Video

Запишите комплекс с палкой для спины 🙏🏽

Одно слово - огонь! Спасибо большое!! Попка прокачалась на ура 🎉 особенно благодарю за отвлекающие разговоры - упрощают жизнь в процессе! Меньше своих плавающих мыслей, больше включения в процесс) ❤

Настя, супер 👍🏻 спасибо большое!

Благодарю 🙏🏼 отлично

Супер🔥

Анастасия,спасибо вам ,за тренировки ,я с удовольствием их выполняю.

Раньше терпеть не могла делать тренировки, делала через "не хочу", бросала, потом опять начинала, и так бесконечно по кругу. Потом случайно наткнулась на Ваш канал, и все, теперь ни один мой день не проходит без вашей тренировки. Спасибо Вам огромное, Анастасия ❤

Вс прошло так неожиданно быстро и приятно 🥰 Благодарю вас, Анастасия 🙏❤️

Восхищение

Шикарно❤ благодарю ❤❤❤

Анастасия, спасибо огромное!! Какая прекрасная тренировка! Хочется ещё на тренировку мышц тазового дна))

Благодарю ❤❤❤

Благодарю за такие упражнения, чувствую как будто кровь начала пульсировать , с моей сидячей работой самое то👍

Спасибо уже 6 день делаю ваши тренировки 🤍🌸

Тренировка супер. В конце посмеялась вместе с Вами)❤

Вау, это супер эффективная тренировка! 😻🔥💯🍑 Анастасия, благодарю вас за регулярные классные занятия! 🙏💖💐

Спасибо Вам огромное за Ваш труд ! Выполняю зарядки каждое утро почти месяц, потрясающие ощущения от работы каждой мышцы, лимфодренаж работает моментально, потому что к концу занятия я все мокрая.

Спасибо большое, ощущения очень-очень. Эффектно 🔥. Тема очень-очень интересует, давай продолжать 😉

Спасибо,Настюша. Искала тренировки для дома и как же я рада,что нашла Вас. Позитивная, заряжающая на тренировку девушка. Спасибо Вам за труд. Тренировка огонь. Подписка. 🥰

Присоединяюсь ко всем положительным комментариям и благодарю Вас, Анастасия! НО!!! Устаю от такого русского языка, когда перед существительными ПОЧТИ ВСЕ ТРЕНЕРЫ ОБЯЗАТЕЛЬНО говорят "НАШЕ" ("ваше" - "наша" - "ваша" и т.д.) Просто уши вянут, выключаю звук, хотя могу пропустить какую-то нужную информацию. НЕТ ТАКОГО В РУССКОМ ЯЗЫКЕ! ЭТО БЕЗГРАМОТНЫЙ ПЕРЕВОД С АНГЛИЙСКОГО (американского). По-русски притяжательное местоимение применяется для противопоставления, например, что это не "их" тело, а именно, "наше" и ничьë больше! К чему это? Эти притяжательные местоимения - признак западного менталитета, когда всё буквально в этой жизни делится на "моë" и "твоë". А нам не нужно специально подчëркивать, что это "наше" тело, потому что мы и так это прекрасно знаем. Не надо, уважаемая Анастасия, слепо следовать законам другого языка, разговаривая на своëм. С уважением и благодарностью! (Хочу отметить, что я не учитель русского и вообще - никакого - языка, и вообще не учитель).

Настя, сегодня нашла ваши упражнения и делала с вами зарядку, все тело работает, спасибо вам!!! Пропотела как никогда!!! Буду менять зарядку каждый день с вами на все тело!!❤ я вам очень благодарна!! Успехов вам!!!🎉

В выходные утром то что нужно. Ощущения супер!

Будем 😊

Благодарю вас за эти упражнения ☺️

Очень благодарна за ваши зарядки ,заряжаюсь с вами.❤

❤😊

Здравствуйте у меня маленький ребёнок 6 мес устаю,после упражнения даже спина перестала болеть

благодарю за сегодняшнюю практику 🤍 ответ: будем снимать тренировки на мышцы тазового дна !!!

Как с Вами так легко и здорово! Спасибо ❤

Спасибо за тренировку! ❤

Спасибо большое за тренировку! Очень хорошо пробуждает тело! Хотелось бы подлиннее силовых тренировок на канале.

Спасибо! Стало полегче в области мтд. Хочется больше таких упражнений 😊немного не хватило. Но спасибо за ваш труд ❤

А я не смогла найти это место. Все не то

❤❤❤благодарю

Благодарю! ❤Сделала тренировку первый раз. Чувствую очень глубокую проработку мышц тела, плечи и грудной отдел раскрылись, появилась легкость, ещё более улучшилось настроение! Благодарю! ❤🔥🙏

Замечательные упражнения! Уже неделю каждое утро с Вами❤

Благодарю за тренировку ❤

Благодарю ❤

Благодарю!

Настя, вы лучшая ❤ Решила приобрести курс «магия утра»🙌🏼 И обязательно на марафон к вам пойду, когда будет старт))

Благодарю за тренировку ! ❤

Благодарю! Пожелание 😊 урок на расслабление мышц живота ❤

Спасибо, я с вами, всё у вас классные упражнения, с удовольствием делаю по утрам ваши разминки,

Красавица ❤восхищение богов 🎉

Здравствуйте 😊 Анастасия Вы умница!!! Все понятно!!! Голос приятный!!! Хочется делать!!! Здоровья!!!

Это было классно, спасибо🎉

Настя, какой классный формат! Он дает возможность обратить внимание на нюансы выполнения разных упражнений. Было здорово начать с вами субботнее утро, девочки!