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Respuestas a Preguntas Frecuentes sobre Pilates: Beneficios y Consejos | fitsli | La esquina fitness
La esquina fitness | Temporada 3 - Episodio 8
En este episodio, abordamos las preguntas más comunes que nuestros oyentes tienen sobre Pilates. Discutimos todo lo que necesitas saber para empezar o mejorar tu práctica de Pilates. Exploramos temas como los implementos que debes usar, la edad ideal y consejos para principiantes. ¡Acompáñanos para obtener información valiosa y aclarar todas tus dudas sobre esta increíble disciplina!
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#fitsli #laesquinafitness #pilates #pilatesonline #tugimnasioonline
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Mitos de Entrenamiento: ¿Qué es Realmente Efectivo? | La esquina fitness | fitsli.com
zhlédnutí 36Před 3 měsíci
La esquina fitness | Temporada 3 - Episodio 07 En este episodio, hablamos de algunos de los mitos más comunes del entrenamiento que podrían estar afectando tu progreso en el gimnasio. 01:22 El cardio hace perder músculo 03:54 ¿Existe un rango ideal de repeticiones para aumentar masa muscular? 07:10 ¿Se debe cambiar la rutina semanalmente para “sorprender” y “confundir” al músculo? 11:35 ¿Las mu...
Pinchazos de alivio: Conoce las técnicas de aguja en fisioterapia #laesquinafitness | fitsli.com
zhlédnutí 62Před 3 měsíci
La esquina fitness | Temporada 3 - Episodio 06 Descubre el poder de las técnicas con aguja en fisioterapia en este nuevo episodio. Exploraremos cómo estas innovadoras prácticas pueden ayudar a aliviar el dolor, mejorar la movilidad y acelerar la recuperación. Acompáñanos para conocer los secretos detrás de las agujas terapéuticas y cómo están transformando la forma en que abordamos la rehabilit...
Cómo Quemar Grasa Abdominal, Dominar las Planchas y Optimizar tu Entrenamiento #laesquinafitness
zhlédnutí 191Před 4 měsíci
En este episodio, desglosamos algunas de las preguntas más comunes sobre fitness y salud. ¡Descubre los secretos para optimizar tu rendimiento físico en este episodio! 00:55 Consejos para "quemar" grasa abdominal 05:06 Trucos para hacer más planchas 07:36 Rutinas para comenzar a correr 11:34 Mejorar en el HIIT 17:00 Como armar tu propia rutina de entrenamiento 19:53 Juego: Sin repetir y sin sop...
¿Conoces la medicina integrativa? Entérate como puede ayudarte #laesquinafitness #fitsli
zhlédnutí 14Před 4 měsíci
La esquina fitness | Temporada 3 - Episodio 04 En este episodio de La esquina fitness, exploramos el mundo de la medicina integrativa junto al Dr. Alessandro La Nata, experto en medicina funcional e integrativa. Descubre cómo aplicar esta practica, quiénes pueden beneficiarse y las diferencias clave con la medicina tradicional. Quédate hasta el final y no te pierdas este increíble episodio ¡Sus...
¿Estás comenzando a entrenar? ¡NO COMETAS ESTOS ERRORES! | La esquina fitness | fitsli.com
zhlédnutí 50Před 6 měsíci
La esquina fitness | Temporada 3 - Episodio 3 En este episodio, Ailén explora los errores más comunes que cometen los principiantes al comenzar un programa de entrenamiento. Con consejos prácticos, te ayudará a empezar tu viaje de fitness con el pie derecho y maximizar tus resultados desde el principio. ¡Descúbrelo con nosotros en este episodio lleno de energía y consejos fitness! 💪🎧 ¡Suscríbet...
Q&A ¿Cómo endurecer los glúteos o aumentar masa muscular? | La esquina fitness | fitsli.com
zhlédnutí 62Před 7 měsíci
La esquina fitness | Temporada 3 - Episodio 2 En este nuevo episodio, resolvemos el misterio de ganar masa muscular en casa sin implementos. También respondemos preguntas clave como: ¿Cuántas sentadillas necesitas para endurecer las piernas?, ¿puedes tonificar tu cuerpo en solo 20 minutos al día entre llevar a los niños al cole y trabajar?, y para nuestros oyentes adolescentes, ¿es apropiado co...
De vuelta a la rutina? Te contamos como hacerlo | La esquina fitness | fitsli.com
zhlédnutí 68Před 7 měsíci
La esquina fitness | Temporada 3 - Episodio 01 Después de las festividades de diciembre, retomar la rutina de entrenamiento y alimentación puede ser todo un desafío. En este episodio, te contamos, estrategias prácticas para superar la indulgencia festiva, establecer metas realistas y adoptar hábitos saludables nuevamente. Descubre consejos valiosos para recuperar la motivación, encontrar el equ...
¿Cómo entrenar si me voy de vacaciones? | La esquina fitness | fitsli.com
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La esquina fitness | Temporada 2 - Episodio 40 En este episodio, te contamos todos los tips y recomendaciones para seguir manteniéndote en movimiento durante tus vacaciones y que no te gane el sedentarismo ¡saca papel y lapiz y apunta todos los consejos que te dará Ailén en este episodio imperdible! Recuerda que puedes enviarnos tus consultas directamente al Whatsapp 51945948471 La esquina fitn...
Nutrición en navidad: ¿Cómo cuidarme y disfrutar de la comida sin restringirme? | La esquina fitness
zhlédnutí 19Před 8 měsíci
La esquina fitness | Temporada 2 - Episodio 39 En este episodio especial, desentrañamos los secretos para mantener una alimentación saludable durante la temporada navideña. Descubre consejos prácticos para disfrutar de las festividades sin excesos, ¡Únete a nosotros para lograr un equilibrio entre las fiestas y el cuidado de tu bienestar! ¡Escucha ahora y celebra unas fiestas saludables con nos...
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¿Cómo comenzar a comer más saludable sin morir en el intento? | La esquina fitness | fitsli.com
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La esquina fitness | Temporada 2 - Episodio 37 En este episodio, vemos lo que debes evitar hacer si estás comenzando a mejorar tu alimentación y todo lo que realmente debes hacer para conseguir mejorar tus hábitos alimenticios sin fallar en el intento Quédate hasta el final y no te pierdas este increíble episodio ¡Suscríbete al canal, dale like al video con tus amigos y déjanos tus comentarios!...
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Donde estan tienen. Consultorio en zona oeste
Tremendo Osteopata se recomienda !!!
Me encantó! Super bien explicado 😍 Yo entreno en mi casa porque me siento más cómoda
🙏 'promo sm'
Excelente el kinesiologo 👏🏽👏🏽👏🏽 Mucha claridad al explicar los conceptos !!
Ojo con algunas escuelas de yoga que son muy fuertes! Siempre empezar gradualmente para no lastimarse o frustrarse!
También acerté todas en tiempo récord como nati 😁
Momentos Clave del Video 00:00 ¡Desmitificamos creencias fitness! 01:32 Si no me duele cuando entreno, ¿realmente me está sirviendo? 05:32 ¿En que entrenamientos el dolor es un indicador de efectividad? 08:00 ¿Si no sudo, no estoy quemando calorías o grasa? 11:42 ¿Es normal sentir que se entrena más en unas rutinas que en otras? 13:48 ¿Si dejo de entrenar pierdo todo lo logrado? 18:25 Recomendaciones para mantenerte si debes dejar de entrenar 20:20 Si dejamos de entrenar ¿cuál es la mejor forma de retomar? 22:08 Jugamos al rompecabezas de palabras
Te dejamos aquí momentos clave del video: 02:18 ¿Se puede hacer rehabilitación virtual? 03:10 Lesiones más frecuentes, ¿Qué pasa cuando tienes un esguince? 07:06 ¿Cómo prevenir las lesiones deportivas? 12:30 ¿Qué primeros auxilios ante sufrir una lesión? 15:26 ¿Qué hacer en caso de calambre? 17:10 ¿Es normal sufrir esguinces de tobillo de forma recurrente? 20:58 ¿Debo dejar de entrenar si tengo una lesión deportiva? 24:35 ¡Jugamos Rompecabeas de Palabras con Edgardy y las acertó todas!
❤
😉🙌
Lo máximo! Súper interesante! Éxitos 🎉
ayyyy buenísimo!! 🤩🤩
Aprendí demasiadas cosas que no sabía con este episodio 🤯
😻😻😻
💪🤩
un día más de reto 💪
Ufff buenos tips. Prometo hacer stretching en las noches 🫡
no paro hasta terminar el challenge!!!
👏🏻👏🏻
Si se pueeede 💪💪💪
Qué bien!!!! Soy tu like 4
Gracias Rosalia, no te olvides de suscribirte al canal 💪💪
Vaaamos 💪💪💪
Con todoo!!!!
Con un palito de escoba y listo 💪
Me encantó, 20 minutos bien entrenados!! Vuelvo mañana por la segunda clase 💪💪🏋♀
Te esperamos!!
buenazo 💪
Corre a hacer la segunda clase que ya está publicada 💪
No sé si me viene bien porque a mí me mandaron a hacer respiración diafragmática por ansiedad y esto es todo lo contrario
Se puede hacer a diario esta rutina?
Una pregunta,el peso de las mancuernas puede ser mas pesado??? Gracias por compartir.👍
Muy buena voy a realizar la rutina. Gracias por el aporte 💖
Lo máximo ursula nos cuentas como te fue.
O muy bien me gustó hoy a practicar esta rutina!
A las personas que te sabotean ( yo las llamo tóxica ) se eliminan....!!! 💪
Me encantó. Por favor más videos así. que hermosa actitud tienen
Gracias Ari, visita nuestra página para que consigas más entrenamientos como este.
Excelente información 👍
Clásico que te pides el menú y es 70% arroz 20% papa 10% pollo 😒
literal
ｐｒｏｍｏｓｍ 😭
🔥🔥 🔥Me encanta ☺️☺️☺️☺️
Gracias por tu comentario, seguiremos compartiendo más contenido como este, no te lo pierdas. 😉
👏👏👏👏👏👏
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Excelente !!
Yanira, recuerda sucribirte al canal y activar las notificaciones para que no te pierdas los siguientes episodios.
Lo de grabarse mientras entrenas es todo, porque si te permite revisar que lo estás haciendo bien o mal.
Consejos muy genuinos. Esperando el siguiente episodio 🥹
No te pierdas el siguiente episodio si quieres más😉
Felicitaciones!!!! Esta excelentee