143
6 758 176

3 комплекса упражнений для развития техники рывка - ARMA SPORT

6:39

Прием перевод рук и заход за спину из вольной борьбы - ARMA SPORT

4:41

Приемы из вольной борьбы в ММА - ARMA SPORT

3:31

Контратака снизу. БЖЖ - ARMA SPORT

7:37

Всё о планке. Лучшее упражнение для пресса - ARMA SPORT

11:17

Упражнения для девушек на ноги и ягодицы - ARMA SPORT

4:12

КАК НАУЧИТЬСЯ ДЕЛАТЬ САЛЬТО правильно - ARMA SPORT

Кроме кроссфита и единоборств, в клубах ARMA S.M.C. проходят отдельные тренировки по гимнастике. Тренер Николай Соколов показывает подготовительные упражнения для подготовки к сальто. Выпрыгивание, кувырки, выброс рук, переворот и приземление. Разбираем все пошагово.
Подписывайтесь на нас в соц сетях, что бы быть в курсе:
Вконтакте: armasport
Instagram: arma_sport
Facebook: armasmc
Съемка и монтаж:
o3films/

zhlédnutí: 814 117

Video

3 комплекса упражнений для развития техники рывка - ARMA SPORT

6:39

3 комплекса упражнений для развития техники рывка - ARMA SPORT

zhlédnutí 32KPřed 6 lety

Разбирает комплексы мастер спорта международного класса, чемпионом России и рекордсменом России по тяжелой атлетике Сергеем Бондаренко. 1 комплекс направлен на формирование и (или) улучшения углов, чтобы при подъёме на грудь, угол между голенью и бедром и угол между бедром и спиной менялись на одинаковую величину в процессе подъема. 2 комплекс - на закрепление двигательного навыка по фазам и об...

Прием перевод рук и заход за спину из вольной борьбы - ARMA SPORT

4:41

Прием перевод рук и заход за спину из вольной борьбы - ARMA SPORT

zhlédnutí 15KPřed 7 lety

Приемы из вольной борьбы отлично подходят для ММА, так как борьба идет без куртки и все захваты идут на голое тело. Подписывайтесь на нас в соц сетях, что бы быть в курсе: Вконтакте: armasport Instagram: arma_sport Facebook: armasmc Съемка и монтаж: o3films/

Приемы из вольной борьбы в ММА - ARMA SPORT

3:31

Приемы из вольной борьбы в ММА - ARMA SPORT

zhlédnutí 69KPřed 7 lety

Вольная борьба стала основой для многих бойцов UFC, в вольной борьбе работа идет на голое тело как и в ММА, поэтому специфика приемов очень схожа. Подписывайтесь на нас в соц сетях, что бы быть в курсе: Вконтакте: armasport Instagram: arma_sport Facebook: armasmc Съемка и монтаж: o3films/

7:37

Контратака снизу. БЖЖ - ARMA SPORT

zhlédnutí 9KPřed 7 lety

Черный пояс по БЖ� Дауд Адаев показывает 3 варианта контратаки прохода гарда в БЖЖ. Подписывайтесь на нас в соц сетях, что бы быть в курсе: Вконтакте: armasport Instagram: arma_sport Facebook: armasmc Съемка и монтаж: o3films/

Всё о планке. Лучшее упражнение для пресса - ARMA SPORT

11:17

Всё о планке. Лучшее упражнение для пресса - ARMA SPORT

zhlédnutí 9KPřed 7 lety

Планка. Есть разные виды этого упражнения и у каждого свои особенности выполнения. Делайте планку правильно! Подписывайтесь на нас в соц сетях: armasport arma_sport armasmc Съемка и монтаж: o3films/

Упражнения для девушек на ноги и ягодицы - ARMA SPORT

4:12

Упражнения для девушек на ноги и ягодицы - ARMA SPORT

zhlédnutí 13KPřed 7 lety

Ярослав Ремыга подготовил простой и эффективный комплекс упражнений с собственным весом для работы на мышцы ног и ягодиц специально для женщин. Комплекс по системе Табата. Табата: 8 раундов: 20 сек работа, 10 сек отдых Смена упражнения. Упражнения: Приседания пружинащие Приседания сумо Мост с разведениями ног Прыгающие выпады То есть делаете первое упражнение 8 раз по 20 секунд с перерывами по ...

Как накачать пресс девушке дома - ARMA SPORT

5:27

Как накачать пресс девушке дома - ARMA SPORT

zhlédnutí 20KPřed 7 lety

Как проработать все мышцы пресса дома без дополнительного оборудования девушкам с любым опытом и любым уровнем подготовки. Тренировка состоит из 3х упражнений. Подписывайтесь на нас в соц сетях, что бы быть в курсе: Вконтакте: armasport Instagram: arma_sport Facebook: armasmc Съемка и монтаж: o3films/

Тренировка спины для девушек - ARMA SPORT

3:57

Тренировка спины для девушек - ARMA SPORT

zhlédnutí 9KPřed 7 lety

Как проработать спину, но не перекачать?Девушки могут выполнять эту тренировка дома или в любом другом месте, для проработки мышц спины. Тренер по кроссфиту Андрей Халецкий подобрал упражнения непростые и включающие в работу мышцы стабилизаторы. Подписывайтесь на нас в соц сетях, что бы быть в курсе: Вконтакте: armasport Instagram: arma_sport Facebook: armasmc ...

5:09

Межклубная заруба часть 1- ARMA SPORT

zhlédnutí 2,5KPřed 7 lety

Драйв, азарт, сила тела и духа, стремление быть первым - это и многое другое с Межклубной дружеской зарубы, которая состоялась 22 апреля. Смотрим Подписывайтесь на нас в соц сетях, что бы быть в курсе: Вконтакте: armasport Instagram: arma_sport Facebook: armasmc

Как научиться делать выход на турнике - ARMA SPORT

5:45

Как научиться делать выход на турнике - ARMA SPORT

zhlédnutí 33KPřed 7 lety

Андрей Гурьев рассказывает как подготовиться и научиться делать выходы на турнике с киппингом. Для этого прийдется отжиматься, подтягиваться, делать специальные упражнения. При должном усердии все получится! Подписывайтесь на нас в соц сетях, что бы быть в курсе: Вконтакте: armasport Instagram: arma_sport Facebook: armasmc Съемка и монтаж: o3films/

Удары в партере. Добивание в ММА - ARMA SPORT

5:24

Удары в партере. Добивание в ММА - ARMA SPORT

zhlédnutí 23KPřed 7 lety

Тренер по смешанным единоборствам Домбров Александр рассказывает, как правильно наносить удары сопернику в партере. Подписывайтесь на нас в соц сетях, что бы быть в курсе: Вконтакте: armasport Instagram: arma_sport Facebook: armasmc Съемка и монтаж: o3films/

26:18

Есть ли кроссфит в Китае? - ARMA SPORT

zhlédnutí 2,4KPřed 7 lety

Специально для ARMA SPORT владелец китайскойго кроссфит клуба ответил на вопросы и рассказал, как у них все устроено. Более подробно о кроссфит тренировках, единоборствах, тяжелой атлетике и спортивной мотивации смотрите на нашем youtube канале czcams.com/users/ARMAsport Мы в соц. сетях: Вконтакте: armasport Instagram: arma_sport Facebook: armasmc Twitter: twit...

16:05

Что едят кроссфитеры - ARMA SPORT

zhlédnutí 18KPřed 7 lety

Опытный тренер идет в магазин и показывает, что нужно есть, что бы получать достаточно энергии для интенсивных тренировок и при этом не набрать лишний вес. Закупимся качественными белками, жирами, углеводами! Реклама и антиреклама - не были целью этого ролика. Все утверждения - личное мнение тренера Хакимова Ильнара. Подписывайтесь на нас в соц сетях, что бы быть в курсе: Вконтакте: arma...

4 варианта прохода в ноги в ММА - ARMA SPORT

9:07

4 варианта прохода в ноги в ММА - ARMA SPORT

zhlédnutí 329KPřed 7 lety

Тренер по ММА Султан Акаев рассказывает про один из самых популярных бросков в мма - проход в ноги и показывает 4 варианта этого приема для различных ситуаций в схватке. Подписывайтесь на нас в соц сетях, чтобы быть в курсе: Вконтакте: armasport Instagram: arma_sport Facebook: armasmc Съемка и монтаж: o3films/