최미영의Love Your Voice
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갑자기 발표불안이 찾아와 당혹스러울 때 이렇게 해보세요
안녕하세요 최미영입니다.
제 채널을 보시는 많은 분들이 발표불안으로 고생하고 계신다는 것을 잘 알고 있습니다. 그래서 늘 어떻게 하면 더 좋은 해결책을 제안해 드릴 수 있을까 고민한답니다.
그런데 얼마전 정말 갑작스럽게 저에게 발표불안이 찾아왔습니다. 많이 당혹스러웠죠. 아마 이 글을 읽는 분들이라면 그 기분 아시겠죠? :)
그래서 제가 어떤 감정을 느꼈는지, 그 감정을 어떻게 극복했는지 여러분과 같이 이야기 나누고 싶었어요.
만약 지금 저처럼 발표가 불안한 누군가가 있다면 제가 그 순간을 모면했던 방법이 도움이 되지 않을까 해서요. 여러분도 저처럼 잘 극복하실 거라 믿습니다!
🙋‍♀️유튜브에는 올리지 않은 '스피치' 또는 '대화'와 관련된
다양한 정보들이 궁금하시다면 블로그로 찾아와 주세요 :)
blog.naver.com/sweetnavee
🙋‍♀️ 말, 대화, 마음에 대한 코칭이 필요하신 분들은 아래 링크를 클릭해주세요.
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🙋‍♀️그외 비즈니스 문의는 이메일로 연락주세요.
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심리전문가와 함께 알아보는 발표불안 극복법 ㅣ주변의 시선에 주눅들어서 말을 못한다면!심리전문가와 함께 알아보는 발표불안 극복법 ㅣ주변의 시선에 주눅들어서 말을 못한다면!
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저를 만나는 분들 중에는 발표가 두렵다는 분들이 많습니다. 많은 분들이 고민하는 문제인 만큼 어떻게 하면 더 명쾌한 해답을 드릴 수 있을 지 늘 고민하는 주제입니다. 그래서 이번에는 '심리전문가'인 멘디쌤을 모시고 발표불안을 극복하기 위한 방법들에 대해서 이야기를 나누어보았답니다. 덕분에 우리의 말하기를 방해하는 다양한 심리적 문제를 알아볼 수 있었어요. 멘디쌤의 인터뷰를 기념해서 'PDF전자책 나눔'도 진행됩니다. 🙋‍♀️이벤트 참여방법 참여방법 : 댓글에 이 PDF를 읽고 싶은 이유를 남겨주세요. 참여기간 : 2023년 8월 1일 화요일 자정 발표일정 : 2023년 8월 2일 수요일 (커뮤니티를 통해 발표합니다) 발표불안을 극복하고 싶은 분들의 많은 참여를 부탁드려요 :) PDF전자책 살펴보기 👉m...
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여러분은 대화 좋아하세요? 저는 친구들과 수다 떠는 것을 좋아하지만 가끔은 이 대화의 순간에 상처를 받기도 해요. 속이 상하기도 하고, 어떻게 대처할지 난감하기도 하죠. 그렇게 마음이 혼란스러울 때 어떻게 우리의 마음을 다스릴 수 있을까요? 그래서 심리전문가 멘디쌤을 모시고 우리가 대화를 하면서 상처받는 이유와 상처를 다독이는 방법까지 함께 알아 봤습니다 :) 👉 멘디쌤의 심리학 이야기 바로가기 : www.youtube.com/@mendi_ssam
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안녕하세요 최미영입니다. 오늘은 출간 70일만에 10만부 판매를 달성한 힐링판타지소설, '메리골드 마음세탁소'의 윤정은 저자를 만나봤답니다. 만약 아픈 기억으로 오랫동안 마음이 얼룩졌다면, 혹은 오늘 하루 너무 지치고 힘들었다면 윤정은 작가에게 위로를 받아보세요. 그녀의 이야기를 듣는 것 만으로도 분명 힘이 될 거랍니다. 윤정은 저자 인터뷰를 기념해서 '책나눔'도 진행됩니다. 고정댓글에 대댓글로 "책을 읽고 싶은 이유"를 남겨주세요. 추첨을 통해 책을 보내드립니다. *당첨자는 커뮤니티를 통해 발표드릴게요! 댓글 주제: 책을 읽고 싶은 이유 책나눔 기간: 2023.06.18(일)~2023.06.20(화) 책의 상세 내용이 궁금하신 분은: www.yes24.com/Product/Goods/117716170...
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오늘 여러분의 관계는 안녕하신가요? 관계가 힘들고, 관계 속에서 상처를 받은 분들께 위로가 되기를 바라며 특별한 인터뷰를 준비했어요. '관계를 바꾸는 심리학 수업'의 백선영 저자를 만나봤는데요. 인터뷰를 기념해 '책나눔'이벤트를 진행합니다. 고정댓글에 대댓글로 "책을 읽고 싶은 이유"를 남겨주세요. 추첨을 통해 책을 보내드립니다. *당첨자는 커뮤니티를 통해 발표드릴게요! 댓글 주제: 책을 읽고 싶은 이유 책나눔 기간: 2023.05.28(일)~2023.05.30(화) 책의 상세 내용이 궁금하신 분은: www.yes24.com/Product/Goods/118580454 00:12 Q1. 인간관계에서 자기이해가 중요한 이유 00:41 Q2. 방어기제의 종류와 극복 방법 01:48 Q3. 감정을 이해하고 표...
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여러분은 어떻게 말하고 계신가요? 저는 요즘 제 주위 사람들과 즐거운 대화를 나누고 싶은 마음에 대화와 마음에 대한 공부를 하고 있답니다. 제가 공부하며 깨닫고 느낀 부분들을 여러분과 함께 나눠보려해요. 오늘은 대화가 매력적인 사람들의 말하기를 분석한 내용을 영상에 담아봤습니다. 00:00 대화가 매력적인 사람들의 비밀 00:52 지시 No! 권유•제안 Yes! 03:12 칭찬 No! 감사 Yes! 05:02 조언 No! 공감 Yes! 07:43 주의사항 08:52 참고도서
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우리가 성과를 제대로 인정받지 못하는 이유는 뭘까요? 그건 우리가 겸손해서 제대로 표현하지 않거나, 방법을 몰라서 제대로 표현하지 못하기 때문입니다. 하지만 우리가 제대로 표현하지 않으면 상대는 우리가 한 일의 가치를 알지 못할 수 있습니다. 우리는 우리가 한 일의 의미를 더욱 명확하게 상대에게 표현할 필요가 있습니다. 하지만 혹여 미움 받지 않을까 걱정이 되기도 하죠. 성과는 어필하고 싶지만, 혹여 미움받을까 걱정되는 분들을 위해서 '겸손하지만 자부심있게 성과를 표현하는 방법'에 대해 이야기를 해 보았습니다.
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대화를 하다가 상대의 말에 불쾌함을 느낄 때! 여러분은 어떻게 대처하시나요? 1. 당황해서 아무 말도 못하고 괜찮은 척 웃는다. 2. 순간 욱해서 발끈하며 들이받고는 후회한다 3. 할말 못하고 집에가서 억울해 한다. 여러분은 어떤 유형이세요? 중요한 것은 내가 어떤 유형이건 불편한 말을 들은 순간의 분한 감정을 잘 표현하고 싶다는 것입니다. 상대의 말에 휘둘리지 않고 자신의 감정을 안전하게 지키고 싶다을 때 우리는 어떻게 말해야 할까요? 00:00 What! 무슨 뜻이죠? 02:27 Why! 왜 그렇게 생각하세요? 04:11 How! 어떻게 하면 좋을까요? 05:41 정리 및 요약 06:01 주의사항 본 영상의 요약본을 빠르게 글로 보고 싶다면 저의 블로그를 방문해주세요 :) 👉 blog.naver.c...
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안녕하세요 최미영입니다. 사람들은 왜 내 말에만 딴지를 걸까요? 내가 이야기 할 때는 '글쎄..'라며 고개를 갸우뚱 하던 사람들이 다른 사람들 말 할 때는 '오! 좋은 아이디어야'라고 맞장구를 치면 순간 왜 내말에만 딴지를 걸지? 라는 생각에 불쾌해지죠. 대체 우리가 한 말에 무슨 무슨 문제가 있었던 걸까요? 그건 우리가 말을 할 때 확신'을 보여주지 못해서 입니다. 말을 할 때 우물쭈물하거나 쭈뼛거리거나 망설이면 우리가 하는 말의 내용 까지도 믿음이 안가는 거죠. 그래서 딴지를 거는 겁니다. 그럼 확신없어 보이는 말습관은 어떤 것들이 있는지 한번 알아 볼게요 :) 비즈니스 문의 : dreamingvcr@gmail.com
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안녕하세요 최미영입니다 평소에는 말 잘하는데 회사에만 가면 상사 앞에서 말을 잘 못하는 분들 있으시죠? 회사에서 까칠한 상사를 설득하고, 제대로 실력도 인정받고 싶다면 아름다운과 함께한 콜라보 영상을 1편부터 정주행해보세요 :) 💁‍♀️1편 회사에서 인정받지 못하는 사람👉czcams.com/video/sgxxqi6hMR8/video.html 💁‍♀️2편 인정받는 사람의 말습관 👉czcams.com/video/czR3GNg_XUA/video.html 💁‍♀️3편 스킬편-까칠한 상사를 설득하는 법 👉 이메일 : dreamingvcr@gmail.com 인스타그램 : bit.ly/38SioGi
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안녕하세요 최미영입니다 :) 이번에는 '아름다운'과 콜라보방송을 진행했답니다 어떻게 하면 회사에서 존재감있고 유능해보이게 말을 잘할 수 있을지 함께 이야기를 나눴답니다 :) 콜라보 1편이 궁금하시다면!! 👉czcams.com/video/sgxxqi6hMR8/video.html 아름다운 채널이 궁금하시다면 👉czcams.com/channels/aOF8BnqjJQXWJxHlWy3G3A.html
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더보기 봐주세요 :) "제가 복식호흡을 제대로 하고 있는 걸까요?"라고 물어보시는 분들이 많으셔서 기초부터 제대로 훈련하실 수 있는 방법을 소개해봅니다. 호흡의 가장 기본은 바로 '자세'에요. 이 자세만 바꿔도 복식호흡이 저절로 되는 신기한 경험을 하실 수 있는데요. 어떤 자세를 어떻게 바꾸었을 때 우리의 호흡이 달리지고, 더 나아가 우리의 목소리가 달라지는지 영상을 통해 직접 경험해보세요 :) 💁‍♀️저에게 이메일을 보내고 싶으시다면 👉dreamingvcr@gmail.com 💁‍♀️제 인스타그램이 궁금하시다면 👉bit.ly/38SioGi
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Komentáře

  • @user-jk7pt8eo2z
    @user-jk7pt8eo2z Před 7 dny

    우와 되게 목소리 사기에요!

  • @sooniikim4066
    @sooniikim4066 Před 13 dny

    인생 상담사같아요 최고네요^^

  • @doel8126
    @doel8126 Před měsícem

    앞에 40초 다 저예요..

  • @TAIGEHUANG
    @TAIGEHUANG Před měsícem

    좋와요 🎉

  • @TAIGEHUANG
    @TAIGEHUANG Před měsícem

    늘 좋은 말씀 주셔서 많은 도움 됩니다. 🎉 그러데 언제 다시 동영상 올리나요?

  • @TAIGEHUANG
    @TAIGEHUANG Před měsícem

    🎉미간 활짝 열고 말하면 기분이 보이네요❤ 정확하게 알려주셔서 감사합니다

  • @user-vp8hu5oo3q
    @user-vp8hu5oo3q Před měsícem

    직접느낀 감정을 나누어주셔서 넘 감사합니다. 발표가 아닌 일상에서도 긴장 잘하는 스탈이라ㅜ 자존감이 자주 떨어지는 느낌을 받습니다. 불안했던 상황이 공감도되고 잘하고싶어서 그랬구나~괜찮아 나를 위로해주고 잘하려고 애쓰는 내가 오히려 멋진것 같기도해요. 해내면 더 멋질것 같긴해요😊

  • @Harry77893
    @Harry77893 Před 2 měsíci

    예전 강의듣고 퀴즈 맞춰서 책 받은적이 있어요 오랜만에 생각나서 찾아봤는데 좋은 영상 올려주셔서 감사합니다 많은 도움이 됐어요!!

  • @user-gr7lp4dl1i
    @user-gr7lp4dl1i Před 2 měsíci

    ㅈ ㅊ 발음이 안되서요 좋은 방법 좀 알려 주심 감사드립니다~~

  • @naahee05
    @naahee05 Před 2 měsíci

    제마음에 들어갔다 나오신것처럼 쏙쏙 알려시는…❤

  • @skl40763
    @skl40763 Před 3 měsíci

    LGCC 최미영 PD님 항상 잘 보고 있습니다.

  • @wisukwon8994
    @wisukwon8994 Před 3 měsíci

    교육은 괜찮은데 발표는 안돼네요

  • @jksanbox
    @jksanbox Před 3 měsíci

    송중기 김동욱 공유 정우성 김남길 이진욱

  • @user-kz9oh5hu9y
    @user-kz9oh5hu9y Před 3 měsíci

    1.지시보다는 제안하기 2.칭찬보다는 감사를 표현하기 3.조언보다는 공감하기 어렵지만 하나씩 실천해볼게요😊

  • @user-sj6no4gn7y
    @user-sj6no4gn7y Před 4 měsíci

    좋은정보 감사합니다

  • @user-sj6no4gn7y
    @user-sj6no4gn7y Před 4 měsíci

    좋은정보 감사합니다

  • @user-sj6no4gn7y
    @user-sj6no4gn7y Před 4 měsíci

    맞아요 좋은정보 감사합니다

  • @user-sj6no4gn7y
    @user-sj6no4gn7y Před 4 měsíci

    와우~~ 확실히 다르네요 좋은정보 감사합니다

  • @user-rk2yx7fe8u
    @user-rk2yx7fe8u Před 5 měsíci

    감사합니다~ 요즘엔 순간순간 떠오르는 생각 뭐예요? 듣고 싶어요 ^^

  • @evenifsomething
    @evenifsomething Před 5 měsíci

    하나하나 공감이 되서.. 슬펐네요 ㅠㅠ 회사생활 너무 고통스럽네요

  • @user-ig3gq8jy3f
    @user-ig3gq8jy3f Před 6 měsíci

    일단 목소리가 사기..

  • @user-cx5zy6pg5f
    @user-cx5zy6pg5f Před 6 měsíci

    하라는 대로 한 게 어찌 말대답인가요? 무슨 수동적이고 말대답이래

  • @user-kc6ys8qw3l
    @user-kc6ys8qw3l Před 6 měsíci

    선생님 너무 말도 잘하시고 설명도 잘 해주세요^^~~❤❤ 혹시 싫어하는 사람 이랑 스트레스 안 받으면서 이야기 할 수 있는 방법( 가족 이거든요) 그런 영상도 올려주셨으면 합니다~

  • @user-mm2mo8ed1g
    @user-mm2mo8ed1g Před 6 měsíci

    1:58 연습1 3:47 연습2 4:24 연습3 5:02 연습4

  • @americanet34
    @americanet34 Před 7 měsíci

    머하시는 분인지??? 한국어 발음도 좋고 또박또박 말도 잘하시네요~♡

  • @SUCKKEUNYOOGIGIY
    @SUCKKEUNYOOGIGIY Před 7 měsíci

    ❤❤거짖말도 횡성수설 하는것이지요??❤ 거짖말 하면서 (( 썰 풀면서 ))잘이어나가지 못하니까❤❤ 그다음 알아서 생각하세요,, 여기에서 이레도 되는건지. .❤❤

  • @KNB-mb6li
    @KNB-mb6li Před 7 měsíci

    우리 아나운서들에게 전달했어요. 고맙습니다.

  • @user-cv3uh3gv8c
    @user-cv3uh3gv8c Před 7 měsíci

    주부시장 감사합니다

  • @user-bs3nc9il4f
    @user-bs3nc9il4f Před 7 měsíci

    감사해요.쉽게 쉽게 설명해주셔서 최곱니다.

  • @noctilucent2
    @noctilucent2 Před 8 měsíci

    면접에서 자꾸 절어서 발음 문제인가 이 영상 많이 돌려봤는데,,, 이 문제가 아니었어요,,, ss501이 부릅니다. - 내 머리가 나빠서 -

  • @user_J.
    @user_J. Před 8 měsíci

    3:55

  • @S-MKim
    @S-MKim Před 8 měsíci

    이렇게 말 잘하시는 분은 앞에 스크립트 놓고 읽으시나요? 아니면 수도 없이 거울 보고 연습하고 한 컷에 10분 짜리 방송을 찍나요? 부럽습니다. 주위 분들 좋겠어요.

  • @user-lw4ej1vl5d
    @user-lw4ej1vl5d Před 8 měsíci

    유익한 강의 감사합니다 ㅎㅎ...! 선생님 강의 주기적으로 찾아보고 연습 중인데 어려워서 결국 스프링발음교정기까지 사서 연습하구 있네용 ㅎㅎ 얼른 더 좋아졌으면 좋겠어요!!

  • @Wanpo-fg5hy
    @Wanpo-fg5hy Před 8 měsíci

    안녕하세요 저는 말투를 고치기위해 찾아보게 됬어요 너무나 유용한내용이에요 구독도 했구요 잘보고 갑니다 감사합니다

  • @user-kd1nf7zd3d
    @user-kd1nf7zd3d Před 9 měsíci

    발음 자신감 잘 할 수 있어요😉

  • @user-se6xk4rj5e
    @user-se6xk4rj5e Před 9 měsíci

    발표는 아니지만 다음 면접 전에 이 영상 참고할게요!! 찰나의 순간! 여기 안붙어도 인생 안망한다 화이팅~

  • @user-ns3ko2vu4h
    @user-ns3ko2vu4h Před 9 měsíci

    저는 매일 복근훈련을 하며 유산소 (천천히 달리기) 를 하여 패를 건강하게 관리하며 또한 발성에 도움이되려 노력합니다 즉 흉식호흡유도로 어깨 와 가슴이 들썩이는 숨가쁜 유산소운동을 하여 건강한 패의 활성화 와 자극으로하여 흉복식호흡으로 성대를 자극하며 복근 과 패의 최적합의 활동으로 성량을 크고 웅장하고 소리를 오래 끌수있게 매일 반복하여 노력중입니다 좋은 방법 부탁드리며 두가지 질문드려요 1 성량 키우는 방법 2 흉복식 호흡으로 한음성으로 오래동안 유지하기 S (에쓰) 의 쓰 발음/가스 새는 소리 를 2분가량 오래유지하는 방법

  • @ssinz9
    @ssinz9 Před 10 měsíci

  • @olavvon109
    @olavvon109 Před 10 měsíci

    미영쌤의 생생한 경험담과 함께 들으니까 더 와닿고 힘이 되네용 오늘도 영상 잘 봤어요! 감사합니다❤

  • @Daisy-Be-Yourself
    @Daisy-Be-Yourself Před 10 měsíci

    선생님의 경험을 직접 이야기 해주시고 자세하게 조언까지 주시니 너무 감사합니다. 저도 요즘 영어와 발표 불안증으로 힘들어하고있었는데 선생님께서 알려주신 조언을 활용해보겠습니다.

  • @LouieQ316
    @LouieQ316 Před 10 měsíci

    감사합니다!

  • @user-le8ev6zw3l
    @user-le8ev6zw3l Před 10 měsíci

    지금 저도 발표가 많아지는 업무를 이번에 맡게되어 퇴사까지 생각하고있는데 이글을 보니 다시 한번 용기를 얻네요 ㅜㅜ 좋은말씀 감사합니다 ^^~

    • @MIYOUNGCHOI
      @MIYOUNGCHOI Před 10 měsíci

      발표가 참 사람을 힘들게 하죠? 저도 그 불안에서 자유롭지가 않았네요. 발표 때문에 소중한 것을 놓을 수는 없으니 우리 마음을 잘 살피고 바라봐줘 보아요 :)

  • @user-le8ev6zw3l
    @user-le8ev6zw3l Před 10 měsíci

    좋은글이네요^^ 답글 올리고갑니다^^

  • @olavvon109
    @olavvon109 Před 10 měsíci

    내용 너무 좋아요! 단순히 말을 잘하는 방법뿐 아니라 내 감정에 대해 깊이 생각해볼 수 있는 방법 같아요 감사합니다❤❤

  • @miniaturespoon371
    @miniaturespoon371 Před 11 měsíci

    미영님 그런일이 있으셨군요. 미영님의 그런 경험을 듣고있으니 더 극복의 힘을 얻게되는것같아요. 일단침착하게 나를 이해하고 토닥여주는팁! 실천해볼게요. 미영님의 표정에서 계속 그상황의 심경이 표현되고 있어 공감이 더되는 영상이었습니다😅

    • @MIYOUNGCHOI
      @MIYOUNGCHOI Před 10 měsíci

      ㅎㅎ 저의 긴장된 마음이 표정으로 전해지던가요? 저의 경험을 통해 극복의 힘을 얻게 되셨다니 저도 기분이 좋네요. 우리 일상 속에서 나를 잘 이해하는 삶을 살아보아요 :)

  • @dhfpswl432
    @dhfpswl432 Před 11 měsíci

    너무 도움이 되었습니다 🥰

    • @MIYOUNGCHOI
      @MIYOUNGCHOI Před 11 měsíci

      도움이 되셨다니 저도 몹시 기쁘네요 :)

  • @user-up1oj3kr2i
    @user-up1oj3kr2i Před 11 měsíci

    52살 여성 직장인 입니다. 항상 말을 힘들게 하는데 선생님 강의 듣으면서 큰 위안을 받습니다. 따라서 해 보기도 하면 실제로 좋아지더라구요 고맙습니다. 축복합니다.

    • @MIYOUNGCHOI
      @MIYOUNGCHOI Před 11 měsíci

      실제 좋아졌다는 말씀만큼 저를 기쁘게 하는게 또 있을까요? :) 좋아지셨다니 축하드리고 앞으로도 더 유용한 컨텐츠들로 만나뵐께요🫶

  • @binhuang0307
    @binhuang0307 Před 11 měsíci

    Hi , I am a Taiwanese. Although I don’t know Korean that I can’t understand what you say on CZcams, I have read your book “말습관을 바꾸니 인정받기 시작했다” in Chinese version. I benefited a lot from the book. Thank you for the sharing. Looking forward to your more publication.

    • @MIYOUNGCHOI
      @MIYOUNGCHOI Před 11 měsíci

      I’m glad to hear that🫶 Thanks for sharing your experience😉

  • @silencehealingkorea
    @silencehealingkorea Před 11 měsíci

    선생님의 동영상 항상 잘 시청하고 있습니다. 그리고 운좋게 지난 번에는 관계를 바꾸는 심리학 수업 책도 받았습니다. 무척 감사했죠. 저는 명상을 가르치는 강사입니다 :) 오늘 선생님 동영상을 보다 보니 자신의 마음? 생각? 감정? 읽어준다는 말씀을 하셨잖아요. 그게 제가 수업하는 명상을 가로지르는 중요한 핵심 가운데 하나여서 더 몰입해서 보게 되었습니다. 우리가 긴장하는 감정은 무의식 세계에서 일어나는 현상인데요, 그 감정을 읽어준다는 사실은 의식의 세계로 돌아왔다는 것을 의미하잖아요. 그 순간 무의식 수준에서 일어나던 감정은 멈추게 되는데 그것이 명상에서 말하는 흘려보내졌다고 하는 표현으로 일컬어지거든요. 항상 좋은 말씀을 많이 해주셔서 저도 수업에 많은 도움을 받고 있습니다. 감사합니다. 선생님.

    • @MIYOUNGCHOI
      @MIYOUNGCHOI Před 11 měsíci

      어쩐지 남겨주신 댓글을 읽을 때마다 마음에 위로가 되었답니다 :) 제가 경험한 감정 알아차림이 흘려보내기였다는 것을 알게되니 마음이 더 홀가분 하네요. 기회가 된다면 선생님께서 진행하시는 명상 프로그램도 경험해보고 싶답니다. 제가 평소 긴장이 높거든요. 지금은 유튜브 영상들을 보며 혼자 명상을 연습하고 있지만 기회가 된다면 제대로 배워보고 싶은 마음이 있어요 :) 좋은 기회에 명상으로 만나뵙기를 기대해보겠습니다🫶

    • @silencehealingkorea
      @silencehealingkorea Před 11 měsíci

      @@MIYOUNGCHOI 항상 좋은 인사이트를 주시는 최미영 아나운서님 감사합니다 :)

  • @user-ke8cm9xh7p
    @user-ke8cm9xh7p Před 11 měsíci

    저는 이렇게 방법론적으로 설명해주시는게 머리에 잘 들어오더라고요. 제시해주신 훈련들 바로 진행해보겠습니다. 진짜 프로세요.

    • @MIYOUNGCHOI
      @MIYOUNGCHOI Před 11 měsíci

      일상에서 자주 연습해보시면 정말 도움이 될 거예요 :)