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陳杏瑜 HONEY CHAN
Hong Kong
Registrace 12. 01. 2021
Hi I’m Honey!
Let’s get healthier, get more fit, more confident and happier!
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✪小紅書:Honey Chan 陳杏瑜 (shorturl.at/choI6)
Hi 大家好,我是Honey,國際認可註冊私人健身教練(NBFA)、普拉提導師(Balanced Body)及瑜伽導師 (HKYA-ACI® RYT-200) 。平日辦公室打工,由於熱愛健身運動,發現改變了我人生,愈發投入其中,令曾經因為外貌身材而焦慮自卑的我變得越來越自在自信,想向大家分享!
想帶大家同我一齊百忙中抽少許時間關心自己的身體和關注自己的內心!
我亦希望能成為你運動閨蜜,同你一齊做最逍遙自在最自信最健康最靚的自己!
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內容 Content
00:19 在iHerb購物的3大原因 Top 3 reasons to make iHerb my #1 choice for Supplements
01:07 營養補充品 Supplements
04:21 提升運動表現 Sport Performance Supplements
05:43 體重管理 Weight Management Supplements
07:58 助眠舒壓 Sleep & Stress Relief Supplements
07:45 日常營養補充品花費總額? Daily Supplement Expenses?
09:10 吃營養補充品前先考慮? Considering Use Of A Supplement?
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【尋找GymFriendly超市】健身減脂備餐 實測AEON $500買餸挑戰! 結果令人失望?!
zhlédnutí 6KPřed měsícem
今次【尋找香港gymfriendly超市】嚟到第五集,去AEON超市挑戰用$500HKD買餸備餐減脂,結果係。。。用2小時煮好6款減脂餐飯盒! 00:00 點解開始【尋找香港gymfriendly超市】系列 Intro 00:41 尋找合適減脂食材 Shop Ingredients 03:12 購物清單&總花費 Shopping List & Total Cost 03:32 備餐第一件事 Planning and Preparing Meals 03:57 咖哩肉末豆腐煲 Tofu Ground Pork Curry 04:53 芝士豆腐炒椰菜 Cheese Cabbage Tofu Stir-Fry 05:38 泡菜炒蛋 Kimchi Fried Eggs 06:00 香烤三文魚 Baked Salmon 06:33 烤南瓜 Baked Pumpkin 06:53 青瓜番茄大蝦沙...
帶學生出賽!澳門第一屆自然健美比賽WNBF Macau 學生發台瘟?😱直擊比賽場地 即日上油實錄 澳門新酒店開箱
zhlédnutí 404Před měsícem
作為一位有正職嘅運動員,Christie最少8小時坐係辦公室,又需要夜晚通宵工作,因此喺今次備賽,佢不得不將放工後的私人時間用係訓練、做帶氧、練習posing和備餐,同時將最愛的烘焙興趣放下。係過去半年嘅努力,佢從體脂24% 下降至賽前17%,並成功保持肌肉量37kg,比賽時體重係46kg。除此之外,仲要學習同manage兩種不同風格的posing,算係非常不錯了。🫶🏾 呢段備賽旅程,我好深刻認識到Christie本來已經係一個有條理同規劃性強嘅人,而係備賽期間,佢更加嚴謹掌控自己時間(時間管理確實係一大挑戰)。 Christie參加咗3場賽事,分別係第一次WNBF香港站、Musclelegends、以及WNBF澳門站,我哋目標並不是僅僅為了贏,而是要挑戰自己,成就一個比以前更好嘅自己。呢段旅程給予Christie不僅僅是獎項,而更多嘅係:自信 從內心深處相信自己,相信自己有能力做到...
【尋找gymfriendly超市】惠康500蚊買餸挑戰!健身減脂餐一周備餐實錄第四集 HK Supermarkets Shopping Challenge Wellcome EP4 Eng Sub
zhlédnutí 1,3KPřed 2 měsíci
【尋找香港gymfriendly超市】喺惠康超市挑戰用$500HKD買齊一周備餐,用3小時meal prep準備一周X餐飯盒! 00:07 Intro 00:21 翡翠白菜卷 Napa Cabbage Rolls 00:48 海鮮三文魚蔬菜湯 Salmon and Vegetable Soup 00:57 薯仔牛肉Pizza Steak and Potato Pizza 01:18 番茄蛋餅 Tomato Omelette 01:50 番茄炒豬肉 Tomato Stir-fried Pork 01:52 統計一周備餐數量 Number of meal preps for a week 📩歡迎查詢1對1健身訓練/Bikini Posing/線上訓練課程 1-1 Personal Training/ Posing/Online Coaching enquiries 🔔訂閱我嘅CZcams...
Global Classic 澳門職業卡資格賽 Superbowl IFBB Pro Qualifier Macau 2023
zhlédnutí 327Před 2 měsíci
繼日本比賽結束一星期後,我立即展開下一場係澳門嘅賽事。呢一場比賽竟然成為我2023年度最後一場賽事!想知道更多趣事和賽事花絮? 快啲上我CZcams 頻道睇埋其他健美比賽片段啦! 感謝 @globalclassic 多年為香港地區參賽者提供平台,俾我哋一眾運動員展示努力健身嘅成果 🙌@globalclassic 一路見證我哋成長。 比賽:@globalclassic @globalclassic_fanclub #globalclassicmacau 照片: @glow_tann @asiagrapher_mk @asia.bodybuilding.zh 影片:@asia.bodybuilding.zh 更多趣事和賽事花絮,快啲上我CZcams 頻道睇埋其他片段啦! #honeycfit旅記 #FitnessJourney #honey健美比賽全紀錄 #BikiniCompetiti...
[4]日本健美比賽結束放棄計算卡路里放縱任食 | 60年京都鰻魚燒料理老店 | 極高CP值A5和牛燒肉放題推介Olympia Amateur Toyko NPC Worldwide (Eng Sub)
zhlédnutí 233Před 2 měsíci
還記得當天比賽心理壓力大到爆炸,精神緊繃。。。幸運的是,最終我成功地完成了比賽。比賽結束後,當然放肆一下,慰勞自己!最初我非常有節制哋一邊量度食物重量,一邊吃,但到最後。。。 00:08 必試60年京都老店 - 新宿歌舞伎町鰻魚燒 02:10 極高CP值A5和牛燒肉放題 敬請密切留意下一集澳門最後一場比賽,更多趣事和賽事花絮! 請支持訂閱我的CZcams 頻道🫶🏾 📩歡迎查詢1對1健身訓練/Bikini Posing/線上訓練課程 👩🏽🍳餐廳資訊: 1) 鐵鰻魚 (Shinjukuunatetsu (うなてつ)) - 新宿歌舞伎町店 shinjuku-unatetsu.com/ 2) 肉屋の台所(nikuyanodaidokoro)A5和牛燒肉放題 - 新宿歌舞伎町店 nikuyanodaidokoro-shinjyuku.com/ ⚠️卡路里數字僅供參考。 ⚠️切忌卡路里,過分計...
[3]健美港女獨飛日本比賽 直擊東京健美比賽場地| 比賽日2大注意事項!比賽心理壓力爆煲? | 今次排名XX
zhlédnutí 460Před 3 měsíci
還記得當天比賽心理壓力大到爆炸,精神緊繃。。。幸運的是,最終我成功地完成了比賽。但是,比賽結束後,當我一開始進食後就無辦法停下來... 敬請密切留意下一集日本賽後美食之旅及澳門最後一場比賽,更多趣事和賽事花絮! 快啲上我CZcams 頻道睇完整片段啦! 01:04 直擊東京健美比賽場地 02:10 比賽日2大注意事項 03:47 比賽心理壓力管理 🔔 訂閱我的頻道,隨時收到更多有關健身貼士、比基尼比賽內幕和旅行內容。 💬 留言:您有參加過海外比賽嗎?很想聽聽您的經歷! 📩歡迎查詢1對1健身訓練/Bikini Posing 課程 ❣️網頁: www.honeycfitness.com ✉️聯繫我: info@honeycfitness.com I still remember that day, the mental pressure from the competition was ...
[2]健美港女獨飛日本比賽 遊玩東京淺草,如何抵抗美食誘惑?! 租用日本Gym房注意事項,東京Spray Tanning初體驗-預約須知 ⚠️Eng Sub
zhlédnutí 722Před 3 měsíci
同我一齊飛到日本參加Olympia Amateur Japan Pro Qualifier職業卡資格賽 NPC Worldwide 比堅尼健美比賽,再次爭取IFBB職業卡。🔥 今次第二集除咗分享比賽前如何抵抗日本美食誘惑、東京spray tanning店初體驗,仲同大家分享去到日本租用Gym房注意事項資訊。 00:35 遊玩東京淺草-如何抵抗美食誘惑?! 02:15 租用日本Gym房注意事項 ⚠️ 03:59 運動員報到實況 04:51 東京Spray Tanning初體驗-預約須知 ⚠️ 請訂閱我的CZcams 頻道,接收後續日本比賽更新,更多趣事和賽事花絮! 📩歡迎查詢1對1健身訓練/Bikini Posing/線上訓練課程 Fly with me to Japan to participate in the Olympia Amateur Tokyo 2023 bikini c...
[1]健美港女獨飛日本 參加Olympia Amateur Japan Pro Qualifier職業卡資格賽
zhlédnutí 478Před 4 měsíci
跟我一齊前往日本參加Olympia Amateur NPC Worldwide 健美運動比賽,再次爭取獲得IFBB職業卡。第一集將分享日本比賽注意事項,以及我的速遊東京迪士尼體驗,同時也會與大家分享東京市區超高CP值的溫泉酒店和Gym Friendly便利店資訊。敬請密切留意後續更新,掌握更多趣事和賽事花絮! 01:04 速遊迪士尼 03:49 開箱高CP值酒店 03:17 Gym Friendly 便利店 05:36 日本比賽注意事項 🔔 訂閱我的頻道,隨時收到更多有關健身貼士、比基尼比賽內幕和旅行內容。 💬 留言:您有參加過海外比賽嗎?很想聽聽您的經歷! 📩歡迎查詢1對1健身訓練/Bikini Posing 課程 ❣️網頁: www.honeycfitness.com ✉️聯繫我: info@honeycfitness.com Female bodybuilder from Ho...
頸前深蹲 3種握槓鈴方法 3 Ways To Grip The Bar For Front Squats
zhlédnutí 202Před 4 měsíci
00:06 Intro 00:44 直臂 Straight Arms 00:56 前肩抓舉 Front Rack Position 01:20 交叉握法 Cross Arms Grip ⭐️ 頸前深蹲好處: ✅ 強化核心力量 ✅ 減輕下背部負擔 ✅ 促進臀部、大腿肌肉發展 ✅ 改善姿勢同平衡 ✅ 增強肩部穩定性 ✅ 容易操作 快啲睇全片,提升訓練效果!🔥 #frontsquat #squats #頸前深蹲 #核心力量 #健身技巧 #鍛煉方法 #健身新手 #你可以做到 #力量訓練 #trainwithhoneyc #BeginnerFitness #YouCanDoIt #FitnessJourney #FitnessMotivation #StrengthTraining #bikinibody #weighttrainingtips #sharing
[好物推薦]健美小姐公開iHerb購物車 長期回購12必備產品 必買低脂零食 瘦身必食 便秘恩物
zhlédnutí 14KPřed 4 měsíci
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健美小姐賽後放肆!菲律賓人帶路食好嘢?賽後檢討 品嘗菲律賓名物
zhlédnutí 359Před 5 měsíci
🎬✨第三集vlog出咗喇!🎬✨健美小姐比賽完結後,我哋兩個港女膽粗粗跟當地菲律賓人遠離市中心,去到馬尼拉平民區食好嘢,初嘗馬尼拉本地街頭小食,仲探索咗當地第一條公共屋村。 想睇我哋兩個港女深入馬尼拉混沌平民區、了解當地文化同美食幕後花絮,立即去片! 🎬✨ NEW VLOG ALERT ✨🎬 Episode 3 just dropped! 🔄After the bikini competition ended, we bravely followed a local straight to the suburbs of Manila🇵🇭and got adventurous with some AMAZING Filipino street food for the first time! 🍢😋 We wandered around the city's first public ho...
👠健美比堅尼賽專用高踭鞋大比拼! 歐美香港品牌揀邊款最穩?最舒服?最抵買?Competition High Heels Reviews Pleaser TheShoeFairy Vactivehk
zhlédnutí 354Před 5 měsíci
👠健美比堅尼比賽專用高踭鞋大比拼!🔥今次嘅影片,我會比較經典歐美品牌同本地香港品牌嘅高踭鞋,揀邊款最穩陣?最舒服?最抵買? 👠✨ Competition High Heels Reviews! ✨👠 Just dropped a BRAND NEW CZcams VIDEO where I compare 6 competition high heels models of classic American brands and a local Hong Kong! Which pair is the most stable?🛡️The most comfortable?😌 The best value for money?💰 Which one is the best? Watch to find out! ➡️ 🔗 LINK IN BIO! 🏁比較品牌: @pleasershoe...
首次同學生一齊參賽 我成績竟然係XX?港女比堅尼健美備賽記錄VLOG💪菲律賓第二集ifbb pro職業卡資格賽AGP Philippines NPC Bikini Competition Result
zhlédnutí 770Před 5 měsíci
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【情人節食譜】簡單自家製情人節朱古力曲奇 零難度4種材料就整到 Valentine Chocolate Dipped Cookies Recipe
zhlédnutí 109Před 6 měsíci
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[健美女生必看] BIKINI比堅尼賽服 #開箱測評 !邊款最值得入手?CHOOSING THE PERFECT BIKINI COMPETITION SUIT? PRODUCT REVIEWS
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港女比堅尼健美備賽記錄VLOG💪遇上街頭騙案 😳馬尼拉最平健身室 職業卡資格賽菲律賓2023 AGP Philippines NPC IFPP PRO NPC Bikini Competition
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500蚊買餸挑戰!香港惠康超市買到X餐健身減脂食材!第三集HK Supermarkets Shopping Challenge Wellcome ep3
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zhlédnutí 194Před 10 měsíci
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