فِكرة بسيطة تخليك تكمل في الدايت من غير ما توقف
Vložit
- čas přidán 25. 08. 2024
- للاشتراك في تحدي الصيام المتقطع
welnes.app/Waa...
لطلب ويلنكس بوكس، بوكس وصفات الكيتو لحد البيت:
welnes.app/box
لطلب كتابي الالكتروني لوصفات الصيام المتقطع:
thisisdrwaad
لينك قناتي للتمرين:
/ @fastworkout-drwaad5611
صفحتي علي انستجرام:
/ drwaadfitnessnutrition
صفحتي علي فيس بوك:
/ drwaadamin
#intermittentfasting #keto #diet
هاتطبق فكرة الdelayed gratification ازاي في حياتك من النهارده؟؟
بشكرك جدا كلامك مؤثر جدا وبحاول أطبق نصائحك دائما 💞
انا مطبقه فعلا الحمدلله والشكر لله تقريبا نسيت الاكل😂😂😂😂😂😂
معرفش
أنا بأيت بالفعل بعمل كدا د.وعد لكن في موضوع الدايت لكن الفتره الجايه هدرب نفسي أعممه في جوانب تانيه في حياتي.
شكرااااااا جدا لحضرتك أسلوبك وشرحك مقنع بشكل مش طبيعي 🙏🙏انا بحبك أوي أوي❤❤🌹
سوي فيديو عن period وقت الIF&keto
بالعكس بعد ما بناكل الشكولاته بنرجع اسواء من الندم والاحباط وليه اكلناها بجد بنكون اسواء ولما بناكل ونشبع بأكل صحي بننبسط ونفسيتنا بتكون افضل لاننا عندنا عزيمه وبنقاوم
اكل صحي ايه اللي بنبقي مبسوطين منه و زعلانين من الشيكولاته 😄.. هي التهيؤات رجعت تاني
@@wringos انا بشوف الشكولاته سعاده وهميه مش تهيؤات دا واقع هتستفيد ايه فانك تاكلها تبسط ساعة وتضيق باقي اليوم بالكالوري اللي ملوش اي ستين لازم
@@olaali792 ما هو لو كان الموضوع بالبساطه دي ما كانش حد غلب يا بنتي 🤣🤣🤣
معاكي حق.. ده اللي بيحصل معايا لما بآكل اكل غلط باكتئب بعدها و احس بتأنيب ضمير اني باذي نفسي و العكس لما بالتزم باكون افضل و باشجع نفسي اني استمر
فعلا صح احساس ندم رهيب
سبحان الله نفس فكرة الدنيا و الآخرة
مش لازم نعمل كل الحاجات اللى بنحس انها بتبسطنا دلوقتى و تكون مخالفة للدين و بعدين تؤذينا فى الآخرة
لاء نعمل الصح دلوقتى حتى لو مش على هوانا و نأجل سعادتنا بعدين فى الآخرة فى الجنة بإذن الله
كلامك جميل
والله كلام حضرتك ينطبق على الذنوب والمعاصي بالظبط وعلى الطاعات (حفت الجنة بالمكاره وحفت النار بالشهوات) قانون جميل جدا يا رب كلنا نطبقه
لذلك الله سبحانه وتعالى فرض علينا العبادات التي نجاهد نفسنا للقيام بها لأنها تؤدي بنا إلى السعادة الأبدية و هي الجنة
اتفق ربنا مفرضش علينا الصيام و الصلاه عبث الحمد لله علي نعمه الاسلام
الله عليك كلام سليم و شكرآ ليك انك نوهت للنقطة دي
د . وعد انت احسن وعد حصلت عليه.سمعتك بالصدفه من اسبوعين تقريبا . عندي 65 سنه و مريضة سكر .سمعت كلامك والتزمت في الاكل صحيح اني مش متابعه نظام بعينه لكن النتيجة رهيبه.والله انت تنفعي داعية دينيه عندك اللسان الجميل المقنع و الصوت الذي ينفذ الي القلوب اتمنى أن يزيدك الله من فضله ويجعل الخير على يديك .
غيرتى حياتى 180درجه كنت بعمل دايت غلط ودلوقتي صيام متقطع كنت بقول انو دايت وفى يوم فرى دلوقت لاء مفيش يوم فرى عرفت أن السكر عدوى عرفت مقاومة الأنسولين عرفت انو مش دايت لاء ده نظام حياه سلوك يعنى صحتى يعنى أكل صحى يعنى مش اخس وخلاص كل معلومه بتفيدينا بيها وبتنورى عقولنا بيها ربنا ينورلك حياتك ويباركلك فصحتك وعمرك ويزيدك من نعيم الله أمين يارب العالمين 🤲 انا بحبك جدآ والله العظيم سمعت ڤديوهاتك كلها وبستناكى دايما بسعاده 🌹🌹🌹❤️❤️❤️
غيرت حياتك بعد الله *
نفس كلام محمود الدرة :اذا لم تضحي بالاشياء الصغيرة التي تسعدك كل يوم ستضحي بأمور عظيمة كانت ستحصل في المستقبل
و في حاجة كمان... لما تاكل كتير بعدين تحس بكابة تقول ياريت ماكلتوش لما تتحكم فنفسك بعدها تحس انك قاومت
السعادة هي انتي يا دكتوره مو الاكل
أحسن حاجة فيكي إنك بتخشي في الموضوع على طول من غير الرغي و الاستظراف إللي بنشوفهم طول اليوم ومبنستفدش حاجة
شكرا بجد يا دكتورة وعد خلتينا نغير حياتنا للاحسن ونتخلص من عادات سيئة كتير انا كان عندي مقاومة انسولين عالية ولما بدأت اتابع حضرتك وامشي علي نصايحك خسيت ٣٦ كيلو واتعالجت من مقاومة الانسولين الحمد لله ربنا يكرمك يارب
ماشاء الله الله يوفقك يارب شنو النظام الي مشيتي عليه وكم شهر خسرتي هذا الوزن؟
انا موافقه على رأيك بس يعنى ايه خسيتى ٣٦ ك فى شهرين الكلام ده بيحبط الملتزمين جدا لانه غير منطقى
@@karimasidhom4062 لكن هي ما ذكرت شهرين
ممكن اتواصل معاكى اخت ريهام عشان انا عندى مقاومه لمسؤولين وسمنه جامده لو ممكن تفيدينى اكون شاكرة
اللهم بارك
شكرًا دكتورة على ال motivation الرهيبة مش بس على صعيد الأكل الصحي والرياضة بل في كل جوانب الحياة 🤍🤍🦋🦋
Its rewarding but not fun .. دي احسن حاجه اتقالت في القصه دي من زماان. عاش
بحببببك جدا🥺❤️❤️
غيرتي أفكاري بجد من ساعه ما شوفتك وانا صحتي اتحسنت بعد ما عملت بنصايحك
keep going
د. وعد / الله يسعدك لاول مره اسوي دايت بدات ١٢ يونيو وخسرت تقريباً ١٤ كيلو …. حتى اعلان قناتك اشوفه كامل عشان احاول افيدك مقابل الفائده العظيمه اللي اخذتها منك ' شكراً بحجم السماء يا انسانه🤍🤍
الف شكر لك د. وعد. انت تثقفي الناس وتخليهم يؤمنوا جداً عن درايه ولذلك تكون النتائج ايجابيه.
وهذا دليل اخلاصك لعلمك وفكرتك
صريحة وذكية الله يبارك بك
اول حاجه بعملها بشوف مدة الفيديو واقول يارب يكون طوييييل😍😍😍😍😍😍❤❤❤❤❤🙏🙏🙏
وانا كمان والله
طول يا بشمهندس طارق ميهمكش😂😂
عاوزة اضيف حاجة بس انى بقيت بستمتع بأكل البيض و اللحمة عادى اكتر من الشوكولاتة، لانى بكون جعانة وعارفة ان دول هيشبعونى و يغذوا جسمي ، الاكل الصحى ممتع جداا ع فكرة
ياريتنا نعرف حضرتك من زمان غيرتي حياتنا نحو الأفضل
كلامك مظبوط ١٠٠٪ و فعلاً لما عملت كنترول علي البوينت دي قدرت التزم فـ حاجات تانيه كتير واهمها الصلاه 💚
احلي حد ممكن يتكلم صح ومقنعه بجد بحبك جدااااا ❤️❤️
انت قلبي وروحي يادكتورة الله على الدنيا كيف غيرتي كل مفاهيم التغذية والأكل الصحي
كانت من اجمل صدف حياتي اني شفت فيديو ل د.وعد 😍انا بدأت كيتو من ١٠ ايام تقريبا بعد معاناة نفسية من زيادة الوزن والحمدلله النتيجة مرضية .. بجد فيديوهاتك فرقت معايا كتيييير وغيرت من قناعات مزيفة كانت راسخة في يوم من الايام..شكرا د.وعد♥️♥️
استمري أنا خسيت ٤٥ كيلو على كلام دكتوره وعد
@@user-rq2xv1jx8j واو 😍 ماشاء الله بالصحه والعافية يارب..وعقبالي يارب بصوت زينات صدقي😅🤭
ممكن اعرف حضرتك خسيت في وقت اد ايه وعلى اي نظام؟
@@sarasaeed في مده ٧ شهور نظام الصيام المتقطع مع كيتو وطبعا كنت بقع كتيييييير أوي ولكن كنت يعتبر كأن محصلش حاجه وأكمل عادي ومكناس منتظره النتيجه كنت سببته على الله لأني كنت عارفه إنها كده كده جايه
@@user-rq2xv1jx8j برافو والله👏 رينا يبارك في صحتك وعمرك يارب♥️🌺
رائعه بجد
انت ذكية وعبقرية بالشرح ..... وكلامك في هذه الحلقة ينطبق على التدخين أيضا ..... ياريت تعملي حلقات عن ترك التدخين رجاءًا رجاءًا لانك شاطرة بالبحث عن الطرق المثلى وأيضا عندك طريقة شرح واقناع رهيبة
دكتورة وعد انت غيرتي مفاهيم كثيرة عندي مو بس فكرة الدايت الصحي ...شكرا لك
هو انتى عسل كدا ازاى♥️♥️♥️♥️🥺
كلام بسيط و واضح لكن في غاية من العمق. الافكار دي مستوحات من كتاب "العادات الذرية" لجامي كلير. تفسير رائع لمضمون الكتاب . برافو عن جد. 👏👏👏👏👏
فعلا من معجبين كلامك جدا وطاقك الحماسية وعاوزة اشترك مع حضرتك الشهر الجاى
برافوووو بجد انتي انسانه مثقفة جدا ومحترمه ربنا يكثر من امثالك
بجد انتي قدوتي 💗💗
كنت مستحقة اسمع الكلام ده جدا ❤ رغم انك اتكلمتي في الموضوع ده قبل كده ! شكرا ليكي
ربنا يوفقك بجد انتي مصدر النصيحه والمعلومه اللي بجد
بعيدا عن الدايت انا من كتر ما بسمعك صوتك بقا مألوف بالنسبالي لدرجه اني بسمعك وانا جعانه بالليل لغايه ماأنام وكنت بشوفك علي شاشه التلفزيون لغايه ماجبت تليفون تاتش وبعلقلك دلوقتي وبدعي أن بناتي يكونو زيك ياوعد تبارك الله تعليم وأدب وجمال ولا شوفتلك ولا كلمه غلط او رد بطريقه وحشه ربنا يخليكي لأهلك يارب ويسلموا اللي ربوكي واعدوكي هكذا،❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️
انت مش بش علاج لصحتنا انت علاج للنفسيه كمان ❤
كل ما افشل بدايت واقف لي فتره ارجع ادور لك فديوهات احط جرعه منك عشان ارجع
شكرا انك مش بتتكلمي ناكل ايه ومناكولش ايه بس انما بردو بتتكلمي في الافكار نفسها اللي بتوصلنا اننا ناكل صح او غلط
انت ممتااااازه بمعنى الكلمه. انا كل ما سمعت فيديواتك يزيد اعجاااابي بك. 🌹❤️
استغفر الله العظيم واتوب اليه
الحمدلله على كل شيء
لا اله الا الله
محمد رسول الله
يارب اغفر لنا ذنوبناا واهدنا الصراط المستقيم
دكتور وعد ممكن فيديو عن الكتب الي بتنصحينا فيها للعادات الصحية والصيام والنوم الي ممكن تفيدنا
تسلمين على الثقافه العقليه والنفسيه محتاجين لها حتى نستمر في الرجيم
فيديو اكثر من روعه بجد برافو 👏🌹♥️
فكرة عبقرية شكرا دكتور
انا لما بسمعك بنبسط بنفس الوقت وتطبيق كلامك ونصايحك خلتني دايما مبسوطة وفي قمةالسعادة 🤩
فكرة جميله اوى انا هطبقها فعلا فى شرب الكولا وانى أحضر الكورس اللى مأجلاه ليا كتير
اليوم هو اليوم الأول
نظامي صيام متقطع و إسلامي + بحاول اقلل قد ما اقد من الكارب والسكر +واشرب مويا كثير +والعب رياضة قد ما استطيع
*رسايل طبطبة 📬✉🤍كل يوم الصبح حتوصلك رسالة ✉💚تبدأ بيها يومك أو بمعنى أوضح طبطبة لروحك🤍 وبعد الغروب حتوصلك رسالة ✉🥑🍊لصحتك💚🥦 لوقدرت تعمل بيهم فترة وحتحس روحك بتشفى وصحتك أحسن🤍🤍🥦🤍🥑💚🤍🤍🤍🤍*
انا بالجد كنت محتاجة اسمع الكلام ده .. شكرًا من القلب د. وعد♥️♥️
انتي بندقة حياتنا يا دكتورة
سبحان الله نفس فكرة الذنب يفرح صاحبه اثناء المعصية ويندم بعدها..واثناء الطاعة ممكن تبقى مش سعيد قوى...لكن مع التعود تحب الطاعة وتاخد المكافأة السعادة ورضا الله فى الدنيا قبل الجنة كمان
شكرا جزيلا يا دكتور انت افكارك جميلة جدا و أنا أستمتع كثيرا بفديوهاتك واصلي من فضلك🌺🌹
كلامك حلو اوي فعلا فكرة مختلفة ومؤثرة مش في الاكل بس 🥰
يااااه فيديو لدكتور وعد انا مبسوطة اوي 😂 يا جماعة قبل ما اشوف الاشعار كنت بفتكر ايام ما كنت مقضياها بيبسي و شيكولاته و حاجات من النوع دا و دلوقتي لو دوقتهم معدتي بتقلب في ثانية و بنزل اجري عالصيدلية بيبقي ميكس الم مع سعادة التغيير😂 استمري يا دكتور ربنا يوفقك 💪❤️
قعدت كام فتره لحد ما حصلك كده
@@dinasabr9733
بص هو لو بالنسبة لقطع السكر بقالي ٣ شهور إنما الدايت قعدت ٦ شهور منهم شهر كيتو و ال٥ لوكارب بس كدة أو كدة لما برجع اكل اي حاجة بترفع الانسولين جدا سواء حلويات أو اكل و بالأخص اللي ملهوش قيمة غذائية بموت من الالم فعلا 😂 المهم أن الخمس شهور دول خسيت فيهم ١٥ كيلو اكتريتهم دهون و بس💙
@@ahd729 ماشاء الله 😍 برافو بجد ربنا يوفقك .. وعقبالي يارب😅 لسه بدأة الكيتو والصيام المتقطع مع بعض من ١٠ ايام وبتمنى الثبات من ربنا ..ممكن نصايح للثبات ♥️
خلي بالك من نفسك لاني كنت زيك ورجعت تاني والله
@@ahd729 انا مبكلش غير لقيمات عيش وده بعد فيين وفيين بقالي شهرين مقلل نشويات وقاطع السكريات بس لما امشي فشارع والاقي افران وكده ريقي بيجري بس بعرف اتحكم فنفسي المشكله بعقد افكر كتير فلكيك والكحك وكده وده مخوفني لان دكتر وعد قالت مجرد التفكير يقطع الصيام فنفسي اكون زيك ومجرد ما دوقهم اتعب + وزني مظبوط بس عاوز اشده
الله يؤجرك خير على العلم ده 🩷
بجد شكرا لك الموضوع رائع جدا وكلامك جميل
Have a good day ❤
انتي جميله اوي ♥️ ربنا يوفقك و يكرمك يا رب♥️
دكتور وعد انا بحفظ ورا حضرتك كل كلمة وحياة ربنا انتي جميلة جميلة❤️❤️❤️❤️
زين هسه شلون نربط الأكل الصحي بالسعاده ممكن تكلمينه عن هذا الموضوع
ايديء وانتي عارفه انك هتاخديه نظام حياه واتفنني في طبخه بعد فتره هتتعودي عليه بعد فترة هتتبسطي بيه
شكرا دكتور وعد 🌷
ايه يا شيييييخة ايه يا شيييييييخة عليا النعمة بتقولى درر ما شاء الله كلامك عامل زى اللى بينشن و صايب الهدف تماااااام
الف شكر ليكى يا دكتور على كل فديو بتعمليه
شكرا جزيلا دكتور بامانه استفدت كتير من حضرتك .وخصوصا موضوع السكر 30 يوم بدون سكر غيرت حياتى . . ربنا يحفظك يا دكتور
شكرا شكرا من القلب على كلامك المفيد وراءع
يا احلى دكتوره
انا عامله صيام متقطع 16 ساعه ومش باكل اي اي نشويات خالص
شكرًا شكرًا شكرًا كنت محتاجة هالكلام صدق احبك د.وعد 🥺❤️
ربنا يجزيك الخير مبتبخليش بمعلومه
مرسي دكتور وعد انت بتسعدينا رغم بعد المسافات
شكرا يا دكتورة انفعتنا سيد من ااجزاير 👌
شكرا جدا يا د وعد لانى كل مابشوف فديوهاتك بتشجيع انى أكمل لانى لسة ببدا
بجد انا بشكرك جدا علي النصايح الي حضرتك بتفيدينا بيها وبجد مهما اشكرك مش هقدر اوفي حقك عليا بجد شكرا جدا ليكي علي كل الي حضرتك فتيني بيه انا وغيري
شكرا لك دكتوره وعد على المعلومات المفيدة
يسعد مساك يارب
حضرتك مش دكتوره تغذيه فقط المفروض كمان دكتوره نفسيه ، شكرا من قلبي❤️
كل الشكر عزيزتي دكتور وعد.. أسلوبك رائع وممتع في تبسيط وشرح المعلومات والأهم أنه مقنع ومحفز بطريقة إيجابية جداً 💗💞💗💞💗
شكرا ليكي بجد انتي مبدعه
الفكره تحفه وفعلا مفيده👌
شكرا يدكتوره علي كل المعلومات دي
احنا حتى لو اكلنا الشكولاته بتخلص وبنرجع مش زي الاول لا اسواء لاننا بنصاب بالاحباط ونندم اننا اكلناها اساسا ونقول ليه
My Best Doctor
احسن دكتوره في الدنيا
ده انا شايفو في نفسي بجد
د وعد ممكن تعملي فيديو عن رجيم اللقيمات واهميه مع مريض السكر برجاء تتهتمي
جزاكم الله خيرا، وكأنك دخلتي جوة دماغي 😊
الآن كنت بأكل برقر و بيبسي،، ظهرت قدامي على اليوتيوب دكتورتنا الجميلة ... قلت لنفسي راح تخليني ارني البرقر احسن اكل و بعدين اشوف مقطعها
كلام ينطبق ع اي عادة ضارة بالصحة
برافو د.وعد طريقتك مقنعه و واقعية 👍
انا ي دكتورة بحس بالاكتئاب ازا اخدت كسرة اشي حلووو وبنبسط بالاكل الصحي لان بدون سكر وخبز جهازي الهضمي كتيييير مرتاح الحمد لله لو عكيت شوي بتأثر فالصحي دايما اريح نفسيا
السعادة ال ف حياتي دلوقتي اني تابعتك دكتورة وعد
You are the best doctor l have seen
شكرا كتير د كتورە انا كان اندي تسلب لويچي واملت كيتو دايت الچمد للە سنتين ما اختش دوا الچمد للە والشكر وما اندي اي ھجمات شكرا من القلب.
أنتي فظيعه وثروه في عالم الصحة والرياضه❤❤
جميل جداً هذا الفديو القيم انا استفدت جداً
قبل ماشوف الفيديو كتبت التعليق لاني بحب هاي الدكتورة كثييييير ❤❤❤❤
الله الله واعدتي
ابوس روحك يادكتورة والله كلامك من ذهب ونصايحك غير شكل الله يعطيكي العافية ام احمد من تركيا
الله ينفع بك د وعد ويجازيك عنا خير الجزاء
فيديو جميل جدا ومفيد
اجمل شعار يوصلني 😍
دكتورة وعد الغالية..
بعد التحية والشكر الجزيل..
كلامك بالنسبة الي صحيح في بدايات الكيتو من سنة ونصف ..
كنت لما آكل بيض مثلا احس بالروتين والملل وعدم الانبساط اللحظي كما وصفتيه..وعلى المدى الطويل شعور السعادة وال reward
والعكس لما آكل فاست فود مثلا أشعر بالانبساط اللحظي وعلى المدى الطويل شعور الذنب..
اما حاليا بعد وصولي لهدفي أصبح شعوري العكس تماما بخصوص الشعور اللحظي..
بعد أن أصبح الكيتو لايف ستايل وعادة..
بقيت بس أتجاوز الخطوط الحمراء أشعر بعدم الانبساط اللحظي بل وحتى بتأنيب الضمير عكس انني اصبحت استمتع بالاكل الصحي لحظيا وعلى المدى الطويل...
كنت ب ١ ٤ ٢٠٢١ ١٨٥ كغ ..ودي الوقت بفضل الله وبفضل قناتك وتوعيتك وعلمك ٩٥ كغ ثابت بقالي ٦ شهور مع استمرار التحول ببناء العضلات يوميا وخفض نسبة الدهون بشكل مستمر..
تحياتي لك ولفريقك مع أطيب المنى بالسؤدد والتوفيق والنجاح..
د. إياد شقفة
للمهتمين بخساره الوزن
لو عندك اي سؤال
محتاج نظام معين
محتاج نصايح
كل الي انتا محتاجه مجاني
كلميني علي القناه الي بكلمك منها واكتب طولك وزنك وسنك وهدفك وهتابع معاك مجانا
واعملك نظام يناسب جسمك .
فيديو جميل جدا مش بس في الدايت ولكن في أسلوب الحياة بجودة واستفادة وانطلاق للأمام في كل نواحي الحياة وتحقيق التوازن النفسي والبدني والذهني.
أنا حاشترك بكرى إن شاء الله ٣ أشهر متحمسة جداً