Video

1. versio: aloita kahdeksikon piirtäminen myötäpäivään. 2. versio: aloita kahdeksikon piirtäminen vastapäivään. 3. versio: käännä paperi ympäri ja piirrä kuviot vastakkaisilla käsillä. Paperin sijaan voit tehdä kuviot myös ilmaan - näin hartiasi saavat lisää liikettä! Onnistuiko kuvioiden piirtäminen tällä kertaa vai menikö aivosi solmuun? 🫠😅 Tällaisia ja monia muita hauskoja aivoterveyttä edis...

💪✨ Tiesitkö, että tasapainon ja kehonhahmotuksen harjoittaminen on tärkeää kaikenikäisille? Erityisesti ikääntyneille näiden taitojen kehittäminen voi parantaa elämänlaatua ja ehkäistä kaatumisia. 🌟 Tänään haluamme haastaa sinua kohti parempaa tasapainoa ja kehonhahmotusta! Kehonhahmotus eli proprioseptio auttaa sinua tuntemaan ja hallitsemaan kehosi liikkeitä ilman visuaalista apua. Tämä on tä...

Aloitetaan viikko hauskalla aivohaasteella! 🧠🔳📐 1. versio: piirrä kuviot samaan suuntaan. 2. versio: piirrä kuviot vastakkaisiin suuntiin. 3. versio: piirrä kuviot ilman apuviivoja. Paperin sijaan voit tehdä kuviot myös ilmaan - näin hartiasi saavat lisää liikettä! Onnistuuko kuvioiden piirtäminen vai menevätkö sormesi täysin ristiin? 😜😅 Tällaisia ja monia muita hauskoja aivoterveyttä edistäviä...

Tällä kertaa Miran aivojumppa on asteen verran haastavampi! Tämä aivopähkinä laittaa sinut liikkeelle ja testaa kehosi koordinaatiota, laskutaitojasi ja vieraiden kielten tuntemustasi 🤸‍♀️🧠🔢 Videon harjoite on malliesimerkki siitä, miten muistikuntoutuksen yhteydessä tuodaan yhteen eri osa-alueita, jotta aistijärjestelmiämme saadaan aktivoitua monipuolisesti. Muistikuntoutuksessa tehdään aivoja...

Aivojumppailun ei tarvitse olla monimutkaista ollakseen hyödyllistä. Pelkkä sorminäppäryyden haastaminen tekee hyvää aivoillesi 👌🧠 Parasta sormiharjoituksissa on se, että voit tehdä niitä missä ja milloin tahansa! Lisäksi lisähaastetta saat yksinkertaisilla lisämausteilla. Esimerkiksi laulaminen tai näköaistin hyödyntäminen osana harjoitetta tekee suorituksesta heti asteen verran vaativamman. M...

Sorminäppäryyden harjoittaminen on oivaa aivojumppaa. Miten sinulta sujuu Miran antamien ohjeiden seuraaminen?

Huomasimme juuri, että olemme kuluneen puolen vuoden aikana lisänneet CZcams-kanavallemme yli tusinan verran Muistituokio-jaksoja! Nämä jaksot tarjoavat tuntikaupalla kehoa ja mieltä virkistävää jumppaa 🤸‍♀️ Lisää uusia Muistituokio-jaksoja on luvassa tulevaisuudessa. Meiltä on kuitenkin toivottu myös haastavampia muistikuntoutusharjoitteita. Tässäpä siis vähän vaikeampi harjoitus kokeiltavaksi...

Suomen kielen päivää ja Mikael Agricolan päivää vietetään 9. huhtikuuta! Suomen kirjakielen isänä tunnetun Agricola ensimmäinen teos oli ABC-kirja (Abckiria) 📚 Se esitteli suomen kielen aakkoset ja joitakin tavutussääntöjä. Lisäksi loppuosa kirjasta koostui mm. katekismuksesta, kymmenestä käskystä sekä eri rukouksista. Agricola ja ABC-kirja on luonut perustukset sille, että mekin voimme tänä pä...

Kevät etenee ja samalla saamme nauttia hankiaisista, eli hankikantokeleistä. Myös tällä kertaa Muistituokiossa on kevättalviteema. Laita video pyörimään ja ota osaa Miran ohjaamaan jumppaan! Muistikuntoutus on muistisairaille kohdennettua kuntoutusta, jossa ihminen huomioidaan hyvin kokonaisvaltaisesti. Muistikuntoutusta voidaan hyödyntää myös muistisairautta ennaltaehkäisevänä kuntoutusmuotona...

Kevättalvi on edennyt jo pitkälle ja aurinko kutsuu meitä ulos nauttimaan kirkkaista, säteilevistä hankikeleistä! ☀️❄️ Myös kevättalveen kuuluva ensimmäinen arkipyhä - pääsiäinen - lähestyy. Se on hetki, jolloin voimme unohtaa jokapäiväiset kiireet ja saamme uppoutua ulkoilun riemuun sekä läheistemme seuraan 🐣 Huomioithan, että pääsiäisen aikaan (pe 29.3. & ma 1.4.) Seniorikuntoutuksen lihaskun...

Lapin Seniorikuntoutus tarjoaa fysioterapiapalveluita eläkeläisille ja ikääntyneille. Palveluitamme ovat: - fysioterapia - hieronta - omaishoitajan sijaispalvelua - ulkoilu- ja virkistyspalvelu - ryhmätoiminnot Toimimme koko Rovaniemen alueella. Erityisiä osaamisalueitamme ovat - ikääntyminen ja geriatrinen fysioterapia ja -kuntoutus, - muistisairaiden kuntoutus ja muistikuntoutus sekä - neurol...

Muistituokio - Kevät etenee

Pallottelu on hyvää aivojumppaa!

Muistituokio - Hiihtoloma

Arjen aivojumppaa, aiheena kielten opiskelu

Muistituokio - kevät lähestyy

Kalevalan päivän jumppa

Arjen aivojumppaa, aiheena päässä laskeminen

Mustan kissan paksut posket 🐈‍⬛

Tänään on laskiaistiistai 🛷❄️

Sydämellinen ystävänpäivän jumppa 💞

Ruisleivän leipominen - tarinallinen jumppa

Kevään pilatestyöpajat

Muistituokio - Runebergin päivä

Arjen aivojumppaa, aiheena kirjoittaminen

Pysytään pystyssä -tasapainoryhmä alkaa 12.2.24!

🧘‍♀️ Pilateksen selkäryhmä alkaa 6.2.24! 🧘‍♂️

Muistituokio - Pakkastalvi

Alaraajojen tekonivelryhmä alkaa helmikuussa!