- 209
- 11 608 857
Calisthenics Arab
Saudi Arabia
Registrace 26. 11. 2019
ماذا أفعل في يوم الراحة من التمرين 😴 تسريع عملية الاستشفاء العضلي في يوم الراحة | Rest Day
برامج التدريب والمتابعة الشخصية - baricali.com/
قناتي للقرآن الكریم - czcams.com/channels/fW9lQL4aIQC-7TpsZR9n9g.html
كن صدیقي على انستجرام / BARI.CALI
تيك تكوك www.tiktok.com/@bari.cali
يوم الراحة من التمرين أو يوم الأوف داي من الأيام المهمة جدا والتي تساعد في استشفاء العضلات بشكل جيد حيث يعمل يوم الراحة الجيد على مساعدتك على رفع مستواك الرياضي ولذلك يجب عليك معرفة كيفية الاستفادة من يوم الراحة بشكل صحيح، وأجبنا بهذا الفيديو عن ماذا أفعل في يوم الراحة ولهذا يجب عليك معرفة كيفية تسريع عملية الاستشفاء العضلي الصحيح في يوم الراحة حيث ستكون قادر على تقوية نفسك وجسمك اذا عرفت الممارستات الصحيحة التي جيب عليك فعلها في يوم الراحة أو في Rest day
في هذا الفيديو، سأشارك معك كيفية تسريع عملية الاستشفاء العضلي في يوم الراحة من التمرين. اكتشف كيف تستفيد من يوم الراحة لتعزيز أداءك الرياضي في هذا الفيديو، سأشارككم كيفية تسريع عملية الاستشفاء العضلي في يوم الراحة من التمرين. اكتشفوا كيف يمكنكم الاستمتاع بيوم الراحة وتحسين أداءكم الرياضي!
في هذا الفيديو، سوف أشارككم كيفية تسريع عملية الاستشفاء العضلي في يوم الراحة من التمرين. تعرف على أهمية يوم الراحة وكيفية الاستفادة منه لتحسين أداءك الرياضي.
في هذا الفيديو، كيفية تسريع عملية الاستشفاء العضلي في يوم الراحة. تعرف على ما يجب فعله في يوم الراحة من التمرين لتحقيق أفضل النتائج. بعض النصائح حول ماذا يجب عليك فعله في يوم الراحة من التمرين لتسريع عملية الاستشفاء العضلي. إذا كنت ترغب في الاسترخاء واستعادة الحيوية بشكل أفضل، فتأكد من مشاهدة هذا الفيديو
فيديوهات تهمك:
czcams.com/video/KA0uGhG-x8A/video.html
czcams.com/video/zMRILvDFVXA/video.html
czcams.com/video/kXyieyD6JMw/video.html
czcams.com/video/uqEgylHDKvc/video.html
للأعمال التواصل على الإيميل التالي | FOR BUSINESS
calisthenicsbari@gamil.com
#كاليسثنكس_بالعربي
#Calisthenics_Arab
#عبدالباري_تمرين
قناتي للقرآن الكریم - czcams.com/channels/fW9lQL4aIQC-7TpsZR9n9g.html
كن صدیقي على انستجرام / BARI.CALI
تيك تكوك www.tiktok.com/@bari.cali
يوم الراحة من التمرين أو يوم الأوف داي من الأيام المهمة جدا والتي تساعد في استشفاء العضلات بشكل جيد حيث يعمل يوم الراحة الجيد على مساعدتك على رفع مستواك الرياضي ولذلك يجب عليك معرفة كيفية الاستفادة من يوم الراحة بشكل صحيح، وأجبنا بهذا الفيديو عن ماذا أفعل في يوم الراحة ولهذا يجب عليك معرفة كيفية تسريع عملية الاستشفاء العضلي الصحيح في يوم الراحة حيث ستكون قادر على تقوية نفسك وجسمك اذا عرفت الممارستات الصحيحة التي جيب عليك فعلها في يوم الراحة أو في Rest day
في هذا الفيديو، سأشارك معك كيفية تسريع عملية الاستشفاء العضلي في يوم الراحة من التمرين. اكتشف كيف تستفيد من يوم الراحة لتعزيز أداءك الرياضي في هذا الفيديو، سأشارككم كيفية تسريع عملية الاستشفاء العضلي في يوم الراحة من التمرين. اكتشفوا كيف يمكنكم الاستمتاع بيوم الراحة وتحسين أداءكم الرياضي!
في هذا الفيديو، سوف أشارككم كيفية تسريع عملية الاستشفاء العضلي في يوم الراحة من التمرين. تعرف على أهمية يوم الراحة وكيفية الاستفادة منه لتحسين أداءك الرياضي.
في هذا الفيديو، كيفية تسريع عملية الاستشفاء العضلي في يوم الراحة. تعرف على ما يجب فعله في يوم الراحة من التمرين لتحقيق أفضل النتائج. بعض النصائح حول ماذا يجب عليك فعله في يوم الراحة من التمرين لتسريع عملية الاستشفاء العضلي. إذا كنت ترغب في الاسترخاء واستعادة الحيوية بشكل أفضل، فتأكد من مشاهدة هذا الفيديو
فيديوهات تهمك:
czcams.com/video/KA0uGhG-x8A/video.html
czcams.com/video/zMRILvDFVXA/video.html
czcams.com/video/kXyieyD6JMw/video.html
czcams.com/video/uqEgylHDKvc/video.html
للأعمال التواصل على الإيميل التالي | FOR BUSINESS
calisthenicsbari@gamil.com
#كاليسثنكس_بالعربي
#Calisthenics_Arab
#عبدالباري_تمرين
zhlédnutí: 2 152
Video
تحدي تمرين الضغط 😎 كيف أزيد عدات الضغط لـ 200 عدة ضغط في 10 ايام
zhlédnutí 8KPřed 14 dny
برامج التدريب والمتابعة الشخصية - baricali.com/ قناتي للقرآن الكریم - czcams.com/channels/fW9lQL4aIQC-7TpsZR9n9g.html كن صدیقي على انستجرام / BARI.CALI تيك تكوك www.tiktok.com/@bari.cali رابط المحتوى الأصلي www.madbarz.com/blog/282-10-day-push-up-challenge ما عليك سوى الانضمام إلى عضوية هذه القناة للاستفادة من المزايا: czcams.com/channels/YQ5PamA3D7b8zgayw0ehNg.htmljoin تمرين الضغط...
أهم تمارين لبناء العضلات والقوة في المنزل | 5 تمارين بوزن الجسم لبناء الجسم للمبتدئين
zhlédnutí 9KPřed 28 dny
برامج التدريب والمتابعة الشخصية - baricali.com/ قناتي للقرآن الكریم - czcams.com/channels/fW9lQL4aIQC-7TpsZR9n9g.html كن صدیقي على انستجرام / BARI.CALI تيك تكوك www.tiktok.com/@bari.cali ما عليك سوى الانضمام إلى عضوية هذه القناة للاستفادة من المزايا: czcams.com/channels/YQ5PamA3D7b8zgayw0ehNg.htmljoin بإمكانك بناء العضلات والقوة في المنزل من خلال عمل أهم تمارين لبناء العضلات والقوة...
تجنب هذه التمارين | 9 تمارين مضرة من الأفضل أن لا تفعلها وبدائلها الصحيحة
zhlédnutí 10KPřed měsícem
برامج التدريب والمتابعة الشخصية - baricali.com/ قناتي للقرآن الكریم - czcams.com/channels/fW9lQL4aIQC-7TpsZR9n9g.html كن صدیقي على انستجرام / BARI.CALI تيك تكوك www.tiktok.com/@bari.cali ما عليك سوى الانضمام إلى عضوية هذه القناة للاستفادة من المزايا: czcams.com/channels/YQ5PamA3D7b8zgayw0ehNg.htmljoin تمارين مضرة من الأفضل أن لا تفعلها لأنها تسبب مشاكل لك في المفاصل والعضلات، هناك ...
مقارنة بين 5 أنواع من العقلة | أفضل نوع عقلة في المنزل لعمل التمارين والمهارات | Pull-up Bar Types
zhlédnutí 11KPřed 2 měsíci
برامج التدريب والمتابعة الشخصية - baricali.com/ قناتي للقرآن الكریم - czcams.com/channels/fW9lQL4aIQC-7TpsZR9n9g.html كن صدیقي على انستجرام / BARI.CALI تيك تكوك www.tiktok.com/@bari.cali ما عليك سوى الانضمام إلى عضوية هذه القناة للاستفادة من المزايا: czcams.com/channels/YQ5PamA3D7b8zgayw0ehNg.htmljoin czcams.com/video/m_lFIQ3_ksc/video.html في هذا الفيديو تمت المقارنة بين انواع الع...
لا تفعل هذه الأخطاء في تمرين الضغط | 5 أخطاء في تمرين الضغط | الطريقة الصحيحة لأداء تمرين الضغط
zhlédnutí 5KPřed 2 měsíci
لا تفعل هذه الأخطاء في تمرين الضغط | 5 أخطاء في تمرين الضغط | الطريقة الصحيحة لأداء تمرين الضغط
كيف أزيد عدات تمرين العقلة 💪 طرق زيادة عدات التمرين +20 How to do More Pull Up
zhlédnutí 13KPřed 3 měsíci
كيف أزيد عدات تمرين العقلة 💪 طرق زيادة عدات التمرين 20 How to do More Pull Up
32 نوع لتمرين الضغط 💪 أنواع تمرين الضغط والعضلات المستهدفة Pushup Variation
zhlédnutí 11KPřed 4 měsíci
32 نوع لتمرين الضغط 💪 أنواع تمرين الضغط والعضلات المستهدفة Pushup Variation
مقارنة بين تمرين الدمبل والعقلة لعضلة البايسبس 💪 ماهو أفضل تمرين لعضلة الباي
zhlédnutí 8KPřed 5 měsíci
مقارنة بين تمرين الدمبل والعقلة لعضلة البايسبس 💪 ماهو أفضل تمرين لعضلة الباي
كيف أقفز الحبل بشكل أفضل 👌🏻 نصائح لتفادي أخطاء قفز الحبل وتحسين نط الحبل | طريقة نط الحبل
zhlédnutí 7KPřed 5 měsíci
كيف أقفز الحبل بشكل أفضل 👌🏻 نصائح لتفادي أخطاء قفز الحبل وتحسين نط الحبل | طريقة نط الحبل
كيف أتمرن في المنزل🏠 ماهي ادوات الرياضة في البيت 💪🏻 تمارين منزلية لبناء العضلات وزيادة المرونة
zhlédnutí 9KPřed 6 měsíci
كيف أتمرن في المنزل🏠 ماهي ادوات الرياضة في البيت 💪🏻 تمارين منزلية لبناء العضلات وزيادة المرونة
4 تمارين لعضلة البايسبس بدون أوزان 💪🏻 أفضل تمارين الباي بوزن الجسم | فجر عضلة الباي في المنزل
zhlédnutí 16KPřed 6 měsíci
4 تمارين لعضلة البايسبس بدون أوزان 💪🏻 أفضل تمارين الباي بوزن الجسم | فجر عضلة الباي في المنزل
الأداء الصحيح لتمرين الغطس ✔️ طريقة عمل تمرين المتوازي بشكل صحيح | How to do DIPS
zhlédnutí 8KPřed 7 měsíci
الأداء الصحيح لتمرين الغطس ✔️ طريقة عمل تمرين المتوازي بشكل صحيح | How to do DIPS
4 طرق لزيادة اللياقة وقوة التحمل | تمارين قوة التحمل وزيادة اللياقة البدنية
zhlédnutí 20KPřed 7 měsíci
4 طرق لزيادة اللياقة وقوة التحمل | تمارين قوة التحمل وزيادة اللياقة البدنية
ماذا سيحصل لو عملت 50 عدة عقلة كل يوم؟ فوائد وأضرار تمرين العقلة كل يوم 💪🏻
zhlédnutí 220KPřed 7 měsíci
ماذا سيحصل لو عملت 50 عدة عقلة كل يوم؟ فوائد وأضرار تمرين العقلة كل يوم 💪🏻
جدول كاليسثتنكس مستوى متوسط | تمارين كامل الجسم لرياضة الكاليسثنيس
zhlédnutí 20KPřed 7 měsíci
جدول كاليسثتنكس مستوى متوسط | تمارين كامل الجسم لرياضة الكاليسثنيس
كيف أحسب السعرات اليومية 🍔 كيف أحصل على نظام غذائي | أسهل طريقة حساب الاحتياج اليومي من السعرات
zhlédnutí 7KPřed 9 měsíci
كيف أحسب السعرات اليومية 🍔 كيف أحصل على نظام غذائي | أسهل طريقة حساب الاحتياج اليومي من السعرات
التدخين لا يؤثر على الرياضة | التدخين X الرياضة | تأثير التدخين على الرياضيين 🚬💪🏻
zhlédnutí 18KPřed 10 měsíci
التدخين لا يؤثر على الرياضة | التدخين X الرياضة | تأثير التدخين على الرياضيين 🚬💪🏻
تمارين كاليسثينكس للمبتدئين | اليوم السادس 06 تمارين لياقة ومرونة | Calisthenics for Beginners
zhlédnutí 29KPřed rokem
تمارين كاليسثينكس للمبتدئين | اليوم السادس 06 تمارين لياقة ومرونة | Calisthenics for Beginners
تمارين كاليسثينكس للمبتدئين | اليوم الخامس 05 علوي | Calisthenics for Beginners
zhlédnutí 32KPřed rokem
تمارين كاليسثينكس للمبتدئين | اليوم الخامس 05 علوي | Calisthenics for Beginners
تمارين كاليسثينكس للمبتدئين | اليوم الثالث 03 علوي | Calisthenics for Beginners
zhlédnutí 44KPřed rokem
تمارين كاليسثينكس للمبتدئين | اليوم الثالث 03 علوي | Calisthenics for Beginners
تمارين كاليسثنكس للمبتدئين | اليوم الثاني 02 سفلي | Calisthenics for Beginners
zhlédnutí 56KPřed rokem
تمارين كاليسثنكس للمبتدئين | اليوم الثاني 02 سفلي | Calisthenics for Beginners
تمارين كاليسثينكس للمبتدئين | اليوم الأول 01 علوي | Calisthenics for Beginners
zhlédnutí 244KPřed rokem
تمارين كاليسثينكس للمبتدئين | اليوم الأول 01 علوي | Calisthenics for Beginners
تمارين هيت كارديو لحرق الدهون في المنزل بدون أوزان 🔥 تمارين كارديو في المنزل HIIT | شرح تمارين الهيت
zhlédnutí 9KPřed rokem
تمارين هيت كارديو لحرق الدهون في المنزل بدون أوزان 🔥 تمارين كارديو في المنزل HIIT | شرح تمارين الهيت
لا تضيع وقتك😪 ركز على هذه التمارين والنتيجة مضمونة ✔️ أفضل 🖐🏻 تمارين البطن في المنزل
zhlédnutí 14KPřed rokem
لا تضيع وقتك😪 ركز على هذه التمارين والنتيجة مضمونة ✔️ أفضل 🖐🏻 تمارين البطن في المنزل
تعلم مهارة هاند ستاند بوش أب ✔️ Handstand Pushup
zhlédnutí 16KPřed rokem
تعلم مهارة هاند ستاند بوش أب ✔️ Handstand Pushup
تعلم الهيومن فلاج بسرعة 💪🏻 HUMAN FLAG TRICKS
zhlédnutí 11KPřed rokem
تعلم الهيومن فلاج بسرعة 💪🏻 HUMAN FLAG TRICKS
أهم تمارين وزن الجسم 💪🏻 التمارين الأهم لتعلم الكاليسثنكس | TOP 10 Calisthenics Exercises
zhlédnutí 15KPřed rokem
أهم تمارين وزن الجسم 💪🏻 التمارين الأهم لتعلم الكاليسثنكس | TOP 10 Calisthenics Exercises
هذا الجدول كويس؟ الاحد : دفع الاثنين : سحب الثلثاء : رجل وبطن الاربعاء : راحه الخميس : دفع الجمعه : سحب السبت : رجل وبطن
هل المقضود بالجولات هي نفسها العدات؟
الجولات = set = مجموعة عدات
احسنت❤
استمر محتوى رهيب
اليوم الاول ✅ واقصه عدد ضغط30✅ مستمر انشاء الله 🔥💪
❤❤❤
تحمس تسلق الجبال
العب كام يوم بالأسبوع
السلام عليكم ورحمه الله تعالى لدي سؤال شخص نحيف ومؤشر الكلتة لديه 15 او 16 يعني تحت الكلتة المثالي 19-25 يعني يعاني من النحافة بماذا تنصحني حته يصير جسمه في مؤشر كتلة مثالي؟
شكرا لك ، جزاك الله خيرا
كابتن سؤال هل عقلة الباب العادية تعمل تششقات؟
كلو بيعمل تشققات لكن بحسب اختلاف نوع العقلة بعضها بشكل كبير وبعضها لا
@@CalisthenicsArab حتى لو كانت التشققات بجانب الباب؟
كوتش أنا وقت أعمل الهاند ستاند ينزل الدم علی الراس و عيوني تصبح حمراء و وجهي وهذا مزعج احياناً ، هل من نصائح في هذا المجال
الكل عندو شارع 😂😂
الكل عندو شارع 😂😂
الكل عندو شارع 😂😂
لقد أكملة تحدي ٢٠٠ عدة ضغط ولله الحمد
ما شاء الله
طب بنفع اعمل تمرين واحد منهم ولا لازم كلهم انا في ثنين حاطهم براسي
سؤال بعيداً عن هذا الفيديو في فيديوهات تمارين للمبتدئين توجد بعض التمارين تكون بشكل عدات يعني مثلا 4مرات في 3جولات ولكن هناك تمارين بالوقت مثلاً البقاء 20 ثانية تباث بالعقلة ولكن لم تكتب كم جولة وانت تقول حسب الجولات واصلاً انت لم تكتبها اتمنى التوضيح
الجولات لمعظم التمارين هي 3، إذا كان في تمرين معين غير مذكورة جولاته فاعتمد 3 جولات
@@CalisthenicsArab تمام ممنون
ايهم افضل المجموعات ام الدورات ؟
المجموعات
@@ahmed-hs7ix ماهي المجموعة وماهي الدورة ؟
@@user-ip4ev9lz4z المجموعات هي انك تخلص جميع عدات التمرين اما الدورات تعمل التمرين بعد ذالك تنتقل لتمرين الاخر حتي تنتهي من جميع العدات
سوي لنا فيديو عن العودة بعد الانقطاع عن التمرين ارفعو تعليقي
سويت ياصديقي، شوف هالفيديو czcams.com/video/Dkr-EO4-aO4/video.html
انا فاشل بالقفز على الحبل انها صعبة....لكن ليست مستحيلة
حد اي فهمني في تحدي الضغط كم اسوي عده في جوله واحده 🤷♂️
هل نجحت في القيام ب 200عدة ضغط 😊!؟
💙
💖💖
اخي عبد الباري محتواك جميل و مفيد و راح يزداد تحسن اذا حسنت من جودة المايك لانها من الممكن ان تكون افضل مع كل الاحترام والله يجزاك الخير 🌹🌹
جزيت خيرا
السلام عليكم ورحمة الله اخي سوال واستفسار منك السوال هل يجوز اتدرب على الهاند ستاند كل يوم وليش ما بقدر بعمل هاند ستاند الا على المتوازي الخشب والم حط ايدي ما بقدر والسوال التاني انا صرلي زمان ما مشيت لمداد طويل وانبرح مشيت حاولي الكيلو ونص متر وتاني يوم حسيت ب الم حاد بما فاصل رجلي ❤
وعليكم السلام ورحمة الله الهاند ستاند تمرن عليها 3-5 ايام في الاسبوع لو حابب تركز عليها لكن يجب ان تاخذ راحة عنها في الاسبوع تخلى عن المتوازي نهائيا في تمارين الهاند ستاند وستجد نفسك تتعود على عملها على الأرض
❤❤
كيف تشكل مشاكل في الخصوبة هل يكون تأثيرها سلبي
هل يمكن الشخص يتمرن قبل النوم يا كوتش بتمنى تفيدنا❤
نعم لامشكلة اذا كان هذا هو الوقت الوحيد المتاح، وكل ما بعدت عن النوم كان افضل
انا برأيي انو ثلاث ايام راحة في الاسبوع أفضل شيء ❤
انتا بطل
لا أتفق معك. يوم واحد او يومين للراحة خلال الأسبوع جد قليلة خاصة إذا كانت التمارين عالية الشدة.
انا بتمرن يوم ويوم راحة
@@Big_Boss12 غلط
مش غلط
@@CalisthenicsArab جد!!
اكملت التحدي 200 عدة الحمد لله واخذت يومين راحة
ماشا الله بطل الأبطال
كيف كنت وكيف صرت؟
200 عده في اي تمرين ؟
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته كم ارتاح بين المجموعات في تعلم المهارات
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته، المهارات تحتاج وقت راحة اطول من غيرها، ممكن تاخذ من دقيقة إلى 3 دقائق
❤❤❤
ماذا افعل اذا ضليت انشغل وغير جدول كل اسبوع😂
بهالحالة الأفضل الإستعانة بمدرب يتابع معك ليتأكد من السير الصحيح على خطة التدريب
@@CalisthenicsArab اووه لا صعب لان لما ما اتمرن بكون منشغل بس😂فاا مشعارفه بشوف شبدي اعمل
❤
انا عندي يومين راحة طبيعي
نعم جيد
@@CalisthenicsArabاخوي انا اتمرن باي بوزن 6كيلو و احاول اوصل 200 عده …6 جولات هل هذا مضر ان اتمرن بعدات عاليه ؟
تاني واحد
ثاني ةاحد 🎉
🎉🎉
اول واحد
أرهب واحد 😎
حبيبي الله يسلمك@@CalisthenicsArab
ببداء من اليوم واعلمك بعد شهر
كبتن ممكن تجاوبني هلق ممكن ك شخص نحيف يدخل رياضة الكالستنس يزيد وزنه + تطلعله عضلات يعني مثل الجيم الكالستنس او بس تعلم حركات وتقوية الجسم اتمنى تجاوبني وكمان هل بحتاج لنظام غذائي اذا اريد بناء عضلات عن طريق هذة الرياضه
سؤال هسا اذا الواحد نحيف اذا التزم ببرنامج غذائي ومارس الكاليسثنكس ممكن يزيد الوزن وتطلع عضلات؟😊
نعم بالتأكيد
وين التمارين كوتش؟
التمرين ضغط = اسم الفيديو تحدي الضغط
هل العقلة مفيدة لمن تعافى من الإنزلاق الغضروفي
سلام عليكم كابتن اني كلما اسوي الحركه رجلي يطلعن للخارج لان يصير احتكاك عادي يطلعن لخارج
نريد تعلم العقلة العالية أو high pull up من فضلك😊
طعاز