ciao Maja con questo video hai trasmesso un bel messaggio, durante un allenamento è importante stare bene anche se magari non abbiamo le stesse prestazioni di prima, ascoltare il nostro corpo e godersi il momento :)
É una cosa con la quale ho dovuto inevitabilmente fare i conti in prima persona, anche se ogni volta che fatico e mi impegno assaporo l’idea di tornare a gareggiare :)
Si, sarebbe meglio farli all’inizio. In questo periodo li faccio alla fine per un semplice aspetto mentale, per rilassarmi e concentrarmi sulle sensazioni prima di uscire dalla vasca. Farei diversamente se l’obiettivo fosse la preparazione ad una gara :)
@@majapeirano grazie per la risposta che non è scontata né dovuta, è vero ognuno sviluppa le proprie routine post allenamento, a me piace fare una vasca subacquea a rana.... Sto però cercando di prendere l'abitudine di fare stretching sotto la doccia almeno per le spalle e tricipiti. Complimenti per i bei contenuti
Diciamo che nuoto perchè riesco a tenermi in forma facendo lo sport che Amo. Poi fare qualche garetta, mi aiuta ad avere un obiettivo e in allenamento mi aiuta molto, visto che nuoto da solo senza istruttore.
Bellissimo video interessante sei molto brava 😊
Grazie mille!
ciao Maja con questo video hai trasmesso un bel messaggio, durante un allenamento è importante stare bene anche se magari non abbiamo le stesse prestazioni di prima, ascoltare il nostro corpo e godersi il momento :)
É una cosa con la quale ho dovuto inevitabilmente fare i conti in prima persona, anche se ogni volta che fatico e mi impegno assaporo l’idea di tornare a gareggiare :)
Sempre splendida sorridente disponibile precisa simpatica ❤
Grazie mille! 🤩
Grande Maja. Io invece devo ancora padroneggiare la tecnica delfino e fare bene lo stile rana. 😁
Buona nuotata🙂
Ciao Maja, complimenti sempre per i video che fai e i suggerimenti che per noi sono molto importanti!! 😊
Sempre bello vederti nuotare!!! 🥰
grazie! ora vado a farlo anch'io senza preoccuparmi dei miei tempi che comunque rimangono biblici!
Fantastico allora buona nuotata!
grazie a te del video, ti volevo chiedere perché fai le remate a fine allenamento? Gli esercizi di sensibilità non è meglio farli all'inizio?
Si, sarebbe meglio farli all’inizio. In questo periodo li faccio alla fine per un semplice aspetto mentale, per rilassarmi e concentrarmi sulle sensazioni prima di uscire dalla vasca. Farei diversamente se l’obiettivo fosse la preparazione ad una gara :)
@@majapeirano grazie per la risposta che non è scontata né dovuta, è vero ognuno sviluppa le proprie routine post allenamento, a me piace fare una vasca subacquea a rana.... Sto però cercando di prendere l'abitudine di fare stretching sotto la doccia almeno per le spalle e tricipiti. Complimenti per i bei contenuti
La più brava
Complimenti Maja!
ps: cosa usi al polso nel video?
ciao egidio! io uso un Apple watch per registrare l'allenamento :)
Ciao.Puoi parlare e impostare qualche allenamento in ipossia?
Ciao
Che orologio usi per i tuoi allenamenti?
Ciao! uso un Apple watch, ho messo il link nella descrizione. e poi una app apposita
3000/4000 metri per 3/4volte la settimana vanno bene per un nuotatore master M50???? 😊
io mi alleno un'ora con circa 2000 metri, 3 volte alla settimana.
M45 e qualche soddisfazione me la son tolta.
Premesso che ogni allenamento costante é ottimo comunque si assolutamente si che è buono!
Bravo! Poi dipende sempre perché uno nuota, se per sentirsi bene con il proprio corpo o per performare in gara :)
Diciamo che nuoto perchè riesco a tenermi in forma facendo lo sport che Amo.
Poi fare qualche garetta, mi aiuta ad avere un obiettivo e in allenamento mi aiuta molto, visto che nuoto da solo senza istruttore.
Maja ma come fai a tenere a fondo le telecamere?
Niente di speciale, in questo caso la ho semplicemente appoggiata 😅 e speravo non si spostasse con la corrente 😂