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Maravilloso ❤❤❤❤❤❤❤

Saludos te Vi en el canal de la prima Chicha y me encantaron tus recomendaciones, muchas gracias , podrías hablar sobre el ayuno intermitente, te lo agradecería un montón.

Buenas tardes Estoy leyendo tu libro y me encanta !!! Yo estoy deseando de llegar a la parte de nutrición!!

Para hacer un desayuno de avena, como lo tengo que hacer para hacerlo bien? Ingredientes y cantidades. Por favor.

A mi me hace mucho daño el maíz todo lo que sea de maíz, me hace mucho daño

Holaaa!!!! Me gustaría saber si la miel es buena. Yo se la compro a un señor que la hace el y si que veo que tiene azúcar pero entiendo que es el propio de la miel, muchas gracias

Fantàstica!!!!😊❤

Shalom, Marta. ¡Te olvidástes del mejor fermentado, el rey por excelencia, el único probado con estudios, qué sus bacterias llegan vivas al intestino, tras pasar por los ácidos del estómago....... te presento, al señor NATTO japonés!.

El yogurt hecho en casa utilizando uno comprado como base y leche deslactosada?

Buenas tardes Martha soy Elisa de Madrid con esclerosis múltiple ahora mi pregunta es para mí marido Kike el toma muchos cafés de las cápsulas y se hecha dulzor del herbario y bebe mucha agua con sabores.Deveria restringir tanto en cafe como el agua con sabores.Muchas gracias😊

Menos mal que te encontré 😊 empezaré con tus trucos xq yo si que tengo problemas digestivos, estreñimiento, hinchazón. Desde ayer estoy tomando el vinagre de manzana ( antes tiré media botella pensando que estaba malogrado, gracias error 😭). Ahora sí que seré simplemente una diosa 😂😂😂😂😂😂

La stevia también daña a la microbiota?

HOLA Marttha ......

Exelente, gracias,SOS muy clara

Que locura que sea tan dañino y que sea normalizado por la gente y de uso diario como el alcohol, que tan poco se habla

Por que no le propones desayunar más tarde y así completar las 12 horas?

Muchas gracias hermosa, cuido mucho mi piel pero sólo por fuera y tienes mucha razón, definitivamente te ganaste mi suscripción, te miras hermosa.

Buenos días, que opinas del pan de centeno?

Hola, Marta. Los yogurt y quesos también? Yo tomo yogurt naturales blancos, queso burgos y kéfir. Gracias

Fuera carbohidratos fuera vayanse 😂😂😂

Como consigo el aparatito, yo soy muuuy estrezada llevo una alimentacion como indicas y mi glucosa no baja de 100 gracias❤

Me encanta tu explicacion

Hola si soy prediabetica la futa cuanta puedo comer ahi aplica lo del puño de mi mano?

Y si eres prediabetico q frutas puedes comer q cantidad

Donde se puede comprar?

Hola!, no lo sé pero yo creo que cuando estoy estresada no engordé nunca se me bloquea el estómago. Y ahora que estoy tranquila ( o eso creo), y soy delgada cogí 3 kilos y me parece que fueron todos al abdomen. Graciñas

Mil gracias por la información!! Y también soy del club que venimos del canal de Chincha Rabiña", saludos gracias!❤

Hola, no hay nada de la información que dices que dejas enlazada....😢😢

Con 72 años tambien?

Yo me la tomo por la tarde con canela es bueno tomarla para merendar?

Sos una genia. Dios te sigas dando sabiduría para ayudar a tantísima personas. Tus conocimientos son muy positivos. Aprendo mucho de todo lo que nos compartes. Muchas gracias.

Eres una genia. Dios te siga llenando de sabiduría y ayudes a miles y miles de Personas que necesitan de estos conocimientos. Me incluyo Yo. Muchas gracias por tanto.

Hola Martha me gustaría que hagas un video, si no lo tienes, con la actividad fisica de una semana tuya, muchas gracias desde Argentina, amo tus vídeos ❤

Muchas gracias por tu trabajo. Tengo una duda, a qué llamas tú grasas saludables? Y cómo se acompañan las frutas con grasas saludables? Muchas gracias

Hola Martha, mi pregunta no va tanto por el tema de la pérdida de grasa facial sino por el tema de la pérdida de grasa corporal al adelgazar una cantidad importante de kilos. ¿Sabes de algunos recursos para que el aspecto sea algo mejor, o para que en una pérdida de peso paulatina pero ya en una edad madura en la que la flexibilidad de la piel no es la que era, prevenir en lo posible algo de esa flacidez? Gracias

Hola Marta, soy nueva de Argentina y llegue por el video de Chincha. Gracias por haberme hecho tomar conciencia que tengo que cambiar la alimentación y estoy contentisima siguiendo tus enseñanzas. Ya me devoré La revolucion de la glucosa. Empece con calvitas como decis y el Minoxidil no me ha hecho gran cosa, me estoy poniendo aceite de risino y parece que empieza a salir algun pelito. Gracias por todo y me alegro que estés mejor!!! Beso!!

Hola Martha vengo desde el canal de Chincha pero hace bastante ya. Algunas cosas he cambiado en mi alimentación, otras ahí voy. Querría saber qué es kombucha? Aquí en Argentina no lo he visto. Te mando un saludo desde aquí

Muchas gracias!

Hola a mi se me empezó a caer mucho cuando quite carbs de mi dieta y coincidió a cuando empece a tomar biotina en pastillas para mejorar el pelo 😵‍💫 al ver que se me caía mucho deje ambas cosas y volví a la normalidad. Nunca supe cual fue el motivo pero puede que uno de esos dos

Qué forma más curiosa de exfoliar las manos. Nunca me las exfolié😊 gracias por utilizar productos asequibles para tod@s.❤

Yo tomo tostas de pan wasa, de centeno , me lo recomendó una nutricionista. No sé qué opinas . Gracias .

Fabuloso vídeo , como todos, , muchas gracias, ,

Hola Martha, que opinas sobre la levadura nutricional? Yo la añado casi a diario a mis comidas. Suelo comer huevos y pescado (latas de caballa😂) entre semana y los fines de semana pollo, muchos frutos secos, semillas y verduras de todo tipo. Pero hago bastante ejercicio de fuerza y hit. Tengo 47 años y me siento casi que mejor que con 20.

Se puede tomar en té? Gracias

Cuando dices no a las harinas, incluyes la de avena, coco o almendra.?

Hola y que tal agregar un par de datiles para el dulzor?? Me encantan tus consejos ❤

Hola Marta, soy Graciela y hace mas o menos 4anos que uso Ronquina. Lo compro online en Espana. La verdad, me hace bien. Sigo perdiendo pelo ,no tanto como antes y me da mucho volumen. Gracias por tus consejos! 😘

Mucho tiempo mi ignorancia me dejo mucho tiempo usar el shampoo equivocado, no sabia tratar la dermatitis seborreica y se me caia bastante cabello 2años y aun lo estoy recuperando

El gel tmb lo daña? Es que en post parto perdí muchísimo cabello pero mucho, siempre he tenido abundante y ahora me solidarizo con personas que sufren de calvicie o perdida porque es duro. Y tengo como un avispero de cabellos mini saliendo, afortunadamente 🙏🏼 peeero tengo que usar mucho gel para controlar la situación...

Una pregunta porque las ensaladas crudas me inflan? Y las cocidas no...