Video

Enfin des personnes qui posent des vrais questions à gundill. Et où il répond directement sans « c’est marqué dans mon livre » 😂 super les gars merci à vous.

Plus tu reste dans ton fauteuil derrière ton écran, plus tu seras cassé

Merci pour cette séance ! Les pieds ont bien chauffé ! Ca tirait des orteils jusqu'à sous les genous à minima ahah! Préparation de mon premier marathon prevu en novembre, je suis à ~25km/semaine en 4 seances/semaine!

Merci pour ce podcast. C'est toujours très intéressant d'écouter Gundill.

Excellent. Merci à vous et au grand Michael

20 minutes de vidéo, 6 pub la c’est abusé

L'une des vidéos où GUNDIL donne le max d'informations. J'ai regardé 100% de ces podcast et vidéo en ligne

Une mine d'or cet épisode !!!

Bonjour un passeur de connaissances et très grand connaisseur du cétogène : Ulrich Génisson @eatfat2befit. Pubmed est son terrain de jeu :)

On voit le niveau et l’expérience de Gundill!

Génial ce podcast ! j'espère qu'un maximum de gens vont l'écouter

Gugundill a une nouvelle fois plié le game !

👍🏻👍🏻merci

La musculation est un sport de patience

Enfin un podcast qui pousse à faire parler Gundill de manière profonde sur certains sujets ! Merci. Gundill est un véritable pionnier du monde des culturos

12 réps la masse !

Merci pour la rigueur du découpage de la vidéo. Très intéressant

On peut l'écouter des heures. Le franc parler est vraiment agréable, pas de chichi. Merci les gars

Merci a vous

Merci les gars !! Merci Michael !! La Maaaassseeeeee!!!🙏👍💪

Vous parlez beaucoup de l hypo. Et très peu de l hyper ??? Merci de parler de l hyper. Merci

C'est peut être le meilleur podcast avec gundill car vos questions étaient très pertinente bravo

La formule magique c’est de boire de l’eau tout simplement pourquoi toujours vouloir compliquer les choses ?

Screen la formule on vas tester ça et merci 😂

Vous avez fait fort avec Gundill comme invité franchement c’est pas pour tailler Sharefitness mais cet échange avec Gundill a été vraiment instructif. Une émission avec Rudy Coia et Julien Venesson comme invité serait top

3 à 5litre tout dépend de met effort la journée est de la chaleur

Je suis les podcasts de M.Gundill, podcast intéressant, dommage de ne pas connaître la nouveauté.

C'est un des meilleurs podcast avec Gundill, franchement les questions sont top ses explications pareil 👍merci à vous merci à lui ❤

La masse❤❤❤

Bravo gundill le boss

Super podcast

1000 genes sur nos 22000 sont impactés par la vitamind D

Voir Keith Bar pour le collagene

Je vais vous donner quelques information que vous pourrez qualifier de bro-science car rien n'a été publié prenez le comme un retour d'expérience appliqué. Année 85 j'ai bossé avec Henri Neiger un Kiné aujourd'hui disparu. Je l'ai rencontré autour d'un projet de machine d'entrainement, Le Myoforme développé par l'entreprise Mérobel, voilà pour le décore. Cette machine nous permettait de s'entrainer avec différents modes. 1- Isocinétique concentrique 2- Isotonique avec un concentrique et un excentrique de valeur différente. Nous avions constitué un groupe d'une vingtaine de volontaires Pour testé différents protocoles d'entrainements. Pour faire court, l'entrainement uniquement en Isocinétique concentrique à donné des résultats très rapides en terme de progression de force, jusqu'à atteindre une stagnation quasi impossible à dépasser et ceci sans prise de volume musculaire. Chez les sujets ayant l'habitude de l'entrainement ce type de stimulation ne produisait pas de courbatures. l'entrainement avec un excentrique de l'ordre de 20% supérieur au concentrique produit beaucoup de courbatures qui demande une récupération importante, environ 72h, les progressions de force son significatives et corrélé à une augmentation de volume musculaire, pas de stagnation notoire. Le protocole le plus efficace que nous ayons testé pour l'augmentation de force et de volume est le suivant, entrainement avec un excentrique 20% plus intense, suivie le lendemain par une séance en isocinétique concentrique sur le même groupe musculaire. Je pose ça la, si cela peut vous donner des idées d'investigations. Brevet du produit: worldwide.espacenet.com/publicationDetails/biblio?DB=EPODOC&II=0&ND=3&adjacent=true&locale=fr_EP&FT=D&date=19850726&CC=FR&NR=2558378A1&KC=A1

CHEVILLE

Vraiment génial ce podcast, j'ai rarement vu Gundill aussi à l'aise, vous prenez le temps de l'écouter et les questions sont bien orientés. Beau boulot 👌

merci pour cette séance qui soulage mon dos

Super vidéo

Merci pour la vidéo

Jsuis à 2 minutes et je sais déjà que ça sera épique 😅

gundill a dit que le mouvement de bras en natation et le handball ... est dangereux est ce qu il parle d une facon general ou exeptionele pour les champions et les athletes a haut niveaux ... par ce que ci en general ca veut dire stoooope a tous ces sports prière de me repondre au question

Gundill 💪💪💪

Merci 🥰🥰🥰

C'est cool Gundill lache de plus en plus d'info, on sent qu'il est en confiance, merci.

Très bon podcast chapeau !

Vous n'etiez pas trop de 3 pour questionner ce grand passionné qu'est Gundill mais vous l'avez vraiment essoré 😅, j'ai rarement vu ça (pourtant je penses avoir vu tout ses podcast)

Parmis tous les podcasts avec Michael, celui-ci fait partie des meilleurs, les sujets sont variés et tous intéressants avec un vrai développement de la part de Jérome c'est très plaisant à écouter. Merci

Toujours un plaisir d'écouter michael Gundill une légende

merci

C'est exactement ça.