สาวสูงวัย ใจมักม่วน
สาวสูงวัย ใจมักม่วน
  • 1 084
  • 448 885

Video

Upper + Lower Body Workouts only 4 Exercises
zhlédnutí 103Před 16 hodinami
Upper Lower Body Workouts only 4 Exercises
ซ้อมเสียง ในห้องปาร์ตี้
zhlédnutí 4Před 18 hodinami
2 เพลง พอเนาะ
4 Exercises Legs Workouts || Workouts at Home
zhlédnutí 202Před 23 hodinami
4 Exercises Legs Workouts || Workouts at Home
เพลง : สาวสูงวัย ไกลบ้าน || เพลงประจำตัวสาวสูงวัย ค่ะ
zhlédnutí 428Před dnem
คำร้อง/นักร้ิอง : สาวสูงวัย ใจมักม่วน
พื้นฐานท่าออกกำลังกายง่ายๆ ทำเองได้ที่บ้าน 12 ท่า
zhlédnutí 366Před dnem
พื้นฐานท่าออกกำลังกายง่ายๆ ทำเองได้ที่บ้าน 12 ท่า
ยกเบาๆ เราใช้ขวดน้ำแทนดัมเบลได้นะ
zhlédnutí 885Před dnem
ยกเบาๆ เราใช้ขวดน้ำแทนดัมเบลได้นะ
8 ท่า บันทึกมาจากไลฟ์สด ออกกำลังกายตามวัย ง่ายๆ ที่บ้าน
zhlédnutí 997Před dnem
8 ท่า บันทึกมาจากไลฟ์สด ออกกำลังกายตามวัย ง่ายๆ ที่บ้าน
ออกกำลังกายง่ายๆ ที่บ้าน 8 ท่า บริหารครบทุกส่วน
zhlédnutí 757Před dnem
ออกกำลังกายง่ายๆ ที่บ้าน 8 ท่า บริหารครบทุกส่วน
15 ท่า ออกกำลังกาย ง่ายๆ ที่บ้าน
zhlédnutí 429Před dnem
15 ท่า ออกกำลังกาย ง่ายๆ ที่บ้าน
บริหารทั่วร่าง ออกกำลังกายง่ายๆที่บ้าน กับสาวสูงวัย
zhlédnutí 1KPřed 14 dny
บริหารทั่วร่าง ออกกำลังกายง่ายๆที่บ้าน กับสาวสูงวัย
ออกกำลังกายสนุกๆ 2 นาที 6 ท่า
zhlédnutí 364Před 14 dny
ออกกำลังกายสนุกๆ 2 นาที 6 ท่า
8 ท่า 4 นาที Workouts on Yoga Mat
zhlédnutí 56Před 21 dnem
8 ท่า 4 นาที Workouts on Yoga Mat
15 นาที upper body workouts
zhlédnutí 445Před 21 dnem
15 นาที upper body workouts
ออกกำลังกาย ง่ายๆ ที่บ้าน 16 ท่า ในเวลว 10 นาที บริหารครบทุกส่วน
zhlédnutí 1,2KPřed 21 dnem
ออกกำลังกาย ง่ายๆ ที่บ้าน 16 ท่า ในเวลว 10 นาที บริหารครบทุกส่วน
บริหารสะโพก ท่ายืน 4 ท่า ใช้เวลาไม่นาน
zhlédnutí 315Před 21 dnem
บริหารสะโพก ท่ายืน 4 ท่า ใช้เวลาไม่นาน
“รอขันหมากจากอ้าย” || 🖋️🖊️🎤🎧 สาวสูงวัย ใจมักม่วน
zhlédnutí 331Před 21 dnem
“รอขันหมากจากอ้าย” || 🖋️🖊️🎤🎧 สาวสูงวัย ใจมักม่วน
บริหารหัวไหล่ สะบัก มือเปล่า 10 ท่ายืน ง่ายๆ
zhlédnutí 116Před 28 dny
บริหารหัวไหล่ สะบัก มือเปล่า 10 ท่ายืน ง่ายๆ
กระชับต้นแขน ลดพุง 8 ท่า มียกเวทด้วยนะ
zhlédnutí 906Před 28 dny
กระชับต้นแขน ลดพุง 8 ท่า มียกเวทด้วยนะ
บริหารหน้าท้อง ลดพุง ลดเอวข้าง 8 ท่า 4 นาที 3 เชต เบริ์นดีมาก
zhlédnutí 495Před 28 dny
บริหารหน้าท้อง ลดพุง ลดเอวข้าง 8 ท่า 4 นาที 3 เชต เบริ์นดีมาก
รีวิวการประกอบด้ามจับม้อบถูพื้น
zhlédnutí 113Před měsícem
รีวิวการประกอบด้ามจับม้อบถูพื้น
เพลง : มักน้องตอนเมา (ชายร้องแก้) || 🖋️🎤 สาวสูงวัย ใจมักม่วน
zhlédnutí 170Před měsícem
เพลง : มักน้องตอนเมา (ชายร้องแก้) || 🖋️🎤 สาวสูงวัย ใจมักม่วน
8 ท่า 4 นาที กระชับต้นขา TABATA LEGS WORKOUTS
zhlédnutí 436Před měsícem
8 ท่า 4 นาที กระชับต้นขา TABATA LEGS WORKOUTS
8 ท่า บริหารครบทุกส่วน ยกเวท นะ
zhlédnutí 97Před měsícem
8 ท่า บริหารครบทุกส่วน ยกเวท นะ
Fullbody Workouts 9 ท่า บริหารครบทุกส่วน
zhlédnutí 209Před měsícem
Fullbody Workouts 9 ท่า บริหารครบทุกส่วน
เพลง สาวสูงวัย ไกลบ้าน || ขับร้อง/คำร้อง : สาวสูงวัย ใจมักม่วน
zhlédnutí 77Před měsícem
เพลง สาวสูงวัย ไกลบ้าน || ขับร้อง/คำร้อง : สาวสูงวัย ใจมักม่วน
16 ท่า ออกกำลังกาย ง่ายๆที่บ้าน กับสาวสูงวัย
zhlédnutí 963Před měsícem
16 ท่า ออกกำลังกาย ง่ายๆที่บ้าน กับสาวสูงวัย
ยกเวทเบาๆ กระชับต้นแขน บริหารหัวไหล่
zhlédnutí 532Před měsícem
ยกเวทเบาๆ กระชับต้นแขน บริหารหัวไหล่

Komentáře

  • @m00moo83
    @m00moo83 Před 8 dny

    ชอบค่ะ ทำตามอยู่ค่ะ

  • @user-qx2ew9wl3u
    @user-qx2ew9wl3u Před 9 dny

    ขอบคุฒากค่ะที่แบ่งปัน❤❤❤❤

  • @user-mk4mo1xd7c
    @user-mk4mo1xd7c Před 9 dny

    ชอบมากคับพอดีผมสอนมวยไทยอเอาไปบริก่อยสอนคับ😅

    • @user-uq1rk2xc3s
      @user-uq1rk2xc3s Před 9 dny

      ขำเนอะ คนเรา ไม่ชอบเลื่อนผ่านค่ะ

    • @user-uq1rk2xc3s
      @user-uq1rk2xc3s Před 9 dny

      ปั่นเพจใหญ่ๆดีกว่ามั้ยคะ เพจเล็กๆแค่นี้ อย่าเสียเวลามาเมนต์ เลยค่ะ ตามประสา สว นะพ่อหนุ่ม

  • @user-pz4dc2to6n
    @user-pz4dc2to6n Před 9 dny

    ❤❤❤ทำตามอยู่เด้อทุกวัน

  • @user-ss5hu2hl4u
    @user-ss5hu2hl4u Před 10 dny

    หุ่นดีมากค่ะขอโทษอายุเท่าไรคะ

    • @user-uq1rk2xc3s
      @user-uq1rk2xc3s Před 9 dny

      ขอบคุณค่ะ สาวสูงวัยย่างสู่ 51 จร้า

  • @user-pz4dc2to6n
    @user-pz4dc2to6n Před 10 dny

    ❤❤❤สุดยอด

  • @user-pj3pf4jr4o
    @user-pj3pf4jr4o Před 13 dny

    ขอบคุณมากค่ะ

  • @waralakx
    @waralakx Před 14 dny

    มีแรงต้านอะเนอะ

  • @user-wj7pk2sb5w
    @user-wj7pk2sb5w Před 16 dny

    🎉🎉

  • @user-ts5qo5mx7n
    @user-ts5qo5mx7n Před 16 dny

    ผมชอบออกกำลังกายทุกวันครับ

  • @user-ts5qo5mx7n
    @user-ts5qo5mx7n Před 16 dny

    ดีครับมาก

  • @user-su6vd5ys8n
    @user-su6vd5ys8n Před 17 dny

    พอเราเข้าห้องปาตี้จะร้องเพลงแต่ไม่มีเสียงร้องมีแต่เสียงดนตรีต้องทำไงค่ะ

  • @waralakx
    @waralakx Před 18 dny

    ตามคะ 📌

  • @waralakx
    @waralakx Před 20 dny

    ว้าว ว้าว น่าสน

  • @user-lp2ol7nb1h
    @user-lp2ol7nb1h Před 21 dnem

    ควรไลค์และอธิบายขั้นตอนให้ทราบอย่างชัดเจนนะคะ?

  • @user-lp2ol7nb1h
    @user-lp2ol7nb1h Před 21 dnem

    เพชรที่ได้ต้องการโอนสิทธิ์ให้เพื่อนไม่ต้องการแจ้งถอนต้องทำอย่าไร?คะ

    • @user-uq1rk2xc3s
      @user-uq1rk2xc3s Před 21 dnem

      แลกเป๋นเพชรมาใส่เป๋าเราก่อนค่ะ เด่วทำคลิปมาฝากนะคะ

  • @JKate-yo8qf
    @JKate-yo8qf Před 21 dnem

    ขอบคุณนะคะ ติดตามแล้วค่ะเพื่อสุขภาพที่ดีด้วยกันค่ะ😋

  • @user-pj3pf4jr4o
    @user-pj3pf4jr4o Před 22 dny

    ชอบค่ะขอบคุณนะคะ

  • @user-st9kd5ym9h
    @user-st9kd5ym9h Před 23 dny

    ตามๆค่ะ❤❤

  • @atichasangrung8523
    @atichasangrung8523 Před 23 dny

    ทำตามได้ไม่ยาก ขอบคุณนะค่ะ

    • @user-uq1rk2xc3s
      @user-uq1rk2xc3s Před 23 dny

      ขอบคุณค่ะ สนุกๆค่ะ

  • @user-pj3pf4jr4o
    @user-pj3pf4jr4o Před 23 dny

    ชอบค่ะขอบคุณนะคะ

  • @bangornketsawat1337
    @bangornketsawat1337 Před 24 dny

    ชอบคะ❤ทำเบาๆเน้นทำสมำเสมอขอบคุณคะ

  • @chonpaaive7927
    @chonpaaive7927 Před 24 dny

    เบาๆไปก่อนดีค่ะ

    • @user-uq1rk2xc3s
      @user-uq1rk2xc3s Před 24 dny

      จร้า ตามวัยค่ะ 🙏✌️✌️

  • @tfyufhhh8311
    @tfyufhhh8311 Před 25 dny

    ดีมากค่ะ อยู่ที่ไหนก็ทำได้ค่ะ

  • @bangornketsawat1337
    @bangornketsawat1337 Před 26 dny

    เสียงดนตรีเพราะจังติดตามและทำตามคะ❤

  • @bangornketsawat1337
    @bangornketsawat1337 Před 26 dny

    ขอถามนะคะสาวสูงวัยออกกำลังกายกี่เวลาคะ❤หุ่นดีคะ

    • @user-uq1rk2xc3s
      @user-uq1rk2xc3s Před 25 dny

      ออกไม่ทุกวันค่ะ ส่วนมากจะหลังเลิกงาน ถ้าเสาร์ อาทิตย์ ก็ออกตอนเช้าค่ะ

  • @bangornketsawat1337
    @bangornketsawat1337 Před 26 dny

    จะหมั่นทำนะคะหุ่นสวยสุขภาพดีจังคะ❤

    • @user-uq1rk2xc3s
      @user-uq1rk2xc3s Před 26 dny

      จร้า ทำเป็นประจำนะคะ

  • @bangornketsawat1337
    @bangornketsawat1337 Před 26 dny

    เบาๆแบบนี้ชอบคะดนตีผ่อนคลาย❤

  • @bangornketsawat1337
    @bangornketsawat1337 Před 26 dny

    หุ่นดีจัง ต้องทำบ้างคะ❤

    • @user-uq1rk2xc3s
      @user-uq1rk2xc3s Před 26 dny

      ขอบคุณที่แวะมารับชมจร้า ลองๆๆสนุกๆค่ะ

  • @bangornketsawat1337
    @bangornketsawat1337 Před 26 dny

    บริหารแล้วอยู่กับธรรมชาติสดชื่นสดใสดีจังคะ❤

  • @bangornketsawat1337
    @bangornketsawat1337 Před 27 dny

    ติดตามคะ❤

  • @bangornketsawat1337
    @bangornketsawat1337 Před 27 dny

    ติดตามสาวสูงวัยมาสักระยะ ชอบคะทำง่ายสบายๆและไม่กดดันขอบคุณนะคะ❤💪👍

    • @user-uq1rk2xc3s
      @user-uq1rk2xc3s Před 27 dny

      สบายๆค่ะ พี่ก้อทำไปเรื่อย ปั้นช่องไปด้วย คนติดตามน้อย สว ล่ะ 😅😅

  • @bangornketsawat1337
    @bangornketsawat1337 Před 27 dny

    ขอบคุณสาวสูงวัยคะชอบคะ

  • @bangornketsawat1337
    @bangornketsawat1337 Před 27 dny

    ชอบคะขอบคุณสาวสูงวัย

  • @bangornketsawat1337
    @bangornketsawat1337 Před 27 dny

    ชอบคะทำตามทุกวันสบายๆดีคะ

  • @bangornketsawat1337
    @bangornketsawat1337 Před 27 dny

    ชอบคะดีงามมาก

  • @bangornketsawat1337
    @bangornketsawat1337 Před 28 dny

    ชอบคะดีงาม

  • @user-pj3pf4jr4o
    @user-pj3pf4jr4o Před měsícem

    ไพเราะค่ะ

  • @user-st9kd5ym9h
    @user-st9kd5ym9h Před měsícem

    แบบนี้คือบอดี้เวทใช่มั้ยค่ะ

  • @Tookta0912
    @Tookta0912 Před měsícem

    👏👏👏😊😊😊❤️❤️❤️

  • @lawi602
    @lawi602 Před měsícem

    สวัสดีค่ะติดตามค่ะ❤

  • @user-vf3yp9gh5m
    @user-vf3yp9gh5m Před měsícem

    รูปร่างคุณดูดีมากเลยค่ะต้องทำตามแล้วล่ะจะได้สวยและดูดีแบบคุณบ้าง❤❤❤

  • @user-st9kd5ym9h
    @user-st9kd5ym9h Před měsícem

    ตามๆค่ะ

  • @user-pj3pf4jr4o
    @user-pj3pf4jr4o Před měsícem

    ทำตามย้อนหลังค่ะ ท่าง่ายๆแต่ได้เหงื่อ เมื่อยแขนด้วยค่ะ ขอบคุณที่ทำคลิปดีๆมาแบ่งปันนะคะ

  • @user-Slong.N19
    @user-Slong.N19 Před 2 měsíci

    วันนี้ออกเบาๆกับพี่สาวสูงวัย วันหยุด เรียกเหงื่อเบาๆกันค่ะ

  • @user-pj3pf4jr4o
    @user-pj3pf4jr4o Před 2 měsíci

    ขอบคุณมากค่ะ

  • @Tookta0912
    @Tookta0912 Před 2 měsíci

    หนึ่งกำลังใจค่ะ

  • @user-ci4sy9kn2d
    @user-ci4sy9kn2d Před 2 měsíci

    ิขอบคุณค่ะ

  • @user-ns5ei5hw9n
    @user-ns5ei5hw9n Před 2 měsíci

    😅😅ขอเว้านำแนเด้อคับ😂😂😂

  • @user-ns5ei5hw9n
    @user-ns5ei5hw9n Před 2 měsíci

    🥵🥵😁😁💪💪👌