![alexandros kapsabelis](/img/default-banner.jpg)
- 48
- 755 801
alexandros kapsabelis
Registrace 28. 11. 2018
Videos for the aetiology of musculoskeletal conditions, biomechanical assessment and Brain-Body Control, the new method of therapeutic exercise.
Μερική ρήξη υπερακανθιου τένοντα στον ώμο. Αποκατάσταση χωρίς χειρουργείο.
Η #μερικη_ρηξη_υπερακανθιου_τενοντα ώμου μπορεί να αποκατασταθεί με απόλυτη επιτυχία με ειδικό #πρόγραμμα_ασκήσεων_ωμου χωρίς να χρειαστεί #χειρουργικη_επεμβαση #αρθροσκοπηση_ώμου. Αναλυτικά και στο άρθρο μου bit.ly/3dfTZfY στο www.alexandroskapsabelis.gr
zhlédnutí: 53 662
Video
#Σωστή_στάση_σώματος στους #πιανίστες
zhlédnutí 2,1KPřed 3 lety
Βασίζεται σε προηγούμενο βίντεο μου για το πώς βρίσκουμε τη σωστή στάση σώματος και έχει προκύψει μεσα από εμπειρία 22 χρόνων με πιανίστες που πάσχουν από #σύνδρομο_θωρακικής_εξόδου και εξαιτίας αυτού #μουδιάσματα_στα_χέρια και #τενοντίτιδες στα χέρια .
Τι πρέπει να κάνετε σε μια τενοντίτιδα ή μετά από ένα τραυματισμό;
zhlédnutí 63KPřed 3 lety
Η επιστημονική αλήθεια για τη #φλεγμονη. Απαραίτητη διαδικασία για να προχωρήσει ο οργανισμός στην #επουλωση και #ανακαινιση των φθαρμένων ή τραυματισμένων ιστών. Δεν πρέπει να βάζετε #παγο σε μια τενοντίτιδα ή σε ένα πρήξιμο μετά από τραυματισμό. Χρειάζεστε #θερμοφορα και #θερσπευτικες_ασκησεις.
Ψαλιδάκια, σωστή και λάθος εκτέλεση της άσκησης
zhlédnutí 7KPřed 3 lety
Πώς πρέπει να εκτελούνται σωστά τα ψαλιδάκια ώστε να δυναμώνουν αποτελεσματικά οι κοιλιακοί μια να μην επιβαρύνεται καθόλου η μέση. #κοιλιακοί #ψαλιδάκια #ενδυνάμωση κοιλιακών #πόνος στην μέση #κοίλη δίσκου στην μέση #οσφυαλγία #ισχιαλγία
Κακή άσκηση για το γόνατο
zhlédnutí 18KPřed 3 lety
Μην την κάνετε. Επιβαρύνει την μεση γιατί πρέπει να σκύβετε μπροστά για να τεντώσετε το γόνατο. Καταπονεί τον χόνδρο του γόνατος και τους μηνίσκους με το επαλαμβανόμενο λύγισμα τέντωμα του γόνατος από τις 90° ως τις 0° #ασκήσεις για γόνατο #ασκήσεις για αρθρίτιδα γονατος #ασκήσεις για ρήξη μηνίσκων #ασκήσεις για τετρακέφαλο #αρθρίτιδα γόνατος #ρήξη μηνίσκων #οσφυαλγία
Σωστή και λάθος εκτέλεση του knee-extension
zhlédnutí 2,6KPřed 3 lety
Πρέπει να εκτελείτε από 20° ως 0°, όχι από 90° #ασκήσεις για γόνατο #ασκήσεις για αρθρίτιδα γονατος #ασκήσεις για ρήξη μηνίσκων #ασκήσεις για τετρακέφαλο #αρθρίτιδα γόνατος #ρήξη μηνίσκων #οσφυαλγία #knee-extension
Μυοπεριτονιακό σύνδρομο με trigger points. Αιτιολογία και θεραπεία για οριστική αποκατάσταση
zhlédnutí 4,3KPřed 4 lety
#μυοπεριτονιακό_σύνδρομο, #μυοπεριτονιακός_πόνος, #σύνδρομο_μυοπεριτονιακού_πόνου, #trigger_points, #κόμποι_σε_μυς, #πιάσιμο_μυς_πλάτης, #πιάσιμο_μυς_αυχένα, #πιάσιμο_μυς_ωμοπλάτης, #θεραπευτικές_ασκήσεις, #ασκήσεις_για_πιάσιμο_στην_πλάτη, #motor_control, #kinetic_control, #ορθοσωμική_γυμναστική, #brain_body_control_exercise_programme, #ασκήσεις_για_πιάσιμο_αυχένα, #ασκήσεις_για_μυοπεριτονιακό_...
Οστεοπόρωση: αιτιολογία, διάγνωση, θεραπεία
zhlédnutí 9KPřed 4 lety
Τι συμβαίνει στην #οστεοπόρωση; Πως γίνεται η #διάγνωση_της_οστεοπόρωσης; Γιατί δεν φτάνει μόνο η #μέτρηση_οστικής_πυκνότητας; Ποιες άλλες εξετάσεις χρειάζονται για να ξεκαθαριστεί η #αιτία_της_οστεοπόρωσης και να αποφασιστεί η κατάλληλη για κάθε ασθενή #θεραπεία_της_οστεοπόρωσης; Γιατί η #οστεοπενία δεν είναι πάθηση και δεν χρειάζεται θεραπεία; Πότε δεν πρέπει να παίρνετε #συμπληρώματα_ασβεστί...
Που οφείλεται η οσφυαλγία και πως μπορεί να θεραπευτεί οριστικά
zhlédnutí 19KPřed 4 lety
Η #οσφυαλγία αποκαθίσταται οριστικά μόνο αν ξεκαθαριστεί η αιτία, που την προκαλεί. Γι'αυτό χρειάζεται #αναλυτική_εξέταση όλου του σώματος και όχι μόνο του σημείου του πόνου. Τα #αντιφλεγμονώδη_φαρμακα, τα #παυσίπονα, ο #βελονισμός, η #φυσικοθεραπεία με μηχανήματα μειώνουν για λίγο τον #πόνο, αλλά δεν διορθώνουν την αιτία. Μόνο ειδικές #θεραπευτικές_ασκήσεις, που εξειδικεύονται ανάλογα με το πρ...
Η σκολίωση προκαλεί μυοσκελετικά προβλήματα στους ενηλίκους
zhlédnutí 6KPřed 4 lety
Η #σκολίωση, αν δεν αντιμετωπιστεί στην #εφηβεία, αλλάζει τη #στατική_του_ανθρωπίνου_σώματος και μπορεί να προκαλέσει στους ενηλίκους #αυχενικό_σύνδρομο, #ημικρανία_τάσης, #αυχενοβραχιόνιο_σύνδρομο, #σύνδρομο_θωρακικής_εξόδου, #σύνδρομο_υπακρωμιακής_πρόσκρουσης_ώμου, #πόνο_στην_πλάτη_και_στο_θώρακα, #οσφυαλγία, #ισχιαλγία, #τροχαντηρίτιδα_του_ισχίου, #χονδροπάθεια_επιγονατίδος, #πελματιαία_απον...
ΣΚΟΛΙΩΣΗ ΑΙΤΙΟΛΟΓΙΑ ΔΙΑΓΝΩΣΗ ΘΕΡΑΠΕΙΑ
zhlédnutí 6KPřed 4 lety
Η #σκολίωση μπορεί να προκαλέσει επώδυνα #μυοσκελετικά_σύνδρομα στην ενήλικη ζωή, αλλά και στην #εφηβεία. Που οφείλεται; Πως διαγιγνώσκεται; Πως αξιολογείται η βαρύτητα της σκολίωσης; Πως θεραπεύεται; Πότε χρειάζονται οι ειδικές #ασκήσεις_schroth_για_σκολίωση; Τα άλλα προγράμματα γυμναστικής έχουν αποτέλεσμα; Πότε χρειάζεται #ειδικός_κηδεμόνας_για_σκολίωση; Πότε χρειάζεται #χειρουργείο_για_σκολ...
Θεραπευτικές ασκήσεις για σκολίωση μέσω skype
zhlédnutí 4,3KPřed 5 lety
Θεραπευτικές ασκήσεις για σκολίωση μέσω skype
Σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα. Σωστή διάγνωση και αποτελεσματική θεραπεία χωρίς χειρουργείο.
zhlédnutí 18KPřed 5 lety
Σύνδρομο καρπιαίου σωλήνα. Σωστή διάγνωση και αποτελεσματική θεραπεία χωρίς χειρουργείο.
Μούδιασμα στα χέρια: αίτια και διάγνωση
zhlédnutí 58KPřed 5 lety
Μούδιασμα στα χέρια: αίτια και διάγνωση
Πονοκέφαλος ή ημικρανία από αυχενικό Ζάλη ή ίλιγγος από αυχενικό
zhlédnutí 46KPřed 5 lety
Πονοκέφαλος ή ημικρανία από αυχενικό Ζάλη ή ίλιγγος από αυχενικό
Αυχενικό σύνδρομο Αιτιολογία και αποτελεσματική θεραπεία για οριστική λύση
zhlédnutí 21KPřed 5 lety
Αυχενικό σύνδρομο Αιτιολογία και αποτελεσματική θεραπεία για οριστική λύση
ΠΟΙΑ Η ΣΩΣΤΗ ΣΤΑΣΗ ΥΠΝΟΥ; ΠΟΙΟ ΤΟ ΙΔΑΝΙΚΟ ΜΑΞΙΛΑΡΙ ΚΑΙ ΣΤΡΩΜΑ;
zhlédnutí 28KPřed 5 lety
ΠΟΙΑ Η ΣΩΣΤΗ ΣΤΑΣΗ ΥΠΝΟΥ; ΠΟΙΟ ΤΟ ΙΔΑΝΙΚΟ ΜΑΞΙΛΑΡΙ ΚΑΙ ΣΤΡΩΜΑ;
ΚΥΦΩΣΗ ΚΑΙ ΠΟΝΟΣ ΣΤΗΝ ΠΛΑΤΗ ΣΕ ΜΙΚΡΟΥΣ ΚΑΙ ΜΕΓΑΛΟΥΣ
zhlédnutí 12KPřed 5 lety
ΚΥΦΩΣΗ ΚΑΙ ΠΟΝΟΣ ΣΤΗΝ ΠΛΑΤΗ ΣΕ ΜΙΚΡΟΥΣ ΚΑΙ ΜΕΓΑΛΟΥΣ
Κήλη δίσκου στον αυχένα ή σύνδρομο θωρακικής εξόδου;
zhlédnutí 14KPřed 5 lety
Κήλη δίσκου στον αυχένα ή σύνδρομο θωρακικής εξόδου;
ΕΠΙΚΟΝΔΥΛΙΤΙΔΑ ΑΓΚΩΝΑ. ΑΙΤΙΟΛΟΓΙΑ ΚΑΙ ΘΕΡΑΠΕΙΑ.
zhlédnutí 25KPřed 5 lety
ΕΠΙΚΟΝΔΥΛΙΤΙΔΑ ΑΓΚΩΝΑ. ΑΙΤΙΟΛΟΓΙΑ ΚΑΙ ΘΕΡΑΠΕΙΑ.
Ρήξη μηνίσκου. Πότε πρέπει να χειρουργείται;
zhlédnutí 19KPřed 5 lety
Ρήξη μηνίσκου. Πότε πρέπει να χειρουργείται;
Τενοντίτιδα ώμου: αιτιολογία και θεραπεία για οριστική αποκατάσταση
zhlédnutí 68KPřed 5 lety
Τενοντίτιδα ώμου: αιτιολογία και θεραπεία για οριστική αποκατάσταση
Πόνος στο στήθος, λόγω σκολίωσης και κύφωσης.
zhlédnutí 13KPřed 5 lety
Πόνος στο στήθος, λόγω σκολίωσης και κύφωσης.
Πως προκαλείται και πως θεραπεύεται η κήλη μεσοσπονδυλίου δίσκου.
zhlédnutí 97KPřed 5 lety
Πως προκαλείται και πως θεραπεύεται η κήλη μεσοσπονδυλίου δίσκου.
Γυμναστική για αποφυγή των πτώσεων στους ηλικιωμένους
zhlédnutí 958Před 5 lety
Γυμναστική για αποφυγή των πτώσεων στους ηλικιωμένους
#Neuromuscular_co-ordination #training for #Parkinson's disease
zhlédnutí 647Před 5 lety
#Neuromuscular_co-ordination #training for #Parkinson's disease
Σωστή στάση και άσκηση αποσυμπίεσης των οσφυϊκών μεσοσπονδυλίων δίσκων
zhlédnutí 26KPřed 5 lety
Σωστή στάση και άσκηση αποσυμπίεσης των οσφυϊκών μεσοσπονδυλίων δίσκων
Πολύ ξεκάθαρος μπράβο ❤
Να σε έχει καλά ο θεός άνθρωπε μ
❤🙏Θα σας ακούσω
Πολυ.χρησημα.Γιατρε.ΟλαΑυτα.Που Αναφερατε ΕυχαριστουμεΠολυ
Πωλη καλή ανάλυση...μπράβο γιατρέ...πωλη κατανοητός
Ευχαριστούμε πολύ γιατρέ για της πληροφορίες που μας δίνετε !!!!!!
Καλημέρα γιατρέ.εχω φλεγμονή στη έσω και δουλεύω σηκώνοντας κλούβες μέχρι και πάνω Άπτον ώμο σε ύψος.25κιλες κλούβες
Πολύ σωστός . Τα λες οπός πρέπει
Καλημέρα κε Καψαμπέλη. Είστε ορθοπεδικός?
Φυσικοθεραπευτής www.alexandroskapsabelis.gr
Και εγώ πάγο βάζω.. τώρα θερμοφόρα..
Δεν ανοιγετε ενα ιατρειο στη Βεροια μηπως και βρει γιατρεια ο κοσμος γιατι εχουμε θεμα με τους ορθοπεδικους...;
Είμαι φυσικοθεραπευτής. Και κάνω θεραπεία μόνο με ασκήσεις και για αυτό η θεραπεία γίνεται και εξ αποστάσεως με online συνεδρίες. Έχω θεραπεύσει αρκετούς ασθενείς από τη Βέροια. www.alexandroskapsabelis.gr
Γιατρε μου ειστε απλα ΥΠΕΡΟΧΟΣ!!Δεν εχω λογια....Αν οι γιατροι στην Ελλαδα σσς μιμουνταν στο ελαχιστο θα ζουσαμε σε μια καλυτερη κοινωνια!!ΣΥΓΧΑΡΗΤΗΡΙΑ!!
Εχω τενοντιτιδα σοβαρη στον ωμο μετα απο πεσιμο, μαζεψε υγρο και εχει ασβεστωσεις. εκσνα prp αιμοπεταλια, φυσιοθεραπειες, χαπια αλλα ακομη ποναω ακομη και στον υπνο. 6 μηνες περασαν και νιωθω αναπηρια, δεν μπορω να κολυμπησω ελευθερο η ηπτιο παρα μονο μαλακες κινησεις. Νιωθω αναπηρη κι σμησυχω τι αλλο μπορω να κανω.
Ωραίος!!!!
Η καλύτερη τοποθέτηση στο θέμα οστεοπόρωση που έχω ακούσει συγχαρητήρια κύριε Καψαμπέλη …!!
Πολλά σηχριτειρια γιατρεμου μας ταλετε τόσο αναλιτα που εδώ να μας τα λένε να εννοούμε ποτέ έχω το προβλιμα και με την άσκηση κάθε μέρα και δεν πονά για χηρουρουργιο αλλά δεν πήγα παρπαταο κάθε μέρα ευχαριστουμε
Καλησπερα σας , εχω αυτον τον πονο αλλα βγαινει και στα χερια μου σε καποια σημεια και στο κεφαλι ; γινεται αυτο ; εκανα μια μαγνητικη και μ εβγαλε 2 μετριες προβολες , τι ποστευετε ;
czcams.com/video/Bm0a1ZwVhSE/video.htmlsi=DtSzyBv7r5TrW-aP Δείτε προσεκτικά το βίντεο
Εντελώς λάθος ολα αυτα που λέτε η φλεγμωνή ειναι χρόνια και το βλέπουμε συνέχεια σε αρθροσκοπήσεις ωμου. Ολη η αρθρωση φλεγμενει και ειναι κατακόκκινη....
Πιο κατανοητά, δεν γίνεται. Ευχαριστούμε!
Συγχαρητήρια για την τόσο κατανοητή επεξήγηση Χίλια ευχαριστώ
Εχω.5 μηνεσ μουδιασμα στα χερια. στα4 δαχτηλλα. γιατρε. ολη την ημερα. ευχαριστώ .
Δείτε προσεκτικά το παρακάτω βίντεο czcams.com/video/epcWLwr3NrU/video.htmlsi=-rSZIJNapQ9-0sLg
@@alexandroskapsabelis2162 ευχαριστώ πωλη.
Είσαι ότι καλύτερο υπάρχει ορκίζομαι με έκανες χαρουμενο
Γιατρέ γεια σας εδώ και μια εβδομάδα με πονάει μέσα στο αριστερό μπράτσο και έχει μουδιάσει επίσης ο αριστερός αντίχειρας,μιλήσαμε με τον γιατρο μου και είπε ότι θα φύγει και θέλει υπομονη,περνώ παυσίπονα γιατι τις νύχτες με ενοχλεί αρκετά!!!θα ήθελα σας παρακαλώ την γνώμη σας αν είναι δυνατόν,με εκτίμηση Νίκος!!!
czcams.com/video/Bm0a1ZwVhSE/video.htmlsi=L_vVkTrHignl0iY9 Δείτε προσεκτικά αυτό το βίντεο παρακαλώ. Η αιτία των συμπτωμάτων σας είναι ένα από τα δύο σύνδρομα, που αναλύω. Υπάρχει σίγουρα πίεση νεύρου. Αλλά για να ξεκαθαριστεί, χρειάζεται λεπτομερή εξέταση. Καλό θα είναι να επισκεφτείτε φυσικοθεραπευτή, που δουλεύει με τα χέρια και με ασκήσεις. Να σας εξετάσει προσεχτικά, να κάνει τους κατάλληλους χειρισμούς και να σας δείξει τις απαραίτητες ασκήσεις.
Που βρισκεσαι γιατρε
kapsabel αρχοντας
❤❤❤❤❤ σε ευχαριστούμε να είστε καλά γιατρέ.
Μπράβο σας!!!! Πολύτιμες οι συμβουλές σας!!!
Μα τι γιατρος εισαι!!!!Σε ευχαριστώ, εισαι ανθρωπος, και επιστημονας.
Υπεροχος γιατρός.
Γιατρε εχω οστεοαεθριτιδα ισχιου 2 επιπεδου κ οστικο οιδημα! Πηγα δυστυχως για φυσιοθεραπεια κ ενω μπορουαα να κανω κινησεις στο αριστερο μου ποδι στη συνεχεια κ στην κινησιοθεραπεια με εκαναν πολυ χειροτερα στη θεσσαλονικη σε πολυ γνψστο φυσιοθεραπευτηριο!!!Με ανελαβε ο....προφανως ανιδεος υπαλληλος του φυσιοθεραπευτη κ μου ταρακουνησε το ποδι δεξια κ αριστερα κ το λυγισε ψηλα ως το στηθος!Ενω ειχε ελαστικοτητα κ εδω κ 1 μηνα ποναω παρα πολυ στην αρθρωση του ισχιου!
Εσεις τι ασκησεις θα προτεινατε η τιποτε σε αυτη τη φαση?
Πρέπει να βρείτε φυσικοθεραπευτή ο οποίος να κάνει ο ίδιος τις ασκήσεις και τους χειρισμούς. Να ασχοληθεί μαζί σας μία ώρα, να σας εξετάσει αναλυτικά για να καταλάβει την αιτία που οδήγησε στη φθορά του ισχίου και να σας δουλεψει συνεχώς με τα χέρια του και να σας δείξει ειδικες ασκήσεις αποφόρτισης του ισχίου για να κάνετε στο σπίτι. Μόνο έτσι θα αντιμετωπιστεί το πρόβλημα
Εσεις κανετε κ τηλεθεραπεια?
@@user-hm2tq2ig6u μάλιστα. Διαβάστε το άρθρο "τηλεφυσικοθεραπεια" στο σάιτ μου www.alexandroskapsabelis.gr
Εμείς ευχαριστούμε γιατρέ να είστε καλά που μας βοηθάτε
❤❤❤ συγχαρητήρια και ευχαριστούμε πολύ για το βίντεο είστε καταπληκτικός
αρα ακομη και να φυγει η κηλη θα ειναι παντα ενας προβληματικος δισκος που δεν θα μπορει να δεχθει πιεση; ασχολουμαι με τον χορο και ανησυχω για την πορεια μου με αυτο.
czcams.com/video/JdGtrZctHAg/video.htmlsi=dr64GiFHvtf_APRa
Δείτε προσεκτικά αυτό το βίντεο για να καταλάβετε πώς βρίσκουμε τη σωστή στάση σώματος και πώς εντοπίζουμε και ενεργοποιούμε τους μυς που την υποστηρίζουν και αποφορτίζουν τελείως τους δίσκους της σπονδυλικής στήλης. Αν συνηθίσετε να κάνετε αυτό καθημερινά, τότε δεν θα έχετε κανένα απολύτως κίνδυνο. Αλλά χρειάζεται καθημερινή εξάσκηση και πιθανότατα και επιπλέον ασκήσεις, αν πχ έχετε και σκολίωση, μέχρι να επιτύχετε πλήρη αποσυμπίεση της κήλης και μετά να διατηρήσετε για πάντα στις καθημερινές σας δραστηριότητες, αυτά που μάθατε.
@@alexandroskapsabelis2162 σας ευχαριστώ πολύ 🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻🙏🏻
Με βοηθήσατε πάρα πολύ με το βίντεο γιατρέ! Να είστε καλά !
Jatre pou vriskeste ?
www.alexandroskapsabelis.gr
Ε αυτό είναι δεν θα πρέπει να εμπιστευόμαστε τον καθένα..
Καλημέρα σας, πως μπορώ να επικοινωνήσω μαζί σας; Ευχαριστώ
6977421570
alkapsabel@yahoo.gr
www alexandroskapsabelis.gr
Είσαι φοβερός
Ίσες καταπληκτικό Με αλιθηνεσ γνώσεις Σιχαριτιρια Πάντα ακούω τησ συμβουλές σασ
Γιατρε συγχαρητηρια!!Ετσι θα επρεπε να ειναι ολοι οι γιατροι!Να τα εξηγουν απλα και ανθρωπινα στον κοσμο..Μια ερωτηση.Οταν βγαινει ο ωμος(Εξαρθρωση η υπερξαθρημα)τι ακριβως συμβαινει;Παθαινουν ρηξη τενοντες ή καποιοι μυες ταυτοχρονα;Ο ασθενης μετα την ανάταξη του ωμου στη σωστη θεση ο ασθενης κουναει χερι;Καντε ενα βιντεακι καποια στιγμη αν μπορειτε.Εγω επεσα και εβαλα τα χερια μου να προστατευθω και με ποναει ο ωμος μου.Κανω ολες τις κινησεις ωμου που δειξατε σε ενα βιντεακι.Εκανα ακτινογραφια και δεν δειχνει κατι.Ωστοσο με πονάει αρκετά και κανείς δεν ασχολείται να μου πει το ακριβώς συμβαίνει και τι να προσέξω..
Πρέπει να σας εξετάσει γιατρός ορθοπεδικός ειδικός στο άνω άκρο. Αυτό μπορώ να το κάνω κι εγώ σε on-line συνεδρία. Διαβάστε το άρθρο μου μερική ρήξη υπερακανθίου στο site μου www alexandroskapsabelis.gr
ευχαριστω γιατρε αυτα που λετε τα αισθανομαι και τωρα ετσι εξηγουνται.οταν διναμαι γραπτα απο λυκειο για παν/ιο ακουγαμε στην ιατρικη ητανε αριστουχοι [ και απορουσαμε γιατι εμεις ειμαστε σκραπες] ετσι οπως αριστα μας τα εξηγησατε ,πρεπει να εισασταν στους αριστους φοιτητες ευχαριστω
Ευχαριστώ πολύ. Γνώσεις με σαφηνεια
Ντοκ μπράβο,εξαιρετική μεταδοτικότητα
Αυτά ακριβώς συνέβησαν στη τενοντίτιδα που είχα.Οι κινήσεις με βοήθησαν,το ντεπόν στην αρχή για τον πόνο, θερμοφόρα λίγο μετά δεν τα ήθελα και άφησα τον οργανισμό μου στο έλεός του.Μετά από 2 βδομάδες επανέρχομαι χωρίς να περιορίζω τις καθημερινές δραστηριότητες,με ελάχιστη προσοχή.Σας δίνω συγχαρητήρια γιατί αυτό μου συνέβη!
✌
Πολύ χρήσιμες αυτές οι συμβουλές σας για τις ασκήσεις κοιλιακών και τα ψαλιδάκια........ σας ευχαριστούμε πολύ
Ευχαριστώ για την ενημέρωση
Είσαι πολύ. Δύναμη.
Εχω ασβεστιο 10 και οστεοπορωση μπορω να παρω ασβεστιο πως να βελτιωσω την οστεοπορωση
Καλύτερα όχι. Με ειδικές ασκήσεις για οστεοπόρωση
Ειστε Υπεροχος Χριατισνος ανθρωπος και Γιατρος