Pallottelu on hyvää aivojumppaa!

Tällä viikolla vietetään kansainvälistä Aivoviikkoa! 🧠
Liikunta on loistava tapa edistää aivojen terveyttä, etenkin kun sen yhdistää pelilliseen lähestymistapaan. Pelin tuoksinassa joudut tekemään nopeita ratkaisuja ja pääset haastamaan sekä päätöksentekokykyäsi että kehosi yhteispeliä. Lisäksi kaksinpelit ja joukkuelajit eivät tarjoa ainoastaan liikuntaa, vaan myös mielen toimintaan myönteisesti vaikuttavaa sosiaalista vuorovaikutusta.
Voit myös omatoimisesti tehdä liikkumisesta pelillistettyä erilaisten tehtävien tai apuvälineiden avulla. Esimerkiksi ilmapallo avulla voit haastaa koordinaatiota, reaktiokykyä ja luovuutta. Pallottelu seinään on mainio tapa aktivoida koko kehoa ja pitää aivot virkeinä.
Mikä on sinun suosikkikaksinpelisi tai joukkuelajisi? Entä millaista pelillistettyä omatoimiliikuntaa harrastat?
Aivoviikon kunniaksi järjestetään tapahtumia ja luentoja ympäri Suomen sekä verkossa. Meillä Seniorikuntoutuksessa osallistumme Aivoviikon viettoa sosiaalisen median päivityksillä. Lisäksi kokoontumme viikoittain Koko kehon aivojumppa -ryhmään (maanantaisin klo 11-11.45). Ensimmäinen kerta on maksuton uusille osallistujille!
#Liikunta #Aivoviikko #Aivoterveys #Fysioterapia #Koordinaatio #LapinSeniorikuntoutus