Video

A las demaciado

Creeo que estos conceptos pueden aplicarse a cualquier ámbito, arte o disciplina

Yo solo hago 3 sets de crull martillo en predicador

Hay que tomar en cuenta que la Explicación del MASTER david.. es para aquellos que tenemos conocimientos básicos de biomecanica y anatomia.. suludos desde tijuana bc mexico

Amoníaco 🔥🔥🔥 Infaltable 💥

El vaso también se podria llenar de zumo de piña y uva?

Si ya no.hay confianza en el como persona aún hay confianza en sus videos? Lo digo porque en varios videos era cuestionable lo que decía, muchas veces se anteponía con el conocimiento de otros entrenadores y antes le hacías caso porque se habia hecho de una reputación, pero ahora que su reputación se viene a bajo quiere decir que se debería de cuestionar mucho de su conocimiento por si informaba mal.

Yo idee o diseñe para Resistencia un entrenamiemto asi: 3 series de 10 tiempos de 6" segundos. x 10" segundos de pausa o descanso parcial, luego descanso 2'30 a 3 minutos al haber acabado los 10 tiempos de la serie./"En ejercicios muy pesados en esos 6" segundos hago 3 reps con buena carga; y si es facil o rápido hago una repetición por cada segundo de esos 6" sg de trabajo"/ (Quien me dice que tipo de sistema energetico predomina en la explicación si lo hice entender del trabajo creado?.)

Que pena que no esta mas el excel de calculo. Se podra volver a tenerlo disponible para descargar? gracias

Hola,puedo tomar citrulina con arginina y beta alanina? Todo junto antes de entrenar? Y después tomar la creatina,yo hago CrossFit,muchas gracias por tus consejos 🙌🏻

Gracias por la información. Saludos

que beneficios tiene hacer sentadillas..

Se me complica más los eslam. Hasta con con salto hago a una pierna.

Estoy por entrenar Muay Thai, que recomiendan, entrenar en el gym para aumentar masa muscular (me encanta ir a entrenar con pesas, lo hago todas las tardes de lunes a viernes) y al terminar entrenar Muay Thai? (Entrenaría 3 veces a la semana) O al revés, primero Muay Thai y después gym? Me gustan mucho las dos, pero me inclino más por el gym, el Muay Thai porque quiero aprender y me llama mucho la atención

Estoy a ujos minutos de entrar por primera vez al gym y gracias a lo que ahroa me dices tengo una idea no muy clara, pero si una idea relativa de lo que puedo hacer, gracias.

Tengo una duda, mi entrenador me dice que por mi edad (47 años), ya no puedo lograr cosas como una mujer de 20 años, que me costará mucho más, me gustaría saber que tan cierto es esto a nivel de tejidos y musculatura ya que a mi edad soy mucho mas agil que muchisimas mujeres de 20 años, incluso tengo una contextura fisica que se ha mantenido muy bien pese a que estuve mas de 20 años si hacer ejercicio por un accidente que tuve, pero como durante toda mi vida hice deporte y geneticamente de contextura delgada y bien armada, eso me mantuvo bien hasta hoy que ya puedo hacer ejercicio nuevamente. Yo conozco mis limites pero me niego a creer que no puedo recuperar mi fisico. Gracias

me encantó tu explicacion, gracias

por la frase like pa cuando este en esas ultimas y a repetir la frase internamente cn moti

Las voy a hacer en cuatro series de 25 ...

Tendria los mismos beneficios si tomo la citrulina sola sin el malato?

Ay .me dolió la primera vez que lo intente... 😅😪😑😑

Consulta la barra Z o W sirve para hacer peso muerto? es recomendable? Se me hace mas comoda el agarre. Saludos

Soy testigo de cómo un programa de ejercicios físico diario, y con aumento de intensidad progresiva, sumado a un estiramiento muscular intensivo ha estado corrigiendo una escoliosis de 10 años(ahora en grado leve a moderada) Y no pararé hasta corregirla por completo.

👏👏

Quién lo diría, finalmente este canal se acabó, acabó la época dorada del CZcams de fitness 2013-2017 (gero imparable, adicto al fitness, locura sana fitness, powerexplosive) fue bueno mientras duró, hoy en dia ya estan dando paso a los nuevos creadores (tomas mazza, andoni, carlos belcas, axelmguerra) entre otros... Fui feliz mientras duró la anterior generación de CZcamsrs fitness y siempre serán leyendas por dar los primeros pasos :')

y creo que manteniendo un equilibrio, hay personas sobre todo en la gente joven que se masturban todos los días y eso realmente es perjudicial si lo siguen haciendo durante años. depende de lo que pueda soportar cada uno. los adolescentes tienen como un bufo de energia que despues de los 20s empieza a bajar.

Este ejercicio se puede ejecutar igual añadiendo peso , por ejemplo con un disco?

Es increíble cómo vengo reflexionando cómo la meditación me ha cambiado totalmente, me ha convertido en un Ser extraordinario, y es que literal te da poderes, hehe... Y es que precisamente vengo analizando esto, de cómo me he vuelto rápido a la hora de que me asalten pensamientos, siendo Conscientes de ellos y anulándolos por completo para seguir en plena presencia en lo que sea que esté haciendo, es esto lo que me ha llevado una vez a la iluminación o 5ta. dimensión como le llaman muchos, pero sí, literalmente es como estar en otra dimensión conviviendo con los humanos, tu perspectiva cambia, te haces muy sensible, percibes la naturaleza y todo lo que te rodea con una mayor conexión, sientes los colores, hueles, sientes tu tacto, ves el cielo, todo lo percibes como más vívido, y te encuentras constantemente en un éxtasis maravilloso, al igual que el sentir una gran conexión no sólo por la naturaleza y cosas que te rodean como si fueras parte de todo, sino con las personas, sabes que ellos son parte de un todo unificado, de un gran Amor, y te hace querer a quién sea sin importar la condición, es lo más bello que un Ser puede alcanzar, y es hermanos, esto, lo mismo que el estado Crístico. Entonces, a partir de ahí, es seguir aumentando tu vibración y Amor en el Ser para hacer milagros, sanar, hacer obras sobrenaturales, poderes, alcanzar a desarrollar habilidades psíquicas, o como le quieras llamar, es lo mismo, pero que quede claro que esto lo podemos hacer todos, no son sólo "dones" de unos pocos como hacen creer, sino que simplemente no todos están dispuestos a alcanzarlo, es tener Fe, es reconocerse así mismo como uno con Dios, esto es convertirte en realmente en Dios Hijo; alcanzando el estado de Samadhi en la meditación, conectar con esa Fuente/Luz que lo unifica todo, que lo une todo, la Totalidad, esto es bañarte en las aguas del Spirit Santo realmente, es morir en vida para resucitar, es hacerlo descender a tu Corazón y a todo tu Ser, alcanzando el éxtasis en Amor Universal, una sensación que yo lo suelo describir como un gran gozo, felicidad, ecstasy de amor, abundancia, plenitud, logrando a sentirte conectado con el Universo entero en Luz; tú siendo él y él siendo tú, te vas desintegrando hasta no sentir casi tu cuerpo, y cuando vuelves o sales de ella, sientes todo tu Ser en plenitud, cierto éxtasis por la vida, experimentando la sensación de que cada célula de tu cuerpo está vibrando y ha sido bañada en Luz, sientes una ligereza y una livianeza en todo tu Ser como si fueses sido bañado por dentro y por fuera en unas aguas nunca antes experimentadas (literalmente sí sientes lleno tu cuerpo en unas aguas que no pesan), y ni calor ni frío, sientes el clima en un punto perfecto indescriptible, y tu piel se torna o la sientes muy suave como la de un bebé que recién nació, a partir de ahí no vuelves a ser el mismo, muere todo tu ego, ya te has convertido en un ser Santo, o, es en lo que la biblia llaman un Ser Ángelico que reconoce todos sus pecados porque simplemente te haces mucho más Consciente de todo, es cuando a partir de ahí empiezas a obtener Sabiduría real y verdadera, y se te empieza a revelar (ya que estás en conexión con el Padre o Fuente), el Conocimiento de la Verdad, empiezas ganar Consciencia Crística ("Inteligencia"). Después de todo ello, es que empecé recordar, se me empezó a revelar o empecé a hacerme consiente que podía mover o tumbar objetos pequeños con las manos a distancia, me emocioné y empecé a practicar, después de unos días me dije: "si puedo hacerlo con las manos a distancia creo también poder hacerlo sólo con la mente", y así fue, fue increíble para mí en ese momento poder llegar a moverlo sólo con la mente, porque sabía que todo esto era real, y que si esto es posible, todo lo demás también puede ser posible, y que no es algo sólo de película de "Sci-Fi" como les hacen creer a la humanidad. Cabe decir que con toda esta experiencia también sané, y se puede sanar cualquier enfermedad modificando a nivel Energético la materia (todo es Energía), es conectar por medio del Corazón (con el enfoque del Tercer Ojo) a la malla del Amor Universal (☤👁🫀💫🌌). En fin, quería dejar mi experiencia y que vean más allá de sus realidades limitadas por el sistema, esto que digo poco a poco irá saliendo a la Luz del mundo (y que ya está saliendo, no sólo yo lo hago, muchos Seres o Ángeles lo están haciendo), al planeta están llegando nuevas frecuencias y hay que entrar en ellas. Les puedo recomendar algunos canales que me ayudaron en mi camino en este despertar de Consciencia/Espíritu en la soledad de mi room por varios meses, el primero y que descubrí después de mi experiencia es el canal de "AllatRa", video: "Un día en nuestras vidas. "Control de las Sombras", el canal "Control de las Sombras" que es otro, el canal "Divulgación" en especial el video: "El Camino Directo hacia la Iluminación: Enseñanzas Elevadas de Robert Adams", también todos los videos de sus charlas documentales de Drunvalo Melquizedek regados por todo YT; esto el Conocimiento oculto a la vista de todos que no gustaría que se sepa y que te va ayudar a volverte un Ser Crístico, pero el trabajo está en ti 🧘🏼‍♂☤👁🫀💫🌌🌞✨... y por último, te recomiendo el canal de "los tres guías espirituales". Recordemos por último estas frases... Dijo Jesús: «El que busca no debe dejar de buscar hasta tanto que encuentre. Y cuando encuentre se estremecerá, y tras su estremecimiento se llenará de admiración y reinará sobre el universo», «Ustedes harán mismas obras que las mías y aun mayores harán porque Yo voy al Padre». Saludos y Gracias por leer, les deseo mucha Amor en sus creaciones Conscientes.

El peso que escojo es desafiante para llegar a hacer 12 repeticiones sin tratarse de buscar mi 1 RM, ¿si dejar caer los discos es mortal para las baldosas del gimnasio y hacer esta técnica es para momentos mas extremos, lo mejor es evitar el fallo en cada serie?

👀 solución rápida: polainas con zapatillas altas. - 😏👌 venga macho! dale duro sin pena!

👌🏻👍🏻

Hago ejercicio en casa, cuando creo que ya debo de cambiar de rutina, le pongo un kilo extra y acabo molida!

Hola pregunta se puede consumir creatina con sobre peso haciendo ejercicio?

SOS UN GRANDE HERMANO¡¡¡

Ahora todo el mundo a comprar creatina porque piensa que te pone grande sin darse cuenta q si no entrenan verdaderamente bien y salen cada día del gym reventados no van a hacer una mierda

Cómo se llama esa pantalla que usas para explicar? Alguien me puede decir

Como es posible que tantas personas lo hagan mal este video dura 10min

Es mejor que la creatina?

Hazle zoom a tu pantalla asi no se ve

Eso lo hace sthephani witman y es una mujer con el mismo peso y mas 122 esta en su Instagram

Ya me lo rompi 😭😭😭

Que pasa si tomas creatiná y proteina al mismo tiempo?

Pío pio Pío pio...

No quería decirte, pero lo hago de buena vibra chaval, para empezar ese banco es incómodo porque no es el banco normal para el ejercicio que deseas hacerlo, casi en todos los gym que visitado son bien hechas pero no como la que tienes es por eso la incomodidad chaval. XD 😮😅 saludos de Perú 👍💪

Me gustó mucho la edición de este vídeo.

Mola. No tengo patin con rueditas así, pero tengo una rueda abdominal con retroceso y soporte de codos que yo creo que me va a hacer buen apaño

Que lindo Rubioooo en que gym estas

Interesante

Excelente... Me encanto !!!❤

Confusión al fallo 🤙🏼