Rehabilitacja po REKONSTRUKCJI więzadła ACL - UNIKAJ TEGO !
Vložit
- čas přidán 1. 08. 2024
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
💚NASZA MAŚĆ ROZGRZEWAJĄCA - więcej szczegółów 👉🏻: 🌐camceaplus.pl
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
❤️CZŁONKOSTWO (materiały Premium) 👉🏻
/ @jaceksuchanowski
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
✔️ Rehabilitacja po REKONSTRUKCJI więzadła ACL - UNIKAJ TEGO !
💜Mogą również zainteresować Cię:
RWA KULSZOWA - Szybka ulga w TWOIM BÓLU ! - 👉🏻 • RWA KULSZOWA - Szybka ...
"Panaceum" na SPIĘTE MIĘŚNIE ! - 👉🏻 • "Panaceum" na SPIĘTE M...
20 MINUT ćwiczeń na poprawną POSTAWĘ CIAŁA! - 👉🏻 • WADA POSTAWY - wyćwicz...
5 MINUT ćwiczeń na BÓL BIODRA ! - 👉🏻 • BÓL BIODRA - Zmiany zw...
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
Dziękujemy Naszym PATRONOM
🙏🏻Patronite: 👉🏻patronite.pl/jacek_suchanowski
- - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - -
__________STRONA INTERNETOWA____________
🌐www.jaceksuchanowski.pl
__________SOCIAL MEDIA____________
🔴Subskrybuj: 👉🏻 / jaceksuchanowski
🟣Instagram: 👉🏻 / jacek_suchanowski
🔵Facebook: 👉🏻 / medpub.yt
⚫️TikTok: 👉🏻 / jacek_suchanowski
Timecodes
0:00 - Intro
0:10 - Wstęp
1:50 - Informacje ogólne
2:38 - Przestroga nr 1
4:38 - Przestroga nr 2
6:30 - Przestroga nr 3
8:22 - Zakończenie
OPIS FILMU:
W dzisiejszym odcinku ujrzysz bądź już ujrzałaś/eś podstawowe zalecenia / przestrogi w rehabilitacji po rekonstrukcji więzadła krzyżowego przedniego.
#rekonstrukcjaacl #rehabilitacjaporekonstrukcjiacl #rehabilitacjakolana
Dzieki Jacku za info.Czekam na wiecej filmikow na temat rehabilitacji ACL-a i jak maja byc poprawnie wykonane.
Niby fajne, ale nieco przegadane. Zamiast 9 minut, można było o tym opowiedzieć w ciągu 3-4 :)
Czy rozwarstwienie przyczepu torebki stawowej jest czym poważnym? I czy może się to w jakiś sposób pogorszyszyć? Unikać jakich ruchów?
Moze jakis filmik z dekonstrukcji wiezadla nagaratka . Nie moge po zdjeciu szyny zginąć nadgarstka czy to normalne i powiniem jakoś to rozciagac ?
A czy czekając na operację tego ACL i łąkotki warto kupić jakąś ortezę? Przez pandemię ja już ponad rok czekam na operację a noga boli przy każdym ruchu. Kij ze sportem na razie ale pracować jakoś trzeba a bandażowania kolana raczej słabo się sprawdzają.
Jeśli masz problem z chodzeniem to zastosuj kulę (kula w przeciwnej ręce do uszkodzonej nogi). W żadnym wypadku nie zakładaj ortezy to spowoduje szybszy zanik mięśni. Jeśli jesteś w stanie to wykonuj ćwiczenia na wzmocnienie mięśnia czworoglowego oraz zalecam konsultacje z fizjoterapeutą.
Witam, jestem 3 miesiące po rekonstrukcji acl i lcl, źle stanąłem i zrobił się przeprost i kolano spuchlo...Czy powinienem się martwić?
Tak. Najlepiej udać do lokalnego specjalisty celem sprawdzenia czy nie doszło do żadnych uszkodzeń strukturalnych. Pozdrawiam, życząc zdrowia!
Witam, mam bardzo ważne pytanko i bym był bardzo wdzięczny za odpowiedź: Miesiąc po rekonstrukcji ACl, częściowo wycięta łąkotka przyśrodkowa(rączka od wiadra) - po miesiącu przy wyproście kolana pod rzepką na poziomie więzadła pobocznego piszczelowego mam dwa "twarde guzy" po przeciwnych stronach, wychylają się one na wyproście i chowają gdy zginam nogę. Czy są to zrosty/artofibroza? czy może jeszcze utrzymujący się stan zapalny i obrzęknięte tkanki?. Drugie pytanie: po zdjęciu szwów nie dostałem skierowania na rehabilitacje, cały dodatkowy miesiąc mam robić statyczne napinanie czworogłowego, unoszenie nogi, RICE, prostowanie i zginianie - czy nie jest to kardynalny błąd żeby tak opóźniać rehabilitację? Nigdy w życiu nie widziałem źródła które, by usprawiedliwiało takie postępowanie. Dodam, że przy zdjęciu szwów nie zauważono żadnych patologii i znacznego obrzęku.
Jak u Pana na dzień dzisiejszy?
Acl I reconstrukcja po 50, zapomnij o sportowcach, jestem 10 dni po rechabilitacji
Człowieku czy ty umiesz przejść do tematu, streszczać proszę się nikt nie lubi słuchać zbędnego ględzenia