- 60
- 4 045 588
Жесткий Мастер
Registrace 14. 02. 2021
Реабилитация психикиt.me/hardmaster333
Video
Связка-,,Знаменский(криво-косо)+подтягивания, гиря 24
zhlédnutí 555Před měsícem
Связка-,,Знаменский(криво-косо) подтягивания, гиря 24
Гиревой комплекс ,,Четверка,, гири 32+32
zhlédnutí 1,3KPřed 2 měsíci
Гиревой комплекс ,,Четверка,, гири 32 32
Силовой комплекс ,,Лентяй,, гиря 32 кг
zhlédnutí 1,2KPřed 2 měsíci
Силовой комплекс ,,Лентяй,, гиря 32 кг
Ну ты монстр,красава достойно🎉
Харош🤝
@@user-rg6ut8fk1h спасибо Юра 🤝
Занимался любительски лифтингом пожал без конфет 140. Перешел в гири. Тут не понятно что и как тренировать. Речь не идет о балах очках, интересует только сила масса?
Гири дадут ( при регулярных тренировках разумеется) силу, мобильность, выносливость! Если подходить к этому подобными комплексами-то колоссальная силовая и психологическая нагрузка на тело и нервную систему, что даёт силу и звериное состояние! 👍🤝
Стоит ли циклировать. Легк. Сред. Тяж.?
@@ДмитрийПятмн Вы имеете ввиду цикличность тренировок? Или веса?
@@Hardmaster333 веса и КПГ
@@Hardmaster333 у меня 5 женщин 2-32: 1-24: 2-16. На пример я в день Л. Работаю с 16 . В день С. 24. и день Т. с 32.
@@ДмитрийПятмн всё правильно! Я вообще подбираю снаряд по состоянию, по настроению, если например плохо восстановился то беру по легче, если чувствую что надо вздрогнуть- беру тяжёлую!!! Цикличность нагрузок очень важна, это база наших тренировок 💪
@@Hardmaster333 зная что сила растет по кривой и из занятий жима л.
Подскажите как увеличить результат в жиме 32. Пока жму левой 10 правой 13. Без читинга мне 47 лет. Стот ли вообще думать о увеличении результе или успокоиться вообще?
Подскажите как повысить разы в доме гири 32 . Жму пока 10 левой и правой могу 13 ?
@@ДмитрийПятмн добавьте жим на попа👍
Отличный комплекс👍👍👍🦾🦾🦾🤝🤝🤝
Привет, вчера общались не увидел твоего ответа, я подписался буду следить, удачи во всех начинаниях! Об одном прошу, На войну не ходи, и окружающих отговаривай, здоровья и добра!
@@dmitriykalugin2216 спасибо🤝на связи
жесткий мастер от слова жестко брать за щеку?
@@user-om8mj3je3b красавчик, отработал свою миску -хорошо тявкал, теперь на место-в конуру🤣
@@Hardmaster333 ты так называешь очко своей мамки? Конура?)
А чё буква с вражеского алфавита, клоун?
Слава Великой России!
Давай в окоп
@@KIEV_ZA_3_DNYA а ты?
А почему мотивационный аудиоряд на вражеском языке? "Калинка" не мотивирует?
@@Zev-jn5mi что тольку от твоего комментария?
А Музыка тут причём?
@@Hardmaster333 ... просто либо крест сними,либо трусы одень... имперский флаг,Z...и аудиоряд. Не вяжется.
@@Zev-jn5mi то, что у тебя там не вяжется-мне не интересно, а то, что ты без трусов, вот беда 🤣
Мощно 💪
Натиск, смотри не обосрись, когда выставляешь такую заставку на видео. Будь человеком, гирьевик
@@user-uy6xb9mj3e ты уже обосрался, недочеловек
украпитеки скоро вам конец
Пошел свою гирю побросаю. Благодарю за заряд мотивации!
@@user-yw4ju4nk5n на здоровье 👍
Слава России 🤝💪💪💪
@@user-16184 🇷🇺🤝
Очень крутой комплекс, вы мотиватор!
@@user-hr3zk7rg4v спасибо 🤝🇷🇺
Класс! Отлично всё объяснил и показал.
Здравствуйте! Скажите пожалуйста, когда делаете русский мах/американский, стараетесь делать в силовом варианте(один подсед) или как гиревики маятником?
@@user-es5tb8wg1v здравствуйте, стараюсь делать один подсед, двойной включаю в тот момент, когда ноги уже выдохлись. Вообще по махам сделаю выпуск, есть что обсудить 🤝
@@Hardmaster333 спасибо огромное💪
Привет, жесткий мастер, ты крутой дядька. Хочу от себя ? Пожелать тебе? Всего доброго. Удачи в спорте , и в жизни. 👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍👍
@@user-vc8ig5pu9c взаимно 🇷🇺🤝
Дядь курточка с буковкой ,сильный такой, надо тебе идти отстаивать свои убеждения, а не на турнике висеть а то ты на пи...бол просто получается.
Убойный комплекс😅🦾🦾🦾👍👍👍 здоровья и успехов🤝🤝🤝
@@user-mg3pm2ex8o спасибо Андрей, взаимно 🤝 💪
🤝
@@user-jm2jq8qh8e 🤝
Я тоже иногда уже в процессе понимаю,что многовато взял!
Как налокотники и наколенники называтся!?Модель!?И вообще,можете осветить этот вопрос.Спасибо.
@@alexi5070 суппорты коленного и локтевого сустава.производитель- LP. Покупаю в ,, Спортмастере,,. Единственная причина использования- сохранение тепла в суставах, компрессии никакой не создают.
Красавчик 👍
@@user-sp1mt4zs2z 🤝
KREATOR вроде?
@@user-fv9nb5gh3j Креатор?
@@Hardmaster333 музыка
@@user-fv9nb5gh3j Accept
music.yandex.ru/album/7284449?
Гири и эта музыка,обалденный синтез!🤝🏻💪🏻💪🏻💪🏻👍🏻👍🏻👍🏻
Молодец 👍🤝
@@alekseizinoviev5193 🤝💪
Drug ty molodec👍👍🤝🤝
@@eugenwagner7746 🤝
Не употребляю алкоголь с 33 лет, не курю с 39 лет, сейчас 47 , дал бой кондитерским излишествам. Полëт нормальный. Всë у нас получится! Всем здоровья!
@@user-fv9nb5gh3j 🤝💪
Поддерживаю, две 16 одна 24 + площадка с турниками. Врубай фантазию и вперëд!
Интересно! Давай возобновляй я может тоже попробую,много раз видел но ни разу сам не делал!
@@user-vj8jd7tg8l сегодня результаты выложу в телеграм
Работал на стремянке и не мог выключить . Ладно хоть в районе 7 минуты смешно , чуть с лестницы некрпл😅
Тот, кто мягко ступает, далеко продвинется на своём пути!
Вот правильно. Ко всему надо относиться с головой. У меня в гараже стоят гири. Сейчас другими снарядами тренируюсь. Вообщем приехал в гараж, по другому делу , мимо гирь пройти не смог, так что то захотелось пожать ! Вообщем итог, без разминки 32 , полгода уже правое плечо и левый локоть к чертям вынес. Так , что с дуру можно и хер сломать.
Молодец,а ещё главное какие мысли идут в голову ,после тренеровки....☝️👍👍
У меня во время и после трени весь негатив из головы выдувает. Здоровья всем!
@@user-fv9nb5gh3j Однозначно...,как жирик говорил...!!!
Курение и алкоголь это наверное страшно, но я смог отказаться, а вы попробуйте отказаться от сладкого, вот эта зараза меня не отпускает:/
Почему вы такой жёсткий? Мысль вашу понял а так сегодня придумал комплекс рабочее название скунсозавр это для меня пять протяжек с двумя 24кг гирями и пять трастеров с ними же и это всё в десяти подходах и того пятьдесят протяжек и пятьдесят трастеров можно делать всё это в двух повторах тогда будет всё по 20раз за треню можно по 3 повтора и тд главное не перетруждаться это для меня и работать в кайф и хотеть тренироваться каждый день но сдерживая себя и на тренировку приходить как на праздник
@@user-sx9yj4cd9y 🤣
Не, ну есть же комплексы. Понятно, что веса и время закрытия у каждого свои. Но идею я понял.. Ладно
Ну Слава Богу! На связи 🤝
@@Hardmaster333я все же поспорю:) по ту сторону экрана не идиоты же сидят, я могу спроецировать комплекс на себя и либо взять снаряд полегче, либо кругов меньше сделать и тд. Так что нет ничего страшного, чтобы поделиться своей тренировкой.
Так он делает на видео комплексы, а какой ещё тренировкой ему поделиться? Он берёт разные упражнения и из нескольких делает комплекс на этот день, неделю месяц, да хоть год. Ну или делает известные комплексы из кроссфита, тот же Минотавр или вот комплекс 300 есть, там вообще люто. Какие ещё программы нужны? С головой если, комплекс под себя за минуту придумать можно и именно под себя. Под прошлым видео с Минотавром я свой комплекс расписал, по типу Минотавра, там вообще фулбоди, его тупо можно делать всегда и больше ничего кроме него, и будет и прогресс и рост, особенно в начале. Блин, да тренировку можно вообще из двух упражнений сделать и умотаться в хлам. Главное и основное, делать то что нравится, не насиловать себя тем что не в кайф. Мне не нравится рывок и толчок и я их не делаю, пусть там что угодно от них растёт или не растёт, силовые там или выносливость, не важно, мне они не нравится, а тренировка должна нравится, с этого надо начинать, подобрать упражнения которые нравятся и их замиксовать.
Делал 300, без подготовки лучше не приступать😊
@@user-fv9nb5gh3j согласен! 300-это проверка на характер!
Опять первый лайк и комент
@@user-vb6ve7kv9u спасибо Андрюха 🤝
Было бы здорово расписывать комплекс в описании или хотя бы озвучивать в ролике, пол часа считать такое себе удовольствие
@@penek6928 так, Братец! Через час сделаю выпуск специально для тебя! Всё расскажу!
Спасибо!
Давай ждëм Бендинг! Слава Роду!
🤝🇷🇺⚒️
@@Hardmaster333 🤝🤝🤝👊
Здарова, Братец, часы с Озона? Мне такие же сегодня пришли... Пойду заберу 😉🤝😎 как они вообще норм
@@user-vp6vu4pn1x здорово здорово, часы брал лет 5 назад в каком то магазине... качество?-ну -китаез... 🤣
@@Hardmaster333 Я понял 😂
Э, братцы, а что за модель, название часов?, поделитесь. Может мне такие тоже надо 😀
@@user-mk3pc8bh7u Naviforce, но лучше возьми ,, Командирские,
Удачи тебе уважаемый 👍💪тоже мысли про это покоя не дают, но травма руки второй год всё обдамывает😟буду с удовольствием набдать за твоим прогрессом 💪💪💪
@@userpc3068 спасибо 🤝
После таких нагрузок не засыпают минимум 2 часа…
Сенсей, пожалуйста, больше таких видео. Нереально заряжает мотивацией
Кравиц мужик. Сколько гиря весит?
24
Соледарен✊
🎸🎼🥁🤘🤘🤘🤝
🤝