- 134
- 242 210
Julmia (ex Meditovať.Online s Júliou)
Slovakia
Registrace 8. 04. 2020
Julmia je dovolenka pre tvoju myseľ, ktorú si môžeš dopriať pokojne aj každý deň. 🌞
Julmia ti prináša stovky praktických a overených nástrojov pre udržateľné nastavenie mysle. Pre pocit pokoja, vďačnosti a sily do každodenného života v dobe rýchlych zmien, chaosu a stresu.
Možno aj ty patríš medzi ľudí, pre ktorých je dovolenka čas, kedy sa konečne uvoľnia, zbavia stresu či úzkostí. Alebo si konečne nájdu čas na seba a na všetky tie cool veci, ktoré sa chcú naučiť o sebe či o svete. Už nemusíme čakať na dovolenku, aby sme si toto všetko dopriali. Julmia je dovolenka pre tvoju myseľ, ktorú si môžeš dopriať pokojne aj každý deň.
Julmia ti prináša stovky praktických a overených nástrojov pre udržateľné nastavenie mysle. Pre pocit pokoja, vďačnosti a sily do každodenného života v dobe rýchlych zmien, chaosu a stresu.
Možno aj ty patríš medzi ľudí, pre ktorých je dovolenka čas, kedy sa konečne uvoľnia, zbavia stresu či úzkostí. Alebo si konečne nájdu čas na seba a na všetky tie cool veci, ktoré sa chcú naučiť o sebe či o svete. Už nemusíme čakať na dovolenku, aby sme si toto všetko dopriali. Julmia je dovolenka pre tvoju myseľ, ktorú si môžeš dopriať pokojne aj každý deň.
Ako objaviť prácu snov | Podcast
Prácou trávime štvrtinu až tretinu nášho života. Preto je cieľom mnohých nájsť takú prácu, ktorá ich bude robiť šťastnými. Okolo však počujeme kopec rôznych rád od toho, že sa máme oslobodiť z korporátov, všetci máme plniť vyššie poslanie alebo začať podnikať. Vypočuj si aký mám na túto tému názor ja. :)
Program Midnfulness v práci: julmia.sk/mindfulness-v-praci-online-kurz/
Spokojný traktorista: czcams.com/video/FfKGUULDEl8/video.html
Páči sa ti obsah, ktorý tvorím? Tak podpor tento projekt a získaj ešte viac! julmia.sk/podpora/
#worklifebalance #podcast #dreamjob
Program Midnfulness v práci: julmia.sk/mindfulness-v-praci-online-kurz/
Spokojný traktorista: czcams.com/video/FfKGUULDEl8/video.html
Páči sa ti obsah, ktorý tvorím? Tak podpor tento projekt a získaj ešte viac! julmia.sk/podpora/
#worklifebalance #podcast #dreamjob
zhlédnutí: 149
Video
Nechaj ísť, čo už nepotrebuješ | Mindfulness meditácia
zhlédnutí 258Před 14 dny
Táto mindfulness meditácia ti pomôže nechať ísť čokoľvek, čo už nepotrebuješ - smútok, ľútosť, strach a ďalšie negatívne emócie. Uvoľni sa a otvor sa novým začiatkom. Prijmi pokoj a vnútorný mier, ktorý ti táto meditácia prináša. Nechaj ísť všetko, čo ti už neslúži, a vytvor priestor pre nové, pozitívne pocity. Páči sa ti obsah, ktorý tvorím? Tak podpor tento projekt a získaj ešte viac! julmia...
5 praktických tipov: Ako dodržať svoje predsavzatia | Podcast
zhlédnutí 137Před 21 dnem
🎙️ V tomto podcaste ti prinášam 5 praktických tipov, ako dodržať svoje predsavzatia! 🎯 Zisti, ako sa motivovať, plánovať a prekonávať prekážky na ceste k tvojim cieľom. Počúvaj a inšpiruj sa konkrétnymi krokmi, ktoré ti pomôžu udržať svoje predsavzatia a dosiahnuť úspech! 🌟 Páči sa ti obsah, ktorý tvorím? Tak podpor tento projekt a získaj ešte viac! julmia.sk/podpora/ #mindfulness #selfcare #re...
Ponor sa do pokoja | Mindfulness meditácia pre pokročilých
zhlédnutí 221Před 28 dny
Táto mindfulness meditácia pre mierne podkročilých a pokročilých je menej sprevádzaná hlasom a necháva väčší priestor ticha. Môžeš sa teda naplno ponoriť do pokoja a do seba. Páči sa ti obsah, ktorý tvorím? Tak podpor tento projekt a získaj ešte viac! julmia.sk/podpora/ POZOR! Tento obsah je určený ľuďom, ktorí dokážu samostatne regulovať svoje prežívanie. Je dôležité venovať sa meditáciám a se...
6 praktických techník na upokojenie stresu a úzkosti | Podcast
zhlédnutí 341Před měsícem
20 náhravok na zvládanie stresu úplne zadarmo nájdete na webe: julmia.sk/6-sposobov-ako-zvladat-stres-a-uzkost/ Každý človek je iný. Každý prežíva stres a úzkosť po svojom. V rôznej intenzite, intervaloch či s odlišnými príznakmi. A preto aj spôsoby, ako sa vysporiadať so stresom sú rôzne. Existuje množstvo cvičení či nástrojov. Ak už ste nejaké vyskúšali a nefungovali, nezúfajte. Možno ste len...
Cítiš sa demotivovane? Daj si túto meditku | Mindfulness meditácia
zhlédnutí 230Před měsícem
Asi každý z nás pozná ten pocit, keď niečo v živote naozaj chce, ale zároveň v sebe nedokáže nájsť dosť motivácie. Možno je to niečo nepríjemné, možno si to vyžaduje viac úsilia. Môže to byť skutočne čokoľvek malé alebo veľké, čomu vieš, že sa nevyhneš, no napriek tomu to odkladáš. Táto mindfulness meditácia ti pomôže spojiť sa so sebou a nájsť zdroj potrebnej motivácie. Páči sa ti obsah, ktorý...
6 signálov, že žiješ na autopilot | Podcast
zhlédnutí 211Před měsícem
Cítiš sa často podráždene a nevieš prečo? Dôvodom môže byť, že "fičíš" na autopilot. To znamená, že namiesto prežívania prítomného okamihu si myšlienkami v minulosti či budúcnosti. Páči sa ti obsah, ktorý tvorím? Tak podpor tento projekt a získaj ešte viac! julmia.sk/podpora/ POZOR! Tento obsah je určený ľuďom, ktorí dokážu samostatne regulovať svoje prežívanie. Je dôležité venovať sa meditáciá...
Napoj sa na tvoje pocity, telo a prežívanie | Mindfulness meditácia
zhlédnutí 303Před měsícem
V rámci meditácií, terapií, ale aj bežných rozhovorov dostávame často otázku “Ako sa teraz cítiš?”, “Čo prežívaš v tvojom tele?”. Mnohí ľudia však na tieto otázky nevedia odpovedať. Možno ich nikto nenaučil sa zastaviť a všimnúť si to, možno nemajú vytvorený slovník na pomenovanie svojich pocitov a možno sú úplne “odstrihnutí” od toho, čo sa deje v ich tele a je to tak už veľmi dlho. Páči sa ti...
Tráviš na sociálnych sieťach príliš veľa času? 🤯 Využi to vo svoj prospech! | Podcast
zhlédnutí 198Před 2 měsíci
Nikoho asi neprekvapí, keď poviem, že neustále skrolovanie na sociálnych sieťach má na nás negatívny dopad. Niektorí si možno myslia, že to ovplyvňuje hlavne deti a my dospelí to predsa len nejak zvládame. Je však už aj vedecky dokázané (odkazy na štúdie na konci článku), že aj my dospelí môžeme pociťovať tieto negatívne dopady sociálnych sietí. Nemusíte sa však sociálnych sietí úplne zrieknuť....
Vytvor si oázu pokoja | Joga Nidra
zhlédnutí 635Před 2 měsíci
Objav miesto hlbokého pokoja, regenerácie a bezpečia. Toto miesto ti bude k dispozícii kedykoľvek a kdekoľvek, pretože ho máš v sebe. Ak si túto oázu vybuduješ a verne ju spoznáš, môžeš sa do nej vrátiť vždy, keď to budeš potrebovať. Keď bude život náročný, oddych potrebný alebo budeš hľadať cestu von z preťaženia. Podpor tento projekt a získaj ešte viac obsahu: julmia.sk/podpora/ Kapitoly: (00...
Meditovať.online sa zmenilo na Julmia
zhlédnutí 320Před 2 měsíci
Meditovať.online sa zmenilo na Julmia
Objav stav rovnováhy a pokoja | Mindfulness meditácia
zhlédnutí 984Před 3 měsíci
Objav stav rovnováhy a pokoja | Mindfulness meditácia
Posilnenie vzájomnej prepojenosti | Mindfulness meditácia
zhlédnutí 248Před 4 měsíci
Posilnenie vzájomnej prepojenosti | Mindfulness meditácia
Načerpaj energiu: Lepšie ako káva | Relaxácia, hypnóza
zhlédnutí 756Před 4 měsíci
Načerpaj energiu: Lepšie ako káva | Relaxácia, hypnóza
Uvoľnenie napätia a úzkosti vďaka dotyku | Meditácia
zhlédnutí 877Před 5 měsíci
Uvoľnenie napätia a úzkosti vďaka dotyku | Meditácia
Redukcia úzkosti pred spaním | Meditácia na zaspávanie
zhlédnutí 1,2KPřed 6 měsíci
Redukcia úzkosti pred spaním | Meditácia na zaspávanie
Absolútne uvoľnenie tela a napätia | Svalová relaxácia
zhlédnutí 2,3KPřed 6 měsíci
Absolútne uvoľnenie tela a napätia | Svalová relaxácia
Preži pocit lásky a spojenia | Mindfulness meditácia
zhlédnutí 397Před 6 měsíci
Preži pocit lásky a spojenia | Mindfulness meditácia
Dopraj si pokoj, lásku a bezpečie | Metta meditácia
zhlédnutí 995Před 7 měsíci
Dopraj si pokoj, lásku a bezpečie | Metta meditácia
Rozvoj sebavedomia a sebalásky | Meditácia | Joga Nidra
zhlédnutí 2,2KPřed 7 měsíci
Rozvoj sebavedomia a sebalásky | Meditácia | Joga Nidra
Okamžité upokojenie stresu | Dychové cvičenie
zhlédnutí 2,3KPřed 8 měsíci
Okamžité upokojenie stresu | Dychové cvičenie
Precíť bezpečie a lásku | Meditácia aj pre deti | Joga Nidra
zhlédnutí 553Před 8 měsíci
Precíť bezpečie a lásku | Meditácia aj pre deti | Joga Nidra
Uvoľnenie napätia za pár minút | Mindfulness cvičenie
zhlédnutí 755Před 9 měsíci
Uvoľnenie napätia za pár minút | Mindfulness cvičenie
Zaži ľahkosť a pozitivitu v bežnom živote | Hypnóza
zhlédnutí 859Před 10 měsíci
Zaži ľahkosť a pozitivitu v bežnom živote | Hypnóza
Buď len tu a teraz | Mindfulness meditácia pre začiatočníkov
zhlédnutí 1,3KPřed 11 měsíci
Buď len tu a teraz | Mindfulness meditácia pre začiatočníkov
Meditácia na cesty | Mindfulness cvičenie
zhlédnutí 218Před 11 měsíci
Meditácia na cesty | Mindfulness cvičenie
Úplné uvoľnenie stresu a napätia | Joga Nidra
zhlédnutí 12KPřed rokem
Úplné uvoľnenie stresu a napätia | Joga Nidra
Ako toxická pozitivita, spôsobuje ešte viac utrpenia
zhlédnutí 855Před rokem
Ako toxická pozitivita, spôsobuje ešte viac utrpenia
Dakujem prijemne a je normalne ze som sa pritom tak uvolnil ze som miestami zadriemal? Akoby mikrospanok?
Zdravím, áno spánok cez Joga Nidru je veľmi bežný. Ak zaspíte, tak to vaše telo alebo myseľ potrebovali. Ideálne by bolo nezaspať, ale to často príde praxou. Ak by sa vám stále stávalo, že zaspíte, skúste robiť Joga Nidru vo svetlej miestnosti, bez prekryvky a nikdy nie na posteli. :)
Krásný odpočinek s imaginací, děkuji 🙏
Vďaka Julia, odskúšaná meditácia 👌💯🫶
Ďakujem za spätnú väzbu ☺️
Ahoj dobrý pozemsky Anjel. Dakujem srdecne za krásnu meditáciu.❤❤❤
Ďakujem ❤
❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
Dekuji celkem jsem si odpočinula ❤🎉
Účinné 💯❤🩹❤🩹❤🩹❤🩹🎯🎯🎯🎯🎯
Tie reklamy medzi tým 🤦♀️
Žial tam tie reklamy dáva kvôli hudbe, ktorú som použila. Ja na tomto videu nemám reklamy spustené vôbec. Skúste meditáciu cez Spotify alebo si ju viete pustit priamo na webe julmia.sk/uplne-uvolnenie-stresu-a-napatia-joga-nidra/ :) Ale skúšam to riešiť aj priamo s CZcams, aby nepúšťal reklamy cez toto video. Snáď sa to podarí.
Máš naozaj krásny hlas a veľmi dobre sa to počúvalo, žiaľ reklamy na YT kazia celé video , avšak našťastie tu máš kontend, ktorý ťa presmeruje na tvoj ústrania a môžeš si to vychutnať tak jak treba ...ďakujem ❤
Ďakujem za spätnú väzbu. ☺️ ❤️
🙏dakujem🌹
ja ťa mám rád lebo máš ukľudnujuci hlas 🤩
Ďakujem ☺️
Ja ta nemám rada
Dakujem za meditaciu
Ja ďakujem za počúvanie :)
💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜💜
Dakujem
Páči sa ti obsah, ktorý tvorím? Tak podpor tento projekt a získaj ešte viac!🌞 julmia.sk/podpora/
Výborný relax ešte tak chrbát uvoľniť od bolesti.
Pekný relax po rannom cvičení ďakujem pekne ❤️🌒
Ja ďakujem za pozretie a spätnú väzbu :)
Ďakujem ❤
❤️
Ste úžasná
Vďaka 😊
@@julmia-sk som dlho za hranicou a počuť tak príjemný pekný ženský slovenský hlas,som sa tak uvoľnil až som začal plakať len tak
@@jankocak-bw4qf 😊 niekedy je fajn si aj trošku poplakať.
@@julmia-sk 🌹
Nádherné ďakujem ❤
Ďakujem 😊
Ďakujem. ♥️
🙏❤️
Ahoj Júlia, výborná meditácia. Pridávam si k obľúbeným 🙂 Vďaka za tvoju prácu 🍀🍀
Ďakujem, teším sa 😊
Ahoj. Robis aj meditacie? Mne sa zle medituje kedze mam ADHD. 😢
Ahoj Júlia :-) , tak pekný rebranding si nám pripravila. Moc držím palce a prajem ešte krásny deň.
Ďakujem 🌞
Pomaha meditacia na derealizaciu??
Ďakujem s laskou❤
❤️❤️
Zdravím Julie.Meditace je nádherná vždy se těším až budu mít čas a klid pustím si meditaci lepší jak telka.Moc mi pomáhá děkuji.Majka
Ďakujem pekne Marie za spätnú väzbu 😊 Teším sa. 😊
Vyborne zaspala som ako dudek ♥️ dakujem
Skvele :D
Megaaa 🎉🎉🎉🎉
❤❤❤
Ahoj Júlia, vďaka za ďalšiu príjemnú meditáciu. Tento krát bola pre mňa ľahšia ako tá ostatná 🙂
Super. Teším sa ☺️
Ďakujem za krásnu meditáciu ❤
Ďakujem za spätnú väzbu 🙏
❤❤❤🇸🇰🧡🧡🧡 🧡🧡🇸🇰🇨🇿🇸🇰❤❤ ❤❤❤🇸🇰🧡🧡🧡
ďakujem pomohla si mi, kiežby sa dalo s tebou aj osobne stretnúť :)
Ďakujem, som rada, že pomohla :) Aktuálne osobné meditácie naživo nerobím, ale v budúcnosti budú nejaké v Bratislave. Treba sledovať web alebo sa prihlásiť do newslettra :)
Ahoj Júlia :-) Vďaka za ďalšiu meditáciu. Táto bola pre mňa celkom náročná, zhruba do polovice som sa držal tvojho vedenia ale potom som sa odpojil a iba dýchal. Ešte raz veľká vďaka :-)
Ahoj, ďakujem pekne za podelenie sa o zážitok :) A skvelé, že si vycítil, kedy máš dosť a odpojil si sa. Presne tak to má byť. 👍Meditácie náš môžu privádzať do stavu komfortu, aj stav diskomfortu je v poriadku, ale ak cítime preťaženie je lepšie meditáciu zmeniť alebo ukončiť a vrátiť sa k dychu.
Super a ake druhy hypnoterapii robite ?
Zdravím. Mám vyštudovanú Ericksonovu hypnoterapiu. Aktuálne budem dávať hypnozy online sem na CZcams a časom budem možno robiť osobné konzultácie :)
Vďakaa 😘
🙏❤️
Tak tohle se Vám skutečně povedlo.
Ďakujem :)
Má ten výdych být volný ve smyslu, že se nemá vydechovat silou?
Zdravím, presne tak. V podobných dychových cvičeniach nerobíme nič nasilu. A ak začnete cítiť, že sa vám točí hlava, treba si dať pauzu a vrátiť sa k bežnému dýchaniu :)
Moc Vám gratuluji, milá Júlia, jste skvělá ❤️
Ďakujem ☺️
❤
Ďakujem
Ahoj Júlia, ďakujem za ďalšiu príjemnú meditáciu 🙏. Je rovnako pozitívna ako celý projekt, ktorý pre nás robíš. BTW - práve som prešiel poslednú - 14. lekciu tvojho výborného kurzu "Meditácia a mindfulness pre začiatočníkov" a chcem ti veľmi pekne poďakovať za tento kurz🙏🙏, za obrovský kopec pozitívnej energie🙌, ktorú si do toho vložila. Je to cítiť, je to príjemné a veľmi veľmi motivujúce. Veľmi pekne Ti ďakujem 🙂
Ďakujem veľmi pekne za pozitívnu spätnú väzbu. 🙏 Vážim si to ☺️
Srdečne gratulujem. 🥳 🌹
Ďakujem 🙏
Ahoj gratulujem ti
Ďakujem ☺️
Áno, áno, naozaj to funguje. Ďakujem za všetkých, ktorým pomáhaš -🙂
Ďakujem za spätnú väzbu. Teším sa ☺️
Ahoj Júlia, moc moc gratulujem 👍🍾😃 Aký bude ďalší krok s využitím nových nadobudnutých znalostí ?
Ďakujem 🙏 môžete sa tešiť na hypnózy na tomto CZcams kanáli a časom verím, že to využijem aj pri osobných konzultáciách ☺️
Odskúšané, naozaj to funguje. Ďakujem :-)
Cvičím a vysadil som pivo