Лучшие 70 упражнений на тренировочных петлях TRX

Я Даниил Артемов - сертифицированный тренер TRX, покажу вам 70 лучших упражнений на функциональных петлях. В этой подборке как классические упражнения, так и с повышенной сложностью - мои любимые.
Упражнения я взял из мобильного приложения FISIO. Скачать можно по этой ссылке fisio.ru/qr-app/
00:00 Топ-70 упражнений TRX
00:10 Средняя тяга
00:13 Верхняя тяга
00:17 Нижняя тяга
00:25 Перекрестные сгибания предплечья
00:28 Сгибание предплечья
00:32 Разгибание предплечья в упоре
00:43 Нижняя тяга
00:47 Y-отведение
00:51 Верхняя тяга
00:57 Выход силой
01:05 Пистолетики
01:10 Подтягивания прямым хватом
01:16 Выпад назад
01:24 Жим одной рукой
01:37 Старт спринтера
01:45 Фронтальные приседания
01:49 Узкий жим
01:58 Марш на петлях
02:07 Т-слайд
02:19 Жим I-приведение
02:24 Т растяжение
02:40 Тяга к лицу
02:49 W тяга
02:55 Тяга лучника
03:05 Верхняя тяга - присед
03:09 Подтягивания параллельным хватом
03:16 Сумо присед
03:24 Выпрыгивания с широкой постановкой ног
03:30 Кранч
03:40 Выпад в сторону
03:50 Выпады L
03:58 Выпрыгивания
04:03 Перекрестный выпад
04:11 Хип дроп
04:19 Выпад с вращением
04:30 Скольжение по стене
04:42 Разгибание спины
04:57 Пика
05:03 Сплит приседания
05:13 Сгибание голени
05:19 Скалолаз
05:25 Косой кранч
05:31 Жим одной рукой
05:40 Выпад с прыжком
05:46 Боковая планка
05:55 Обратная планка
06:03 Отжимания
06:13 Присед с выходом на носки
06:22 I - слайд
06:35 Бабочка
06:41 Пистолет с выпадом в сторону
07:00 Разгибание предплечья
07:06 L тяга
07:15 Y растяжение
07:27 Растяжение задней дельтовидной
07:34 L вытяжение
07:51 Штангист
08:03 Мельница
08:13 Круговой кранч
08:21 Сшибание предплечья одной рукой
08:29 Казачьи приседания
08:44 Жим на петлях
08:50 Подъем 90 градусов
09:07 Средняя тяга одной рукой
09:19 Нижняя тяга одной рукой
09:32 Жим в петлях (брусья)
09:39 Подъем на 90
09:47 Тяга к поясу одной рукой
09:56 Пика боком с вращением
10:08 Пика на функциональных петлях
Также у FISIO можно купить тренировочные петли TRX со скидкой 20% по моему промокоду ARTEMOV05 - fisio.ru/shop
Надеюсь, что это видео было для вас полезным. Смотрите на моем канале больше видео с тренировками на функциональных петлях.

[@user-cb1qs7jk2b]

Идеальная подборка упражнений, давно искал такой комплекс, чтобы именно на петлях был. Автору благодарность!

[@daniilartemovtrx]

Очень приятно!

[@VBrown-wd4ml]

Чётко, подробно, всё как я люблю. Спасибо!

[@daniilartemovtrx]

🤗

[@user-dx7ge2qx9z]

Я тоже искала именно этот комплекс упражнений. Здорово что вы их публикуете, огромное спасибо. Буду тоже теперь делать каждый день.

[@daniilartemovtrx]

👍👍👍

[@user-dh8zf4lx6h]

Очень рада, что нашла ваш ролик! Даниил, спасибо за полезное видео и крутые упражнения!

[@daniilartemovtrx]

Всегда пожалуйста! Тренируйтесь в удовольствие и на петлях :)

[@user-lj1hj4dm2g]

Спасибо за видео!! Отличная подборка 🔥🔥🔥

[@daniilartemovtrx]

👍

[@iscanderz]

Давно искал подобное видео с упражнениями на петлях trx. Все наглядно показано.

[@daniilartemovtrx]

👍

[@alexandrivanov.]

О, класс. Давно искал такую подборку упражнений на петлях. Спасибо за видео.

[@daniilartemovtrx]

Пожалуйста!

[@galinachizhova8368]

Тренируюсь в домашних условиях на тренировочных петлях, а этот ролик как раз то, что надо! Лайк!

[@daniilartemovtrx]

Для дома идеально!

[@user-qh1jl9ss9t]

Спасибо за отличную подборку упражнений! Когда буду тренироваться дома, то обязательно их попробую)

[@daniilartemovtrx]

Договорились. Эти упражнения подойдут как и для дома, так и для улицы или спортзала

[@d.ozerovskiy7283]

Ну вот... наконец то... достойное видео удалось найти. Респектую)

[@daniilartemovtrx]

Рад стараться 💪

[@ivan.yundev]

круто! а где купить такие петли?

[@daniilartemovtrx]

На сайте fisio.ru/shop. А по моему промокоду ARTEMOV05 ты получишь скидку 20% и их онлайн-курс по петлям (который стоит 2000 руб) в подарок!