6 praktických techník na upokojenie stresu a úzkosti | Podcast

20 náhravok na zvládanie stresu úplne zadarmo nájdete na webe: julmia.sk/6-sposobov-ako-zvla...
Každý človek je iný. Každý prežíva stres a úzkosť po svojom. V rôznej intenzite, intervaloch či s odlišnými príznakmi. A preto aj spôsoby, ako sa vysporiadať so stresom sú rôzne. Existuje množstvo cvičení či nástrojov. Ak už ste nejaké vyskúšali a nefungovali, nezúfajte. Možno ste len zaťiaľ nenarazili na tie pravé.
Páči sa ti obsah, ktorý tvorím? Tak podpor tento projekt a získaj ešte viac! julmia.sk/podpora/
POZOR! Tento obsah je určený ľuďom, ktorí dokážu samostatne regulovať svoje prežívanie. Je dôležité venovať sa meditáciám a sebarozvojovým technikám tak, aby to bolo bezpečné. Preto si prosím prečítaj môj krátky článok (nájdeš tam aj video) na túto tému predtým, ako si pustíš moje nahrávky: julmia.sk/je-meditacia-bezpecna/
#mindfulness #meditation #meditacie #selfcare #relax #stressreliefe #podcast