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Maja Peirano
Italy
Registrace 29. 12. 2013
Nuoto, nuoto pinnato, viaggi.. e chi più ne ha più ne metta!
Come gestisco un allenamento di 3 km in piscina
Come organizzare e gestire un allenamento di nuoto di 3km in piscina!
Capitoli
00:00 - Introduzione
00:55 - Allenamento riscaldamento
01:32 - Correggere i propri errori
03:22 - Allenamento il lavoro centrale
Il video sul dorso: czcams.com/video/K4X9k2DqkZ0/video.htmlsi=4yEe6eZ6A1aFv4Yr
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Video
Come è organizzata una gara di triathlon? Campionati italiani universitari
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Sono andata a vedere i campionati italiani Universitari di triathlon a Loano. Ho cercato di capire come e prfanizzata una gara di triathlon e cone si sciluppank le diverse frazioni: nuoto, bici e corsa. è stata una esperienza fantastica e mi ha lasciato moltissima adrenalina! 👉 prenota una video consulenza con me per migliorare la tua tecnica majapeirano.wordpress.com/servizi/ 📸 Seguimi su IG (...
NUOTO: Imparare a nuotare a dorso (TUTORIAL)
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Pillole di tecnica per imparare a nuotare a dorso, versione tutorial. capitoli: 00:00 - Start 01:34 - La bracciata a dorso 01:43 - Il recupero della bracciata 04:08 - la propulsione con le braccia 07:22 - Ricapitolando il movimento delle braccia 07:44 - il movimento delle gambe 09:17 - la coordinazione della nuotata a dorso 11:47 - Approccio analitico per imparare la coordinazione a dorso 12:49...
Scoprire il mondo del NUOTO PINNATO con la campionessa Silvia Sevignani!
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In questo episodio ho intervistato Silvia Sevignani, campionessa di nuoto pinnato. Un onore ed un piacere conoscere e chiacchierare con Silvia! capitoli: 00:00 Silvia Sevignani 01:15 La disciplina del nuoto pinnato 01:59 La specialità di Silvia: la monopinna 02:25 Le fasi dell'allenamento di pinnato 02:55 La mia esperienza 03:51 Le caratteristiche delle pinne 04:35 Ha rotto una monopinna! 05:28...
Imbucata al 10° Meeting BCN-Speedo della @BuonconsiglioNuoto !
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Ottimizza il Movimento delle Braccia nella Partenza dello Stile Libero
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👉 prenota una video consulenza con me per migliorare la tua tecnica majapeirano.wordpress.com/servizi/ 📸 Seguimi su IG (@majapeiranosport) majapeiranosport Proposte commerciali majapeirano@gmail.com Esplora l'importanza del movimento delle braccia nella partenza dello stile libero con il nostro video dedicato. Attraverso una guida dettagliata, imparerai a perfezionare il moviment...
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Come fare la virata a delfino | nuoto pillole di tecnica
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ESERCIZI DI NUOTO | Migliorare la spinta a delfino
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PREVENZIONE INFORTUNI | Rendi le tue spalle più forti | Daily vlog #4
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Grazie Gaia, per i tuoi consigli, sei stata chiara e precisa. ....Comunque non credevo, ma nuotare bene è faticoso... Dio ti benedica per i tuoi studi! Massimiliano
Sono tanti anni ormai che mi lascio "accarezzare" dall'acqua ma ha la mano dura con me, spietata direi Una fatica notevole e progressi piccolissimi
Progressi rispetto a quale obiettivo? Se non raggiungi l’obiettivo principale poniti obiettivi più piccoli e raggiungili per fasi! E alcuni allenamenti o nuotate dalle per puro piacere senza ricercare nessun obiettivo particolare se non la bellezza di stare in acqua
@@majapeirano problema principale è fiato. Manca lui manca divertimento. Cerco stare relax, senza correre, per non bruciare tutto subito ma 10 vasche in fila è ancora un sogno. Certo che anni fa ero morto dopo quattro bracciate quindi oggi come oggi sono abbastanza soddisfatto ma non mi basta, non ancora
Ciao....puoi fare un video su come migliorare la resistenza/ respirazione ? Ho nuotato tanti anni da ragazza ora dopo 11 anni ho ripreso..fisicamente sto abbastanza bene perke ho sempre fatto sport ma purtroppo nn ho fiato quindi si blocca tt...dopo 4 vasche consecutive devo fermarmi
Bravissima!
Grazie!
ciao Maja con questo video hai trasmesso un bel messaggio, durante un allenamento è importante stare bene anche se magari non abbiamo le stesse prestazioni di prima, ascoltare il nostro corpo e godersi il momento :)
É una cosa con la quale ho dovuto inevitabilmente fare i conti in prima persona, anche se ogni volta che fatico e mi impegno assaporo l’idea di tornare a gareggiare :)
Potresti mostrare l'esercizio a secco,? Le braccia sopra la testa... Intendi dritte davanti o perpendicolari?
Consiglieresti di usare uno snorkel? E poi come alterneresti le remate con la nuotata completa? 25 + 25, 50+ 50? Grazie mille
Assolutamente si! É utilissimo negli esercizi e in alcuni casi anche nella nuotata completa! 4 da 25 uno per tipo :)
Bravissima, ho imparato a nuotare a 40 anni , nessuno mi ha insegnato in modo così funzionale come nuotare a dorso il mio stile preferito, ti ringrazio molto, complimenti!!!
Grazie mille! Sono contenta di essere stata così di aiuto! (Ora sono alle prese con l’esame di Stato da ingegnere ma conto di tornare presto e affrontare la virata e la partenza a dorso
Bel video ed esercizi ben spiegati! Grazie! Inoltre, nonostante in Italia sia giudicato malissimo per le vicende di doping, la tecnica di Sung Yang è semplicemente meravigliosa. Sono contento che l'hai citato, invece lo stile di Paltrinieri è estremamente peculiare però la cosa che fa impressione è come riesca a nuotare riducendo l'attrito con tutto il busto praticamente sollevato. Bella anche la spiegazione del galoppato di Popovici!
Complimenti per la chiarezza espositiva! L'ho rivisto più volte perché è davvero un ottimo tutorial per imparare a nuotare un 50 rana!
L’analisi di una gara così curata nei dettagli può essere di spunto a tutti i ranisti per migliorare alcuni aspetti della propria gara! :)
Brava!😮
La più chiara esposizione di uno stile di nuoto che abbia sentito in 40 anni. Brava!
Sono davvero grata di questo commento, grazie!
4:01 Non sarebbe più comodo indossare una clip per il naso quando sei sdraiato sulla schiena in quel modo?
Si sarebbe più comodo, ma non sempre si può usare… Lo scopo del video é proprio quello di imparare a gestire la respirazione per tutti questi casi. Ad esempio se fai un 200 stile non userai mai il tappanaso, ma dovrai essere in grado di non far uscire l’aria dal naso durante la virata.. :)
@majapeirano Ah, certo, certo. Una corretta respirazione vince sempre la giornata in piscina. Penso che gli stringinaso siano ideali ogni volta che vuoi semplicemente divertirti in piscina, come sdraiarti sul fondo solo per divertimento. Non credi? 😊
Bellissimo video interessante sei molto brava 😊
Grazie mille!
grazie a te del video, ti volevo chiedere perché fai le remate a fine allenamento? Gli esercizi di sensibilità non è meglio farli all'inizio?
Si, sarebbe meglio farli all’inizio. In questo periodo li faccio alla fine per un semplice aspetto mentale, per rilassarmi e concentrarmi sulle sensazioni prima di uscire dalla vasca. Farei diversamente se l’obiettivo fosse la preparazione ad una gara :)
@@majapeirano grazie per la risposta che non è scontata né dovuta, è vero ognuno sviluppa le proprie routine post allenamento, a me piace fare una vasca subacquea a rana.... Sto però cercando di prendere l'abitudine di fare stretching sotto la doccia almeno per le spalle e tricipiti. Complimenti per i bei contenuti
Sempre splendida sorridente disponibile precisa simpatica ❤
Grazie mille! 🤩
3000/4000 metri per 3/4volte la settimana vanno bene per un nuotatore master M50???? 😊
io mi alleno un'ora con circa 2000 metri, 3 volte alla settimana. M45 e qualche soddisfazione me la son tolta.
Premesso che ogni allenamento costante é ottimo comunque si assolutamente si che è buono!
Bravo! Poi dipende sempre perché uno nuota, se per sentirsi bene con il proprio corpo o per performare in gara :)
Diciamo che nuoto perchè riesco a tenermi in forma facendo lo sport che Amo. Poi fare qualche garetta, mi aiuta ad avere un obiettivo e in allenamento mi aiuta molto, visto che nuoto da solo senza istruttore.
Complimenti Maja! ps: cosa usi al polso nel video?
Ciao Che orologio usi per i tuoi allenamenti?
Maja ma come fai a tenere a fondo le telecamere?
Niente di speciale, in questo caso la ho semplicemente appoggiata 😅 e speravo non si spostasse con la corrente 😂
Grande Maja. Io invece devo ancora padroneggiare la tecnica delfino e fare bene lo stile rana. 😁 Buona nuotata🙂
La più brava
Ciao Maja, complimenti sempre per i video che fai e i suggerimenti che per noi sono molto importanti!! 😊
Sempre bello vederti nuotare!!! 🥰
grazie! ora vado a farlo anch'io senza preoccuparmi dei miei tempi che comunque rimangono biblici!
Fantastico allora buona nuotata!
Prima o poi ti offro 1☕ li in Gardol😂😂
prerdona gli errori scrivo dal cellulare. sono una niotatrice amatoriale in acque libere
carissima Maja, ciao e grazie ! dopodomani vafo in piscina e provo sono una tipa fi 63 anni che ha deciso di niotare come si feve in piscina 🎉
Come procedono gli allenamenti!? :)
E mi iscrivo pure! 👍
Ottima scelta 🤣
Ammazza brava! Ottimi consigli! 👏
Grazie mille!!
I VIDEO FACENDO GLI ERRORI SN DIVERTENTI E SI IMPARA TAT....CMQ MOLTI ISTRUTTORI CONSIGLIANO DA FAR IL COLPO DI Gambe SL DOPO KE IL CORPO SI È ALLUNGATO DEL TT ...NN PRIMA ...COSA NE PENSI??
Dipende tutto dal tipo di gara che si sta preparando, un rischio di fare la gambata così tardi potrebbe essere una nuotata con moltissime pause..
Qla Subacquea aspetto x fare la vasca tta sott acqua.....
1 VIDEO SUGLI ERRORI Ke FAN TTI ALL INIZIO È APPREZZATISSIMO....IO LI CONOSCI XKE INSEGNO XÒ MOLTI NN LI SANNO....
ASPETTO VIDEO 🐸 Subacquea
Eccolo qui! :) czcams.com/video/-LdE3rZCIUY/video.htmlsi=rwYAMLp6CTPff1pH
Video tecnicamente da 10......e sn istr.FIN....
Grazie mille del feedback! Per consigli collaborazioni o qualsiasi altra cosa fammi sapere!
Che bel.video!buona nuotata a te!io odio la piscina amo le acque libere x sempre pure con il freddo 😂
Io nonostante sono cresciuta al mare nutro ancora un po’ di timore nel nuoto in acque libere! Devo farmi passare questa paura prima o poi 😅
Io nn ho mai capito bene qual'e' il sincronismo che si deve avere tra bracciata e gambata mi spiego....entro con il braccio dx e batto la gamba sinistra e' corretto?
Ciao Maja , quando o visto il video il mio cuore a lasciato dello spazio per te ❤😊 . Anche io oggi ero andata a jesolo al mare quando ero appena in acqua e non avevo voglia di entrare ma alla fine sono andata ,ora grazie a questo video mi ricorderò sempre di questa frase ❤😊
Che bello aver condiviso questo sentimento ❤️
Ciao Maja, bellissimo video. Questa per me è la seconda domenica che nuoto in esterna. Troppo bello! Adoro l'acqua e nuotare. Certe volte presi dal dover fare, dal dover rispettare una tabella non ci si ricorda più di quanto sia bello semplicemente il gesto del nuoto e godersi la possibilità di nuotare in tranquillità.
Assolutamente si! In questi mesi da quando ho smesso di fare agonismo prendo continuamente la decisione di godermi ogni singola nuotata!
Nuotare non a caso è un piacere...
Sei belisima sei fitazata ❤
Ciao Maja. Io quando nuoto in vasca lunga con l' acqua abbastanza fredda mi sento proprio benissimo. Durante gli allenamenti in vasca corta sono piu' attento agli esercizi da fare, mentre quando nuoto da solo in vasca lunga riesco a godermi il nuoto perche' nuoto piu' tranquillo e non sono pressato dai compagni della vasca che di solito vanno piu' veloce di me.
A me succede spesso quando nuoto all’aperto, di rilassarmi completamente e godermi il momento! :)
Bravissima
Sei la migliore , grazie
czcams.com/video/r5qCXtkUUUs/video.html ..
Oggi cominciato a nuotare in vasca lunga. Mi sono allenato anche per la virata a delfino che è più semplice dello stile libero. Ho riscontrato un sacco di miei errori. Alla fine ci sono riuscito… quasi bene. 😁 Ho da migliorare ancora ad essere perpendicolare al muro ma ci sono quasi. Ciao Maja😊
🔥
Sono abbastanza bravo in stile libero ma purtroppo lo stile dorso non è il mio forte ma ora per un problema di ernia discale mi hanno consigliato soprattutto stile dorso
sai che sei proprio BRAVA accidenti ....spieghi in maniera efficace e semplice ... e te lo dice un autodidatta ...bravissima
Grazie mille! Cerco di unire le mie esperienze in prima persona con l’osservazione e lo studio 😍
@@majapeirano Ciao Sai cosa mi piacerebbe poter vedere .. un video da Te commentato ed analizzato sulla tecnica di nuoto di Ian Thorpe e cosa fare per raggiungere un simile risultato !! consigli e metodi per migliorare in quel senso o per lo meno riuscire ad avvicinarsi alla sua Tecnica . [ non sto parlando di risultati cronometrici sia chiaro . ] ma del suo stile di nuoto nel crawl . Grazie mille . Iscritto al canale . continuerò a seguirti .
Cara Maja ....il germe del triathlon è già in te !!😊😊😂😂🎉🎉
Ahahaha qualcuno mi ha detto che sono entrata in un tunnel! 🤣