Podcast 1000% : Santé intestinale : prenez soin de votre microbiote avec
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- čas přidán 6. 08. 2024
- Dans cet épisode, Mathieu de Nutrastream partage ses connaissances sur la santé intestinale et l'utilisation des compléments alimentaires. Il explique l'importance de la prévention et des piliers de la santé tels que le sommeil, l'alimentation équilibrée et l'activité physique.
Mathieu recommande certains compléments essentiels pour une bonne santé, tels que les multivitamines, la vitamine D, le magnésium et les oméga-3. Il discute également de la nécessité des cures de compléments alimentaires et du rôle physiologique de ces derniers. Enfin, il aborde la question du surdosage et de l'intérêt des bilans de santé après la prise de compléments alimentaires. Dans cette partie de la conversation, Nutrastream aborde les normes de laboratoire et de santé, en soulignant les différences entre les deux. Il met en évidence l'importance de la vitamine D et explique les marqueurs importants à prendre en compte dans les bilans de santé.
Nutrastream discute également de la résistance à l'insuline et de l'inflammation de bas grade, en soulignant les compléments alimentaires qui peuvent aider à prévenir ces problèmes. Il donne des recommandations sur les dosages de magnésium et d'oméga-3, ainsi que sur les carences les plus courantes. Enfin, il explique comment choisir un bon multivitamine et multiminéraux et aborde la question d'une application pour évaluer la qualité des compléments alimentaires. Dans cette partie de la conversation, plusieurs thèmes principaux sont abordés. Tout d'abord, il est question des conflits d'intérêt dans le développement de produits, avec une attention particulière portée à la qualité des ingrédients. Ensuite, l'importance de vérifier l'origine et la production des compléments est soulignée. Les conseils sur le timing de prise des compléments sont également abordés, avec des recommandations spécifiques pour chaque type de complément. L'importance de l'intestin dans la santé globale est ensuite expliquée, mettant en évidence le rôle du microbiote intestinal. L'analogie de la forêt est utilisée pour illustrer l'équilibre intestinal. Enfin, la différence entre l'alimentation méditerranéenne crétoise et l'alimentation paléo est discutée, avec une préférence donnée à une alimentation variée et équilibrée. Dans cette partie de la conversation, nous abordons les différentes méthodes de cuisson et leurs effets sur la santé, ainsi que les conseils pour les personnes ayant des problèmes digestifs.
Nous discutons également de l'utilisation des enzymes digestives et des probiotiques pour améliorer la digestion. Ensuite, nous parlons de la sélection des bons probiotiques pour soutenir l'équilibre intestinal. Nous abordons également les problèmes liés à l'estomac et les traitements courants. Enfin, nous discutons de l'importance d'être actif dans son traitement et de demander des examens spécifiques. Nous concluons en explorant les différentes maladies et pathologies digestives liées à la santé intestinale, ainsi que les compléments alimentaires pour soutenir la santé intestinale. Dans cette partie de la conversation, on aborde l'importance de l'alimentation pour la santé intestinale, en mettant l'accent sur la prise de vitamine D, de zinc et de probiotiques. On souligne également l'importance de prendre soin du foie en consommant des plantes bénéfiques pour la santé hépatique. On discute ensuite des régimes anti-inflammatoires et du régime FODMAP, en mettant en évidence les aliments à éviter et ceux à privilégier. On explore ensuite les aliments anti-inflammatoires, tels que les épices, les herbes aromatiques, les fruits rouges et les œufs. On examine également l'impact de l'alimentation sur le microbiote intestinal et les conseils spécifiques pour les sportifs et les femmes. En conclusion, on propose de poursuivre la discussion avec un top 5 des carences et des dosages recommandés.
Dans cette conversation, Mathieu de Nutrastream aborde plusieurs sujets liés à la santé et aux compléments alimentaires. Les principaux thèmes abordés sont les carences, les compléments alimentaires adaptés à tout le monde, l'axe intestin-cerveau, les cures de compléments alimentaires, les conseils pratiques pour le stress, le sommeil et l'activité physique, la place des compléments alimentaires dans l'hygiène de vie, les ressources recommandées, et les conseils en prévention. Mathieu donne des informations détaillées sur chaque sujet et partage ses recommandations pour une meilleure santé. - Věda a technologie
Merci pour l’invitation, c’était un plaisir de parler de prévention 😃
J'adore les contenus de @Nutrastream, la prévention santé doit faire partie de nos vies, grâce aux conseils de Mathieu on préserve notre santé, merci à lui pour tout ses précieux conseils 🙏
Merci beaucoup, vous commentez chaque post et ça aide énormément ! ❤
Le meilleur : Nutrastream ! Ma santé va beaucoup mieux grâce à lui ! JE m'abonne je ne connaissais pas votre chaine
Merci beaucoup pour votre commentaire bienveillant 😃
Je regarde car fan de Nutrastream 😁 merci pour l’interview
Merci 🙏
Nutra est super intéressant une vrai mine d or !!
Je suis ravi que les contenus Nutrastream vous plaisent 😃
Excellente vidéo!
Avec des sujets qu’on aborde pas assez souvent, j’aimais déjà beaucoup le contenu de Nutrastream et adorer ce format🥰🙏🏼
Merci 🙏
Merci pour toutes ces informations de qualité, expliquées et détaillées pour comprendre le pourquoi du comment 🙏 je l'ai écouté deux fois pour prendre des notes !!
Merci 🙏
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Merci pour cette mine d'informations, c'était top, les contenus de Nutrastream sont absolument géniaux, j'adore
Merci beaucoup, ravi que ce contenu vous plaise 😊
Un excellent épisode merci beaucoup pour ce partage de connaissance
Avec plaisir 😊
Merci pour cette interview les gars 👏
Mine d’infos incroyable !
💪💪💪
Super sujet de podcast ravi de voir Mathieu je découvre la chaîne .. et j’ai vu d’autres sujet très intéressant sur la chaîne merci à vous je m’abonne 🎉
Merci beaucoup pour votre message ! Nous postons un podcast tous les dimanches :)
Ravi de vous voir par ici également, bon visionnage 😃
Merci pour ce sujet, très intéressant.
Avec plaisir 😊
Top le podcast, super sujet avec nutrastream en plus 😍😍
Merci pour votre message !
N hésitez pas poser vos questions directement à Mathieu en commentaire !
Super Podcast . J'ai adoré cet interview avec notre super Mathieu. Ce fut un bel échange avec des questions très constructives. Merci pamz_therapy. Merci à vous 4.
Merci pour votre retour 🙏
Nous recevrons on espère prochainement Mathieu pour un nouvel épisode :)
N hésitez pas à vous abonner à nos réseaux pour ne pas louper les prochaines podcasts si cela vous intéresse nous postons tous les dimanches :)
Toujours aussi intéressant et pertinent notre Mathieu! Merci à tous pour ce podcast ! Belle découverte votre compte CZcams , je m’abonne!
Merci 🙏 pour publions tous les dimanches un nouvel épisode
C'est super intéressant
Ravi que cela vous plaise 😊
Merci
Avec plaisir 😊
N hésitez pas à poser vos questions en commentaire .
Quel marque ou modele de multivitamine conseillez vous svp? Merci 👍
Bonjour je n'ai pas vu la norme pour la vitamine d svp?
Hello, c’est à dire ? Le dosage sanguin ou la quantité à prendre ? Car le dosage à consommer est indiqué vers la fin (dosage à titre purement informatif, le mieux est de vous rapprocher du pharmacien)
❤super comme toujours de la part de Nurastream
Ps les 2 noms des chaînes évoquées par Mathieu ?❤
Merci 🙏
La notre ahah
@@pamz_therapy7669 UNE femme est citée non?
Top !!🎉
Ravi que cela vous plaise 😊