно тут:
из РФ - boosty.to/olgalenkova/donate
извне РФ - buymeacoffee.com/olgalenkova
я в телеграмме (больше и чаще): t.me/zdorovyegoism
устраивайтесь поудобнее, надеюсь, вам здесь понравится.
"а почему я так чувствую и реагирую вот на это?"
"а что это значит?"
"а как это на меня влияет?"
"а к чему это в моей жизни приводит?"
Именно так я думаю и живу. И так или иначе варюсь в саморазвитии / терапии / коучинге с 14 лет.
Поддержать проект можно тут:
из РФ - boosty.to/olgalenkova/donate
извне РФ - buymeacoffee.com/olgalenkova
я в телеграмме (больше и чаще): t.me/zdorovyegoism
5 навыков, которые я прокачала в отношениях #коммуникация #личныеграницы #осознанность
Всем привет! Меня зовут Ольга Ленкова, и на этом канале я делюсь с вами своими мыслями и опытом. Если вам нравится такой формат, не забудьте подписаться, а для более частых встреч заходите ко мне в Telegram - t.me/zdorovyegoism.
В сегодняшнем видео я расскажу о пяти навыках, которые я развила благодаря длительным отношениям:
1. **Коммуникация**: Как правильно выражать свои мысли и чувства, чтобы быть понятым партнером.
2. **Переговоры и компромиссы**: Искусство договариваться и находить баланс в отношениях.
3. **Осознанность**: Понимание собственных потребностей и желаний.
4. **Ответственность за свои желания**: Умение заботиться о себе и своих интересах.
5. **Личные границы**: Уважение своих и чужих границ.
Мы с моим партнером вместе уже больше девяти лет, и наш роман начался на расстоянии. Благодаря этому мы научились эффективно общаться и решать любые сложности. Делюсь своими советами и опытом, надеюсь, они будут полезны и вам!
Поделитесь в комментариях, чему вы научились в своих отношениях и что для вас важно. Если вам мало контента на CZcams, заходите в мой Telegram - t.me/zdorovyegoism, где я делюсь еще больше своими мыслями и идеями.
Если хотите поддержать канал и видеть новые видео чаще, вы можете сделать это через Boosty (boosty.to/olgalenkova/donate) или Buy Me a Coffee (buymeacoffee.com/olgalenkova). Ваша поддержка помогает мне создавать контент регулярно.
Берегите себя, до новых встреч!
[czcams.com/channels/f80lE9MttiofjSGnE0LhBA.html]
[t.me/zdorovyegoism]
---
Я использую музыку:
Prelude No. 6 by Chris Zabriskie is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 licence. creativecommons.org/licenses/by/4.0/
Source: chriszabriskie.com/preludes/
Artist: chriszabriskie.com/
В сегодняшнем видео я расскажу о пяти навыках, которые я развила благодаря длительным отношениям:
1. **Коммуникация**: Как правильно выражать свои мысли и чувства, чтобы быть понятым партнером.
2. **Переговоры и компромиссы**: Искусство договариваться и находить баланс в отношениях.
3. **Осознанность**: Понимание собственных потребностей и желаний.
4. **Ответственность за свои желания**: Умение заботиться о себе и своих интересах.
5. **Личные границы**: Уважение своих и чужих границ.
Мы с моим партнером вместе уже больше девяти лет, и наш роман начался на расстоянии. Благодаря этому мы научились эффективно общаться и решать любые сложности. Делюсь своими советами и опытом, надеюсь, они будут полезны и вам!
Поделитесь в комментариях, чему вы научились в своих отношениях и что для вас важно. Если вам мало контента на CZcams, заходите в мой Telegram - t.me/zdorovyegoism, где я делюсь еще больше своими мыслями и идеями.
Если хотите поддержать канал и видеть новые видео чаще, вы можете сделать это через Boosty (boosty.to/olgalenkova/donate) или Buy Me a Coffee (buymeacoffee.com/olgalenkova). Ваша поддержка помогает мне создавать контент регулярно.
Берегите себя, до новых встреч!
[czcams.com/channels/f80lE9MttiofjSGnE0LhBA.html]
[t.me/zdorovyegoism]
---
Я использую музыку:
Prelude No. 6 by Chris Zabriskie is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 licence. creativecommons.org/licenses/by/4.0/
Source: chriszabriskie.com/preludes/
Artist: chriszabriskie.com/
zhlédnutí: 188
Video
Рост в отношениях
zhlédnutí 157Před měsícem
Размышляю, как мы растём в отношениях, часто сами того не замечая. Рассказываю, чему я научилась от мужа, просто потому что он делает что-то по-другому, у него другое воспитание, привычки и взгляды на жизнь. Меня зовут Ольга Ленкова. Здесь я делюсь мыслями по пути и саморазвитием, как образом жизни. Больше и чаще я пишу в Телеграм: t.me/zdorovyegoism Поддержать канал можно здесь: boosty.to/olga...
Как перестать заморачиваться?
zhlédnutí 992Před 2 měsíci
Мне нужен ваш совет!! Я не умею не заморачиваться. Только это очень утомительно и надоело. Как бы перестать? Или хотя бы снизить градус? Где кнопка "выключить" на функцию "overthink"? Почему я не могу заняться чем-то просто так, а не "правильно" и "по-порядку"? Медитировать пробовала, мне не заходит :( - - - Меня зовут Ольга Ленкова. Здесь я делюсь мыслями по пути и саморазвитием, как образом ж...
Как писать утренние страницы - 3 способа
zhlédnutí 211Před 4 měsíci
3 простых способа, как писать утренние страницы, чтобы проветрить мозг и найти ответ на любой вопрос. Досматривайте до конца, чтобы узнать, когда утренними страницами и фрирайтингом лучше не заниматься. Я рассказываю об основных правилах Я упоминаю: 3 эго-состояния личности - czcams.com/video/AbIViPEF-fA/video.html Книгу "Путь Художника" Джулии Кэмерон Я использую музыку King Canyon - Ice & Fir...
Пирожки в Австралии: Harry's Cafe de Wheels
zhlédnutí 81Před rokem
Пирожки в Австралии: Harry's Cafe de Wheels
Моя коллекция блокнотов... и какие курсы я проходила
zhlédnutí 397Před rokem
Моя коллекция блокнотов... и какие курсы я проходила
Австралийские булочки и десерты: что это и где искать? (часть 1)
zhlédnutí 181Před rokem
Австралийские булочки и десерты: что это и где искать? (часть 1)
Как узнать свои ценности? 3 упражнения
zhlédnutí 4,5KPřed rokem
Как узнать свои ценности? 3 упражнения
Как говорить так, чтобы в жизни всё складывалось?
zhlédnutí 733Před rokem
Как говорить так, чтобы в жизни всё складывалось?
Ответь себе на эти 6 вопросов и начни жить сейчас
zhlédnutí 476Před rokem
Ответь себе на эти 6 вопросов и начни жить сейчас
Вдруг я что-то пропущу? - как справиться со страхом
zhlédnutí 99Před rokem
Вдруг я что-то пропущу? - как справиться со страхом
Чем НЕ может помочь коуч и к кому идти?
zhlédnutí 61Před rokem
Чем НЕ может помочь коуч и к кому идти?
Передоз информации - как избежать главную ловушку саморазвития?
zhlédnutí 295Před rokem
Передоз информации - как избежать главную ловушку саморазвития?
Что вам не рассказывали в школе про информацию
zhlédnutí 245Před rokem
Что вам не рассказывали в школе про информацию
Влог 2. Апдейт про переезд из Англии в Австралию
zhlédnutí 52Před 2 lety
Влог 2. Апдейт про переезд из Англии в Австралию
Спасибо огромное за видео, наконец-то поняла свои ценности, привела голову в порядок и впервые за всю жизнь чувствую осознанность. Дошла благодаря упражнениям до понятия своего предназначения и пути к его достижению
Спасибо, что поделились! Рада, что помогла 🧡
Ольга, спасибо. А почему Австралия? :)
Муж отсюда родом. Когда выбирали, где будем жить, экономически было реальнее жить и работать в Австралии, а в Россию ездить в гости, чем наоборот.
Здравствуйте! Супер!
Благодарю!!!❤
Ольга, благодарю за упражнения! Буду использовать! Попутного ветра!
Спасибо! Рада, что полезно!
Подписываюсь под всем что сказано 😊
Так классно все рассказали, спасибо!❤ Проговаривать, обсуждать, договариваться - тоже училась этому (и прокачиваю дальше) в отношениях с мужем. А ещё выговариваться, делиться чувствами, опытом; и разделять чувства и опыт партнёра. Многое всё ещё получается криво-косо, но мы оба стараемся)
Спасибо, Оля.❤
Оля, спасибо, мне понравились и сами навыки и их четкая структурная подача. Хотела бы я посмотреть это видео 15 лет назад ❤
Катя, рада, что было полезно 🧡
Отличные советы! Общаться не в сообщениях, а лицом к лицу - это и правда лучше! 😊
Да, так намного легче и быстрее
Я кайфую
Спасибо за предложение трёх разных способов! 💐
Рада, что полезно 🧡 какой вам больше подошёл?
Лайк и комментарий в поддержку каналу и автору темы!!! Всем здоровья и любви!!!)
спасибо 🥰
13:23 Я не хочу ходить на работу, потому что мне неприятны люди, которые там находятся, что же мне не ходить туда? Другой работы пока нет и ничего лучшего я не нашла, ходя по собеседованиям. Остается принять этот факт. А так, я тоже бы хотела путешествовать с мужем по Европе. Но мужа нет и денег на Европу тоже) 13:23
Просто в восторге. Докопалась до очень интересных вещей. Вроде бы и так понимала что и как и зачем, но теперь как будто вышла на следующий уровень понимания. Спасибо 🙏 ❤
Как здорово, спасибо, что поделились со мной 🥰
Благодарю! 🙏🏻Для меня это особенно важно и ценно услышать ваши слова, разобраться в действительности, в чем важность и ценность себя!❤❤❤
Рада, что было полезно 🧡
Спасибо вам огромное! Сделала первое, но по-другому. 1. Выбрала из списка все, что понравилось. 2. Сгруппировала длинный список тематически, в крупные подтемы. Получилось 4-5 основных идей. Думаю, что это мои ценности и есть на сегодня.
Супер! Как здорово, что вы подошли творчески и изменили под себя. 🧡
@@zdorovy_egoism 10 было сложно выбрать, а потом оказалось, что темы очень похожи.
приятная тема, спасибо что поделилась))
Спасибо, интересная тема! Это и правда классный бонус хороших отношений, что, помимо прочего, мы делаем друг друга лучше. Я точно переняла у мужа несколько решительности. И загоняется он тоже гораздо меньше меня)) Очень понравился подход Дэниела к обоснованности цены с учётом личных ценностей 👍 Теперь хочу тоже попробовать) Спасибо, что поделились мыслями! Мне кажется, вам очень идет эта красная куртка 🔥
Интересное выражение: мы растём о других. Спасибо, что поделилась.
Глубокая тема 😊
Готовлю вторую часть про то, какие навыки покачиваются самими отношениями
♥️😊
Классные советы! 😊
Дякую ❤️ Мы с мужем также 9,5 лет в браке😊 я тоже 1985 года рождения 🤗🌻 Подтверждаю - очень много привычек переняла от мужа❤😅 даже и не думала что приняв его картину мира - моя жизнь станет легче . 😊 Для мужа тоже было открытие, что он мой коуч )) P S была в Санкт-Петербурге в 2012 году. Тогда ещё езлил 🚆 поезд Днепропетровск - Санкт-Петербург.
Уверена, он от вас тоже что-то перенял и его жизнь тоже стала лучше 🧡
❤❤❤
🧡
Спасибо
👍
2:40 1} выберите из слов 10 из них 3 , упорядочить, составить с ними представления 4:00 2} о Грусти,| о Зависти, | бесконечный разговор о ...,|на что не жалко жизни| 5:00 3} а чем ВАЖНО то чего вы хотите но этого ещё у Вас нет
❤❤❤
Очень любопытная техника, спасибо 🙂
Еееее наконец дошла до видео, спасибо за мысли и советы ❤❤
Ура!! Рада, что полезно 🧡
Благодарю 🙏🏻
Bravo, I’ll try
Утром бежим на работу 😂
Да, у меня тоже редко получается писать именно утром
Спасибо ❤
По испански El camino del artista - супер эпично!)
о и правда эпично звучит. класс!!
<3 еееееее
Ольга, Добрый день! Очень приятно вас слушать!!! Я удовольствием, слушаю ваши ролики !! От всей души желаю вам всего самого наилучшего!
Я через пару вопросов докапалась до того, что я просто хочу провести эту долбанную жизнь счастливо или хотя бы спокойно, потому мне особо ничего не интересно в этой жизни, а убивать себя - страшно
Надеюсь, это состояние временное и интересы в жизни новые появятся. И надеюсь, у вас есть поддержка вокруг 🧡 Берегите себя!
@@zdorovy_egoism благодарю 🧡
Благодарю сделала первое упражнение и увидела, что ценнности женственности задвинула , все вычеркнула . Для меня это то что я туда не хочу смотреть
Как интересно. Ценности могут со временем меняться. Это нормально. Главный вопрос, для вас изнутри эти изменения комфортный и желательны или нет.
😊❤😊❤😊❤
Помогает! Так и делаем 😊
❤❤❤
полезно, спасибо
У нас бывает:" так все. Мне уже ни к чему блокноты." Секунду спустя: " О, блокноты! " минуту спустя:"... и вот этот набор линеров, пожалуйста". 🙈 Дома: "блин. Че мне теперь с этим делать-то, со всей этой макулатурой???" И двлее по кругу.
Родная душа 😆🥰
@@zdorovy_egoism ахаха) ❤️
Пока делала третье, поняла, что мне давно хочется просто напросто закончить войну с собой и принять себя наконец. И тут же поняла, что, чтобы себя принять мне надо стать идеальной (иными словами- моя любовь к себе всегда была условной: "вот станешь фигуристой рыжеволосой, гениальной красоткой, тогда и поговорим, а пока что- фу такой быть, отвали!"- Как бы говорила я себе всю жизнь) грустненько, но хотя бы понятненько.
Надеюсь, что "фу такой быть" это всё-таки не ваш собственный голос и вы ещё найдете дорожку к принятию себя неидеальной = живой 🧡
@@zdorovy_egoism спасибо, думаю над тем, как это осуществить
Благодарю!❤❤❤😊
Благодарю!!!❤❤❤
Спасибо!
Благодарю!! Очень ценно!!! ❤