PANQUE KETO | PANQUE DE YOGURT KETO | DIETA KETO
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- čas přidán 16. 04. 2021
- #keto #dietaketo #dietacetogenica
INGREDIENTES
2 tazas (217gr) de harina de almendras
1/3 taza (89gr) Endulzante de tu preferencia yo utilice stevia con eritritol
2 cucharaditas de polvo para hornear
1 pizca de sal
3/4 taza (162gr) de yogurt griego (sin azúcar)
3 huevos grandes
1/3 taza (61gr) aceite de coco o aceite de tu preferencia
MACROS POR REBANADA (DIVIDIENDO EN 14 REBANADAS)
CARBS NETOS: 2gr
GRASA: 13gr
PROTEÍNA: 6gr
CALORÍAS: 161
PRODUCTOS QUE UTILIZO
MCT OIL POWDER: bit.ly/2yuaLFU
COLAGENO SABOR CHOCOLATE: bit.ly/2znHQnr
(CÓDIGO DE DESCUENTO: MONICARUIZ15)
ELECTROLITOS SABOR RASPBERRY: keynutrients.com/products/ref...
COLAGENO PARA CAFÉ SABOR VAINILLA: keynutrients.com/products/ref...
CAJA CON PRODUCTOS KETO (THE KETO BOX) shareasale.com/r.cfm?b=105255...
STEVIA: amzn.to/34VAfrV
CAFÉ: amzn.to/2XWjCuK
BATIDOR: amzn.to/2VqqtdU/
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A mi me ha ido genial con este estilo de vida y lo que es mejor, no se sufre en lo absoluto. Es la primera vez que puedo sostener una dieta o estilo de vida. Tengo 56 años y ya bajé 16 kilos en 7 meses
No se trata de bajar, que no deja de ser importante sino; tratar de evitar el cáncer con la dieta keto que es tan devastador. Felicitaciones.
@@elpo78 Es cierto, lo más importante es cómo mejora la salud con este estilo de vida.
Los dos son importantes. Pq el sobrepeso te mata. Acaba con tu vida útil el sobrepeso te limita demasiado
Las células cancerígenas aman el azúcar.
Cuidado con los carbohidratos 🙏🙏🙏❤️
Felicitaciones
Yo lo he hecho muchisimas veces yo le agrego yogurt natural aceite de oliva y pasas y nueces ah y esencia de vainilla me queda rikisimaaaaaaaa gracias
Pero las pasas es lo peor
Las pasas te sacan de cetosis, no las puedes agregar en dieta keto
Pasas no son keto. Demasiada azúcar. Entonces no estas haciendo keto.
Hola me ayuda que tamaño de molde es? Cuanto tiempo se precalienta y cuantos grados ? Y que tiempo es el horneado?
Las pasas no son keto..
Hace poco lo hice con harina de avena porque no tenia de almendras, le agregué un poco de vainilla,canela en polvo y nueces. quedó súper rico!
Acabo de hacerlo, me quedó riquísimo,le puse esencia de naranja y nueces arriba. ❤
Hola disculpa de que medida son tus tazas gracias
Lo he echo con + mantequilla ,6 huevos Medianos y harina de coco 72g.Y añadí ralladura de limón y un chorrito de zumo y quedó muy jugoso.Yo no puedo comer harina de almendra.Esta estupendo
Y cuantas porciones te salieron , puedes dejarnos la receta
@@claudiagomez2658 un molde igual alargado .No sube asta arriba queda por la mitad. Un buen trozo de mantequilla en vez de aceite de coco ,ralladura de un limón, 6 huevos y unos 72 grm de harina de coco .El resto como la receta .Yo me pase de edulcorante .Yo pondría poco y ir probando .En otras recetas baten a punto de nieve las claras y las mezclan al final para que quede mas esponjoso y parece que funciona .La harina de coco absorbe mucho y es muy seco por eso yo puse mas huevos y grasa.
@@anamoreno9195 Gracias por compartir las modificaciones que hizo a la receta. 🙏🏻
Lo hice, le puse jugo y ralladura de naranja y vainilla, queda muy rico, recomendado 😊
Lo hice y de decir que quedó delicioso!! No se nota que es pan keto, parece un pan normal, yo agregué extracto de vainilla, quedó delicioso!! Se los recomiendo 👍🏻👍🏻
Me encantó, tiene sabor a cocadas suaves de coco, suave y húmedo!❤😋👍🏻 No necesita vainilla, le coloque encima semillas de ajonjolí (sésamo)♥️🤤😅
Hola MONICA gracias por tu receta me encantó
Me quedó riquísimo!!! Gracias por la receta.
Se ve delicioso. Gracias por compartir
Me salió también muy lindo gracia por compartir
Que bueno se ve. Lo voy hacer.muchas gracias 👏👏👏
Me quedo delicioso.
Mil gracias por compartir
GRACIAS POR LA RECETA ME QUEDO DELICIOSO ME ENCANTO 👍👍
Una receta muy sencilla y muy rica, muchas gracias
Se ve muy rico muchas gracias
Buenas tardes Monica!!! Por saludarte y agradecerte la receta. Lo hice y el resultado es delicioso. Saludos
Excelente manera de explicar como hacerlo, muchas gracias Monica 💕
Súper bien explicado y muy rica la receta la voy a tratar y te cuento muchísimas gracias 🧘♀️
Excelente receta, la voy a preparar, gracias por compartirnos esta delicia!!!
Muchas gracias! Lo hice y quedó riquísimo ❤
Lo hice y quedó genial, es muy rico!! 😋Gracias por compartir la receta!
Me encantó la receta gracias!
Gracias súper fácil y rico, yo que no cocino lo preparé 😊👍👍👍
Buenísimo muchas gracias por compartir y te platico que al día siguiente estaba espectacular 😍‼️
Me.encanto lo voy a preparar gracias por tu receta
Lo haré Mónica. Muchas gracias. Bendiciones
Voy a hacerlo para probarlo me parece buenísimo ; gracias 🙏🙏🙏🙏
Lo hice,me quedo perfecto!
Gracias por compartir 😊
Lo hice Monica y me quedo riquísimo 😋! Gracias 🥰
Excelente, lo hice y me gusto muchísimo. Gracias. O felicitaciones 👍👏👏👏👏
Buenicima receta muchas gracias
Gracias quedo delicioso👍👏👏😘
Hola!! Gracias por compartir saludos desde México 🙋🏽♀️
Se ve delicioso
Vamos a hacerlo
Felicidades
Gracias.
Ya lo hice y quedé encantado con esta receta!
Graxiasssss❤ lo hice y está súper delicioso la verdad!!! Felicidades
Buenos Dias Monica quiero decirte q lo prepare y me quedo delicioso.Muchas gracias por compartir la reseta Diis te Bendiga.
Yá lo hice y me quedo riquísimo, gracias por compartir, 😊 saludos.
Gracias, me encanto hacerlo.
Hola, lo hice queda buenisima gracias.
Buenísima, la hice y me salió perfecta. Gracias
Gracias por compartir esta receta .. Hice este pan y quedó delicioso 😋
Seguí al pie de la letra la receta... Quedó fenomenal!
Hola! Muchísimas gracias! Es la primera vez, luego de un año, que me sale una receta keto dulce y que me encanta. 😊
Gracias por la receta , hice este pan y salió delicioso 😋.Saluditos!!
Muchísimas gracias. Se ve delicioso. Saludos desde Guadalajara, México.
Me quedó exquisito, le agregué un poco de almendras en trocitos. Gracias por compartir.
Me quedo súper. Gracias
Excelente, muchas gracias
Buenísima receta gracias
Que rico lo voi Acer y sano gracias hermosas ❤
Me encanto super delicioso
Gracias, gracias por la receta. Especialmente 😋
ES UNO DE MIS PREFERIDOS GRACIAS POR COMPARTIR TUS RECETAS YO LE ECHO TROCITOS DE NUEZ QUEDA SUPER RIQUISIMO 💯💯💯
Hacerlo este tarde y me quedo perfecto! Gracias por esta receta. Es fácil para hacerlo y el sabor muy rico!
Gracias x la receta, ya la hice y me quedo rico
Gracias por la receta.
Se ve buenísimo, gracias Mónica, si los que cambiamos nuestra alimentación yo considero que estamos más pendientes de nuestra salud, por ende más felices, 😊
Yo lo hice y me quedó delicioso 😋
Muy rico,gracias por la receta !
Está súper rikooo el pan es adictivamente delicioso!!
Fantástico, graciassss lo haré seguro.😉
Gracias Gracias Gracias por tu receta
Yo le agregaría nuez picada y almendra , e encanto tu receta! Gracias!
Te escribo para decirte que ya mo hice y quedo super bueno y a lo hice tres veces gracias por la receta
Me quedo delicioso Gracias
Gracias Mónica es una delicia este panqué 😋
Hice mi propio yogurt de coco y fue el que use y quedo delicioso.
Riquísimo!!!😊
Gracias!!!
Que buena receta, la prepararé. Gracias ❤❤❤❤
Este me Encanta, lo hago muy seguido y siempre cambio un ingrediente diferente para darle 7n nuevo sabor, simplemente D E L I C I O S O!!
Waoo super me encanto tu reseta
Se ve muy bueno y yo soy diabetica primera vez q te veo y no me pierfo esta receta la hare y te escribo again ,siga dandonos mas recetas sun para diabetics 😋 Yummy ♥️
La voy hacer, pues de ves en cuando se me antoja un panecito, y que mejor sin mucha culpa
Riquisimas tus recetas gracias
La hice y me quedo ricoooo.. graciassss
Delicioso...Ya lo he hecho 3 veces. M encanta. Hice un poco en moldes d cupcake. Deli,deli. Gracias Monica
Hice mi pan y me quedo perfecto y delicioso es primera vez que hago un pan y quede encantada seguiré haciéndolo
Que delicia mil grqcias por esta maravillosa receta. Bendiciones
Está genial, yo hice magdalenas/mantecados y salieron deliciosas, muchísimas gracias por la receta!!❤
Muy bueno GRACIAS ❤❤❤❤❤❤❤🎉🎉🎉🎉
Yo lo hice y me quedó muy bueno, y creo que lo haré siempre 😃 muchas gracias por compartir 😊
Hola monica te cuento q lo acabo de preparar hoy y kedo deliciosa, espongoso gracias x receta esta lloviendo mucho x California y se me antojo hacer pan cn chocolate y kedo deli deli
Que rico se ve lo voy hacer saludos Monica me facinan tus recetas
Muy recomendable esta recetaaa 🤤 a mi q nunca me quedan esta si quedl y rica 🎉🎉
Gracias por compartir bendiciones.
Me gusta cómo se ve. La voy a hacer con arándanos. También si se le pone un poco de limón se puede cubrir con lemon curd keto y quedaría riquísima.
Muchas gracias por la receta Dios te bendiga te saludo desde la ciudad de México
Muchas gracias por Este video yo boy atratar de aserlo👍👍👍
Yo lo hice y es delicioso ❤ gracias
Hola, hice el PANQUE y me quedo a la segunda ,muy rico; no lo hice por dieta, solo por probar , gracias
Una delicia la he preparado y quede 😋le añadí ralladura de limón , gracias por la receta❤
Hice la mitad de la receta para probarla y si me gustó mucho. El pan queda suavecito. La próxima vez haré completa la receta
Gracias,ya lo hice muy rico👍
Buena receta 👍👍👍👍
Hola muchas bendiciones para ti y tu familia hice tu receta y me quedo riquisimo el aceite lo sustitui por mantequilla porque no tenia aceite a m familia les encanto gracias por compartir
Yo le puse extracto de banana y quedó delicioso !!! Gracias por la receta
Lo he hecho muchas veces pero le agrego nueces troceadas y queda delicioso!!!!!,Muchas gracias por la receta:)
Hice tu receta y esta super delicioso agrege almendras y chocolate amargo solo comere una rebanada 3 veces por semana l9 de mas lo voy a congelar muchisimas gracias