Velmi jemná praxe přímo před spánkem, kterou můžeš dělat klidně už v posteli. Praxe je zakončená yoga nidrou - body scanem, po kterém můžeš hned usnout.
________________________________________
Pokud chceš:
- prohloubit svou jógovou praxi,
- naučit se správně dělat všechny pozice,
- zjistit, jak na záklony, flexibilitu, nebo inverze (např. stoj na hlavě či na předloktí),
- naučit se vzít si klid z podložky i do běžného života,
tak se přidej na YOGA MASTERWEEKEND🧘🏽‍♀️ (29.11. - 1.12.2024) - edukativní víkend naplněný workshopy o józe na podložce i mimo ni.
Všechny informace najdeš na barbaratomkova.com/yoga-maste...
________________________________________
Podrobnosti k lekci:
Délka: 22 minut
Styl: jin jóga + yoga nidra
Náročnost: vhodné i pro začátečníky
Pomůcky: klidně praktikuj v posteli, (zeď)
________________________________________
Instagram: @bara.tomkovaa
Web: www.barbaratomkova.com
Email: hello@barbaratomkova.com
Spotify: Baru Tomková
________________________________________
Upozornění: V případě prodělaného úrazu či jakéhokoliv zdravotního omezení se před praktikování s tímto videem poraďte se svým ošetřujícím lékařem. V případě diskomfortu nebo bolesti ihned přestaňte. Cvičením podle tohoto videa souhlasíte s tím, že jste zodpovědní za sebe a své tělo a cvičíte na svoje vlastní riziko. Barbara Tomková nenese zodpovědnost za případná zranění při následování tohoto videa.