Z Fitness Academy
Z Fitness Academy
  • 36
  • 376 683
الموسم 2 - الحلقه 14/ اهم تمارين #البطن العلويه والسفلية
اليوم الرابع للفئة المتوسطة:
اليوم الرابع للتمارين المنزليه للمبتدئين يكون سبع تمارين سهله وبسيطه تساعدك فى الانتقال من حدود الراحه والركود وتؤدى على شكل خمس مجموعات بنفس الطريقه والراحات على قدر التعب والهدف تحسين التحمل الدورى التنفسى بزيادة نشاط الدورة الدمويه .
تقديم وإعداد: محمد عجيز | @z4fitness
تصوير وإخراج: عبدالله بن محمد | @_abdullah.m7
مونتاج: عبد حمّاد
استشاري البرنامج: د. غيداء الحفظي
انتاج: مؤسسة أجمل لقطة | @_Best.shot
⊙ SNAPCHAT┊ zFitness_AC
⊙ TWITTER ┊ zfitnessacademy
⊙ Instagram ┊ zfitnessaca...
⊙ Facebook ┊ ZfitnessACAD...
zhlédnutí: 698

Video

الموسم 2 - الحلقه 12/ تمارين مفيده لعضلة للأرجل والبطن
zhlédnutí 360Před 6 lety
اليوم الثاني للفئة المتوسطة: اليوم الثاني للتمارين المنزليه للمبتدئين يكون سبع تمارين سهله وبسيطه تساعدك فى الانتقال من حدود الراحه والركود وتؤدى على شكل خمس مجموعات بنفس الطريقه والراحات على قدر التعب والهدف تحسين التحمل الدورى التنفسى بزيادة نشاط الدورة الدمويه . تقديم وإعداد: محمد عجيز | @z4fitness تصوير وإخراج: عبدالله بن محمد | @_abdullah.m7 مونتاج: عبد حمّاد استشاري البرنامج: د. غيداء الح...
الموسم 2 - الحلقه 11 / كيف تحافظ على جسمك بتمارين بسيطة
zhlédnutí 474Před 6 lety
اليوم الاول للفئة المتسوطة: اليوم الاول للتمارين المنزليه للمبتدئين يكون سبع تمارين سهله وبسيطه تساعدك فى الانتقال من حدود الراحه والركود وتؤدى على شكل خمس مجموعات بنفس الطريقه والراحات على قدر التعب والهدف تحسين التحمل الدورى التنفسى بزيادة نشاط الدورة الدمويه . تقديم وإعداد: محمد عجيز | @z4fitness تصوير وإخراج: عبدالله بن محمد | @_abdullah.m7 مونتاج: عبد حمّاد استشاري البرنامج: د. غيداء الحفظ...
الموسم 2 - الحلقه 10 / اليوم العاشر للمبتدئين
zhlédnutí 387Před 6 lety
اليوم العاشر: اليوم الاخير للتمارين المنزليه للمبتدئين في اليوم العاشر بيكون سبع تمارين سهله وبسيطه تساعدك فى الانتقال من حدود الراحه والركود وتؤدى على شكل خمس مجموعات بنفس الطريقه والراحات على قدر التعب والهدف تحسين التحمل الدورى التنفسى بزيادة نشاط الدورة الدمويه . تقديم وإعداد: محمد عجيز | @z4fitness تصوير وإخراج: عبدالله بن محمد | @_abdullah.m7 مونتاج: عبد حمّاد استشاري البرنامج: د. غيداء ا...
الموسم 2 - الحلقه 9 / اليوم التاسع للمبتدئين
zhlédnutí 195Před 6 lety
اليوم التاسع: خمس تمارين للمبتدئين في اليوم التاسع سهله وبسيطه تساعدك فى الانتقال من حدود الراحه والركود وتؤدى على شكل خمس مجموعات بنفس الطريقه والراحات على قدر التعب والهدف تحسين التحمل الدورى التنفسى بزيادة نشاط الدورة الدمويه . تقديم وإعداد: محمد عجيز | @z4fitness تصوير وإخراج: عبدالله بن محمد | @_abdullah.m7 مونتاج: عبد حمّاد استشاري البرنامج: د. غيداء الحفظي انتاج: مؤسسة أجمل لقطة | @_Best...
الموسم 2 - الحلقه 8 / اليوم الثامن للمبتدئين
zhlédnutí 298Před 6 lety
اليوم الثامن: خمس تمارين للمبتدئين في اليوم الثامن سهله وبسيطه تساعدك فى الانتقال من حدود الراحه والركود وتؤدى على شكل خمس مجموعات بنفس الطريقه والراحات على قدر التعب والهدف تحسين التحمل الدورى التنفسى بزيادة نشاط الدورة الدمويه . اعداد وتقديم : الكابتن / محمد عجيز الكابتن/ منير معلومات طبية د.غيداء الحفظي جرافك: عبدحماد العبدالله شكرا خاص لنادي: Fitness first تنفيذ العمل: ‏ ( Insta: Best.shot_...
الموسم 2 - الحلقه 7 / اليوم السابع للمبتدئين
zhlédnutí 211Před 6 lety
اليوم السابع: خمس تمارين للمبتدئين في اليوم السابع سهله وبسيطه تساعدك فى الانتقال من حدود الراحه والركود وتؤدى على شكل خمس مجموعات بنفس الطريقه والراحات على قدر التعب والهدف تحسين التحمل الدورى التنفسى بزيادة نشاط الدورة الدمويه . اعداد وتقديم : الكابتن / محمد عجيز الكابتن/ منير معلومات طبية د.غيداء الحفظي جرافك: عبدحماد العبدالله شكرا خاص لنادي: Fitness first تنفيذ العمل: ‏ ( Insta: Best.shot_...
الموسم 2 - الحلقه 6 / اليوم السادس للمبتدئين
zhlédnutí 149Před 6 lety
اليوم السادس: خمس تمارين للمبتدئين في اليوم السادس سهله وبسيطه تساعدك فى الانتقال من حدود الراحه والركود وتؤدى على شكل خمس مجموعات بنفس الطريقه والراحات على قدر التعب والهدف تحسين التحمل الدورى التنفسى بزيادة نشاط الدورة الدمويه . اعداد وتقديم : الكابتن / محمد عجيز الكابتن/ منير معلومات طبية د.غيداء الحفظي جرافك: عبدحماد العبدالله شكرا خاص لنادي: Fitness first تنفيذ العمل: ‏ ( Insta: Best.shot_...
الموسم 2 - الحلقه 5 / اليوم الخامس للمبتدئين
zhlédnutí 180Před 6 lety
اليوم الخامس: خمس تمارين للمبتدئين في اليوم الخامس سهله وبسيطه تساعدك فى الانتقال من حدود الراحه والركود وتؤدى على شكل خمس مجموعات بنفس الطريقه والراحات على قدر التعب والهدف تحسين التحمل الدورى التنفسى بزيادة نشاط الدورة الدمويه . اعداد وتقديم : الكابتن / محمد عجيز الكابتن/ منير معلومات طبية د.غيداء الحفظي جرافك: عبدحماد العبدالله شكرا خاص لنادي: Fitness first تنفيذ العمل: ‏ ( Insta: Best.shot_...
الموسم 2 - الحلقه 4 / اليوم الرابع للمبتدئين
zhlédnutí 222Před 6 lety
اليوم الرابع: خمس تمارين للمبتدئين في اليوم الرابع سهله وبسيطه تساعدك فى الانتقال من حدود الراحه والركود وتؤدى على شكل خمس مجموعات بنفس الطريقه والراحات على قدر التعب والهدف تحسين التحمل الدورى التنفسى بزيادة نشاط الدورة الدمويه . اعداد وتقديم : الكابتن / محمد عجيز الكابتن/ منير معلومات طبية د.غيداء الحفظي جرافك: عبدحماد العبدالله شكرا خاص لنادي: Fitness first تنفيذ العمل: ‏ ( Insta: Best.shot_...
الموسم 2 - الحلقه 3 / اليوم الثالث للمبتدئين
zhlédnutí 311Před 6 lety
اليوم الثالث: خمس تمارين للمبتدئين في اليوم الثالث سهله وبسيطه تساعدك فى الانتقال من حدود الراحه والركود وتؤدى على شكل خمس مجموعات بنفس الطريقه والراحات على قدر التعب والهدف تحسين التحمل الدورى التنفسى بزيادة نشاط الدورة الدمويه . اعداد وتقديم : الكابتن / محمد عجيز الكابتن/ منير معلومات طبية د.غيداء الحفظي جرافك: عبدحماد العبدالله شكرا خاص لنادي: Fitness first تنفيذ العمل: ‏ ( Insta: Best.shot_...
الموسم 2 - الحلقه 2 / اليوم الثاني للمبتدئين
zhlédnutí 351Před 6 lety
اليوم الثاني: خمس تمارين للمبتدئين في اليوم الثاني سهله وبسيطه تساعدك فى الانتقال من حدود الراحه والركود وتؤدى على شكل خمس مجموعات بنفس الطريقه والراحات على قدر التعب والهدف تحسين التحمل الدورى التنفسى بزيادة نشاط الدورة الدمويه . اعداد وتقديم : الكابتن / محمد عجيز الكابتن/ منير معلومات طبية د.غيداء الحفظي جرافك: عبدحماد العبدالله شكرا خاص لنادي: Fitness first تنفيذ العمل: ‏ ( Insta: Best.shot_...
الموسم 2 - الحلقه 1 / اليوم الاول للمبتدئين
zhlédnutí 716Před 6 lety
اليوم الاول: خمس تمارين للمبتدئين سهله وبسيطه تساعدك فى الانتقال من حدود الراحه والركود وتؤدى على شكل خمس مجموعات بنفس الطريقه والراحات على قدر التعب والهدف تحسين التحمل الدورى التنفسى بزيادة نشاط الدورة الدمويه . اعداد وتقديم : الكابتن / محمد عجيز الكابتن/ منير معلومات طبية د.غيداء الحفظي جرافك: عبدحماد العبدالله شكرا خاص لنادي: Fitness first تنفيذ العمل: ‏ ( Insta: Best.shot_ ) BEST SHOT تصوي...
الموسم 2 - كيف تقيم ادائك الرياضي
zhlédnutí 652Před 6 lety
سلسلة تدربو في المنزل .. شرح وافى للحلقات الاربعين القادمه من الموسم الثانى من اختلاف المستويات من مبتدئين ومتوسطى ومتقدمين المستوى مع شرح كيفية اداء اختبار اللياقه الاساسى لتحديد مستوى اللياقه لكل منا. اعداد وتقديم : الكابتن / محمد عجيز الكابتن/ منير معلومات طبية د.غيداء الحفظي جرافك: عبدحماد العبدالله شكرا خاص لنادي: Fitness first تنفيذ العمل: ‏ ( Insta: Best.shot_ ) BEST SHOT تصوير واخراج : ...
الحلقة 21 / نصائح مهمه للرياضين
zhlédnutí 491Před 6 lety
هذي الحلقه اخر حلقه من الموسم الاول .. وفي هذي الحلقه ، نصائح مهمه للرياضين عن شيكر البروتين وكيف يتم غسله وماهي اضراره اذا لم يتم غسله جيداً وايضاً البروتين الشيك الذي يستخدم قبل الكارديو ، وهل استخدامه صحيح او لا ؟ انتظرونا في الموسم الثاني بعد .. اعداد وتقديم : الكابتن / محمد عجيز معلومات طبية د.غيداء الحفظي جرافك: عبدحماد العبدالله تنفيذ العمل: ( Insta: Best.shot_ ) BEST SHOT تصوير واخراج :...
الحلقة 20 / عادات ضارة نقوم بفعلها يوميا
zhlédnutí 740Před 7 lety
الحلقة 20 / عادات ضارة نقوم بفعلها يوميا
الحلقة 19 / #اليوم_المفتوح open_day#
zhlédnutí 366Před 7 lety
الحلقة 19 / #اليوم_المفتوح open_day#
الحلقة 18 / #البروتينات في الوسط الرياضي
zhlédnutí 1,4KPřed 7 lety
الحلقة 18 / #البروتينات في الوسط الرياضي
الحلقه 17 / وزنك و #رمضان
zhlédnutí 613Před 7 lety
الحلقه 17 / وزنك و #رمضان
الحلقة 16 / #الكرياتين Creatine#
zhlédnutí 9KPřed 7 lety
الحلقة 16 / #الكرياتين Creatine#
الحلقة 15/ #الباور قبل التمرين / #power
zhlédnutí 4,6KPřed 7 lety
الحلقة 15/ #الباور قبل التمرين / #power
الحلقة 14 / #الاحماض_الامينية #Amino
zhlédnutí 4KPřed 7 lety
الحلقة 14 / #الاحماض_الامينية #Amino
الحلقة 13 / #BCAA
zhlédnutí 3,9KPřed 7 lety
الحلقة 13 / #BCAA
الحلقة 12 / #حمض_الارجنين
zhlédnutí 31KPřed 7 lety
الحلقة 12 / #حمض_الارجنين
الحلقه 11 / #الجلوتامين / glutamine#
zhlédnutí 11KPřed 7 lety
الحلقه 11 / #الجلوتامين / glutamine#
الحلقه العاشره / المكملات الغذائيه
zhlédnutí 663Před 7 lety
الحلقه العاشره / المكملات الغذائيه
الحلقه التاسعه/التمارين الوقائيةالعلاجية مفصل الركبة
zhlédnutí 1,3KPřed 7 lety
الحلقه التاسعه/التمارين الوقائيةالعلاجية مفصل الركبة
الحلقة الثامنة/التمارين الوقائيه العلاجيه لأسفل الظهر
zhlédnutí 746Před 7 lety
الحلقة الثامنة/التمارين الوقائيه العلاجيه لأسفل الظهر
الحلقه السابعه الجزء الثاني / الاخطاء الشائعه لاكثر خمسة تمارين
zhlédnutí 1,3KPřed 7 lety
الحلقه السابعه الجزء الثاني / الاخطاء الشائعه لاكثر خمسة تمارين
الحلقه السابعه الجزء الاول / الاخطاء الشائعه لاكثر خمسة تمارين
zhlédnutí 1,5KPřed 7 lety
الحلقه السابعه الجزء الاول / الاخطاء الشائعه لاكثر خمسة تمارين

Komentáře

  • @malekr7514
    @malekr7514 Před rokem

    كوتش محمد شكراً كثير

  • @alibak750
    @alibak750 Před rokem

    الله يجزيك الخير. رح جرب ونخبرك النتيجة

  • @antonioshhemahema3945

    هو بيعلي الضغط الدم ياكوتش

  • @messianic_scam
    @messianic_scam Před 3 lety

    هذه تمارين للكتف الزنود والبطن مش للثدي الاثداء اذا ترهلت مالها حل الا التدخل الجراحي

  • @messianic_scam
    @messianic_scam Před 3 lety

    هذه تمارين للكتف الزنود والبطن مش للثدي الاثداء اذا ترهات مالها حل الا التدخل الجراحي

  • @ahmedeskandar2063
    @ahmedeskandar2063 Před 3 lety

    عاش ياكوتش

  • @user-ku7ic1wm5j
    @user-ku7ic1wm5j Před 3 lety

    كابتن موجود بلصيدلية

  • @tareqmahmoud3941
    @tareqmahmoud3941 Před 3 lety

    اخطأت خطأ فادح .. الانسولين لا يرتفع مع هرمون النمو .. لا يجتمعون بالدم

  • @user-bo7wy8oz5p
    @user-bo7wy8oz5p Před 3 lety

    شو هاد عامل نفسو دكتور دبلوم من جامعة لندن (الله يئطعكو خربتو بيت الشباب بهاد السموم والكلام الفاطي

  • @user-bo7wy8oz5p
    @user-bo7wy8oz5p Před 3 lety

    🥴🥴

  • @hamadahassan5039
    @hamadahassan5039 Před 3 lety

    يعني الأمينو مكمل كويس ممكن يساعدني لو بلعب اكتر من سنه. وفي الغالب معدتي مش بترتاح على الواي. بالرغم انه مكمل ممتاز.

  • @ahmedriadh5616
    @ahmedriadh5616 Před 3 lety

    هل يحتوي الارجنين على لاكتوز

  • @user-yb6se4nn6s
    @user-yb6se4nn6s Před 3 lety

    لو انا لسة مبتدا ممكن استخدمة وهيعمل نتيجة كويسة ؟

  • @user-ec7om8zs2h
    @user-ec7om8zs2h Před 3 lety

    حبيبي

  • @KLOM.99
    @KLOM.99 Před 3 lety

    دخلوا للقناة وشبعوا ضحك وتونسوا😍😍 اشتركوا بالقناة 😍😍 King of Comics قناة كوميديا تتناول #King_of_Comics ملك الكوميديا والتحشيش✊👊😍 اضحك ويانا واتمتع😂😍 اضحك اضحك لمن تشبع😍♥️ ابد عينك مترمش🙈😍 هلكد متفرفش انكت ونحشش😍😍 King of Comics تعبان ضايج ادخل للقناة وانسى همومك واشبع ضحك🙈😍🤤 King of Comics تريد اشياء ما تدوخك🥺💘 لتضوج وتمل العيشه🤗😍 تريد تضحك من گلبگ🤤😍 م King of Comics ملك التحشيشة✊👊😍 King of Comics

  • @user-fd6wu9nu8u
    @user-fd6wu9nu8u Před 4 lety

    علاج التثدي بااسهل الطرق وأفضلها اعرف شخص عملها عند دكتور بالسعودية دكتور على مستوى والله يالرجال اللي اعرفه تغير 120 درجة نفسيا وجسديا واخلاقيا حتى سار يحس نفسو رجال وانا كمان انصدمت من منظر صدره والله صدره سار فخم ومشدود اول كان معو ثدي مثل الحرمة الحين تحسو منشف صدره ظاهر مقسم اعرف الدكتور عز المعرفة واعرف المركز اللي هو فيه ورسوم العملية ب 9000 ريال وصاحبي كان في الدرجة الثالثة من التثدي وقيمة المشد 500 مشد ذا جودة عالية ومريح ويعطيك منظر من تحت الثياب طبيعي ماكنك لابس مشد وقيمة التحاليل تصلحها بااي مكان تحاليل إيدز ووباء كبدي اللي يبي يعرف من هو الدكتور يتصل عليا على هالرقم وراح اديه رقم جوال الدكتور يتواصل معاه. رقم جوالي ‭057 041 1983‬ اذا تبغى باقي التفاصيل اتصل بي ابو مشاري

  • @yasserahmed9874
    @yasserahmed9874 Před 4 lety

    هل مناسب لمريض السكر

  • @mohmad-mo4qt
    @mohmad-mo4qt Před 4 lety

    كبتن عوز اكلمك ضرورى لو تتكرم انا حتا مش عارف دا تثدى او وزن

  • @user-yd9wt2md3f
    @user-yd9wt2md3f Před 4 lety

    انا عمري ١٩ وعندي كتله صلبه تحت الحلمه في ثديي الايسر فقط وذا ضغطت عليها ايصير عندي الم بالمنطقه هل هذا تثدي وشلون اتخلص منه مع العلم في ثدي واحد فقط

  • @rayanhussam8311
    @rayanhussam8311 Před 4 lety

    اسلوبك جميل الله يحفظك.. طيب لمدة أد إيه تاخده..

  • @romamotoalgerie3724
    @romamotoalgerie3724 Před 4 lety

    تبارك الله فيك.. لو انتبعوا المكملات نرجعوا نخدموا غير اعليهم

  • @user-xm1ci2qn9f
    @user-xm1ci2qn9f Před 4 lety

    يااااارب اللهم صل وسلم وبااارك علي سيدنا محمد

  • @eslamelzoghpyvm8689
    @eslamelzoghpyvm8689 Před 4 lety

    ولله معلوماتك رائعه شكرا جدا انا وزني تقريبا ٦٠ استخدم ٣ حبيات ٢ قبل التمرين وواحده في نص اليوم كده تمام ارجو رد

  • @billelbenmakhlouf
    @billelbenmakhlouf Před 4 lety

    الكابتن لي بيعمل التمرين رياضي من الفوق فقط رجليك تع واحد عمرو لعمل رياضة

  • @marines9085
    @marines9085 Před 4 lety

    ولله اشتركت بقناتك وفعلت الجرس، لأنو معلوماتك صحيح فعلاً انا كنت اخذ ثلاثة حبات ام ١٠٠٠ وماكنت احس بشيء ليلة امس زيدت الجرعة الى ٤ حبات وحسيت بفرق شاسع جدا بالتمرين ، علماً ان وزني٩٥ كغ

  • @gsusiffdydlgrs1953
    @gsusiffdydlgrs1953 Před 4 lety

    كبتن تحليلي الكرتنين طلع سبع من عشره عادي أشرب مكمل الكرياتين

  • @user-kx7qy6zz2b
    @user-kx7qy6zz2b Před 5 lety

    شكرا لك كتيييير كابتن... ممكن تمرين لشد ترهلات الفخذين.. مع وجود اصابات باسفل الظهر والركاب

  • @rahimahmed5445
    @rahimahmed5445 Před 5 lety

    ياكوتش انا عاوز مساعدة انا بتمرن كان وزنى 106 بقيت 88 من 5 شهور عاوز مساعدة عشان ازيد عضل ممكن استخدم اية

  • @taousboudjemaa4080
    @taousboudjemaa4080 Před 5 lety

    انا أشرب منو لعلاج الامعاء المتسربة هل بيرفع الضغط

  • @qaderqader3289
    @qaderqader3289 Před 5 lety

    سلام عليكم هل صحيح ارجنين مضر للقلب و القولون

  • @amerjaber5798
    @amerjaber5798 Před 5 lety

    كابتن السلام عليكم في ارجنين امبول شرب انا شتريت منو مالقيت حب .بس قالي الصيدلي نفس التركيبه بيمشي لحال

  • @oday2624
    @oday2624 Před 5 lety

    مضاره شنو كابتن

  • @user-ex9he6yd6b
    @user-ex9he6yd6b Před 5 lety

    دورت الارجنين في كل الصيدليات في السعوديه مالقيته

    • @user-ww8us7og7x
      @user-ww8us7og7x Před 5 lety

      لا اله الا الله محمد رسول الله صيدلية النهدي موجوده هناك في محلات بروتين مثل المكمل الذهبي ع حسب مدينتك ويفضل تأخذه من صيدلية

  • @khaledelkasir75
    @khaledelkasir75 Před 5 lety

    في منتج جديد مصرى اسمه اينرزاد كبسول ال رجنين

  • @boykaboyka4132
    @boykaboyka4132 Před 5 lety

    احسنت

  • @obadaahmad1326
    @obadaahmad1326 Před 5 lety

    Actimar نفسو هاد قصدك

  • @user-io6oc5gt2h
    @user-io6oc5gt2h Před 5 lety

    معلش ياكابتن الكلام دا ظهرت دراسات كتيره أثبتت عكسه الميه جميله في كل وقت

  • @nawaf01010
    @nawaf01010 Před 5 lety

    طيب يا كابتن عندي سؤال مهم جداً حتى لو انحلت مشكلة التثدي عندي طيب والالم اللي خلف الحلمة فيه زي الكوره قاسيه تألمني هل هذي تروح مع النحف ؟

    • @user-yf3wj1wn6f
      @user-yf3wj1wn6f Před 2 lety

      اعمل عمليات انا كان عندي ثدي عملت عمليات و هل الحمد الله

    • @user-wg5kq8vz9y
      @user-wg5kq8vz9y Před 2 lety

      @@user-yf3wj1wn6f وين سويت العملية؟

  • @sajjad.gh.96
    @sajjad.gh.96 Před 5 lety

    كابتن. انه ركبتي بيها ماي. شنو علاجها

  • @omarabd847
    @omarabd847 Před 5 lety

    بارك الله فيك ياعزيزي ، وإذا أمكن حلقات عن انواع مكمل البروتين وحلقات عن مكملات الطاقة

  • @hsuper-uv4qf
    @hsuper-uv4qf Před 5 lety

    دهون الثدي من أصعب الدهون الموجوده في جسم الإنسان، إذا كانت قليلة بإمكانك تحرقها بالتمرين،. لكن إذا كانت بارزه ومتضخمه مستحيل تحرقها،، وحتى لو سويت المستحيل واخرقتها تلاقي فيه غده لبنيه ما تروح، لذلك أفضل حل هو شفط دهون الصدر واستئصال الغدة اللبنية،، غير كذا يعتبر ضرب من الجنون

  • @alialmousawy7
    @alialmousawy7 Před 5 lety

    انت راقي كابتن .. اخوك علي من العراق

  • @b.ie_
    @b.ie_ Před 5 lety

    العملية مو كل شخص يعملها والتثدي الشفاء من درجات : المفروض الرياضة وحمل الاوزان والبار بتركيز ونظام غذائي وراحة البال والنوم اذا ما شفى بالرياضة ف بعدها تستشير المدرب ان يعطيك مكملات غذائية (تنشيف) ويتابع معاك اذا ما شفى بعدها ذهاب الى طبيب اخصائي يشوف حالتك منها ارتفاع هرمون وهكذا ...... العملية الجراحية : اذا ما تحقق الي ذكرته ☝ ف انت تحتاج الى تدخل جراحي وايضا طبيب اخصائي فأن هذه الحالة هي خطرة ولا تسمع نصيحة اي احد يقول لك مباشرة روح سوي عملية ، في هذه الحالة يكون انه هذا الي يقولك واصل لمرحلة الغباء واليأس .. ف لا تيأس اذهب الى الجم وكون بطل واعمل التغيير بنفسك

    • @bobhadji8512
      @bobhadji8512 Před 4 lety

      انا عندي دهون في بطن وثدين هل اجرب تنشيف مكملات هل هو غير مضر

  • @270CAA4E
    @270CAA4E Před 5 lety

    شرح متميز 👍🏼

  • @user-rg6mx3jc7i
    @user-rg6mx3jc7i Před 5 lety

    التثدي لازم عمليه

    • @b.ie_
      @b.ie_ Před 5 lety

      العملية مو كل شيخص يعملها والتثدي الشفاء من درجات : المفروض الرياضة وحمل الاوزان والبار بتركيز ونظام غذائي وراحة البال والنوم اذا ما شفى بالرياضة ف بعدها تستشير المدرب ان يعطيك مكملات غذائية (تنشيف) ويتابع معاك اذا ما شفى بعدها ذهاب الى طبيب اخصائي يشوف حالتك منها ارتفاع هرمون وهكذا ...... العملية الجراحية : اذا ما تحقق الي ذكرته ☝ ف انت تحتاج الى تدخل جراحي وايضا طبيب اخصائي فأن هذه الحالة خطرة ولا تسمع نصيحة اي احد يقول لك مباشرة روح سوي عملية ، في هذه الحالة يكون انه هذا الي يقولك واصل لمرحلة الغباء واليأس .. ف لا تيأس اذهب الى الجم وكون بطل واعمل التغيير بنفسك

  • @ahmedlarbi3129
    @ahmedlarbi3129 Před 5 lety

    😍😍😍

  • @omerkhalid6807
    @omerkhalid6807 Před 5 lety

    السلام عليكم..كابتن عندي قطع رباط صليبي أمامي وبعدني ماسويت العملية شنو أستخدم تمرين بالقاعة

  • @aldood2900
    @aldood2900 Před 5 lety

    كابتن محترم ولك الف لايك وتحيه

  • @garmnetgarmnet7518
    @garmnetgarmnet7518 Před 5 lety

    ششكراً لك ي كبتن وتحيه للكبتن اللي معك واهننننيه على جسمه وعقبال م اشوف نفسي كذا

  • @zkezke3258
    @zkezke3258 Před 5 lety

    شكرا جزيلا لك