Video

Aşkım yine döktürmüşsün🧿♥️

Kac derecede ve kac dakika pişiyor firinda? Cok lezzetli görünüyor.Cocuklar icin de harika bir tarif😊

Teşekkür ederimm. En sevdiğim hareketler bir arada ❤😊 yaz aylarında salona gitmeyi sevmiyorum seninle beraber yapıyorum. Buğçecimm haftada iki fazla olur mu bu program?

Kaçamak yaptınızmı hıc

❤

1. Günden yazıyorum çok terledim sona doğru titriyordum süre olarak aynı şekilde yaptım hareketleri tam yaptım ama daha yavaş hatta sonda ağlayacaktım ama iyiydi Not:günde 2 set yapıyorum

2024 den geldim😂

2024 den geldim😂

Abla dördüncü günümdeyim

Karabugdayla deneyecegim 🌟

Muhteşemsin Buğçe ❤ En iyi diyet , sporcu yiyecekleri .. Sürekli kendini yenilemen ve geliştirmen Maş'Allah ❤

Kabartma tozu olmadan bu şekilde kabarıyor mu?

Çok tatlısın❤

Sende çok guzelsin❤

Elma yerine şeftali koysak olur mu ?

Tarifi zatenn burda gösteriyo

Denedim çok iyidi 👍

Deneyenler daha sonra yazar mısınız güzel oldu mu

Öldüm desem yeridir

Peynirli omlet bu bence

1 ay boyunca yapacam sonuçları aşağıda okuyabilirsiniz 😀💖 1. Gün= vücudum baya yandı sona doğru baya zorlansamda bitirdim . 2. Gün =

Gerçekten işe yarıyor düzenli olarak ve sıkı bir diyetle ben yaklasık bir bucuk ,iki haftada belimi 7 santim incelttim

İliklerime kadar hissettim besyo parkuru var ve bana çok iyi gelicek bir ay boyunca yapıcam mükemmelsin buğçem❤

Nasil Yaptiniz bende surekli spor yapan biriyim. Bayan. Ancak bu kadar olmuyor tabi anlatirsanim cinki herkes ayni soyluyor ama yazmiyorlar😢

Kahvaltıdan donrad bu sporu yapsak faydalı olurmu?😊

Challenge day 3🎉 önceden de çok severek yaptığım en iyi karın antrenmanlarından birisi, etkisini görmüştüm biraz saldık şimdi toparlama zamanı❤

Bu kadar büyük nasıl oldu. Nasıl dağılmasdk aklımda deli sorular 😂

Lor peyniri hiç benzemiyor

Merhaba ben sizi ancak buradan takip ediyorum bırdan yazabilirmisiniz

Saç renginiz ve markası lütfen ❤❤ çoook güzel 😍💕💕

Abla tarif yaptığın videolar hep karşıma çıktı canımın çekmemesi elimde değil 🤤

kereviz limon ıspanak yeşil elma zencefil avokado

Tarçın beni inanılmaz acıktırıyor. O yüzden tarçınlı tarifleri hiç yapamıyorum

profilin güzelliği şaka midirrr

Bu antremandan once ısınma yapmak gerekir mi

Bu egzersizleri yapmadan önce ısınma hareketleri yapmalı mıyız?

İçi çiğ

Link yok

Her gün yenisini yapmak zorunda miyiz taze mi olmalı

Kac gun yapıp içebilirim her gün yenisini yapmak zorunda mıyım

nerden ulaşabiliriz o programa

Gerçekten inanılmaz olmussun

Lor peynirine benzemiyo

Çok güzelsin tş paylaşım için😊

İki seferdir yapiyorum başaramıyorum yapabilene kadar devam😂

1.Gün: ✔️(6 temmuz)Biraz zorlandim bazi hareketlerin yerine mekik cekiyorum onda da karnim yanıyor baya(beslenmeme de hafiften dikkat ediyorum diyet degil ama daha saglikli seylere yoneliyorum) 2.Gün: ✔️Bugun daha rahat geçti Sabah aç karnına yaptım bundan sonra da öyle yapmayı düşünüyorum 3.Gün:✔️ 4.Gün: 5.Gün: 6.gün: 7.Gün:

Keten tohumu, tarçın, zencefil, kahve kayısı, maalesef herzaman yapmayız ama pahalı ve lüks haftada bir kere yterli olur eğer şişkinse karınınız sürekli kesin çözüm birde kefir türketebilirisiniz.

Tarif vermek istedin ama maalesef ortada tarif yok sana afiyet olsun

Açıklamada tarifinizdeki kefir yerine çerez sütü kullanılır diye duşunuyorum.

- Her dakika keşfettim de işin ne senin ? Hep seni görüp, Yine (A)şık olmak zorundamıyım ? ...