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Viendo los de nuevo en 2024

Hola, muchas gracias por los vídeos. Me resultan muy útiles! Me puedes aclarar una duda? En la primera posición (cuadrupedia) cuando todavía no he subido las rodillas puedo abrir mucho las costillas y noto como se me hunde toda la tripa, haciendose el hueco típico de los hipopresivos. Pero en cuanto subo las rodillas me cambia todo. Es como que necesito usar la musculatura de una forma incompatible con el hipopresivo, o eso me parece a mí. Yo veo que tu estómago no cambia tanto desde que abres costillas hasta que subes rodillas. Te lo veo todo el rato igual, aunque a lo mejor un poco menos hundido que en otros ejercicios, no lo sé seguro. Pero es que en mi veo que me cambia mucho. Abro las costillas, se me hace la cinturita de avispa y, al subir las rodillas, se me ensancha todo! Incluso intentando mantener la autoelongación. A mi me parece que puede ser porque tengo demasiada poca fuerza, sobretodo de brazos y muñecas. En este caso, sigo haciéndolo hasta que me salga mejor? O es que estoy haciendo algo mal y debería corregirlo o no hacer este ejercicio en concreto? Muchas gracias y un saludo.

Gracias 😂

Muchas gracias!

Muchas gracias! Me encantan tus clases!

Maravilloso! Muchas gracias!

Muchísimas gracias!

Me encanto la clase, no importa el tiempo que sea hermosa siempre lo vamos hacer contigo. No nos dejes que lo hagamos por nuestra cuenta porque la verdad si no lo hago a tu ritmo ya no lo hago😕 Bendiciones y mucho éxito Gracias gracias gracias 🙏🏻

Muchísimas gracias es la primera vez que hago estos hipopresivos y me encanto hoy inicio este reto, gracias por tu tiempo y dedicación 🙏🏻

Muchas gracias por tu compartir!

Muchísimas gracias! Es mi primer contacto con los hipopresivos y me ha encantado la clase. Repito contigo!!! Gracias!

Hola, al igual que @inmafernandez me parece que vas demasiado rápido, cada una tiene su ritmo de respiración lo entiendo pero aún así vas muy rápido y me veo obligada a parar el vídeo para hacer los ejercicios. En efecto es una solución pero es más agradable hacerlos al mismo tiempo. Por lo demás me ha encantado tu vídeo y voy a seguir viendo los demás. Un saludo.

Hola no pueedo abrir las costillas, eso se entrena de apoco o como es siento q el abdomen se me endurece en vez de abrir costillas 😢

Muy rapido😢

holoa me ha gustado tu clase, pero como critica constructiva la musica muy alta,tapaba un poco tu voz y demasiado rapida, no me daba tiempo de vaciar por completo y creo que es muy importante quedarte sin nada de aira antes de contraer.Por lo demas bien.Gracias.

Nose entiendes o no lo comprendo la respiración gracias

Pero ahí nó estás abriendo costillas!!verdad❤

Estupendo..al hacer la apnea..o vacum..o abrir costillas..nó entra agua por la vagina??

Qué Maravilla..estoy Feliz, en seguirte❤

Gracias por compartir❤

gracias

Gracias !!!!!!!

Hola, ya hice las 10 clases,es genial, vuelvo a empezar,muchas gracias!!!!!

Me encantan tus clases ! 😊

Hola sirve para los abdominales?

Uuufffffff, demasiado rápido 😢

Ya 2 meses y estoy viendo resultados ❤

Hola! Hoy realicé tu primer clase!! Esta clase la puedo repetir cuantas veces por semana? Me conviene directamente ir a la clase 2? Cuantas veces por semana debo realizar estas clases? Muchas gracias!!

Gracias por compartir tus conocimientos😊 Eres muy buena maestra

Me encantó tu rutina, sólo que hubiera estado perfecta si hubieras incluido más respiraciones entre cada apnea para dar tiempo de recuperar el ritmo de la respiración,en otros videos respiras 2 veces y a la tercera haces la apnea, eso me parece buenísimo.

❤❤❤

Holaa!Muy buen video!Una pregunta al comenzar esta rutina, cuánto días o semanas la recomiendas hacer??

Carol muchas gracias por tus clases las disfruto mucho ❤

Ojalá volvieras a dar clase por este canal😢

No puedo seguir un ritmo tan rápido. No da tiempo a vaciar todo el aire antes de hacer el hipopresivo...y son muy seguidos, sin una respiración en medio

Excelente, seguiré realizando. Gracias, saludos desde Uruguay

Nos hace falta más de tus maravillosas clases

Muchas gracias por tu fabulosa clase

❤👍👏👏👏👏

Fabulosa clase gracias 😊

Gracias, genial 😘

Ojalá suba más clases son maravillosas

Hola Carolina... he intentado muchas veces hacer hipopresivos pero siempre lo he dejado porque en la mayoría de las clases la apnea son de mínimo 15'' en aumento y yo debo tener muy poca capacidad pulmonar porque se me hace casi imposible pasar de 10''. Tus ejercicios en cambio son solo de 5'' de apnea. Mi pregunta es si son igualmente efectivos con tan pocos segundos. Para poder seguir tus clases hago solo esos 5''

Un poco mas lento estaria perfecto!! Por que no logro estar en apnea los 5 segundos

Hermosa clase como siempre bendiciones 😊

Quien en agosto del 2023 esta haciendo estos ejercicios, porque yo aun los hago y son los mejores de youtube 🤗🤭

Muchas gracias por la clase cada día se siente mejor 😊

Muchas gracias por la clase hoy sude😅

Gracias me encanto la clase solo me gustaría uno o dos segundos más despacio pero esta genial se siente el trabajo al día siguiente ❤

Muchas gracias por tus clases, son muy buenas. Lo único que siento es que vas muy rápido y me falta el aire en algunas posiciones. Por lo demás excelente 👌