【8 tofu reserve dishes】Low carbohydrate and high protein, perfect for dieting!

Sdílet
Vložit
  • čas přidán 18. 11. 2022
  • Go ahead, turn on CC in the subtitle video settings!
    This week I will introduce 8 easy to make reserve dishes using cotton (momen) tofu available at the supermarket. All of them are dishes we often make at home. Tofu, in particular, can be served as a main dish or as a rice substitute, depending on the seasoning. It is also low in carbohydrates and high in protein, yet it is filling and reasonably priced, so it is safe to eat on a diet. I have been feeling very well this year and have not caught a single cold, probably because of this self-cooking diet. I have also been able to keep my weight in check, but that is only because I have been careful about [two things]. Please watch the video.
    Thank you very much for watching.
    【iHerb products I am recommending】 
    Use the code below to receive 10% off for new members and 5% off for members when you shop.
    [iHerb link] referral code: ASY5639
    iHerb: iherb.co/WmES56X
    Bentonite clay → iherb.co/1VsH94u
    Yaeyama Chlorella → iherb.co/tg4asB2
    Inulin→iherb.co/VkPo8Ls
    Yacon Syrup → iherb.co/Ef9QMZ2
    Alcohol-free propolis extract → iherb.co/q94FgWn
    Oregano oil → iherb.co/ZJFDhqY
    Oregano oil (veggie capsules) → iherb.co/cSib4Aq
    MCT oil (C8) → iherb.co/8Ay9YtD
    Comprehensive vitamins → iherb.co/SSXQNYX; iherb.co/j7r27Mk; iherb.co/TsviGXx
    No-Flash Niacin →tw.iherb.com/
    (Niacin → iherb.co/q6BRcPH)
    Vitamin C → iherb.co/Ut4Kvcw
    Time Release Vitamin C → iherb.co/WAnVhe4 (changed to rosehip and acerola formula)
    N M N→iherb.co/ifTc96m
    R lipoic acid → iherb.co/T2WjxHx
    Turmeric powder → iherb.co/buuF5FR
    Organic grass-fed ghee → iherb.co/nsxvc82
    Organic ginger powder → iherb.co/3Edwr3Y
    Organic garlic powder → iherb.co/bzVVxGz
    Organic apple cider vinegar with vinegar yeast → iherb.co/ytB5UBT
    Red Rooibos Tea: iherb.co/pAnNdeS
    Salt toothpaste → iherb.co/76f2AXz
    Smart Floss, cardamom flavor →iherb.co/DK5vCAN
    Instagram
    / nihonjinfufu
    #nihonjinfufu#Vlog

Komentáře • 240

  • @ForsealyLi
    @ForsealyLi Před rokem +249

    這一集對於必須吃素又想補充蛋白質的我而言非常實用!另外,炒菜的吱吱聲相當療癒,請安心收音,太好聽了。謝謝日本太太:)

    • @kyingwong1396
      @kyingwong1396 Před rokem +2

      好認同Kate 的說法. 日後最好能加配天貝的煮法, 對我等吃素人好好吸收蛋白質!

  • @user-gp4yc8ns5l
    @user-gp4yc8ns5l Před rokem +107

    喜歡這集!
    豆腐真的是很好的食材,可以補充蛋白質卻對身體不會有太大負擔!
    可以許願希望繼續再出豆腐常備菜系列嘛!!!!😍😍😍😍😍😍😍😍😍😍

  • @warrenkl4854
    @warrenkl4854 Před 2 měsíci +2

    這個料理的聲音 是最好的聲音。 讓影片充滿風味的聲音,我非常愛!

  • @yuyu-pt6sp
    @yuyu-pt6sp Před rokem +65

    麻婆豆腐可以加入秋葵取代太白粉,會有自然勾芡的效果,冷掉也比較不會變水,可以試試看!

  • @CocoaTV666
    @CocoaTV666 Před rokem +31

    我跟著做了豆腐丸子了!用鍋子煎然後稍微悶一下,熟了就直接吃了沒有沾醬油,就超級好吃了!真的是一道簡單做又健康好吃的料理,感謝分享!

  • @user-cp4oo8hi1e
    @user-cp4oo8hi1e Před rokem +62

    我真的覺得你們好厲害,影片拍得真的很好,氛圍非常療癒,當然手藝也很好,每次都收穫很多
    還能知道mako的近況,太好了

  • @leemeiwu
    @leemeiwu Před rokem +23

    煎炒絞肉的聲音好聽啊,加了醬汁煮沸的聲音也好聽!溫暖、有許多美味料理的好家庭!

  • @oajianoajian6268
    @oajianoajian6268 Před rokem +7

    料理的聲音可以感覺食物就在我面前,非常的美味,我很喜歡這樣的拍攝方式,很溫暖很輕鬆

  • @Mimic0819
    @Mimic0819 Před rokem +3

    您們用心烹製的每道菜餚我們都能感受到心意,受教良多!

  • @jinny329
    @jinny329 Před rokem +13

    非常愛吃黃豆製品,看到這個影片真的太開心了,謝謝日本太太用心烹調美味的食物,料理過程的收音就像ASMR,其實聽得很舒服、放鬆,請不要擔心~

  • @teresalai2092
    @teresalai2092 Před 3 měsíci +1

    這部影片對於正在減脂的我幫助非常大,好吃沒負擔! 孩子們也喜歡吃~感謝

  • @912jlu
    @912jlu Před rokem +7

    真的很感謝用心製作影片分享對健康有益的食譜❤。而且非常美味喔😊

  • @user-di7nk3nj9m
    @user-di7nk3nj9m Před rokem

    非常感動!眼中有喜悦的淚水!很美的境界及往後更美的期待…。謝謝老師!

  • @adrienne5633
    @adrienne5633 Před rokem +4

    每一道看起來都好美味,而且很適合減脂人!感謝如此用心的影片🎉

  • @user-sp1hv9ye2v
    @user-sp1hv9ye2v Před rokem +6

    半夜看這個好想吃豆腐
    豆腐愛好者表示超愛的 炒菜聲也很棒❤有煙火氣😍

  • @leo820717
    @leo820717 Před rokem +4

    謝謝辛苦的錄製。
    我自己也是下廚新手,這種質樸卻又美味的菜色正好是我想追求的~

  • @neroli2874
    @neroli2874 Před rokem +1

    哇!豆腐是我的最愛,感謝您的分享,百變豆腐料理太讚了!

  • @liliansui5426
    @liliansui5426 Před rokem +2

    非常感谢你用心的分享!虽然这些日式豆腐菜未必符合我和家人的口味,但看到您美丽的视频画面和艺术感的餐具和摆盘都让我心情愉快❤

  • @stein0610
    @stein0610 Před rokem +1

    拍得好有質感 ❤ 謝謝分享

  • @80128yvonne
    @80128yvonne Před rokem +1

    很喜歡豆腐,謝謝你給了這麼多靈感!

  • @xinXin123
    @xinXin123 Před rokem

    看妳備料煮菜好療癒喔~😍謝謝分享~~

  • @aananlin
    @aananlin Před rokem

    謝謝分享豆腐的食譜,看起來每一道都好好吃~

  • @tcchan261
    @tcchan261 Před rokem +3

    充滿智慧的太太! 讚!

  • @sidney1976
    @sidney1976 Před rokem +2

    超愛炒菜的聲音ㄚ~~~~完全療癒,配飯超適合^^

  • @user-sl3gr1jk2zaa
    @user-sl3gr1jk2zaa Před rokem +10

    沒想到是50多歲的夫妻一起製作的影片,但影片看的很舒服喔!覺得也想一起嘗試料理看看呢!

  • @appleli4368
    @appleli4368 Před rokem +1

    太棒了👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼謝謝分享喔👍🏻加油💪🏻

  • @chenyichieh
    @chenyichieh Před rokem

    太舒壓了 居然不知不覺就看完了 喜歡❤

  • @tigerglobal8226
    @tigerglobal8226 Před rokem

    好療癒,多謝你分享。

  • @elinorlo8121
    @elinorlo8121 Před rokem +7

    我蠻喜歡你們的拍片風格,簡單不多話,頂好的。加油喔!

  • @ladyfire1875
    @ladyfire1875 Před rokem +1

    謝謝你 對我的煮食有很大幫助

  • @kuojessica5264
    @kuojessica5264 Před rokem +1

    你們的影片我每集都看 ,你們的料理很健康!影片拍的很好了!加油!

  • @user-jg3so3pj6w
    @user-jg3so3pj6w Před rokem +1

    頭香🤣🤣
    很棒減醣料理

  • @wenchang5380
    @wenchang5380 Před rokem +1

    剛剛才發現你的頻道。這正是我喜歡的:美味健康營養均衡. 非常感謝你的分享,好喜歡!!

  • @naovickie
    @naovickie Před rokem +5

    What a coincidence! I bought lots of tofu today.
    Thanks for these ideas! 😀 Very useful~I’ll try to do them.

  • @judy20005566
    @judy20005566 Před rokem +1

    看起來好棒!下次也要試試看

  • @chelsea-traveling
    @chelsea-traveling Před rokem +2

    謝謝你分享精彩的豆腐餐 ,非常適合作 4+2R 減重的 R2 階段,只能吃 豆腐餐一個月

  • @ruruyen1957
    @ruruyen1957 Před rokem +1

    我喜歡你們的影片,會搖晃有聲音沒關係,自然真實最好

  • @sukilui471
    @sukilui471 Před rokem +8

    前幾天出去吃飯,吃到一道豆腐泥拌野菜,想說回家研究一下怎麼做的,剛好就看到這一集😊材料都有,明天馬上去做!

  • @user-kg6qn3jn1q
    @user-kg6qn3jn1q Před 6 měsíci

    非常用心🥰看了全部過程好療癒,而且食材都是唾手可得的,讓我有信心我也可以試試看😍

  • @dding1565
    @dding1565 Před 11 měsíci

    跟著做了豆腐漢堡排,真的就算冷了也很柔軟好吃,謝謝你們的分享❤

  • @user-xk4mo9pf4c
    @user-xk4mo9pf4c Před rokem

    真棒!向你們夫妻學習,按個讚!

  • @xiou-luanlin2655
    @xiou-luanlin2655 Před rokem

    手藝切菜很棒的,賢妻良母

  • @user-jx9kj8ks2d
    @user-jx9kj8ks2d Před rokem +1

    缺蛋的現在 我又再重新複習這部影片了 謝謝你的分享❤

  • @tiffanywu2297
    @tiffanywu2297 Před 9 měsíci +1

    豆腐取代主食是可行的,燉湯炒飯做麵條,韓星李基準長期不吃澱粉類奶類就是用豆腐取代主食用豆漿取代奶類,長期氣色好又有肌肉

  • @iday5164
    @iday5164 Před rokem +1

    看起來好健康又好美味

  • @LEE-SHIN-RUEI
    @LEE-SHIN-RUEI Před rokem

    看起來太好吃了,都流口水🤤

  • @user-jc2xr3ms1k
    @user-jc2xr3ms1k Před rokem

    好棒,超喜歡的

  • @user-bj8xg7ju5g
    @user-bj8xg7ju5g Před rokem +1

    乾乾淨淨
    清清爽爽

  • @lisalee1441
    @lisalee1441 Před rokem +1

    豆腐真的是很好的蛋白質來源~
    這集主題真的很讚! ^^b

  • @user-bl8tq3uw6v
    @user-bl8tq3uw6v Před 11 měsíci

    太棒了 终于找到左撇子博主 感动中❤

  • @sean00417
    @sean00417 Před rokem +1

    好喜歡你的料理!對吃素的我很有幫助!!

  • @user-ye7ub5je6j
    @user-ye7ub5je6j Před rokem +5

    豆腐料理很讚!希望之後有豆腐類減重甜點!

  • @MaeHsiao
    @MaeHsiao Před rokem

    看起來都很好吃,最近很少買豆腐,正煩惱不知道該如何煮,謝謝你們的節目,可以學著做。

  • @chimuncheung3872
    @chimuncheung3872 Před rokem

    超級正👍🏻👍🏻👍🏻👍🏻

  • @user-zg6zt9wz4g
    @user-zg6zt9wz4g Před rokem +1

    非常感謝🙏

  • @user-fl9ie5zi6z
    @user-fl9ie5zi6z Před rokem

    每一道看起來都好好吃🤤

  • @eilraml9988
    @eilraml9988 Před rokem +1

    いろんな豆腐料理の作り方を教えていただき、ありがとう!

  • @toyoyoyo104
    @toyoyoyo104 Před rokem

    Wow. Thanks for the recipes. Was looking for high veg protein recipes.

  • @leungamy
    @leungamy Před rokem +6

    做菜的聲音很好聽啊,感謝你們的食譜分享

  • @mirandachan135
    @mirandachan135 Před rokem +2

    我很喜歡吃豆腐,每一道豆腐菜看起來都好好吃。
    最想嘗試的是五木豆腐泥😋

  • @yamasaki160
    @yamasaki160 Před rokem +1

    我喜歡真實的聲音😊謝謝蔬食友善分享

  • @samytsai5158
    @samytsai5158 Před rokem +1

    很讚喔要來做一做了

  • @CMC1201
    @CMC1201 Před rokem

    炒菜的聲音會讓人看了覺得更好吃吔!

  • @staysafestayhappy
    @staysafestayhappy Před rokem

    蛋白質の王者❤いつの時代も一番安い、直ぐ食べれる。😊

  • @susanssimplelife2145
    @susanssimplelife2145 Před rokem

    非常好的健康豆腐餐。👍🌹🙏

  • @user-zs3xh1uw2w
    @user-zs3xh1uw2w Před rokem

    拍得很棒啊!

  • @user-qv4ev8tu4p
    @user-qv4ev8tu4p Před rokem

    豆腐可以做出這麼多美味
    口水都流不停了

  • @thersu7594
    @thersu7594 Před rokem

    第一!!
    我也很喜歡豆腐
    但身為懶人都直接丟氣炸鍋😂

  • @tigerwang0077
    @tigerwang0077 Před rokem

    ❤,謝謝分享😊

  • @YesPhillip
    @YesPhillip Před rokem +6

    我也都買這牌的板豆腐(原來這就是木棉豆腐),好愛豆腐料理,看起來非常簡單,學起來,下次有空來做做。

    • @user-xn4ce2hn3r
      @user-xn4ce2hn3r Před rokem

      請問豆腐ㄧ定要經過微波這道手續嗎?謝謝

  • @loveearth2222
    @loveearth2222 Před rokem

    謝謝你們!!❤

  • @kyingwong1396
    @kyingwong1396 Před rokem +1

    好精彩! 煮餸的聲音很有實在感, 相比配音樂還要好!

  • @pollytu6242
    @pollytu6242 Před rokem +14

    跟小女兒一起觀看,討論我們要煮哪幾道來吃,女兒說:謝謝你們拍影片給我們看,阿里嘎荳! 美好的週末下午!

  • @slyeung6562
    @slyeung6562 Před 3 měsíci

    Delicious and healthy! Thanks for your demonstration.

  • @user-uu8lq8wx7i
    @user-uu8lq8wx7i Před rokem

    健康的飲食

  • @brookehsu407
    @brookehsu407 Před rokem +1

    我喜歡五目豆腐泥那道😊

  • @qoo103265
    @qoo103265 Před 3 měsíci

    好療癒,多點偏蔬食的料理也覺得很棒呢

  • @helenziting4176
    @helenziting4176 Před rokem +1

    我很喜欢你们的影片 非常的治愈 也很喜欢炒菜的声音 请放心拍摄🎬

  • @jeanjean2195
    @jeanjean2195 Před rokem

    豆腐丸子剛好能解決我想不到做什麼給學生吃的食譜!❤❤❤❤❤省錢又飽腹的感覺

  • @Betty-cf2rd
    @Betty-cf2rd Před rokem

    每一道菜都很美味

  • @impparies2245
    @impparies2245 Před rokem +4

    原來豆腐能做這麼多料理啊,真是太佩服了👍👍👍👍👍👍👍👍

  • @yummy0311
    @yummy0311 Před 7 měsíci

    老公好幸福😊

  • @miulingleung3543
    @miulingleung3543 Před rokem

    秋葵豆腐炒很有創意,尤其是加上各種醬料後,不知道味道如何,真想試試!

  • @user-sd9tc8sl8y
    @user-sd9tc8sl8y Před rokem +3

    真的很喜歡你們的生活態度❤

  • @ahanyyy
    @ahanyyy Před 4 měsíci +1

    現在才看到你們的影片 希望我50歲也能過得這麼有質感且不忘記要學習 一堆年輕人都還不會像你這樣拍片剪片 整個影片舒舒服服的 優質 馬上訂閱起來

  • @mettajoxie8019
    @mettajoxie8019 Před rokem +2

    I love your cooking even I have not updated for some months 😅JX❤

  • @misyelmisheru
    @misyelmisheru Před rokem

    7:09好可愛🤣

  • @patihua7312
    @patihua7312 Před 10 měsíci

    太強大了,已收藏

  • @user-qr9tb8jc7w
    @user-qr9tb8jc7w Před rokem

    最近ダイエットしようかな〜と思ってるのですっごく助かります!

  • @idacheng
    @idacheng Před rokem

    謝謝您阿 我單身 一個人在雪梨 這樣好方便 有時下班很晚了 又不想買速食 (這裡晚上不方便)

  • @weijanet9080
    @weijanet9080 Před rokem +3

    😂滿滿的豆腐料理,拍攝時的聲音是真實的呈現啊,除非消音,不然很難避免

  • @graceleingan
    @graceleingan Před rokem

    請問這些鮮菇看起來干爽,是不是不用洗?很喜歡你的健康生活🎉🎉🎉

  • @anyLiu520
    @anyLiu520 Před rokem +1

    It's delicious It looks like😍😍

  • @elainekok7866
    @elainekok7866 Před rokem

    Hi....I think 🤔 u made a very very gd gd tofu cuisine. Superb n thks for sharing. Make more. I like tofu very very much. Arigato gozaimase

  • @chang-weenhuang2250
    @chang-weenhuang2250 Před 27 dny

    影片很讚!像台灣很多阿嬤,喜歡直接用手指頭扮粉漿,最後一道豆腐漢堡排影片中沒加熱是生食嗎?

  • @user-ww9rl7ni3r
    @user-ww9rl7ni3r Před rokem

    您好,請問涼拌豆腐黃瓜這道料理若沒有鹽昆布的話建議用什麼調味料替代呢?看了您的影片後真的很想試試看這道料理!若能解答疑問就太感謝了🙏🏻

  • @slyeung6562
    @slyeung6562 Před 3 měsíci

    多謝!

  • @sinyanwinnieho3620
    @sinyanwinnieho3620 Před rokem +3

    咖哩粉加番茄汁。。。
    真的要試下

  • @rogerreven
    @rogerreven Před 3 měsíci

    請問片中微波爐耐熱矽膠容器在哪裏買到?可介紹下嗎?thanks

  • @yuen-lingmok9832
    @yuen-lingmok9832 Před rokem

    Thank you so much