![Yoanna Novak](/img/default-banner.jpg)
- 15
- 12 687
Yoanna Novak
Bulgaria
Registrace 17. 11. 2017
Здравейте и добре дошли в моя канал :)
Казвам се Йоанна и съм студентка. Създадох този канал, за да споделя опита си от обмена ми по програмата Еразъм+. Заедно с това ще споделям практически съвети при пътувания в чужбина, търсене на квартири и адаптиране към нова среда.
Също така, в канала ми ще може да намерите видеа на различни теми като:
- Self-development (Личностно развитие)
- Time management (Управление на времето)
- Coaching (Коучинг)
- HR topics (Теми, свързани с "Човешки ресурси")
Надявам се видеата ми да Ви бъдат от полза.
Приятно гледане! :)
Казвам се Йоанна и съм студентка. Създадох този канал, за да споделя опита си от обмена ми по програмата Еразъм+. Заедно с това ще споделям практически съвети при пътувания в чужбина, търсене на квартири и адаптиране към нова среда.
Също така, в канала ми ще може да намерите видеа на различни теми като:
- Self-development (Личностно развитие)
- Time management (Управление на времето)
- Coaching (Коучинг)
- HR topics (Теми, свързани с "Човешки ресурси")
Надявам се видеата ми да Ви бъдат от полза.
Приятно гледане! :)
Video
КОИ КАЧЕСТВА ДА РАЗВИЕМ У СЕБЕ СИ? | За да ни е по-лесно в живота.
zhlédnutí 138Před 3 lety
Какво научих от университета - czcams.com/video/jHj9o9dhnq8/video.html Как да сме продуктивни без да правим нищо - czcams.com/video/qiiKV-wcFQs/video.html В това видео споделям кои са качествата, които да развием у себе си, за да ни е по-лесно в житова. Приятно гледане! Усмихнат ден, Йоанна :) ❃ Instagram: yoanna.novak Sound effects: www.zapsplat.com
ЗАЩО БЪРЗИТЕ РЕЗУЛТАТИ НЕ РАБОТЯТ?
zhlédnutí 82Před 3 lety
❃ Instagram: yoanna.novak Усмихнат ден, Йоанна :) Sound effects: www.zapsplat.com
ВЛОГ: ЕДИН МОЙ ДЕН ВЪВ ВИЕНА част 1 | Бях на прослушване за хора на Виенския Университет
zhlédnutí 456Před 3 lety
❃ Instagram: yoanna.novak Това е първият ми влог и в него ви показвам гледки от Виена и какво правя в ежедневието си. Целта на този влог е да заснема как отивам на прослушване за хора на Виенския Университет. Това беше решение, което взех спонтанно, без да се подготвям за прослушването, реших да се запиша, да се пробвам. Във втора част на това видео, ще ви споделя как премина про...
КАК И КЪДЕ ДА СИ НАМЕРИМ МЪЖ? | Какво любовните "гурута" НЕ ви казват!
zhlédnutí 491Před 3 lety
❃ Омъжих се на 21 години (видео): czcams.com/video/n52SXVTWFyY/video.html ❃ Instagram: yoanna.novak В това видео отгоравям по-нестандартно на въпроса "Как да си намерим мъж?". Съветите във видеото не са от тези, които споделя Наталия Кобилкина, но не отстъпват по полезност! Надявам се видеото да ви бъде интересно и полезно! Приятно гледане! Усмихнат ден, Йоанна :) Sound effects: ...
7 НЕЩА, КОИТО ДА НАПРАВИМ В 20-ТЕ СИ ГОДИНИ | Сега е точното време!
zhlédnutí 182Před 3 lety
❃ На какво ни учи университета (видео): czcams.com/video/jHj9o9dhnq8/video.html ❃ Instagram: yoanna.novak В това видео споделям 7-те неща, за които 20-те ни години са перфектното време според мен. Това е най-бурният и изпълнен със възможностти период в живота ни. От нас зависи да вземем правилните за нас решения, за да можем да изживеем тези и следващите си години, по най-пълноце...
ОМЪЖИХ СЕ НА 21 години
zhlédnutí 951Před 3 lety
В това видео искам да споделя личната си история за това, че се омъжих на 21 години. Дълго време не споделях новината, защото вярвах в стереотипа, че хората не трябва да се женят млади и се притеснявах какво ще си кажат хората (нещо, което никога преди не ме е интересувало). Затова реших все пак да заснема това видео и да го кача в CZcams, за да превъзмогна притесненията и да разбия стереотипа,...
ZERO WASTE CHALLENGE | НУЛЕВ ОТПАДЪК | КОМПОСТ (Пълен ПРОВАЛ ?!?)
zhlédnutí 259Před 3 lety
❃ Instagram: yoanna.novak В днешното видео споделям какво е Zero Waste (нулев отпадък) и разказвам за 30-дневното предизвикателство, в което се целях да нямам нито един отпарък. Във видеото засегнах също теми за рециклирането, колко е ефективно всъщност и кои опаковки могат и не могат да се рециклират. Ако темата ви е интересна, ХАРЕСАЙТЕ видеото, напишете ми КОМЕНТАР на вас какв...
КАКВО ЛИПСВА НАЙ-МНОГО НА БЪЛГАРИТЕ В ЧУЖБИНА? | (Преместих се във Виена)
zhlédnutí 369Před 3 lety
❃ Instagram: yoanna.novak Преместих се да живея във Виена. Поне за следващите 3 години. :D В това видео споделям какво най-много ми липсва през първите седмици на престоя ми тук. Интересно ми е да разбера, когато сте в чужбина, на вас какво ви липсва от България? Напишете ми в коментарите вие къде се намирате и какво най-много ви липсва в момента. Благодаря ви, че гледахте това в...
КАК ДА СМЕ ПРОДУКТИВНИ БЕЗ ДА ПРАВИМ НИЩО? | Защо е важнo да си ПОЧИВАМЕ? | Burnout (бърнаут)
zhlédnutí 173Před 4 lety
❃ Instagram: yoanna.novak В това видео споделям колко е важно да си почиваме и как почивката ни помага да бъдем по-продуктивни. Това, че работим много, не означава, че работим ефективно. Продуктивността ни се изчерпва с времето и многото часове работа няма да я "призоват" отново, а напротив, ще доведат до претоварване. А както всички знаем, претоварването е най-прекият път към Bu...
КАКВО НАУЧИХ ОТ УНИВЕРСИТЕТА и ЗАЩО НЕ Е ДОСТАТЪЧЕН? | 3 качества, които да развиеш у себе си
zhlédnutí 677Před 4 lety
❃ Instagram: yoanna.novak В това видео искам да си поговорим като приятели. Споделям какво аз научих от университета и защо не е достатъчен за нашето развитие. Ако само залагаме на това да "ходим" на университет, без да си даваме зор, без да търсим странични възможностти, университета сам нищо няма да ни даде. Не му е и това целта! Университета е страхотно място за научно вдъхнов...
TIME MANAGEMENT | +5 СЪВЕТА "Как да бъда по-организиран?" (Google Calendar and Trello tutorial)
zhlédnutí 283Před 4 lety
В днешното видео ще научите какво е TIME MANAGEMENT и моите 5 СЪВЕТА как да организираме времето си по-добре. Надявам се информацията да ви бъде полезна! Усмихнат ден от мен, Йоанна :) ❃ Instagram: yoanna.novak ❃ Email: yoanna.novak@gmail.com Използваната музика:
КАК ДА СПРА ЗАХАРТА? | 3 месеца БЕЗ ЗАХАР + 10 СЪВЕТА как да намалите захарта ефективно.
zhlédnutí 6KPřed 4 lety
В днешното видео споделям своята история КАК СПРЯХ ЗАХАРТА и 10 СЪВЕТА КАК ДА НАМАЛИТЕ ЗАХАРТА ЕФЕКТИВНО. Преди 3 месеца аз бях най-зависимият човек към захар, когото познавам. Вярвах, че организмът ми се нуждае от тази захар, че това е нормално и няма нищо нередно да ям по 100-150гр. захар на ден. Обаче грешах! Вредите от захарта са по-големи, отколкото предполагах и точно за тях също споделям...
ПОЛЗИТЕ ОТ СЕДЕНЕТО ВКЪЩИ | 7 положителни промени в моя живот
zhlédnutí 263Před 4 lety
Здравейте, В това видео споделям своето виждане за ПОЛЗИТЕ ОТ СЕДЕНЕТО ВКЪЩИ и по-конкретно, 7-те положителни промени, които аз направих в своя живот. Промените никога не са лесни, но винаги водят до развитие. Както и създаването на моят CZcams канал е една от най-трудните ми промени, които съм правила. Въпреки това, със всяко свое видео целя да се развивам все повече и повече. Затова, в следва...
КАК ДА КАНДИДАТСТВАМ ПО ПРОГРАМАТА ЕРАЗЪМ? | ERASMUS +
zhlédnutí 2,2KPřed 4 lety
Здравейте, В това видео отговорям на въпроса "Как да кандидатствам по програмата Еразъм?". Ще научите също какво представлява програмата Еразъм и документацията, която трябва да попълните, за да кандидатствате. Искам да подчертая, че с това видео НЕ съветвам никого да пътува по време на пандемията! Надявам се видеото да ви бъде полезно! Ако имате някакви въпроси, свързани с програмата Еразъм и ...
КАК СЕ ПРИБРАХ В БЪЛГАРИЯ ПО ВРЕМЕ НА ПАНДЕМИЯ
zhlédnutí 694Před 4 lety
Здравейте, В това видео споделям как се прибрах в България по време на карантина и трудностите, които имах по време на моето пътуване. Надявам се видеото да Ви бъде полезно. :) Ако се намирате в сходна ситуация и имате въпроси или нужда от помощ и съвет, не се колебайте да ми оставите коментар или да ми пишете в Instagram. Усмихнат ден, Йоанна :) ❃ Instagram: yoanna.novak?hl=en ❃...
Привет страдам от тази пристрастеност от почти 4години и не мога да изляза от порочния кръг... Имам чувството че няма да оживея или ще увредя трайно мозъка си...Как мога да се свържа с вас за повече напътствия?
ДВИЖЕНИЕТО- лек за всичко и поне 8 часа между храненията-без хапвания,само вода,чай,кафе-без захар
Не съм съгласен че захарта е вредна, а по скоро количеството захар може да навреди и за плодовете с тях както и да е не трябва да се прекалява, защото те също съдържат от една страна захар и може да се преяде с тях. Моето заключение е не се притеснявайте да ядете сладко, а го ограничете до такова положение че да не преяждате! Захарта не е вредна!
Здравей, Йоанна! Много ти благодаря за прекрасното видео! Аз съм съучредител на организация за подпомагане на образованието. Мога ли да те помоля за информация как мога да регистрирам своята организация в сайта на Еразъм+ и да кандидатствам за проекти. Поздрави!
Само не разбрах защо да спра захарта и солта????
Благодаря за видеото, много ми помогна:)
Много се радва, че е помогнало! Приятно изкарване на обмена! :)
Браво, Йоанна, отлично видео! Сега остава младежите да се мобилизират и да започнат да използват Програмата. :)
Благодаря! И аз се надявам младежите да се възползват от програмата, защото предоставя много възможностти и за мен лично беше едно от най-хубавите ми преживявания. :)
Безкрайно си симпатична :) Съдържанието, което имаш в канала е страхотно и много различно от масата. Случайно попаднах на него, но ще го следя с интерес и за напред! Продължавай все така, много полезно съдържание предлагаш.Много успех ти желая :)
Благодаря много за милите думи! Много ме трогна твоят коментар и много се радвам, че намираш видеото за полезно. Благодаря от сърце!
Koiviston konklaavi tokentube.net/v/2848636411/Koiviston-konklaavi---ilman-musiikkia-1080p?fbclid=IwAR0tVTLf5Htz7samWQNKoSIX2uX04F3mqeIMq-0Kk43Jtk8RrwziuWiNhwY Dr-Lawrence-Palevsky tokentube.net/v/3884760641/MIT%C3%84-TIEDE-SANOO-ROKOTTEIDEN-TURVALLISUUDESTA-- . .
Както винаги чар и интелект. Прекрасна си!
Благодаря!
Боже...тук ме изненада! Не знаех, че си музикална! Аз също съм много музикална, е...не съм завършила музикално училище за съжаление като теб, но все пак, мога да кажа, че музиката е най-важното нещо в живота ми. ♡ Не вярвам, че имаме нещо общо! Така де, от радост. 😅 С нетърпение ще чакам втората ти част от влога....Не знам дали ще е дълъг колкото този, но качат ли любимите ми ютубъри видео, го гледам с интерес и не мърдам и цял час да е! 😂 Считай, че си една от любимите ми канали, които следя с интерес тук. ☺💜
Благодаря ти много за подкрепата, Денис! Музиката е нещо прекрасно и няма значение дали си завършила музикално училище или не, щом я носиш във себе си, наслаждавай и се. Безкрайно съм трогната да съм част от любимите ти ютубъри и се радвам, че видеата ми ти харесват. Изпращам ти много прегръдки и имай прекрасен уикенд! <3
I really enjoy your videos. Thanks for the content.
I'm glad to hear that! Thank you for your support! 😊
Твой ролик интересен. Я подписался на твой канал. Можно подписаться на мой канал? История немецкого минимализма и нуля.
Този начин на живот си е наистина много трудно предизвикателство...кой знае през какво си преминала. Аз също съм искала да се престраша за този начин на живот, но уви, на този етап обстоятелствата не ме предразполагат така приятно. Със сигурност този начин на живот е с толкова плюсове, колкото и минуси, докато не започнем да бъдем по-осъзнати и не си фокусираме погледа си върху ползата от малката промяна. Въпреки това тези, които не подкрепят толкова този начин е по-важното да бъдат отговорни поне за разделението на отпадъците си. И все пак се надявам младото поколение все повече да бъдат подканвани да пазят планетата ни чиста. Нямаме си резерва. 🌱🌎 П.с. Понеже и аз не съм засичала подобни торби тези, които търсят такива многократни за употреба, когато пазаруват - има една страничка в инстаграм (@valderalife), където се предлагат торби по 3 или 4 бр. Едните са мрежести, а други са от плат. Собствениците са българи! 😂
Наистина е трудно да нямаш нито един отпадък, но не е и нужно да се подлагаме на такова напрежение. Важно е да сме отговорни за отпадъците си и да правим каквото ни е по силите, за да "произвеждаме" възможно най-малко "боклук" 😁. Благодаря да споделянето на страничката, ще бъде полезна за всички търсещи!
Много интересно видео! От 7 години съм в Англия и съм напълно съгласен със всички неща които изброи. Това което ми липсва най-много е "атмосферата", ако мога така да се изразя. Под атмосферата имам предвид съчетанието на всички тези малки и големи неща които правят България различна (поне за нас). Някак си...друго си е :D
Споделям твоето мнение! За мен едно от тези "малки-големи" неща е откритостта на хората в България, доста повече се разкриваме едни пред други. :) Благодаря за споделеното мнение и за подкрепата! Поздрави!
Благодаря за поредното полезно съдържание. ☺ Мисля, че имаш какво още предложиш, ако си повече активна. Можеш да се допиташ до абонатите ти какви видеа искат, като публикуваш пост в раздел "Общност" и вече да си имаш няколко идеи за видеа, когато почувстваш, че ти се снима. Можеш дори да подобриш комуникацията си с абонатите си по този начин с постовете в раздела. Аз лично много се вълнувам за развитието на канала ти! Дерзай, Йоанна!
Благодаря ти много за коментара и обратната връзка, която ми даваш, Денис! Радвам се, че видеата ми ти харесват и съм в процес на заснемане на още видеа. Благодаря и за идеята, да пиша в раздел "Общност", ще го направя. :) Бих искала да те попитам на теб какво би ти било интересно да гледаш в моя канал? Можеш да ми пишеш тук или на лично в Инстаграм. Поздрави и усмихнат ден от мен!
Много полезно видео, благодаря за споделените възгледи! Напълно подкрепям и 3-те точки, които споменаваш.
Благодаря ти много за подкрепата, Денис! Искрено се радвам, че видеото ти е било полезно и се надявам и следващите да са ти интересни. Очаквай ново видео другата седмица. Поздрави и усмихнат ден от мен! :)
Супер. Може да изгледаш и моите видеа в тази връзка. Аз свалих 90 кг.
Уау! Поздравления!!! Това е постижение, с което трябва да се гордеете!
Университета те учи как да откриеш каквото ти трябва и когато го прочетеш как да го разбереш правилно.
Напълно съм съгласна!
Щом ти е интересна темата, виж книгата на David Allen - Getting Things Done. Най-доброто в жанра. Организацията около Time Management-а трябва да е удивително проста, за да спестява време, а не да коства време.
Здравейте! Благодаря за предложената книга! Напълно съм съгласна, че организацията трябва да е възможно най-проста и това се старая да правя и аз. Вие имате ли любими техники, които използвате?
Много полезно и важно! Браво!!!!
Благодаря! 😊
Аз не съм я спрял, но я намалих до минимум. Ако има бонбони и някой черпи - си взимам, защото си мисля, че не е редно да лишавам организма от това. Както казват: всичко е полезно в умерени количества. Спрях газирано, спрях дори айряна (заради солта). Аз не мисля, че тоталното отказване от захарта е нещо чак толкова наложително. Аз я намалих и вече виждам видим ефект. Но да - захарта си е бич. Солта също. Само да те питам - пробвала ли си кокаин, та твърдиш, че захарта е по-пристрастяваща от него? И била ли си активно на кокаин, че да твърдиш това?
Здравей! Благодаря много за коментара! Поздравления, че сте намалил захарта и солта! Напълно съм съгласна с казаното от Вас и също не смятам, че захарта трябва да се спре на 100%. Аз просто предпочитам консумацията на алтернативи на бялата захар (мед). :) А относно кокаина, никога не съм употребявала наркотици, за мое щастие. Казаното от мен във видеото е базирано на документалния филм за ефектите на захарта върху мозъка, който съм оставила в описанието (на 28-та минута има експерименти с мишки). От личен опит не мога да твърдя дали наистина кокаина е по-пристрастяващ от захарта, но на база изследвания как захарта действа върху мозъка, резултатите са сходни. Тук оставям още едно изследване по темата, ако имате интерес. scholar.google.bg/scholar?q=Sugar+addiction:+is+it+real%3F+A+narrative+review&hl=en&as_sdt=0&as_vis=1&oi=scholart#d=gs_qabs&u=%23p%3DgmhHxTFVRXgJ Лек и усмихнат ден от мен! :) Йоанна
Браво Йоанка! Когато е на път, човек научава много неща. Поздравявам те за позитивното видео, въпреки преживените несгоди.
Благодаря ти много!
Много добре ти се получи! ❤️😊❤️
Благодаря ти, Ани ♥️
💜💜💜