Video

Los entrenos que se pueden programar en Garmin son efectivos?

Muchas gracias

Vamossssss!!!!!! Motivado 💯, nos vemos a las 19:00💪

Se te olle vien y se ve también también

Ninguno de los que vemos este video va a ganar nunca el tour.Así que... dejémonos de tonterías y disfrutemos de la maravilla de deporte que practicamos. Dejémonos de ir constantemente pendiente del ciclocomputador y levantemos la cabeza, disfrutemos de la ruta y sonriamos. Si conseguimos hacer eso... Ya es una mejoría de la leche. 🙋🏻

Mil gracias.todas estascharlas me animan cada vez mas a superarme.y de esta forma tan tecnica es maravilloso..queda tiempo psra todo..felicitaciones..no dejes de hacer todo esto..seguro te llegaran muchas bendiciones

Yo creo que ya no llego a mas porque tengo 58 años, 1,88m, 77kg, 13% grasa, monto en ayunas (no mas de 3 horas por sesión). 37 fc reposo, fc máxima 157ppm, asciendo a vam de 900 mínimo, vivo en Bogotá y mínimo a la semana pasó 3 horas montando a mas de 3.000 msnm (monto 15 horas a la semana, mínimo 60% en Z2). La bici, 7,5 kg, carbono. No creo que pueda hacer mas, conformarme con lo que logré, es lo que hay. A disfrutar, sin mirar a los lados, sin comparar ni frustración. Mucho de lo que hecho, consejos tomados de acá. Lo recomiendo.

Buenas noches desde Venezuela

Perfecto

Hace tiempo.... hice un curso con Fernando... y siguiendo sus pautas, entreno mucho y mejor, y mi rendimiento es muy superior!

Estoy en norte de México

Si bien

Yo hoy currando....pero ahi estoy aunque con retraso...

너무 높이 떠도 부상 위험 있음

Gracias..

Otro más que no tengo Instagram

Yo quiero el entrenador de Pogacar.

Me parece una realidad lo estoy llevando a cabo amis 56 años hoy 10k corriendo y tarde 25 k bici de montaña entrenos cortos de calidad y...cuando realmente puedo y quiero y más y megor es mi rendimiento ❤😅😅

Where are your country...?

Yo tampoco tengo instagram

y...El que no tenga Instagrann??? no hay regalooo?

🔝🎩🎩

Buena información Fernando como siempre, grandes consejos.

Grandes entrenadores SagredoTraining.

Perfecto, buen video, aunque, seria mejor pesar los ingredientes, ya que como te dice @tarmy, los ingredientes tienen diferente densidad y varian mucho en peso a igual volumen.

Secreto

Gracias por los consejos ! Te sigo hace bastante tiempo y cada día me gusta más este tipo de contenido. Tengo 42 años , me auto entreno y más despacio a la larga es mucho más. Voy bastante bien tanto en carretera como en montaña .

Una salida larga serian de cuantos km

Se escucha perfecto

Ciclo

Muy interesante gracias

yo también lo veo así tanto en bici como corriendo❤

Muchas gracias.

Error n° 6: me fumo un paquete de wiston al dia

SECRETOS

Buen día , tendrás planes de entrenamiento para estos retos ,,,,, saludos desde México 😊

Tengo 15 años y entreno 7 días a la semana ciclismo, y el ``descanso activo´´ q pone mi entrenador es ir al CrossFit. Y últimamente siento q mis piernas no tienen fuerza. Y siento q estoy dándolo todo pero mis pulsaciones no llegan al máximo. Me estoy sobreentrenando?

Menuda gilipollez lo de la comida.

Yo suelo llevar un bote totalmente congelado, metido en el congelador el día anterior, y que con el calor se vaya descongelando poco a poco así tendrás agua fresca y todo el camino el otro bote lo puedes llevar con agua fria para que puedas beber mientras se descongela el otro e incluso mezclarlos

Pareces el llado ya macho, pide lo que quieras por el material pero ya esta bien de tanto aprovechha lanoportunidad que ya cansa, yo montare en bici como me salga del cimbrel

First

Lo mejor es entrenar en la autopista....se sienten muy velos los ciclistas hoy en dia...creo que pesa demasiado poco la bici pa la capacidad mental que tienen🎉😅😂

Ciclo

Noto una clara diferencia, pero aún no logro entender cual 😅

Tengo 70 años y monto a diario monopatín de patada (no eléctrico) y bicicleta plegable seguido y me siento mejor que mejor. Gracias por su vídeo. Saludos cordiales desde Cúcuta en la frontera colombo venezolana 🇨🇴🇻🇪 Sur América

I will do daylight it's good for health Dimpho Johanna ❤🇿🇦

Cumple con CICLO

No veo la diferencia, ya que corres igual...

Yo el año pasado casi muero en el intento y no es una manera de hablar

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