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Eco Vegan Mama
Spain
Registrace 5. 03. 2022
maternità 🌱 cucina 🌱 sostenibilità
👩👧👦cresco piccoli vegani su una piccola isola
🏝una vita semplice, etica e felice
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Ciao sono Sara e questo è il mio mondo.
Vivo su di un'isola meravigliosa circondata dall'oceano atlantico insieme alla mia famiglia, con tre bambini, due cani e due gatti, una bella ciurma!
Se anche a te interessano lo stile di vita eco sostenibile, etico e low-waste, le ricette 100% vegetali e vegane, la genitorialità positiva e tutte le mille diramazioni che possono prendere questi temi meravigliosi, seguimi!
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Menù Estivo Vegano per la Famiglia: Ricette e Lista della Spesa + PDF da scaricare
Ciao Mamitas! 🌿✨ L'estate è il momento perfetto per gustare piatti freschi e nutrienti, e oggi vi presento il nostro menù settimanale estivo, 100% vegetale, pensato per tutta la famiglia. Dalle colazioni energetiche alle cene saporite, ogni pasto è stato progettato per essere delizioso e bilanciato. 🍓🥗
In questo video, vi guiderò attraverso le mie ricette preferite per l'estate, come lo smoothie bowl con fragole e mirtilli, il couscous con verdure al forno e ceci, e la pizza vegana fatta in casa. Scoprite come pianificare un'intera settimana di pasti vegani, sfatando il mito che mangiare vegano sia complicato o costoso.
Questi sono alcuni dei link alle ricette che ho citato nel video:
pancake senza glutine: czcams.com/users/shortsLQ_DKhk3arM
insalata con tofu: czcams.com/users/shortsJqajRjNTN1o
avena ovenight: czcams.com/users/shortsJu0DTa_5GNA
hummus: czcams.com/users/shortsdzBduB_dFUk
gnocchi proteici: czcams.com/users/shortslRTNzAnGD1E
Inoltre, ho preparato per voi un PDF scaricabile con il menù settimanale completo, tutte le ricette dettagliate e una lista della spesa per rendere la vostra organizzazione ancora più semplice. Troverete il link qui sotto!
drive.google.com/file/d/1U9n6TB35sSDqm33ZcZjMUPQc3Ay0ubcR/view?usp=sharing
Non dimenticate di lasciare un like, commentare con le vostre ricette preferite e condividere il video con chiunque voglia godersi un'estate sana e gustosa. Iscrivetevi al canale per altri consigli su cucina vegana e sostenibilità!
Buona visione, besitos
Sara
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🗣Se ti piace quello che sto facendo e pensi che possa essere utile per qualcuno, continua ad aiutarmi a far crescere il canale!
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Mangiare Vegano Senza Spendere una Fortuna: 5 Ricette Facili e Gustose!
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Ciao Mamitas! 🌿✨ In questo video, voglio sfatare il mito secondo cui mangiare vegano è costoso. Ti mostrerò 5 ricette economiche e deliziose che preparo per la mia famiglia. Scoprirai come il cous cous con ceci e verdure al forno, i burger di fagioli e grano saraceno, le lasagne di soia, le bruschette con hummus di lenticchie e le polpette di piselli con patate e verdure arrosto possono essere ...
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🌷🍀🫶
Cosa potrei mettere a posto di semi di lino?grazie
🍃💕🌸
💪
Mai più senza acido citrico e percarbonato 💓💪
😋
E già!, si puo usare qualsiasi creme spalmabile anche confeture. X congelarli usavo gli stampini di ghiaccioli . Sfiziosi si, specialmente x bambini. 👍🏻😘
Bellissima ❤ Grazie!
Generalmente lo faccio frullando più tutto ma li proverò anche così 🤩 Grazie per queste splendide idee, i miei figli apprezzano molto quando ripropongono le tue ricette
Grazie
Tutte buone idee, molte delle quali penso, spero, che ormai giá attuiamo. Ma tutti quei termini inglesi!! Esistono equivalenti in italiano, dai! Swap - scambiarsi Declutter - sfoltire (lo so, é meno onomatopeico, peró...) Upcycle - rivalutare .... Etc
Perché limitarsi ad una sola lingua quando esistono parole specifiche che descrivono meglio ciò che voglio dire? Personalmente non ho nessuna affezione particolare per l’una o l’altra lingua 😘
@@EcoVeganMama se fosse cosí, sarei d'accordo, ma quando c'é un equivalente, usiamolo, anche perché ogni lingua ha la sua ricchezza e bellezza. Peccato non valorizzare ció Che si ha. La mia prima lingua é l'inglese ma amo tutte le lingue, e mischiarle vuol dire impoverirle, eccetto quei termini, come dici te, che riflettono meglio la situazione. Ma tu parli di cose quotidiane, e quindi é sicuro che ogni lingua é fornita del necessario per rifletterle. Poi sbaglieró...
Il sapore è terribile, si rovinano completamente sia il sapore dello yogurt che quello dello yogurt. È solo bello da vedere ma sfido chiunque a definire questa cosa "buona"
😍😍😍😍😍😍
Bravissima ❤
Sei stata bravissima 💞
Mi ispiri tantissimo 💓
Una magia 🍃
❤
💪
Da provare!!
🌸
🫶
😍
Grazie ❤
Ciao, ho visto il PDF delle bellissime ricette, ti chiedo: le dosi che ci sono, x quante persone le hai pensate? E x caso hai anche il calcolo delle calorie a porzione? Sarebbero informazioni utili... Grazie cmq, ciao 😘
😮👍👋 bravissima!!
Di sicuro è buono,ma se provo a mordere qualcosa di ghiacciato, che male ai denti! Invece molto spesso trito la frutta, specie l'anguria, e la metto negli stampi per ghiaccioli. Mi piace sia perché è buono sia perché è un bellissimo ricordo di infanzia. ^^
Il mio frullatore ha il blocco lame che si toglie dal fondo e quindi facilita la fuoriuscita degli ingredienti e la pulizia Ma pur essendo da 1200 W per frullare la frutta secca ci impiega troppo tempo, preferisco usare il robot da cucina che è da 600 W ma mi frulla molto meglio, forse perché ha le lame larghe e basse ad S. Dal video vedo che i tuoi burri sono molto densi, io li ottengo più fluidi senza aggiungere null'altro, Ecco perché li chiamo creme spalmabili di frutta secca🤣 PS nemmeno io preparo quello di arachidi, non ci penso proprio, non ho la pazienza di stare a sbucciare e pelare le arachidi🤣
Buonissimi!!! Che bella idea😍🔝
Sei bravissima 😅😊
Piano piano.. è un albo illustrato meraviglioso!! 💝
Bravissimaaaa 👏🏻puoi mandarmi la ricetta x la maionese rosa?🙏🏻😃
Ottimo, bellissima ricetta ...si accettano altre idee per altri gelato 😊❤
Wow. 🤤🤤🤤🤗
Che bella idea...li faccio subito😋😋😋
a o ceci vanno prima cotti?
Si, sono ceci cotti ☺️
Ciao Sara! Io non amo il sapore della farina di ceci posso utilizzare altri tipi di farine di legumi?
Certo ☺️ puoi provare la farina di lenticchie o la farina di piselli
Buongiorno Sara 😊 molto golosi 😋
Sai che profumo in quel bagno o in qualsiasi posto della casa dove vengono conservati prima di lavarli!!!Non ci credo, risparmiare x la carta igienica e consumare tantissima acqua ,per pretrattamento e lavaggio,senza considerare il detersivo..Per fare dei video se le inventano tutte anche le più insensate
Buono. Lavorando faccio fatica a organizzare il tutto.
Ottima idea. Anche noi abbiamo fatto istallare questo doccino nel WC piccolo, peró non avevo pensato di saltare la fase carta igienica, ma hai ragione; tra l'altro il getto é abbastanza forte da pulire bene. Brava!
Geniale!!!!
Wowwww Sara ci prendi per gola ! 😂 saranno certamenti deliziosi, sani perché ci sono solo 3 ingredienti e non quella lista kmetrica di quelli industriali ... idea furba ! 👍👏😋🙏
Sani ,mette ovunque la soia.soia non e salutare come s crede.
Cara Sara, condivido tanto il tuo bel modo di organizzarti (e la tua gioia) per fare felici i tuoi bimbi, soprattutto nel periodo più bello che è quello del Natale ❤...Vorrei chiederti se sull'isola dove ti trovi, c'è la possibilità di poter portare i bimbi, in qualche chiesa dove forse allestiscono un presepe...e se ci sono parrocchie dove i giovani si possono ritrovare all'oratorio e dove possono seguire qualche "bel cammino" di fede?....Grazie..Non conosco quei bei luoghi dove vivi..e da mamma e nonna quale sono, mi chiedevo come potrebbe essere vivere la propria fede anche lì, immersi nell'azzurro del mare e del cielo!!...Se esistono proprio luoghi anche organizzati, come in ogni quartiere qui in Italia esiste una chiesa...una parrocchia di appartenenza... Complimenti per il tuo bellissimo canale, che ho scoperto oggi!!...Auguri cari!
❤
Non cristallizza congelato?
No, perché il burro d’arachidi è un grasso 😘
@@EcoVeganMamageniale! Non ci avevo pensato
Ottimo grazie, ci provo! ❤
Mamitas, preparatevi a scoprire la ricetta più sfiziosa e semplice dell’estate: i miei gelatini fatti in casa! 🍦✨ Perfetti per rinfrescarvi e deliziare grandi e piccini. 🌞💕 Ingredienti: 🥣 Un vasetto di yogurt bianco al naturale 🥜 Un cucchiaio abbondante di burro d’arachidi 100% 🍯 Un goccio di sciroppo d’agave, sciroppo d’acero o altro dolcificante a piacere Procedimento: 1️⃣ Mescolate energicamente tutti gli ingredienti finché il composto non si addensa. 2️⃣ Distribuite il composto in 4 cerchi spessi circa mezzo centimetro su una superficie antiaderente. 3️⃣ Infilzate ogni cerchio con uno stecco da gelato e mettete in congelatore per almeno 4 ore. 4️⃣ Una volta tolti dal freezer, ricoprite i gelatini con cioccolato fondente e decorate a piacere con semi, frutta secca tritata, cocco rapè o zuccherini. 5️⃣ Ripassate in freezer per un’altra oretta. Il risultato? Gelatini golosissimi, super semplici da fare, con pochi ingredienti e senza bisogno dello stampo da gelato! 🍫🍦 Ho visto una ricetta simile online e ho subito voluto provarla. Se vi è piaciuta, sperimenterò tante altre versioni perché il gelato è sicuramente la merenda dell’estate! 🌞🍧 Ditemi nei commenti se vi è piaciuta la ricetta e se volete altre idee di gelatini sfiziosi e sani per l’estate. 🍦💬 #GelatoFattoInCasa #RicetteEstive #DolciEstivi #GelatoVegano #MerendaSana #SummerTreats #Gelatini
Ho scoperto ora il lievito alimentare......si trova nei supermercati?
Nei grandi supermercati oppure nei negozi Eco Bio oppure online
Sei bravissima io ti seguo sempre e faccio tante tue ricette ! Linsalata l’ho provata oggi squisita! Ho aggiunto del gomasio e semi di sesamo ottima !! Ah dimenticavo sei bellissima ❤! Grazie per le tue ricette
Ciao sara! Sono una ragazza di 13 anni che ama molto gli amimali...un giorno vorrei entrare anche io in questo mondo..ho sempre avuto questo dubbio ma nn sapevo mai a chi chiedere data la sua stupidità e banalità: i vegani/vegetariani se hanno insetti in casa cosa fanno? Non so da voi ma da me siamo pieni di zanzare e mosche..voi come risolvete questo problema?
Mi metti in un video❤😊