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Gesa Hanna
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Neues Video - jeden Sonntag 10Uhr 🌞
Fuerteventura - Vacation Vlog | Vulkane, Must Visit Places, vegan essen &&& // gesahanna
Fuerteventura - Vacation Vlog | Vulkane, Must Visit Places, vegan essen &&& // gesahanna
Meine kleine Urlaubspause ist vorbei und hier ist endlich ein neuen Video von mir. Wahrscheinlich ist den meisten gar nicht aufgefallen, dass nichts kam, aber ich habs schon ganz schön vermisst.🥹🫶🏼
Ich nehme euch mit bei meine Urlaub auf Fuerteventura und zeige euch ein paar Strände, Vulkane und andere tolle Dinge, die man dort unbedingt gesehen haben muss!🥰🌋
Wünsche euch wie immer viel Spaß beim anschauen & lasst mir gern euer Feedback da!:)
Mein Instagram💗⬇️
gesahanna
Falls ihr die letzten Videos verpasst habt..
Get To Know Me: czcams.com/video/eRLyOEXbRcE/video.html
Blueberry Cheesecake Rezept: czcams.com/video/ufiZEnxN4Zg/video.html
Zu Besuch in Hamburg: czcams.com/video/YGruaOBwY_k/video.html
Content Creatorin für essence (Shooting Vlog): czcams.com/video/rrVzRjfGLBM/video.html
Running Vlog: czcams.com/video/X_GB-yUamUQ/video.htmlsi=rJOuuPcrKzaYZI40
Alltagsvlog (Training, neue Wohnung, Riegel testen): czcams.com/video/q4iLxvfeulM/video.html
How To - Sprossen ziehen: czcams.com/video/xFORSK3X5Qg/video.html
Working for essence (Alltagsvlog): czcams.com/video/LmuG2Hj2vH8/video.html
A week of running: czcams.com/video/KWlsw2ZeoaE/video.html
Mein bisher längster Lauf 2024: czcams.com/video/j-Qb51P_Y2w/video.html
Meine kleine Urlaubspause ist vorbei und hier ist endlich ein neuen Video von mir. Wahrscheinlich ist den meisten gar nicht aufgefallen, dass nichts kam, aber ich habs schon ganz schön vermisst.🥹🫶🏼
Ich nehme euch mit bei meine Urlaub auf Fuerteventura und zeige euch ein paar Strände, Vulkane und andere tolle Dinge, die man dort unbedingt gesehen haben muss!🥰🌋
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Mein längster Lauf 2024 | Halbmarathon Training, Lauf-Flaute & vegan Mousse au Chocolat // gesahanna
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Mein bisher längster Lauf in diesem Jahr | Halbmarathon Training, Lauf-Flaute und veganes Mousse au Chocolat // gesahanna Ich nehme euch mit bei meinem bisher längsten Lauf in diesem Jahr - 15km Longrun let’s gooo!🌞🏃🏼♀️💨 Wünsche euch wie immer viel Spaß beim anschauen & lasst mir gern euer Feedback da!:) Mein Instagram💗⬇️ gesahanna Falls ihr die letzten Videos verpasst habt.. Ge...
Halbmarathon Training, Fahrradtour und Spargelessen | A Week Of Running // gesahanna
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Halbmarathon Training, Fahrradtour und Spargelessen | A Week Of Running // gesahanna Ich nehme euch endlich mal wieder mit bei einer Woche meines Lauftrainings - wuhuuu!🌞🏃🏼♀️💨 Wünsche euch wie immer viel Spaß beim anschauen & lasst mir gern euer Feedback da!:) Mein Instagram💗⬇️ gesahanna Falls ihr die letzten Videos verpasst habt.. Get To Know Me: czcams.com/video/eRLyOEXbRcE/vi...
Working for essence | Arbeitsalltag, Content Creation, Behind the Scenes // gesahanna
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Working for essence | Arbeitsalltag, Content Creation, Behind the Scenes // gesahanna Ich nehme euch einen Tag mit bei meinem Arbeitsalltag als Content Creatorin für Essence und Catrice.👩🏼💻✨ Wünsche euch wie immer viel Spaß beim anschauen & lasst mir gern euer Feedback da!:) Mein Instagram💗⬇️ gesahanna Falls ihr die letzten Videos verpasst habt.. Get To Know Me: czcams.com/video...
Sprossen ziehen | Anleitung, Tipps und Ernährung // gesahanna
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Sprossen ziehen | Anleitung, Tipps und Ernährung // gesahanna In diesem Video zeige ich euch, wie einfach es ist, eure eigenen nährstoffreichen Sprossen zu Hause anzubauen. Von der Auswahl der Samen bis zur Ernte begleite ich euch durch den Prozess und teile Tipps für diese Nahrungs-Wunderwaffen.🌱✨ Wünsche euch wie immer viel Spaß beim anschauen & lasst mir gern euer Feedback da!:) Mein Sprosse...
Halbmarathon Training, Riegel Taste-Test und neue Wohnung | Alltagsvlog // gesahanna
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Halbmarathon Training, Riegel Taste-Test und neue Wohnung | Alltagsvlog // gesahanna Ich war in dieser Woche wieder viel unterwegs und versuche nach dem Umzug meine Routinen aufzubauen (funktioniert bisher so lala🥹). Habe für euch auch einen kleinen Deko-Haul und probiere den neuen Barebells Riegel.✨ Wünsche euch wie immer viel Spaß beim anschauen & lasst mir gern euer Feedback da!:) Mein Insta...
Running Vlog | Laufform in „Trainingspause“ behalten und vegane Linsen-Lasagne machen // gesahanna
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Running Vlog | Laufform in „Trainingspause“ behalten und vegane Linsen-Lasagne machen // gesahanna Ich weiß ihr habt es vermisst mir beim Laufen zuzusehen hehe - deshalb kommt hier finally der nächste Laufvlog!🚀🌞 Auch wenn er nur kurz und knackig ist, hoffe ich, dass es euch Spaß macht zuzuschauen:) Nächste Woche geht es endlich in Trainingswoche 8 wuhuuu✨ Für mehr Food-Inspo🌱⬇️ Instagram: inst...
Content Creatorin für Essence | Join me on a work trip // gesahanna
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Content Creatorin für Essence | Join me on a work trip // gesahanna Ich nehme euch mit hinter die Kulissen meines ersten Kampagnen-Shootings für essence, welches ich als Content Creatorin begleiten durfte. ☺️💗 Wünsche euch wie immer viel Spaß beim anschauen & lasst mir gern euer Feedback da!:) Mein Instagram: gesahanna Mellos Instagram: mellomelii_ Falls ihr die er...
Zu Besuch in Hamburg 🌞 | Mini-Vlog // gesahanna
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Zu Besuch in Hamburg 🌞 | Mini-Vlog // gesahanna Mein aller erster kleiner Vlog für euch. Ich habe meine beste Freundin in Hamburg besucht und euch ein bisschen mitgenommen.🫶🏼 Wünsche euch wie immer viel Spaß beim anschauen & lasst mir gern euer Feedback da!:) Mein Instagram: gesahanna Thillis Instagram: thelonia.ulke?igsh=MW13enVia3cyZnI4dQ Falls ihr die ersten Vide...
„Running“-Vlog | veganen Blueberry Cheesecake backen & Pause vom Training // gesahanna
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„Running“-Vlog | veganen Blueberry Cheesecake backen & Pause vom Training // gesahanna Die vermeintlich achte Trainingswoche startet toll!🚀🌞 Ich kann endlich ins Gym gehen und backe mit euch zusammen einen leckeren Blaubeer-Käsekuchen. 👩🏼🍳🍰 Leider bin ich aber immer noch ständig am kränkeln.. Wünsche euch wie immer viel Spaß beim anschauen & lasst mir gern euer Feedback da!:) ✨REZEPT - Blueber...
Halbmarathon Training | Woche 7 - Einstieg nach Pause, neue Laufschuhe, & wieder krank // gesahanna
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Halbmarathon Training | Woche 7 - Einstieg nach Pause, Laufschuhe kaufen, und wieder krank // gesahanna Nach einer Woche Laufpause starte ich in die siebte Trainingswoche!🚀🌞 Wünsche euch wie immer viel Spaß beim anschauen & lasst mir gern euer Feedback da!:) Meine neuen Laufschuhe - New Balance Fresh Foam X 860v13: www.runningdirect.de/new-balance-fresh-foam-860-v13-narrow-damen-w860q13-2a?size...
Ich bin Gesa :) | Get To Know Me // gesahanna
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Halbmarathon Training | Woche 6 - Rezeptideen, Laufen im Regen und wildes Krafttraining // gesahanna
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Halbmarathon Training | Woche 5: vegane Protein-Riegel selber machen & Wadenschmerzen // gesahanna
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Halbmarathon Training | Woche 3: Fortschritte, Pilates und Foodinspo // gesahanna
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Halbmarathon Training | Woche 2: kleiner Unfall, Laufen im Dunkeln & viel unterwegs
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💋
Hab das Buch auch gelesen und bin jetzt bei Teil 2 . 👍🏻 Die Insel ist wirklich super windig ,war da ebenfalls schon und bin nie ins Meer weil‘s mir zu kalt war durch den Wind. Schönes Video.
Hab den zweiten Teil auch schon zuhause - bin so gespannt wie es weiter geht 👀 Das Meer war bei uns eigentlich ganz angenehm, kommt wahrscheinlich drauf an, zu welcher Jahreszeit man dort ist☺️ Danke dir🫶🏼
❤ Das war sehr spannend. Danke für den schönen Reisebericht. Alles Liebe deine Omi ❤
Danke Omi - das freut mich sehr 🥰❤️
❤
Ein tolles Video 👍 Ich würde gern mehr von/über deine/r Arbeit erfahren. Sehr spannend. Lieben Dank 💐🙋🏼♀️
Ich habe bis jetzt noch keine Sprossen ziehen lassen, fühle mich jetzt allerdings echt ermutigt, das auch einmal auszuprobieren😊 Vielen Dank für die ausführliche Anleitung😇
Wie hast du den Job bekommen? Was hast du studiert? Braucht man für den Job ein Iphone?
Ich habe mich direkt bei Cosnova beworben und vorher International Business Administration studiert. Für den Job werden wir vom Unternehmen mit den Geräten ausgestattet, die wir für die tägliche Arbeit brauchen - also iPhone, MacBook etc :)
@@gesahanna Omg danke für die Antwort <3 Das Video hat mich total inspiriert und ich stehe gerade vor der Entscheidung, was ich denn studieren möchte, deswegen die Frage :) Muss man für den Job auch den Master machen?
Es gibt so Fruchtzucker-Riegel die sind klasse fürs Laufen
Werde ich mal ausprobieren. Danke für den Tipp:)
Supi, Gesi❤
Ich kann das andere Gel das du nicht benutzt hast sehr empfehlen:) Grüner Apfel ist zwar generell ein künstlicher Geschmack den man mögen muss, aber es ist nicht ganz so intensiv und besonders durch das Koffein fühl ich mich danach immer sooo viel besser :D
Ahh good to know!! Nehme das beim nächsten Mal auf jeden Fall mit ☺️
The chocolate is made from what type of milk?
It’s vegan so no milk at all
❤ Hat mir sehr gefallen. Ich freu mich jede Woche darauf. ❤
Das freut mich ganz doll 🥰❤️
War sehr interessant.Voll schöner workplace ❤ und cool das du ebenfalls aus dem Rhein-Main Gebiet kommst.
❤ Es war wieder super interessant. Hat mir sehr gefallen. Eine dicke Umarmung ❤
Das freut mich sehr 🥰 fühl dich auch umarmt ❤️
Sehr interessant ✨️
Ich freue mich jede Woche über deine kleinen Videos. Wie immer, sehr informativ. Da bekomme ich gleich Lust darauf, Sprossen zu ziehen. Danke ❤
so proud of youuuu 🥰
Hehe<33
respekt an die leistung!!! Bestes Gefühl, wenn durchgezogen wird und man den inneren Schweinehund besiegt
Ja ist wirklich so!! Danke dir:))
Wir hatten uns immer schon gefragt, wer sowas wohl kauft. danke für die Aufklärung🍻
Ohh so schöne Deko 😍 bin gespannt wie die Wohnung Gestalt annimmt!!
Oderr🥹 ich auch haha but it’s still a long way 🏠✨
Wie toll ist denn dieses Video bitte wieder??! 🎈🎊 Du machst das so schöööön! 😊
Oh wie lieb! Dankee🥰
Liebe es komplett. Du bist so herzlich, ich höre dir gerne zu❤️🩹 Ich hoffe es gibt irgendwann eine Roomtour 🤩 Finde das Thema zusammen ziehen echt mega interessant. Danke für den Content 😊
Das freut mich so!! Danke dir 🥰🫶🏼
Liebe deine Videos ❤️
🥹❤️❤️
Sehr schönes Video. Ich mag deine Ausdauer. ❤ Eine schöne Woche.
Dankeschön wünsche ich dir auch ❤️
Gesa, wer hört schon auf seinen Freund bei der Einrichtung 🙃
Nur bisschen Rücksicht nehmen 🥹
männer haben dafür so einen Notbetrieb! Wir werden nicht sauer, wenn wir pinke Blumenvasen sehen. Unser Hirn schaltet sich dann einfach ab und das wollt ihr sicher NICHT
Das schöne an Lasagne ist, die Idiotensicherheit. Was beim Kochen noch nicht gar oder noch zu flüssig ist, wird im Ofen noch perfekt.
Ein schönes neues Video! Du machst das wirklich total süß! Weiter so ☺️
Danke dir!!🌞
Die Lasagne sah ja total lecker aus. Weiterhin alles Gute für dein Lauftraining. ❤
Danke Omi🥰❤️
Du machst das wirklich toll! Finde das Thema umziehen echt interessant. Könnte mir bei dir auch gut Taste Tests von verschiedenen veganen Alternativen vorstellen... Ich hör dir gerne zu😚☀️
Oh das freut mich so zuhören🥹🫶🏼 danke dir!!
du bist so ein cutie, ich kann nicht mehr 🥹❤️
soo toll ein paar Einblicke in deine Arbeit zu bekommen. liebs sehr💗
Das freut mich sehr😊💗
Sehr, sehr interessant❣️ Wird man die Fotos/Videos von euch sehen können? Herzlichst ❤
Ja die Bilder und Videos gibt es dann bei essence auf den Social-Media-Kanälen zu sehen🥰
Selbstkritisch mit dem eigenem Körper zu sein, ist etwas bequemer, wenn man objektiv betrachtet eigentlich weiß, dass fast alles relativ in Ordnung ist. Leute mit Lipödem oder schlimmen Hautproblemen oder krankhaftem Übergewicht denken garnicht so gerne drüber nach wie sie ausschauen, weil das zu schmerzhaft ist. Probleme die uns überfordern werden noch unlösbarer, indem wir sie garnicht erst angehen.
Danke für die kleine Tour durch Hamburg. ❤
Lecker 🫐😍😋❤️
Pass auf dich auf. ❤Super Beitrag ❤
ok, hier mein Livecommentary schriftlich, bitte nicht irgendetwas hineininterpretieren oder persönlich nehmen, ich bin Bäcker und analysiere auf reich fachlicher Ebene: 180 grad Umluft könnten bei wirklich guten Öfen manchmal schon zu viel sein, in der Regel passt das aber für nen Käsekuchen. Nuss oder Mandelhaltiges eher bei 170 grad. 530 quadratcentimeter vs 300 quadratzentimeter hätt ich auch einfach auf 2/3 aufgerundet, dann brauchst du aber den Ofen nicht vorheizen, weil so ein dickerer Kuchen natürlich länger braucht bis er im Kern durch ist. Du kannst aber doch nicht einfach Zucker kürzen^^ der Zuckergehalt entscheidet über die Konsistenz der Streusel! Man kann auch eine normale Pflanzenmargarine statt Butter nehmen, muss dann aber ne Vollfettmargarine sein, Halbfettmargarinen enthalten viel zu viel Wasser. Für Streusel oder Mürbteig Butter aber nur leicht anweichen, keinesfalls heiß machen, sonst verklumpt das Mehl bloß. Backpulver braucht man nur wenn man den Boden vorbackt, ansonsten reicht die Feuchtigkeit der Käsekuchenmasse als Triebmittel mehr als aus! Vanillepuddingpulver besteht übrigens aus Stärke und Aroma, also wer kein Puddingpulver zu Haus hat, kann das leicht improvisieren. Klassischerweise würzt man Käsekuchen mit Zitrone. Wenn man Milch nimmt, muss man die Feuchtigkeit der Milch auch wieder rausbacken, das verlängert die Backzeit und das Risiko des Anbrennens und des Aufplatzens. Konditoren pressen manchmal sogar den Quark aus um möglichst wenig Wasser im Käsekuchen zu haben. Streuselrezept ist im Prinzip was sie zuerst für den "Teig" gemacht hat: 100 gramm Mehl 50 gramm Butter 50 gramm Zucker Prise Salz eventuell Aroma(Zitrone/Vanille) und ja, bei so langen Backzeiten von 70 minuten tuns 160grad Umluft auch Das Endresultat ist fantastisch!
Ich fühls was du sagst
Hast du ein Rezept für die Linsen Lasagne? :)
Klar kann ich gerne mal abfilmen☺️
Hallo 😊 Ich weiß immer nicht ob man Tipps geben sollte ?! Das klingt dann immer so neunmalklug 🤔 Aber ich versuche es mal 😂 1) schön das du dir neue Schuhe gekauft hast aber ein zweites Paar wäre nicht verkehrt 😊 2) nie nach einer Erkältung, intervall Training machen , schlecht fürs Herz 😢 Bitte nicht falsch verstehen Weiterhin viel Erfolg 😊
Heyy danke für die Tipps!🌞 Tatsächlich wurde mir der Ratschlag mit dem 2. Paar Schuhe auch im Laden schon gegeben. Und du hast absolut recht, was das mit dem intensiven Training nach dem krank sein angeht. Muss mich da unbedingt noch mehr zurück nehmen und auf meinen Körper hören🥹
Witzig, aus irgendeinem Grund hat mit CZcams Dein Video vorgeschlagen.
Hehe
❤ Danke für die guten Tipps für diese Laufschuhe. Ich werde auch mal nach solchen Schuhen schauen. Informativer Beitrag. 👍
naja, warum knickt man denn nach innen weg? Einer von vielen möglichen Gründen wäre, dass der Großzeh seine stabilisierende Funktion nicht erfüllen kann. Altra, Joe Nimble und Topo Athletic haben daher diese etwas hässlichen extra breiten Zehenboxen damt der Großzeh sich abspreizen kann, statt unterstützende extrasohlen, die das Problem noch zementieren.
Tatsächlich knicke ich mit meinem linken Fußgelenk ein wenig nach innen, weil ich mir da mal das Außenband angerissen hatte. Ich kann ehrlich gesagt nicht nachvollziehen, warum du mir meine Kaufentscheidung schlecht reden möchtest🤷🏼♀️
will ich garnicht madig machen.@@gesahanna meine Kritik richtet sich nicht an deinen Schuh, weil ich wie gesagt keine Ahnung hatte warum dein Fuß eine Pronation aufweist. Du hattest wie alle anderen Lauffluencer in deinem Video empfohlen in ein Fachgeschäft mit Laufbildanalyse zu gehen. Es gibt aber nur wenige Laufschuhgeschäfte die überhaupt Einen dieser 3 Marken geschweigedenn alle davon aktuell führen. Das kommentiere ich hier nicht zum ersten Mal, das steht schon 20 mal unter den Videos der Anderen. Es kann sich ja nur etwas ändern, wenn die Leute gesündere Schuhe vermehrt nachfragen und das können sie nur, wenn sie diese Schuhe überhaupt kennen.
Welche Laufapp nutzt du? :)
Laufe mit der Apple Watch und das kann man dann in der Fitness App vom iPhone auswerten:)
Ich habe keine Smartwatch und kann die adidas App total empfehlen, die trackt alles auch super ☺️
Jaa bin ich ganz deiner Meinung @anna.niedermaier!! Hab früher auch nur mit der Adidas oder Nike Running App getrackt☺️
Hab dich durch Zufall gefunden ☺️ Wirkst sooo sympathisch 😍☺️
Das freut mich ☺️
Ich liebe es einfach so sehr dir zuzuhören ❤
🥹🥹🥹🥹❤️
ich habe auch gerade einen Channel gestartet und es macht mir so viel Spaß! Tolles Video & viel Erfolg dir noch 🥰
Wünsche ich dir auch!☺️
Liebs. 😊
Hehe<3
Weiter so🌛🌝
☺️☺️
❤ Supi, liebe Gesa ❤
Danke Omi❤️