10 Perces TELJES TEST EDZÉS (Felszerelés Nélkül!) | OTTHONI EDZÉS

🌎Online Edzés, Test-Átalakítás, Személyre Szabott Segítség: atpp.hu/
💡Edzés és Étrend Program AJÁNLÓ KALKULÁTOR: atpp.hu/calcul...
⚡Kezdő Programok: atpp.hu/termek...
⚡Középhaladó Programok: atpp.hu/termek...
⚡Haladó Programok: atpp.hu/termek...
⭐️SIKERES TEST-ÁTALAKULÓINK: atpp.hu/sikert...
💊SZPONZOROM: BioTechUSA - biotechusa.hu/ 💊-10% KUPON: ADAM10
⭐️I-Foodie: KALÓRIASZÁMLÁLÓ, RECEPT ELKÉSZÍTŐ APPOM
📲Android: play.google.co...
📲IOS: apps.apple.com...
⭐️I-Trainer: SZEMÉLYI EDZŐ APPLIKÁCIÓM👇🏻 (Minden ONLINE PROGRAMOMHOZ INGYEN JÁR!)
📲Android: play.google.co...
📲IOS: apps.apple.com...
🌐ELÉRHETŐSÉGEIM:
📧[e-mail]
🚀Facebook: ‘Tari Ádám - Pro-Physique’👇🏻
/ adamtaripro
🚀Instagram: ‘adamtari_pro_physique’ 👇🏻
www.instagram....
🚀TikTok: vm.tiktok.com/...
10 Perces TELJES TEST EDZÉS (Felszerelés Nélkül!) | OTTHONI EDZÉS
--------------
#adamtari #atpp #fitnesz #edzésterv #étrend #onlineedzés #onlinecoaching #átalakulás #fogyás #fogyókúra #zsírégetés #tömegnövelés #izomépítés #személyiedzés #személyiedző #zsírégető #fehérje #magyar #testátalakulás #testépítés #testépítő #diéta #recept #kaja #edzés #kihívás #tariadam #szálkásítás #súlytartás #alakformálás #atpp.hu #kezdő #középhaladó #haladó #otthoni #konditermi

[@wolverine6043]

Na végre egy igazi értelmes videó. Nem azt kell nèzni ahogy alee a wishes joker szerencsétlenkedik

[@TariAdamATPP]

xDDD

[@Zyxifydypspy]

😂

[@Citromtej]

Szuper lett!!! Köszönöm!💪

[@user-kd7pt9ov5i]

Király videó köszönöm

[@TariAdamATPP]

Hajrá!

[@Isten551]

Nekem tetszett a videó legközelebb lehet olyan edzés amit ajánlasz kocka hasra?

[@moladjarfmerelesz4626]

Nem a z edzéstöl lessz kockás a has ha nem az alacsony test zsír százaléktol de ha edzel rá max formásab lessz meg jobban fog azért ki nézni .De ami elengethetlen hozzá az az alacsony test zsír százalék...

[@cziganyjozsef1454]

Felülés, lábfelhúzás... De ahogy az előttem szóló mondta, az alacsony testzsírszázalékon múlik, hogy látszódjon.

[@Isten551]

@@moladjarfmerelesz4626 köszönöm

[@Isten551]

@@cziganyjozsef1454 köszi

[@TariAdamATPP]

Lesz hasra is igen!

[@irmakozakne5242]

nagyon jó lett ez az edzés video.
Következő edzés videó szerintem legyen a fenék izom🎉❤

[@TariAdamATPP]

Has van most tervben, meg mell.

[@Citromtej]

​@@TariAdamATPP Kell!!!

[@rolandhorvath1]

tetszett, még mindig jók a videóid!

[@gaborjancso7878]

Üdv.Olyan videó sorozat nemlesz,hogy pl egy napi étkezés 200,2500 vagy 300kcal?Nagyon hasznos lenne sokaknak.Köszi az eddigi tartalmakat!

[@TariAdamATPP]

Mármint? De hát ez egyénfüggő és fitnesz céltól függ.

[@life-yj6xq]

​@@TariAdamATPP fogyás ,dieta,szabadtéri edzés!

[@danielriedmuller6718]

Profi mint mindig 🔥

[@DavidVarnai-qj2qn]

Engem két dolog érdekelt mindig. Lehet-e felszerelés nélkül teljes vállizmot leedzeni? Illetve van-e olyan fekvőtámasz technika, ami a széles hátizomra is megy?

[@vvilmos8357]

Szia Ta Ádám.
Már több ideje volt hogy szerettem volna a segítségedet kérni. Sajnos az én esettem nagyon nehéz és őszintén szólva nem is tudom hogy állhatnék hozzá.
Egy jelenleg 21 éves 187cm és durván 82k val meg áldott gyerek vagyok.
Ami nem lenne baj ha nem lenne hogy is mondjam ilyen női es mellem.
Illetve szeretnék változtatni teljes testemen !
De itt volt már olyan hogy mivel cukor beteg vagyok több személyi edző is akik segíteni akartak azt mondták hogy esélytelen és remény télen esett vagyok.
Mivel vagyon őr a munkám így 15 óra munka mellet vagyok.
+ ha szabad napos vagyok akkor is csak focizni van lehetőségem mivel annyi edző mondta a magas vércukor szint eredménye az hogy bármilyen izom tömeget le bír szedni.
Hiába edzel diétázol az izom tömeged le épül .
És sajnos ott van a probléma edző teremre sajnos nem futja ez tény és való és az ilyen fehérje protein stb dolgokra se.
Nem vágyók sokra csak egy kicsit erősebb fizikumra illetve hogy egy kis kockám illetve kis izom legyen rajtam nem kell 50 kar stb csak egy kis izom. Nagyon szépen kérlek téged ha látod ezt a kommentet Ádám szépen kérlek vedd fel velem a kapcsolatot kérlek segíts nekem ebben
Köszönöm szépen előre is a segítségedet és további szép napot . Üdvözlettel Official Zoltán.

[@sebestyenmate9086]

Ilyet végig pörgetve konditeremhez jó lenne

[@szabiszegedi31]

Szerintem a mell,has és bicepsz izomcsoport legyen megedzve a következő videóban!

[@TariAdamATPP]

Jönnek!

[@cziganyjozsef1454]

Ádám, egy kérdés. Lábizom edzésre jó a kerékpározás? Tudom, az egyfajta kardiónak számít, de azzal is lehet lábra építeni izmot?

[@TariAdamATPP]

Azzal igazán izomtömeget nem fogsz tudni építeni véleményem szerint.

[@cziganyjozsef1454]

​@@TariAdamATPPértem, köszönőm!

[@arpy9131]

Hegymenetben lehet. Legalábbis nekem bejött. Eddig még nem volt kritika a lábamra.

[@cziganyjozsef1454]

​@@arpy9131mondjuk az tény, hogy úgy keményebb. (Haza nekem mindig az van.)

[@matemeszaros8352]

2008 óta hegyi montizom hát figyi 👀 ostor!

[@vli_oli7516]

Ezt heti hányszor érdemes? Tartsak pihenőnapot?

[@cziganyjozsef1454]

Ezt kipróbálom.😃

[@TariAdamATPP]

Hajrá!

[@cziganyjozsef1454]

Edzés ötlet: hát, váll, tricepsz kondiparkban.

[@benettofficial]

Jo lett

[@AnakinSkywalke928]

Pubg streamről már jöttem is ahogy fellèptem a ytre

[@ZoltanSztojka-jn8zy]

Szerintem ez jobb talán mint egy edző terembe

[@Wadarc]

Most végigküszködtem régóta nem edző 43 éves férfiként, hát be kell valljam, megfingatott. Mondjuk inkább az olyan gyakorlatok mentek nehezen, amikről eddig nem is hallottam, fekvőtámasz, guggolás, húzódzkodás nem okoztak gondot.