![تخصصی ترین کانال بدنسازی فوتبال ایران](/img/default-banner.jpg)
- 169
- 6 835 326
تخصصی ترین کانال بدنسازی فوتبال ایران
Registrace 27. 01. 2022
من محمد صفریانم🙋🏻♂️
مربی بدنساز تخصصی فوتبال و فوتسال 🏋️♀️⚽
تا حالا این سوالات برات پیش اومده👇
⚽ چرا توی مسابقه نفس کم میارم؟
⚽ چرا در حین مسابقه بدنم کم میاره؟
⚽ چرا قدرت بدنیم ضعیفه؟
⚽ تغذیه روزانه یه فوتبالیست چطوریه؟
⚽چطور بازیکن موفقی بشم؟
⚽ چرا در حین مسابقه استرس دارم؟
تو این کانال قراره بدنسازی فوتبال رو اصولی یاد بگیری، تمریناتت چطور باشه، برنامه ریزی یه فوتبالیست چطوره، آموزش تکنیک و تاکتیک فوتبال،آموزش افزایش سرعت در فوتبال رو یاد بگیری
من هر هفته پنج شنبه شب ساعت 21:00 داخل کانالم ویدئوهای آموزشی جدید بدنسازی فوتبال میزارم که باعث میشه توی فوتبال خیلی زود پیشرفت کنی
پس یادت نره کانالو ساب کنی و زنگوله رو هم روی آل بزاری تا اولین نفری باشی که آموزشهارو میبینی
مربی بدنساز تخصصی فوتبال و فوتسال 🏋️♀️⚽
تا حالا این سوالات برات پیش اومده👇
⚽ چرا توی مسابقه نفس کم میارم؟
⚽ چرا در حین مسابقه بدنم کم میاره؟
⚽ چرا قدرت بدنیم ضعیفه؟
⚽ تغذیه روزانه یه فوتبالیست چطوریه؟
⚽چطور بازیکن موفقی بشم؟
⚽ چرا در حین مسابقه استرس دارم؟
تو این کانال قراره بدنسازی فوتبال رو اصولی یاد بگیری، تمریناتت چطور باشه، برنامه ریزی یه فوتبالیست چطوره، آموزش تکنیک و تاکتیک فوتبال،آموزش افزایش سرعت در فوتبال رو یاد بگیری
من هر هفته پنج شنبه شب ساعت 21:00 داخل کانالم ویدئوهای آموزشی جدید بدنسازی فوتبال میزارم که باعث میشه توی فوتبال خیلی زود پیشرفت کنی
پس یادت نره کانالو ساب کنی و زنگوله رو هم روی آل بزاری تا اولین نفری باشی که آموزشهارو میبینی
Video
اگه چمن مصنوعی فوتبال بازی میکنی….
zhlédnutí 692Před 2 měsíci
اگه چمن مصنوعی فوتبال بازی میکنی باید این سه نکته مهم رو رعایت کنی که بتونی بعنوان یه فوتبالیست از آسیب های شدید فوتبالی جلوگیری کنی،چه داری بدنسازی فوتبال انجام میدی و یا تمرینات تکنیکی فوتبال #soccer #فوتبال #agility #football #soccertraining
تمرینات افزایش سرعت انفجاری فوتبال⚽️🏃➡️✅
zhlédnutí 938Před 2 měsíci
تمرینات افزایش سرعت انفجاری فوتبال شما بعنوان یک فوتبالیست باید تمرینات پلایومتریک رو در برنامه ریزی تمرینی بدنسازی فوتبالیتون داشته باشید چون هم کمک میکنه پایین تنه قویتر داشته باشی و روی سرعت انفجاری تاثیر مستقیم داره #soccer #فوتبال #پلایومتریک#speedtraining
یه فوتبالیست چطور وزنه بزنه که کند نشه!؟⚽️🏋️
zhlédnutí 917Před 4 měsíci
یه فوتبالیست چطور وزنه بزنه که کند نشه!؟⚽️🏋️
چرا دوندگی بالا بدرد فوتبال نمیخوره؟ 🤔⚽✅
zhlédnutí 868Před 9 měsíci
چرا دوندگی بالا بدرد فوتبال نمیخوره؟ 🤔⚽✅
درمان فوری گرفتگی عضلات با توپ فوتبال⚽✌
zhlédnutí 692Před 10 měsíci
درمان فوری گرفتگی عضلات با توپ فوتبال⚽✌
۵ میوه ضروری بازیکنان فوتبال🍒🍉/آموزش فوتبال
zhlédnutí 1,3KPřed 10 měsíci
۵ میوه ضروری بازیکنان فوتبال🍒🍉/آموزش فوتبال
چطور ۹٠ دقیقه راحت فوتبال بازی کنم✅❌⚽
zhlédnutí 2,3KPřed 10 měsíci
چطور ۹٠ دقیقه راحت فوتبال بازی کنم✅❌⚽
آموزش تکنیک فوتبالیستهای جوان و نوجوان/دریبل،شوت، پاس و کنترل در فوتبال
zhlédnutí 1KPřed 11 měsíci
آموزش تکنیک فوتبالیستهای جوان و نوجوان/دریبل،شوت، پاس و کنترل در فوتبال
بدنسازی فوتبال در طول فصل/آموزش فوتبال⚽🏋️♀️
zhlédnutí 6KPřed 11 měsíci
بدنسازی فوتبال در طول فصل/آموزش فوتبال⚽🏋️♀️
۳ اشتباه مرگبار فوتبالیست های جوان ❌⚽😱#بدنسازی_فوتبال #تمرینات_فوتبال #تمرین_فوتبال
zhlédnutí 2,6KPřed 11 měsíci
۳ اشتباه مرگبار فوتبالیست های جوان ❌⚽😱#بدنسازی_فوتبال #تمرینات_فوتبال #تمرین_فوتبال
تمرین استقامت در سرعت مخصوص فوتبال/آموزش فوتبال
zhlédnutí 824Před 11 měsíci
تمرین استقامت در سرعت مخصوص فوتبال/آموزش فوتبال
فوتبالیست ها اینجوری تمرین کنن🤔⚽ #بدنسازی_فوتبال #تمرینات_فوتبال #آموزش_دریبل#فوتبال_برتر
zhlédnutí 995Před 11 měsíci
فوتبالیست ها اینجوری تمرین کنن🤔⚽ #بدنسازی_فوتبال #تمرینات_فوتبال #آموزش_دریبل#فوتبال_برتر
اینجوری بهترین وینگر میشی⚽🏅#بدنسازی_فوتبال #تمرینات_فوتبال #آموزش_فوتبال
zhlédnutí 6KPřed rokem
اینجوری بهترین وینگر میشی⚽🏅#بدنسازی_فوتبال #تمرینات_فوتبال #آموزش_فوتبال
⚽افزایش قدرت شوت زنی در فوتبال⚽ #بدنسازی_فوتبال #آموزش_فوتبال #تمرینات_فوتبال #لیگ_برتر_ایران
zhlédnutí 15KPřed rokem
⚽افزایش قدرت شوت زنی در فوتبال⚽ #بدنسازی_فوتبال #آموزش_فوتبال #تمرینات_فوتبال #لیگ_برتر_ایران
تمرینی که هر فوتبالیست باید انجام بده/آموزش فوتبال/تمرینات فوتبال/تمرین فوتبال
zhlédnutí 10KPřed rokem
تمرینی که هر فوتبالیست باید انجام بده/آموزش فوتبال/تمرینات فوتبال/تمرین فوتبال
۵ اشتباه تغذیه که فوتبالتو نابود میکنه😱/آموزش فوتبال/بدنسازی فوتبال#بدنسازی_فوتبال #تمرینات_فوتبال
zhlédnutí 2,7KPřed rokem
۵ اشتباه تغذیه که فوتبالتو نابود میکنه😱/آموزش فوتبال/بدنسازی فوتبال#بدنسازی_فوتبال #تمرینات_فوتبال
قاتل زانوی بازیکنان فوتبال /آموزش فوتبال/بدنسازی فوتبال /تمرینات فوتبال
zhlédnutí 1,3KPřed rokem
قاتل زانوی بازیکنان فوتبال /آموزش فوتبال/بدنسازی فوتبال /تمرینات فوتبال
سرد کردن در فوتبال/Cool down in soccer آموزش فوتبال/بدنسازی فوتبال
zhlédnutí 1,7KPřed rokem
سرد کردن در فوتبال/Cool down in soccer آموزش فوتبال/بدنسازی فوتبال
آموزش تکنیک فوتبال/دریبل، حمل توپ، پاس و کنترل⚽❌✅
zhlédnutí 733Před rokem
آموزش تکنیک فوتبال/دریبل، حمل توپ، پاس و کنترل⚽❌✅
خسته نباشید آقای صفریان من انگشتای پام فک میکنم دچار کشیدگی شدن دلیلش همینه؟؟
@@reza-gr2qx امکانش هست
فوتبا
اینجوری که بد تر میشیم
اقا احمد مربیمه
Nice
عالی❤❤
سلام احترامات تقدیم استاد
❤
درمورد کندرومالاسی هم بگید لطفا
ببخشید این تمرینات ب زور پا هم کمک میکنه؟
@@arashahmadi8518 خیر
❤🎉
❤
من نی که هر روز ساعت ۳ ۳۰ دقیقه میدویم با یک استراحت
یکی مثل رونالدینیو استعداد داره تلاش و کوشش و تمرین نداره : رونالدینیو ۱ توپ طلا داره یکی مثل رونالدو تلاش و کوشش و تمرین داره استعدا نداره : رونالدو ۵ توپ طلا داره تلاش و کوشش و تمرین>>>> استعداد
با این ما تلاش می کنیم ...
💘💘💘👍😍😍😛🤪😃🥰😘😘😘😘🌹
سلام و درود بنظر شخصی خود من اینکه برای بهتر بازی کردن باید به چند چیز توجه گرد اول اینکه استعداد رو در خود افزایش داد و یک زندگی سالم داشت یعنی اینکه برای بهتر بازی کردن نباید ذهنی خشن و وحشی داشت در عوض باید محبت داشته باشید و بنظرم اگه خشن باشید شاید نتونید زیبایی در زمین ایجاد کنید و بازیتون و مغزتون محدود میشه اولین کار خطا نکردن هست و کار هایی انجام بدید که باعث میشه استعداد و شوق و ذوق درون شما زیاد بشه مثل گوش دادن به پیانو و یا هر کار خوبی مثل غذا دادن به حیوانات به گربه ها و... شاید بخندید ولی بنظرم این کار ها باعث میشه روح شما زیبایی ببینه و زیبایی هم تولید کنه و استعداد شما ببشتر بشه.و اینکه تو زمین از فحش و کلمات بد استفاده نکنید تا خشم رو وارد مغزتون نکنید.نکته خیلی مهم دیگه که بعضی از بچه ها میگن ما نمیتونیم تو زمین اون چیزی که هستیم رو پیاده کنیم و بازی اصلیمون رو اجرا کنیم برای فوتبال بازی کردن باید یک مغز قوی داشته باشید اولا روزی حداقل چهار یا پنج صفحه کتاب بخونید و حتما از اعتیاد به گوشی و اینستاگرام و یوتیوب دوری کنید همین اینستاگرام و یوتیوب و فضای مجازی اگر زیاد برید انرژی ذهنیتون تخلیه میشه و تو زمین نمیدونید اصلا جیکار کنید .به مدت یک ماه اصلا اینستاگرام و فضای مجازی نرید مگه اینکه کار مهمی داشته باشید تلوزیون زیاد نگاه نکنید آهنگ زیاد گوش ندید ( در حد نرمال ) بعد برید تو زمین ببینید بازیتون چطور میشه.نظر شخصی من بود.❤🎉🎉🎉
عالی فوتبال
من تو شنا خیلی بعضی وقت ها نفس کم میاوردم و نزدیک بود خفه شم به مربیم گفتم که گفت تو هز ورزشی بخوای باشی باید درست نفس بگیری❤
عالی 🎉
خخخ چیزی که من میرفتم کشتی مربیمون یه بار بهمون گفت امروز فقط نفس هست نیم ساعت کامل دوییدیم با فقط دو بار اب خوردن بعدم حرکت هوازی و اون جلسه دهن هممون سرویس شد
داش منم می رفتم باگاه فوتبال تو تیم بازی می کردم مربی دهن سرسویسم ۵ دقیقه پلانک می زاشت بعد باید می رفتم هوازی
داش منم می رفتم باگاه فوتبال تو تیم بازی می کردم مربی دهن سرسویسم ۵ دقیقه پلانک می زاشت بعد باید می رفتم هوازی
good ❤
یک سوال من ۱۳ سالمه وزنه بزنم یا نه
@@MESSI_P0866 بله
@@badansazi_football ممنون
سلام چالش کاهش وزن هم بی زحمت بگزارید
چالش چند روزه کاهش وزن هم بزارید لطفا
سلام من میدوم قلبم میگیره
داداش چطور تو چشم مربی بهتر دیده بشم تا مرو ببره به تیم هاش قویش
پاچه خوار ها جزوش نیست
چرا چرت و پرت میگی
فکر میکنم شما در یک ایران دیگر زندگی میکنید چون ایرانی که ما میشناسیم نیازی به این کارها که فرمودین نیست . فقط کافیه توی تیم فوتبال محلتون روی لباست بنویسی اطاعت از رهبری ، بعد تا اوج بالا میری 😊
گفتی و ما هم باور کردیم
😂😂خواب دیدی خیر باشه
ولی فقط پارتی دار ها و پول دار ها بازی می کنن😢😢😢
ممنون استاد
ببخشید من فشار خون خیلی بالا دارم چه تمرینی بهم پیشنهاد میدید
@@user-xx2hr4jq4m تمرین وزنه و هوازی در کنار تغذیه مناسب
همچین بدنی هم ندارن😂
باسلام خسته نباشید.ممنون ازپخش تمرینات فوتبال پایه لطف کنین اگه میشه درکنارش ازپخش مسابقات نونهالان هم بزارین ممنون👌🙏
منظور از پولی، پولدار بود دیگه😂😂
شما پولدارید الان؟
سلام داداش كجاين
@@user-qc7wi8oz6y سلام ساوه
لطفاً یه ویدیو هم برای خوش فرم کردن جلو بازو و پشت بازو بزار من از پشت آرنجم از پشت بازوم پهن تره😅
Great 👍👍❤
سلام وقت بخیر من قوزک بیرونی پای راستم درد میکنه این حرکات مفید هست انجام بدم یا نه
ممنون که این ویدیو هارو برا ما میزاری بدردم خورد 🙏🙏🙏🙏🙏🙏
صدای گوشیم به جای اینکه از پایین در بیاد از صفحه نمایش در میاد🗿🚬
دیراومدی داداچ تواینارو داری میگی ،اما ما داریم به لطف این گوشیها ورسانه های مجازی میبینیم رونالدو به لطف فوتبال میلیاردرونیماربرزیلی به لطف فوتبال چندین خودرو وویلا با استخر ویک فصل بازی در الحلال بیست هزارمیلیارد پول گرفته ونزدیک ۲۰تا ماشین شخصی باراننده وهواپیماخصوصی برای مسافرت وکلی امکانات دیگه که هلو با لولو وشلو که حالا بماند فقط مانده شیخ ومالک باشگاه الحلال هفته ای دو .سه بار با لنگ چیزه نمیارو بمالن .حالا لایگ و کامنت برای من واجبه یا تو که موندی تو پرسپولیس واستقلال ،عقب مونده ای داداچ برو خودتو بروز رسانی کن دیگه وقت وزمان سرخ وآبی نیست ،برو لالیکا وبوندسلیکا ویادی هم بکن از طارمی که به لطف فوتبال کجاست توهم موندی تو پرس پولیس واستقلال که پیش بقیه تیما وباشگاهها مثل باشگاه محلی و روستایی هستند ۱۰۰سال عقبی حاجی ....
داداچ سختی و درد رو جای دیگه تحمل میکنن نه تو فوتبال البته تو باشگاه نوجوانان ونهالان حرفتون بعضی جاها درسته 😂😂😂
Good
فوتسال
پنج سال هر روز بسته
موفق باشی داداش ۲ سال🎉❤😊
تو تیمی بودم که مربی نخواستم فوتبال رو ول کردم دیگه