Öfkemi nasıl kontrol edebilirim?
Vložit
- čas přidán 18. 05. 2020
- İLGİLİ VİDEOLARIM
• İnsanlar seni neden ön...
• Video
İnstagram; / psikolog.tubadadasoglu
Facebook; / psk.tubadadasoglu
Randevu Al; www.tubadadasoglu.com/
Tuba Dadaşoğlu Bahçeşehir Üniversitesi Psikoloji (İngilizce) Bölümünde lisans eğitimini burslu olarak tamamlamıştır ve eğitimini üstün başarısından dolayı erken bitirmiştir. Lisans eğitiminden sonra İstanbul Esenyurt Üniversitesi Klinik Psikoloji bölümünde yüksek lisansını tamamlamıştır.
Profosyonel yaşantısında İstanbul'da Doğa Koleji gibi eğitim kurumlarında ve özel eğitim merkezlerinde çalışmış, Psikolojik Danışmanlık Merkezlerinde çalışmış, psikolojik danışmanlık merkezlerinde çocuk,ergen ve yetişkinlerle bireysel psikoterapi yapmıştır.Terapilerde ağırlıklı olarak Bilişsel Varoluş Terapisi ve Bilişsel Davranışçı Model yaklaşımlarını kullanmaktadır. Lisans eğitimi sırasında, İstanbul'da Reem Nöropsikiyatri Merkezi 1.Levent şubesi'nde asistan Psikolog olarak görev yapmıştır. Burada Nöropsikolojik testler, TMS terapisi, Magno Terapi, Psikolog asistanlığı, Psikolojik Değerlendirme ve Görüşme Teknikleri Eğitim sertifikasını Nörolog Dr. Mehmet Yavuz'dan almıştır. Amerika'da yer alan New York Üniversitesi'nde ''Current Trends in Psychology'' hakkında 1 ay yoğunlaştırılmış eğitim ve araştırmada yer almıştır. İstanbul Belediyesinin düzenlemiş olduğu ''Çocuğumu Tanıyorum'' adlı projede uygulayıcı olarak yer almıştır. Uluslararası Psikologlar Derneği Onaylı süpervizyonlu çocuk testleri eğitim programlarını üstün başarıyla tamamlamıştır.
CİSED CİNSEL SAĞLIK ENSTİTÜSÜ DERNEĞİ onaylı süpervizyonlu Cinsel Terapi eğitimini ise Cem Keçe’den almıştır.
Aret Vartanyan’ın proje kapsamında olan Kadir Has Üniversitesi işbirliğinde yürütülen Kişisel Dönüşüm Danışmanlık ve Eğitmenlik programında yer almıştır. Burada Sahne Hakimiyeti ve Etkili Konuşma - Jess Molho, Grup Koçluk Becerileri - Figen Kırca, Psikolojik Sağlık ve Etik / Pozitif Psikoloji ile Birebir Danışmanlık Teknikleri - Psikolog Burak Baduroğlu, Stil Danışmanlığı - Bener Hamamcı, İleri Seviye Yetişkin Öğrenme Yöntemleri - Hakkı Çamur, Kişisel Marka Oluşturma ve Marka Yönetimi - Aret Vartanyan’ dan almıştır.
Konuşmayı sevdiğinizi biliyorum evet. Ama o kadar doğal, o kadar akıcı ve kaliteli bilgiler aktararak konuşuyorsunuz ki değil mazur görmek, saatlerce dinleyebilirim paylaştığınız bilgileri. Videolarınızın devamını merakla bekliyorum :)
Beyhan Budak'a rakip olur Tuba hanım 👍👍
Lütfen saygılı olalım hepsi bizler için degerliler
Yaşadığımız duyguları ve durumları bu kadar güzel ifade eden bir uzmana rastlamamıştım.Başarılarınızın devamını dilerim.
İlminizin zekâtını veriyorsunuz❤Çok teşekkürler 🤲
sesiniz çok huzurlu Tuba hanım bu bile yeterli sakinleşmek için :)
Sizi görmek bile o an insana otomotik bir huzur yüklüyor Tuba hanım. Sabah uyanıp size eşlik edercesine kahvemi yapıp hikayelerinizi izlemek o günü güzel geçirmemi sağlıyor. Anlatım şekliniz, diksiyonunuz, bahsettiğiniz konular gerçekten ruhsal anlamda iyi hissetmemi sağlıyor. İyi ki bu videoları çekip ruhumuza, psikolojimize dokunuyorsunuz. Emeğinize sağlık ben kendi adıma teşekkür ediyorum size😇
Öncelikle teşekkür ederim videolarınız benim için çok faydalı ❤️ ben çok öfkeli bir insanım ama fark ettiğim şey şu ki gün içerisinde yaşadığım olaylara değil öfkem yani biri beni dikkate almadığında gidip sinirimi başkasından çıkartmak değil hayata karşı bi öfke çocukluğumda zor bir hayatımın olması , öfkeli insanlarla büyümüş onları rol model almış olmanın verdiği bi öfke bunun farkında olup yinede öfkelenmekten kendini alıkoyamama ve ne yapacağını bilememe hali 😞
Aynı durumdayım😔😢
Bu kadar doğru bu kadar güzel bu kadar samimi anlatılır iyi ki sizi keşfettim o kadar bizim için çabalıyosunuz ki allah yolunuzu açık etsin cok yararlı şeyler anlatıyosunuz
Cok hoş bir insansınız Tuba hanım, verdiğiniz değer çok kıymetli, görüyorum ve teşekkür ederim kendi adıma. Bazı videoları beğenmeden diğerine geçiş yapmış oluyor üzülüyorum emek veriyorsunuz ve faydalı bilgiler veriyorsunuz❤
Bazı insanlar yaşar bazı insanlar hayattadır bu tespiti biyerde okumuştum kimin yazdığını hatırlamıyorum söylemek istedim tuba hanım hayatın tam ıçindesiniz iyiki varsınız ağzınıza sağlık ALLAH işinizi kolaylaştırsın 🙏görüşmek üzere dikkat ediniz 🙋♂️
Tuba hanım ne kadar güzel incitmeden ifade ediyorsunuz . Teşekkür ederiz . Videoların devamını heyecanla bekliyorum. ❤️
Coook samimi ve coook guzel yurekli bir insansın. Tesekkur ederiz.
Emeginize sağlık. Bu videonuz da müthiş faydalı idi. Pek cok sorumun cevabını buldum. Lutfen yeni videolarınızı da beklıyoruz. Ilminizin zekatını bu suretle veriyorsunuz, Allah razi olsun. Teşekkürler ❤
Seni iyiki keşfetmişim iyikii💖 çok içten ve samimisin 🌸 videoların iyi geliyor iki gündür izliyorum seni
Acayiiip bir enerjiniz var sabaha kadar konusun bıkmadan dinlerimm. Her tespitiniz nokta atısı başarılarınızın devamını dilerimm❤️🔥
Çok teşekkürler. Çok güzel ve değerli anlatımınız için minnettarım. Ayrıca anlatımınız çok akıcı ve etkili olduğundan sabaha kadar anlatsanız dinlerim. ☺👏
Şu sizin şimdiye kadarki videolardan daha uzun öfke hakikatende kötü birşey ❤hakikatende emek veriyorsunuz çok çaba sarf ediyorsunuz ❤
Çok sağolun❤
Tuba hanım yaklaşık bir aya yakındır sizin vityolari dinliyorum ve çok faydası oldu daha özgü ven yükseldi ❤teşekkür ederim iyiki varsiniz
Yabancı olup dili bilenler de ulaşıyorsunuz. o kadar güzel anlatıyorsunuz ki maşalah, severek videolarınızı izliyorum 🙏🙏🙏
Tam benlik video harikasın harikasın Tuba hanım Allah razı olsun teşekkür ediyorum sinir aşırı derecede var bende
Tam ihtiyacım olan bir video
Anlatım çok samimi ve nokta atısli hissettim
Devamının olması çok güzel
Çok güzel çok güzel çok güzel
Sesin bile huzur verici. Selamlar
rabbim senin o güzel yüreğinden razı olsun ❤
Beden diliniz diksiyonunuz çok güzel. Hayalimdeki mesleği hakkıyla gerçekleştirebiliyoruz
Hakkını en iyi şekilde veriyorsun teşekkür ederim bana katkılarından dolayi :)
Ben hayran kaldım tebrikler güzel insan❤️
Allah razı olsun, çok teşekkürler, gerçekten çok güzel anlatıyorsunuz, MasaAllah. Dilerim dünya ve ahiret güzelliğinize vesile olsun.
Öfkeni anlaman ve yapıcı bir şekilde dışa vurabilmen için sana özel "Öfkeyi Kontrol Etmek" yolculuğumuzla yanındayız💜
Bu stilinizi devam ettirin, çok güzel
İyiki varsın benim güzel psikologum♥️
Sizi çok seviyorum.İyiki varsınız❤
Teşekkür ederiz iyiki varsınız aynen dediğiniz gibi maddi imkanı olmayıp duyguları hisleri darp edilmiş insan varki gerçekten de videolarınız merhem oluyor sagolun
Teşekkür ederim hocam emeğinize sağlık verdiğiniz örnekli açıklamalı bilgiler bizlere çok faydalı oluyor Allah razı olsun
Merha Tuğba hanımcım gerçekten harika videolarınız sizi yürekten TEBRİKLER çok güzel anlatiyorsunuz bizlerde sizleri dinlerkende çok mutluyuz her zaman öğrenmeye açık olmak ayrıca bir güzel.
Güzel insan kendinize iyi bakın iyi ki varsın her zeman var olun Sevgilerimler Selâmlar 🙏❤
Çok güzel basite indirgeyerek anlaşılır bir biçimde anlattınız.Ağzınıza ssğlık🙏
Ah Tuğba Hanım keşke sizin gibi sakin bi insan olabilsem
Harika insan gerçekten çok iyi geliyor ❤
Hocam merhaba sizin videolarınızdan samimiyetimle yazıyorum çok şey öğrendim başarılarınızın devamını diliyorum
Diğer psikologları eleştirmeniz, vücut diliniz çok tuhaf geldi. En başta da videoları çekme amacınızın bu kadar üzerinde durmanız aslında tam tersi düşündüğünüzü akla getiriyor. 😊
TUBA HANIM TEBRİKLER
Merhabalar :) Videolarınızı,enerjinizi ve anlatımınızı gerçekten çok sevdim. Çok teşekkürler bilgi birikiminizi bizimle paylaştığınız için. Sizden bir şey rica etmek istiyorum. Psikolojimle ilgili çok fazla çalıştım ve geçmişle hesaplaşmalarım neredeyse bitmek üzere ama iç sesi susturma konusunda bir sıkıntım var.Bununla ilgili videonuzu izledim.Bu sesi susturabiliyorum ama kendimce bunu mutlaka yapmam gerekiyor,bu konuda kendimi geliştirmeliyim dediğim bir kaç konu var. Onları düzeltmek ve kendimi geliştirmek için istikrarlı adımlar atamıyorum ve bu konulardaki yetersizlik hissi derinlerde bir yerde duruyor. Sanırım kendi kendimizi sabote etmekle ilgili bir problem. Siz daha iyi bilirsiniz tabi.. Bu konuyla ilgili bir video çekebilir misiniz? :))
Tuğba hanım iyiki varsınız emeginize saglık
Çok iyi anlatıyorsun iyiki varsın 😘👏
İyi geldi videonuz öfke kontrolumde vardı iyi geldi ❤
Değerlisiniz ve karşı tarafa bunu aksettiriyorsunuz
Sizi tebrik ediyorum başarılarınızın devamını diliyorum.
Siz bizlere Allah in bir lutfusunuz iyiki varsiniz
Size rastladığım için teşekkür ederim ❤
Çok güzel dolu dolu bir video. teşekkür ederiz. başarılarınızın devamını dilerim.
Çok güzel anlattınız ağzınıza sağlık çok teşekkürler
Los Angles dan sevgiler saygilar hanimefendi gercekten muhtesemsiniz tanri sizi ve ailenizi korusun cok guzel video basarilar.
Devamını bekliyoruz sevgiler
Tuba hanım az da olsa bana katkınız oldu. teşekkür ediyorum
Allah razı olsun ❤
Çok anlamlı ve güzel video için teşekkür ederiz. ☺️
Merhaba ben liseye geçeceğim ,psikologluk için lise önemli mı . Herhangi bir liseden psikolog olur mu
Tuba hanım çoook teşekkür ederim.Allah sizden razı olsun.❤❤🥰🌹İnşaAllah .Çok güzel konuşmuşsunuz.Sizi yeni izlemeye başladım.Yani demem o ki,25 dakikalık video 2 dakika geliyor.O kadar akıcı,samimi güzel konuşmuşsunuz .Annem ve babama karşı,beni yargıladıkları zamanı,çok öfkeleniyorum,sonra çok pişman oluyorum.Ve bir kaş gün önce tövbe etdim .Öfkeden uzak duracam.Ve bu video karşıma çıkdı.Yani bu beni de yoruyo,canımı acıtıyo,vicdan azabı çekiyordum.Size çok çok kalp❤❤❤❤
Abla seni idol olarak goruyorum bende psikolog olmak istiyorum umarım bi gün olurumda çok guzel anlatıyosun klişe seyler soylemiyosun seni cook seviyorum
Tuba hanım çok teşekkürler çok güzel videolarınız var. Bir süre ben de psikoloğa gittim. Mümkün olduğu kadar sakin kalmaya çalışıyorum ama otizmli bir oğlum var beni çok yoruyor. Şiddet davranışları var, başka birsürü de problemi var bir yandan annelik bir yandan iş hayatı bir yandan da ev sorumlulukları ve eşim ve yakın çevremi çocuğumuza davranışları konusunda sürekli uyarmak bir de çocuğun eğitimcilerindeki yanlışları görüp onları da düzeltmeye çalışmak çok yordu
Yalnız değilsin😢
Teşekkür ederim çok güzel bir video olmuş 👏👏
Çok teşekkürler emin olun çok yardımcı oluyor videolarınız tekrar teşekkürler
bana gerçekten yol gösteriyorsunuz iyiki varsıız
Ablacım yeni başladı video simdiden diline sağlık
Yolunuz açık olsun. Şevkle takip ediyoruz. Daha çok gönüle ulaşmanız temennisiyle 🙏🙏
iyi ki varsın 💯
Teşekkürler güzel kardeşim.
Senin gibiler az genelde hep para üstüne kurulu bir dünyada senin gibi bir psimolog bayanın olmasını görmek çok güzel tuba hanım sen bir melekmisin 😊
Öfkeyi yanlış mapmasum kişilere aktardığımız zaman başka bütün ilişkilerimiz de bozuluyor...
Çok MUHTEŞEM VİDEO yaa, çok güzel güzel yumuşak yumuşak her şeyi dosdoğruca güzelce harikaca doğruca anlatmışsınız.... Teşekkür ederiz 😉😘😘💐💐💐
Çok faydalı değerli bilgiler mesleğini severek yaptığın hemen anlaşılıyor başarılar diliyorum çok teşekkür ediyorum 😊😇✌️
tesadüfen instagramdaki videolarınız önüme düştü, dinledim, hatta ilk dinlerken ön yargılı baktım size, sonra birkaç video dinledikten sonra youtube kanalınıza geldim, yaklaşık 3 saattir videolarınızı dinledim ve bu yorumu yapmak istedim. Bilgi güçtür dediniz bir videoda, bildiklerinizi öyle güzel aktarıyorsunuz ki insan o bilgileri düşünüp içine aldıkça, özündeki gücü keşfediyor, benim kendi içimde gidecek çok yolum var ama bu dünyada var olma sebebimin kendi özüme yapacağım yolculuk olduğunu düşünenlerdenim. Bu yolculukta rehberlik edenlerden biri olduğunuz için teşekkür ederim. Başarınız daim olsun. Allah razı olsun🙏🏻 sevgiler
Güzel ve içten yorumunuz için teşekkür ediyorum. Sevgiler ve selamlar😍♥️💐
MaşaAllah Allah razı olsun senden yardım etsin sana Allaha emanet
Teşekkür ederim hocam Allah razı olsun
🕋🤲☝️ MAŞA ALLAH 41 KERE .NE ĞÜZEL DOĞAL ,SAMİMİ HAL DİLİNDE ,HALK DİLİNDE AKICI KONUŞMALARINIZ ...HELAL OLSUN TUBA HANIM KIZIMIZ .⚘️🌾👏🏻👏🏻👏🏻🌿🤝
Ben yeni üye oldum o kadar iyi gelmeye başladi ki keşke seans alabilsem ama videoları izleyerek de faydaları görmek mümkündür inşallah cocuklugumuza inmekten bahsettiniz Tuba hanım ve yaşadıklarımızı kabullenmek ten bunu nasıl başarabiliriz ki ben çok öfkeli biriyim öfkemi kontrol edemiyorum ve dediğiniz gibi haksızlıklar yapıyorum ve migrenim var miğde yanmalarim sırt agrilarim var
Merhaba Tuba hanım sizi yeni keşfettim çok beğendim çok tatlısınız teşekkürler 👌👌👌
Emeğinize sağlık ❤
Cokk tesekkür ediyorummm❤❤❤
Lütfen yayinlariniza devam edin. Cok faidelisiniz, türkce hizmet veren cok psikolog yok CZcams da. Ilgilenenler icin tülay kök hanimi tavsiye ederim.
Almanyadan sevgiler
🕋🤲☝️ ALLAH'TAN SENİ GİBİ BİR GELİN MENE NASİP ETMESİNİ DİLEYİREM . ANA TAVSİYESİ ; SAKIN GEYMİNİ KUŞAMINI ,TAVRINI AZACIK DA OLSA DEYİŞDİRME .ÇOK SEVDİM HER ŞEYİNİ .İNDİKİ ZAMANDA SENİ GİBİ KİZLARIMIZ AZDIR .TEŞEKKÜRLER KIZIM .👏🏻👏🏻👏🏻⚘️🤝✋️👍
Merhabalar tuba hanım,iyi ki varsınız. Anne babam beni değersiz hisseterdi diyelim. Ben de gidip bunun hınçını hayatımdaki yeni insandan alıyorum dediniz. Peki bunu nasıl atlatabiliriz?
TEŞEKKÜRLER!!
Hocam sen dünyanın en büyük haksızlığına uğruyorum😢 Haksızlığa hiç gelemiyorum
Biz teşekkür ederiz.
Yok işte olmuyor olmuyor. Spor yapıyorum stresimi azaltmaya çalışıyorum ama sonra içinde bulunduğum hayat, herkesin sürekli akıl vermesi canıma tak ediyor. Kimse beni anlamıyor. Ve bu hayattan ciddi manada bunaldım. Psikologa gidecek param yok. Bozuk psikoloji ile gidebildiğim kadar gidiyorum.
Çok güzel anlatım
Cok tesekkur ederım cok seyı farketmeme sebep oldunuz belkıde sayenızde esıme cocuguma daha ıyı davranıcam bundan sonra ofkenmı onlardan cıkarmak yerıne sebebını bulmaya calısıcam cok guzel anlatımınız ınsan hıc bıtmesın ıstoyo ıyıkı varsnız emınım bırcok kısıye burdan fayda saglıyacaksınız ıns bu vıdeonun devamı gelır basarılar
Merhaba Hollandadan selamlar cok faydali seyler sõylūyorsunuz tsk.ederim. ben pandemi dõneminde õzellikle bu sizin gibi cekimler izledim benim bir 37 yasinda kisisel problemi olan oglum var.ve ben bugune kadar hep ūzūlen aci ceken ve kayitsiz sartsiz seven bir anne oldum ama oglum tarafinda ugradugim acilar sūrekli artarak ve sırır tanimadan devam ediyordu..taki bu pandemi dõneminde kisisel problemleri olan insanlarla olgili analizleri dinledim .Ama inanin 2 aydir ben olayin net farkindayim vede ke ndi davranisimi degistirerek ve sınır cizerek oglumunda bana karsi degistigini gõrdūm yani pandemi bu acidan bana faydaysi oldu..
Size sorum narsist insanin gazabina ugrayan bir insan icin online õzel therapiler veriyormusunuz?
Sevgiyke kalin Z.K.
Allah razı olsun
Hocam Öncelikle sizi çok severek takip ediyorum Lakin anlayamadığım şey şu çocukluğunda yaşadığın şeyi kabullenmek ne demek Çünkü ben yaptığım şey kabul etmekse eğer bilmiyorum. Tamam Yaşandı bitti diyorum ama çözüm Yine olmuyor Lütfen bu konuda ayriıntili bir video istiyoruz
Adamsın 🌹👏👏👏
Adammı
Öfkemi Kontrol Etmek:
-Hepimizin bir çok sorunu var bu hayatta.
-Öfkelendiğimizde nasıl tepki vereceğimizi bilmeyiz.
-Neden öfkeleniyoruz diye arka planda olan şeye bakmak lazım.
-Öfke aslında bir duygu değildir tepkidir ama yine bir duygu şekli bana göre.
-Miğren ,mide şikayetleri varsa öfke nedenleridir.
-Öfke bir duygu hazımsızlığıdır .Çok yemek yediğimiz gibi düşünelim fazla yemek yiyemeyeceğimiz gibi.
-Genelde bizi öfkelendiren kişiye öfkemizi kusmayız da gideriz sevdiğimiz insanlara kusarız .
-Beni bir konu rahatsız ediyorsa bunu son raddeye getirmeden konuşmak lazım.
-Beni neyin sinirlendiğini bilmeliyim ki öfkelenmeyelim .
-İnsanlar son radde de psikoloğa gidiyorlar amaç o araya gelemden önce farkında olmak.
-Zamanla yapamadığın şeyi hayatına yeni aldığın kişiye buna yapmamak lazım. Ve kısır döngü gide bilir eğer farkında olmazsak.
***İnsanları değiştiremeyeceğimizden dolayı ,Sen değişirsen bakış açın değişirsen karşı taraf da değişir.
Tuba hanım ben çözümleri dinlerken pratik uygulamaları çözümleri uygulanabilir çalışmaları çok merak ediyorum geçmişle çocukluğuzla yüzleşmek ne demek bu nasıl yapılır inanın anlamıyorum
Teşekkürler.🌸
Ben hep ofkrleniyorum eşime ve kızlarıma çünkü hiç kimse hiç bisey yapmıyor kızlar hiç birşey yapmıyor herşeyi ben yapıyorum ve kıymet deyer bilen olmadi için cabuk ofkrleniyorum
Nokta atışı gelmiş video!!Cuma günü aynen dediğiniz gibi iş toplantısında öfkelendim.Hakkımın yenildiğini düşünüyorum!
Tuba hanım lütfen öğretmenler için sakin kalma yolları hakkında video çekermisiniz?
Çok teşekkür ederim
Sizi yeni tanıdım daha önce tanımış olsaydım bana yeni pencere açtınız iyiki varsiniz
Çok güzel olmuş vide
Telefonum bile beni tanımış neye ihtiyacımın olduğunu bilip beni yormadan gerekli bilgileri anasayfama döküyor sağolsun...
Sevimli doktorcum sana bişey sormak istiyorum izninle benim bir komşum var çoook sinirli aynı sizin anlattığınız şekilde doktora gitmeden hap kullanmadan iyileşebilirmi
Farkında olduğumuz sorunlara nasıl yanaşmamız gerekiyor yani çözüme nasıl ulaştırabiliriz
Azerbaycandan Türk kardeşlerime selam olsun
rahatsız olduğumuz şeylerle nasıl yüzleşebiliriz ?