Video

Роман, как Вы подтянули кожу на животе после похудения?

Рома, спасибо большое за рецепты и мотивацию👍Хорошего отдыха

Ром, забыл,как ты объясняешь углеводы на завтрак?

А про уксус??? Когда и сколько?)

Какой молодец... 💪💪💪

Какой молодец 💪💪💪👏👏👏

Видно что человек искренний.ну и конечно осень большой молодец

Я ем только гречку яйца мясо помидор огурцы чай без молока на перекус орехи и вода минеральная

Спасибо вам большое, за рецепты

О ,мост на второй Кустанай! Когда училась в Культпросвете каждый день ходили через этот мост, там было наше общежитие. Золотые годы! Самые счастливые! Спасибо, смотрю с удовольствием!

Вечером город оживает. Это типично для такого климата. Отдыхала в Италии, там также. Днем только туристы ходили, и то не много. А вот после 18:00 такое оживление! Видео смотрела с удовольствием, спасибо!🙏

Роман,здравствуйте,напишите пожалуйста, где в Костанае покупаете весовую клетчатку, благодарю

Вы большой молодец!!! Рецепты бомба🔥🔥🔥

а. Ты паеть в. Рудный. Я там был. Я живу в. Аэропорт 16 там где ты паказывал

Молодец, уважение !

Добрый день,напишите название клетчатки ,которую вы покупаете

Вы чо. Я там живу

Роман, скажи а фасоль можно есть? В ней вроде углеводов не мало!

Роман,здравствуйте.Я ваши видео смотрю иногда.Особенно интересно было смотреть видео поо впшу жизнь на даче.Но сегодня я еле вас узнала! Молодец с большой буквы! Так постройнели!!! Очень рада за вас.Люблю хлеб, обязательно испеку его по вашему рецепту.Вы рчень дисциплинированный человек и поэтому такие внешние изменения.Буду смотреть др ваши рецепты.Спасибо за Мотивацию! Удачи вам,Роман!Привет из Караганды.

Роман привет. Вес стал на месте. Что посоветуете

Сначала отожраться а потом усиленно худеть с такими заморочками Не понимаю

а можно спросить где ваша жена/семья?

Дорого простым людям

Доброе утро, на Ваш канал я попала случайно, ещё на тот, когда Вы отдыхали в ГОА. Потом вдруг я Вас не узнала. Полностью поменялся человек. Худею всю жизнь. Лет мне много. Попробую с Вами. Спасибо

Ну крутой!

Рома, какая вкуснятина! Обязательно попробую!

А клетчатку для чего столько кушаете?

Доброе утро, спасибо за видео, подскажите пожалуйста, планирую ехать через пару дней, июнь, очень жарко??и по поводу их медицины?массаж и тд

Согласна со всем, кроме количества приёмов пищи. У каждого свой организм. Мне подходит пятиразовое питание. Три основных приемов пищи. И 2 перекуса (100-120 кал).

🍀❤️🍀❤️🍀❤️

👍👍👍👍👍🍀🍀🍀🍀🍀🍀❤️❤️❤️❤️❤️

Что за химию принимал?

Очень красиво, а как дорого!

Красавчик!!! Так держать!

Вот открыл Америку!! Все знают это,ты расскажи,как не отказываться от жратвы!! Не жрет он это и то,вот удивил!!😮

О! Костанай!!! Здарова, земляк)))

Когда у тебя семья, дети, работа, заботы то тут не до правильного питания.

Роман..бросайте это голодание. Ну его

Всем мира и добра, можно отруби применить.

давай мяса давай мяса!

Кто нибудь худеет с родными,которые едят как хотят!?

Роман, я ваша новая зрительница. Вы прям настоящий мотиватор. Первый день посмотрев несколько ваших роликов к вечеру решила все хватит. Сделала по вашему рецепту фриттату, хлеб из клетчатки и все. Сегодня третий день как с вами. Сбросить нужно много 40 кг. Спасибо вам большое что делитесь с нами. Вы молодец. Успехов вам

Госпади На таком разнесет 😂какой жепохудение

Кето диета.

Молодец,очень красиво стал выглядеть - совсем другой человек!

Классный добрый парень, замотивировал взять себя в руки ❤

У меня не пошла высокожировая диета,плохо мне на ней было,а вот на классической хорошо мне и спортом есть силы заниматься

После витамины минералы купить до свдания не моё и почему нет сноски что нужно сперва посоветоваться с врачом,у многих могут быть противопоказания

Я вчера делала фритатту по вашему рецепту, вкусно,сытно получается, спасибо Роман. Теперь очередь за стейком)