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Hay un error.... También puede haber gemelos con 2 placentas y 2 sacos distintos. Si la división del óvulo fecundado ocurre antes de que se haya implantado en el últero (antes del 4to día post fecundación).... ocurre muy raras veces. Hay sólo un 30%de posibilidades dentro de los casos de gemelos idénticos.... Que a su vez, los gemelos idénticos solo cubren un 30% de los embarazos gemelares.

Trocante

No juego más al fútbol con los del trabajo, además mañana tengo que entrenar y si ni voy me van a matar

A si estoy yo es insoportable el dolor 😢

Mil gracias por la información.

Gracias por compartir

Yo tengo inflamada mi rodilla me duele mucho no puedo caminar mejor necesito hacer los ejercicios para bajar lo inflamado

Hola, en el ejercicio 3 y 4 cual seria la pierna "mala"'?

Ayer me paso jente

Especialmente el de poner la pierna doblada obre la rodilla contraria , y levantar hacia el pecho ,la que está debajo .Esa es buena cuando no te duele NADA ,si lo haces con sólo un poco de dolor ue le hasta la ingle o los trocantes .Llevo 22 años con es problema y estoy operada de las lumbares ,con una placa de titanio entre nervios de diferentes tamaños .La natación es buena ,pero se nada de espalda,en la mayoría de los casos ,y bajo opinión médica ,para no cargar las lumbares ,ya andar solamente en el agua templada de las piscinas es muy bueno ,porque se flota a voluntad .Mucho cuidado con los ejercicios que dan dolor.,generalmente no son buenos ,no es lo mismo un esfuerzo controlado que dolor ,no debe doler,eso dicen los fisioterapeutas.Masajes alrededor del nervio ,nunca donde duele .Estuve al principio dos semanas sin poder sentarme ,sólo de pie,y muy poco o tumbada .Paciencia y lo peor coger peso .Una enfermedad de ricos ,porque te deja sin poder hacer casi nada .Paciencia y mucho cuidado con los movimientos bruscos .

Si te duele mucho que no puedes ni moverte, pon una toalla pequeña, seca enrollada y que puedas colocar en tu espalda baja estando echado de espaldas, puede ayudar a mover tus. Vertebras para liberar el nervio . Eso es de entrada y ya luego podras hacer ejercicios

Muchas gracias, sí me fue útil cierta información que no sabía...🤗🙏🙏

Que música más fuerte !!!

ELIMINEN LA MUSICA POR FAVOR!!!!

Mucho volumen la música y bajo el tono de voz del relator

😮 Gracias

😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂........solo para sordos y mudos

No es mejor la cirujia?

Todo esta bien solo que la música sobra parece que la persona qué habla Esta terriblemente estresada y no olvide que menos es más

Dios mio no desesperes yo tengo ese dolor también y no me pueden hacer un bloqueo y cuando menos me lo espero ese dolor vuelve,los médicos dicen hay que aprender a vivir con el,vaya al fisiatra no desesperes se que no es fácil pero aunque usted no vea mejoría dios siempre está hay con nosotros deje de pensar así ustedes importante para su familia, es muy joven y tiene una vida por delante vuelva otra vez a su médico y a lo mejor le da otra solución a su problema,dios lO bendiga cuidese y no se rinda.

Creo que la cirugía es lo mejor. Más vale una colorá que cien amarillas .....

La verdad creo no se puede hacer ejercicios duele

😢😢😢 mi ama me anda regañando por tanto celular 😞 me duele mucho 😭

Muy buenos consejos y ejercicios

Si a mí recién me está apareciendo y duele mucho 😢 estoy empezando con una botella de hielo y hacer masajes cada 3 a 4 mtos

Me paso jugando fut,pise mal & me trono. Me duele hasta la rodilla ya tengo casi un mes asi,ya quiero jugar😭😭

Yo ando en busca de solución para ayudar a mi esposo. Ya lleva cerca de 4 años con dolores que aunque mejoran a veces con terapia, vuelve a sufrir de fuertes dolores. No puedo seguir mirando como echa a perder su vida tirado en el sofá 🛋️. Las terapias que está haciendo ahora son tres veces por semanas y yo siento que está quejándose más que nunca. El tiene 67 años y está retirado pero las ganas de estar sentado nunca se le quitan 😢 Es una pena ver como vivo yo haciéndolo todo.

Como puede ser posible que la que hace ejercicio tenga esa mascarilla puesta sin respirar oxigeno🤦🏽🤦🏽🤦🏽

Donde dan las ondas de choque

Estoy incapaciitada y espero cita para el cirujano,, es la segunda vez k siento muchusimo dolor no lo deseo a nadie, tengo miedo se me duerme la mano😂 a mano

alguien que hizo los ejercicios y les dio resultado?

Paz

Muy buen informe. Y la música de fondo es para desarrollar la atención focalizada?

Los ejerccios estos para personas mayores como que no pdemos hacerlos

Hola les comento que yo, sufría también de ése espolón y hasta caminaba coja pero era del pie izquierdo y bueno me hice dos secciones de ondas de choque aunque me mandaron tres.... Hace un año, pero gracias a Dios hasta el momento no he vuelto a sentir dolor, es demasiado dolorosos hacerlas pero para que tú te sientas mejor y aliviada, se los recomiendo 😊

Hola, calienten un ladrillo pongalen un trapito para que no se quemen y asienten sus pies constantemente lo que soporten haganlo seguido. Llevo 1 mes haciendolo y ya tengo buenos resultados

Gracias súper 👏

Una persona con sobrepeso o accidentada no puede hacer esos ejercicios.

Pero lo ise un poco ime duele

Cómo???????????

Esos ejercicios no son, sino puedo girar la cabeza. Esta equivocado

Excelente explicación. Gracias ( suprimirá la música de fondo....no permite escuchar bien)

No exageren si se escucha Ami me gusta la música !!!!

En mi opinión porque no pinero doros del calzado así es más comprendido. Con esto no quiero decir que es mala la información muchas gracias agradecida !!!!!

Me han operado de un ganglios y después de 4 meses me volvio el dolor 😢

La música de fondo por favor!

En mi caso me duele al levantarme pero al trancurso del dia entro en calor y no me duele troto todos los dias 10 kilometros en 43 minutos elongo y de inmediato hielo 🧊 llevo 1 mes asi dolor en la mañana se me quita en la tarde una vez pare 1 semana de entrenar y fue peor estaba mas tiezo y con mas dolor y eso que corro en 43 minutos los 10 km y mi tiempo en 10 km es de 31:07 y maraton 2:29:55 esto paso porque un dia elonge mal el tendon de aquiles y algo paso hay uso zapatillas con buena plataforma y amortiguacion

Hace casi un mes que me han operado. Estoy contenta, ya no se me duerme ninguna mano. Solo han operado la derecha. Me visita la trauma pronto y me valorará.

Los ejercicios como seria Cuanto tiempo o cuantas repeticiones de cada uno?

Quite esa música porque la pone cuál es el propósito que enfadoso