Fiz o treino de CORE do Alaba do Bayern
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- čas přidán 28. 08. 2024
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👤 Nome: Lucas de Paula Fagotti
⚽️ Clube Atual: CD Almuñecar 🇪🇸
🎓 Formação: Human Performance (Union College)
🏋️♀️ NCSF Certified Strength Coach
⚽️ Clubes que atuei: Colorado Rapids U23, Montverde Academy, CA Diadema, Union College
📩 Contato profissional: contato@rumoaopro.com.br
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Fiz esse treino semana passada vi e é o mesmo treino do Alaba mesmo,tem tbm o do Thiago Alcântara que é na mesma pegada
É a mesma coisa? queria fazer o do Thiago Alcântara
Esse treino é pra q??
Ei Mano aguento fazer 20 não
Tô TREINANDO DMS, ALÉM PRA INTERCLASSE E QUANDO A PANDEMIA ACABAR QUERO ENTRAR EM DIVERSAS PENEIRAS E REALIZAR MEU SONHO DE SER JOGADOR DE FUREBOL!
Vai com fé irmão
Vc sabe se vc for intenso e se dedicar vc consegue né?
Só focar mais quando eu falo focar e vc se ultrapassar todo dia com foco disciplina nem que te dê dores kkk
Boaaa
Boaa
Espero q vc ainda tenha esse sonho, pois vc ta como eu
se Deus quiser, espero que você consiga🙌🏼🙏
Muito bom o treino! Mas estou com saudade dos vlogs do canal...
Treino de core
Aquecimento: (20 sec/ 10 sec)
- polichinelo
- lunges
- mounting climber
- pular corda
- squat jump
- mounting climber
Exercícios:
- flexão lado a lado 20rep
- canoa 20rep
- prancha lateral/ prancha elevando quadril/ prancha com rotação 10rep
Só vídeo top, é o brabo 🔥👏🏽
Boa ldp, muito fera seu trabalho, continue que vai longe, Tmj!
Treino foi tão pegado que os cabelos da barba caíram no fim do video
Kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk
KSKSKSK
E é o Saitama é?
Top LDP
De hoje core tá pago⚽️🔥🙏
No pique do alaba
Fiz agora pouco, treino excelente!
SLK eu faço esse treino todo dia,mas não sabia se era bom msm,mas agora q o ldp fez vídeo sei q é de qualidade kkkkkj
Sabe que não pode treinar core todo dia né
@@oDuracell tá treinando errado amigão, todo músculo do corpo necessita de 48 horas de repouso após esforço físico
@@juliocastro1097 nem, pode ser menos dependendo do treino, as vezes tu faz treino de basquete e o ombro cansa, mas em 30 min tu tá pronto pra outro, então não tem problema
mas pra deixar forte e resistente realmente é bom dar descanso
Mano os seus treinos sao muito bons
Juliano
Tais mais.e zersiso
Que treino fera! Tmj LDP
Vídeo muito bom LDP! 🙏🙌🚀⚽️⬆️👏👏
Show meu brother 👏👏👏
Treino monstro!💪💪
Eu vi esse treino no canal do Bayer
Grande treino gostei da sua humildade
Obrigado!!!
Muito obrigado
Eu fiz esse treino ontem! Bom demais💪
Xique faço isso sempre em casa quintal e grande
Faz treinos de coordenação com bola 🙏🏽
Tá de parabéns 👏👏
Ganhou mais um ganhou mais um inscrito.
Top muito bom simplesmente LDP
Esse vídeo é muito massa
Treino top 👍🙏🔥
Fiz esse treino e fiz a sequência 3 vezes , Muito bom !!
Fiz esse treino ai, muito top o core ficava trincado!
Muito bom cara !!!
Amei❤
Monstro 🔥🔥
Treino top!
Fala Lucas onde compro.esse blusão show de bola
Treino legal, mas faz mais vídeos nos treinos e jogos no Almunecar.
Sou fã ❤️
Top LDP
LDP Lhe desafio fazer 15m de prancha! Ótimo exercicio!
Quer matar o cara kk
@@Marcos-mk4py Consegui fazer 30m e te digo cara, quando voce quer uma coisa e se dedica não tem fronteira comecei fazendo 30s,1m,3m,5m,10m com o tempo fazendo isso voce caleja seu corpo eu demorei 4 mesês para chegar.
O quanto isso está te ajudando dentro de campo ? ( Curiosidade)
@@rafaelfernando6793 vc fez 30 direto?
@@saullocoelhoramos399 ajuda o core colega
Tudo anotado!
Vai dar bom
Fera irmão
Tentar se jogador até o final
Treino monstro
vou fazer agora💪🏿
Treino top
Vídeo fera 🔥🔥
Qual os melhores treinos de core (por jogador/time) para fazer? Quais os 5/6 que vc indica para fazer
Faz um treino de velocidade do Cristiano Ronaldo ldp 💪💪
manda um treino pra posterior em casa
Salve LDP 👍
Queria ver treino de velocidade de alguns jogadores
Tu tá parecendo o david silva zz ksksksksksksksk
Ldp posta mais + vlog
Galera, eu tenho 11 anos vou fazer 12 esse ano, eu não tô em nenhuma base, e eu treino todo dia, ainda dá pra ser jogador de futebol profissional?
claro que dá, pisa fundo mlk🙂
TOP
Já começou o campeonato nacional ai?
Muito bom eu treino todos os dias pra campeonato da escola
Tênis chavoso
Ldp n sei se tem algum video assim mais vc podeia fazer um video explicando movimentação de pontas
Mano vai no canal do Carlos bertoldi la tem
Lei Maria da moda LDP Nike Nike Nike e Adidasss chefe aí não
5:00
Treino do cão
Boaa
Vou meter esse treino
Pode treinar todo dia?
Se eu fizer esse treino por dois meses posso ganhar massa muscular ?
Sim ... porém tem q fazer com frequência .. recomendo o canal do zack calistenia
Vc ganha massa muscular com uma alimentação boa
@@soccerfriends6744 sim mano to começando a ver ele agr dahora
🔥💪🏽
Acabei de fazer
Essa camisa do video tem pra vender?
Treino bem fácil! Deu até pra perceber que o LDP achou o treino fraco kkkk
No treino principal faz quantas séries?
só eu que fiz esse treino e no outro dia acordei com o corpo todo doendo?kkkkk
Não kkkkkkk imagina os jogadores fazem isso todo dia e tem um dia de folga kkkkkkkkkkkkkkk
@@Black-cd3lx kkkk e eles não fazem apenas isso.
@@cellinperfeito vdd por isso se um esqueleto for pro Bayer de Munich ele volta o mais forte possível kkkkkkkkkk
TO 1 MES SEM SEM TREINAR ACHO QUE VOU MANDAR ESSE TREINAO HOJE
@@Black-cd3lx Kkk ele vai esqueleto E volta igual ao xandão,kkk
Morri mas passo bem,vlw
Tá bom vei
Correção: "Fiz o treino de CORE do Alaba do Real Madrid"
Kkkkkkkkkkkk
top
😮😮
Maluco sou novo tenho 14 anos e jogo como meia atacante da uma ajuda pra mim parça
Primeiro mlk
Quantas vezes por semana posso fazer esse treino?
depende de como tá seu treino, pode ser uma a duas
O cara nem suou
Será que consigo fazer? :')
Esse treino eh pra resistência?
Ce é burro ta escrito core.
Esse vídeo
Messi💙🤍🇦🇷
Desculpe pelo atraso de 3 anos 🗿
Da coração ai ldp salvee
Quarto kkk
Cozinha kkkk
@@caiocezar.12 kkkk
Saporra cansa demais
Grande treino gostei da sua humildade
Esse vídeo
Grande treino gostei da sua humildade