- 22
- 5 503
Move with Lina
Lebanon
Registrace 20. 05. 2020
مرحباً بك في قناتي، أنا لينا
معلمة تشي كونغ معتمدة، ومدربة معتمدة في التجسيد, الشفاء الجسدي , التحرر من الصدمات، والصحة الشاملة بالجسم والعقل.
في هذه القناة ستجد تمارين عملية ومبنية على أسس علمية وصحية تساعدك على تعزيز طاقتك وصحتك النفسية والجسدية.
Welcome to my channel, I'm Lina
Trauma-Informed Qigong Teacher, Feminine Embodiment and Holistic Wellness Coach
From KSA based in Lebanon.
On this channel you’ll find practical and science-based exercises that will help you boost your energy and improve your mental, physical, and emotional health and wellbeing.
معلمة تشي كونغ معتمدة، ومدربة معتمدة في التجسيد, الشفاء الجسدي , التحرر من الصدمات، والصحة الشاملة بالجسم والعقل.
في هذه القناة ستجد تمارين عملية ومبنية على أسس علمية وصحية تساعدك على تعزيز طاقتك وصحتك النفسية والجسدية.
Welcome to my channel, I'm Lina
Trauma-Informed Qigong Teacher, Feminine Embodiment and Holistic Wellness Coach
From KSA based in Lebanon.
On this channel you’ll find practical and science-based exercises that will help you boost your energy and improve your mental, physical, and emotional health and wellbeing.
كيف نتحرر من خوف الأنا (الإيغو) | بودكاست مساحة تجسيد
كيف نفرق بين صوت الأنا وصوتنا الحقيقي؟
كيف نعرف أن المشاعر التي نعيشها حقيقية أم هي أثار لصدمة؟
كيف نحوّل الخوف إلى قوة تخدمنا في عملنا وتعاملنا مع الآخرين؟
أسئلة قد تكون خطرت على بالك، استمعي للحلقة حتى تتعرفي على إجابات تساعدك تفهمي مشاعرك وتبني علاقة صحية بين عقلك وجسدك.
انضمي إلى دائرتنا النسائية حتى تصلك آخر التحديثات حول ورشات العمل وجلساتنا القادمة:
www.linabajandooh.com/subscribe-arabic
للمزيد تابعيني على الانستغرام:
lina.bajandooh
#بودكاست
#بودكاست_تجسيد
#بودكاست_للمرأة
#بودكاست_عربي
كيف نعرف أن المشاعر التي نعيشها حقيقية أم هي أثار لصدمة؟
كيف نحوّل الخوف إلى قوة تخدمنا في عملنا وتعاملنا مع الآخرين؟
أسئلة قد تكون خطرت على بالك، استمعي للحلقة حتى تتعرفي على إجابات تساعدك تفهمي مشاعرك وتبني علاقة صحية بين عقلك وجسدك.
انضمي إلى دائرتنا النسائية حتى تصلك آخر التحديثات حول ورشات العمل وجلساتنا القادمة:
www.linabajandooh.com/subscribe-arabic
للمزيد تابعيني على الانستغرام:
lina.bajandooh
#بودكاست
#بودكاست_تجسيد
#بودكاست_للمرأة
#بودكاست_عربي
zhlédnutí: 296
Video
دور الأنا في قمع حقيقتك | بودكاست مساحة تجسيد
zhlédnutí 263Před měsícem
هل تشعري دايماً انك لازم تبذلي مجهود عشان تكسبي الحب والقبول؟ هل تتجنبي التعبير عن حقيقتك بسبب خوف من الرفض والانتقاد؟ ما هو جذر هذا الخوف؟ كيف تتكون الأنا (الايغو)؟ وهل لها دور في قمع حقيقتك؟ 🥀 أسئلة قد تكون خطرت على بالك، استمعي للحلقة حتى تتعرفي على إجابات تساعدك تفهمي مشاعرك وتبني علاقة صحية بين عقلك وجسدك. للمزيد تابعيني على الانستغرام: lina.bajandooh #بودكاست #بودكاست_تجسيد ...
حبي حياتك رغم التحديات (خطوات وتمارين فعالة) | بودكاست مساحة تجسيد
zhlédnutí 363Před 2 měsíci
كيف أحب حياتي وأكون سعيدة رغم التحديات والصعوبات؟ استمعي للحلقة للآخر حتى تتعرفي على ممارسات وتمارين فعالة تساعدك تحبي حياتك وتكوني سعيدة فيها رغم التحديات. للمزيد تابعيني على الانستغرام: lina.bajandooh #بودكاست #بودكاست_مساحة_تجسيد #بودكاست_تجسيد #بودكاست_للمرأة #بودكاست_عربي
كيف نحقق تغيير سريع بحياتنا | بودكاست مساحة تجسيد
zhlédnutí 191Před 2 měsíci
هل نقدر نحقق تغيير سريع وملموس في حياتنا؟ استمعي للحلقة حتى تتعرفي على الإجابة والخطوات الفعلية لعمل ذلك. للمزيد تابعيني على الانستغرام: lina.bajandooh #بودكاست #بودكاست_تجسيد #بودكاست_للمرأة #بودكاست_عربي
أعيدي اكتشاف ذاتك | بودكاست مساحة تجسيد
zhlédnutí 460Před 2 měsíci
هل السعي ورا أحلامي مهم؟ هل مهم يكون عندي هدف بالحياة؟ كيف أعيد اكتشاف ذاتي؟ أسئلة قد تكون خطرت على بالك، استمعي للحلقة حتى تتعرفي على إجابات تساعدك تنظري للموضوع وللحياة بطريقة مختلفة. للمزيد تابعيني على الانستغرام: lina.bajandooh #بودكاست #بودكاست_تجسيد #بودكاست_للمرأة #بودكاست_عربي
WEEKEND QIGONG تمارين تشي كونغ للويك اند
zhlédnutí 331Před 4 měsíci
هذه التمارين تساعدنا: 1. نتخلص من التوتر النفسي. 2. نعزز وعينا واستمتاعنا باللحظة. 3. نشحن عقلنا وجسمنا طاقة صحية وإيجابية. للمزيد تابعني على الانستغرام │ Follow me on Instagram for more: lina.bajandooh
تمارين تشي كونغ لتقوية الجهاز المناعي QIGONG FOR IMMUNE SYSTEM
zhlédnutí 182Před 4 měsíci
من أهم الطرق لتقوية جهازنا المناعي: ١. تقليل مصادر القلق والتوتر في حياتنا. ٢. ممارسة تمارين التنفس العميق مع إبطاء حركتنا بهدف نقل جهازنا العصبي من حالة “الفتال أو الهروب” إلى حالة “الراحة والهضم”، وبالتالي عمل وظائف أجهزة الجسم ترجع لحالتها الطبيعية ومنها الجهاز المناعي. هذه التمارين تساعدنا: - نقوي جهازنا المناعي. - نقلل نسبة التوتر في الجسم. - نمد جسمنا بالطاقة الصحية والأوكسجين اللازم من أ...
5 MIN QIGONG FOR TRASNFORMING FEAR INTO PEACE & SERENITY
zhlédnutí 123Před rokem
What kind of fear do you want to transform? is it fear of change and uncertainty? social anxiety or fear of rejection?.. In this practice we are going to transform the energy and emotions of fear into safety and tranquility. This is an easy and practical exercise that you can do anytime during the day to to cultivate calmness and peace of mind. Enjoy xx Follow me on Instagram for more: @embodim...
7 MIN QIGONG FOR NERVOUS SYSTEM RESET│تشي كونغ لأعادة تنظيم الجهاز العصبي
zhlédnutí 170Před rokem
في ٧ دقائق فقط: - تخلصي من التوتر والضغط النفسي - جددي نشاطك وزيدي طاقتك - اشحني جسمك بالعواطف الايجابية - أعيدي ضبط جهازك العصبي - ساعدي جسمك يفرز هرمونات الشعور بالسعادة من خلال تفعيل الجهاز العصبي اللاسمبثاوي أو ما يسمى بحالة الـ الراحة والهضم تساعد جسمك وعقلك في استعادة عمل وظائفهم الطبيعية وبالتالي تحسن من حالتك الذهنية والعاطفية بشكل طبيعي. إذا جعلت هذا التمرين جزء من روتين يومك حتشوف تحو...
QIGONG FOR ENERGY, VITALITY AND LUNGS HEALTH
zhlédnutí 202Před rokem
QIGONG FOR ENERGY, VITALITY AND LUNGS HEALTH
توكيدات تقبل وتقدير الذات للمرأة / Lina Bajandooh
zhlédnutí 166Před 2 lety
توكيدات تقبل وتقدير الذات للمرأة / Lina Bajandooh
انت رائعة جدا واحب متابعتك ❤❤❤❤
تسلمي حبيبتي 🩷
Thank you for all these valuable information, it makes so much sense ❤
Much appreciated. Thank you for my dear 🩷
برافو ❤❤❤❤❤الشرح واضح
شكراً عزيزتي 🩷
ماشاء الله عليك فعلا توصلي الفكره بشكل احترافي ،، بارك الله فيك❤
@@amallooli7671 🩷
❤❤❤❤❤ فعلا كلامك كله انا عايشته
حبيبتي 🤗💗✨
انت مبدعه بكل معنى الكلمة،، ❤❤❤❤❤❤❤
❤❤❤❤❤❤❤❤
اشكرك على التحفيز المستمر لتحقيق الذات والنجاح في الحياة❤❤❤❤❤
❤❤
كيف يمكنني أن أتواصل معك
والله فعلا انت انسانه ملهمه ❤❤❤ والهدف هو اساس الدوافع الي تحقق نجاحنا 🙏
🙏🏼❤️
❤❤ والله اتني اسطورة
🙏🏼😊
هل التشي كونغ يغير الشخصية
كيف يمكنني أن أتواصل معك
انا متابعة قناتك واستفدت كثير ❤❤❤❤
❤❤❤❤❤❤❤
❤❤ روعه
Definitely will try it 😍🙌✌️
جميل جدا استمري❤
❤❤
An exercise that inspires enthusiasm and self-confidence ❤❤❤❤❤❤
You are an amazing coach ❤❤❤❤
Amazing exercise ❤❤❤❤❤❤
I am very interested in this lively sport ❤❤❤
I love your workout specially in the morning ❤❤❤❤
Thank you! 😍🙏🏼
Merhaba iyi geceler fiziğin mükemmel bayıldım🤪🎉❤
Everytime i practice it i feel relief in my whole body😌😌😌😌❤
thank you for the amazing exercise must try it ❤
❤❤❤❤❤ wow
I love your exercises❤
so stunning and exciting ❤❤❤❤❤❤❤
Been practicing this routine for couple of days and i already felt completely calm and exhilarated after the 15 minutes from starting. I feel the difference in my energy and stress levels even when I wake up in the morning. It also shows on my face people at work noticed a glow on my face 🥰 thank you for sharing this❤ can't wait for more videos from you
Glad you enjoyed the practice dear and thank you for sharing your experience 🙏💗
انا متابعة جديده موضوعك جذاب واتمنى ان يوفقك الله ويسدد خطاك