രാവിലെ എഴുന്നേറ്റ ഉടനെ ചെയ്യാൻ പാടില്ലാത്ത 5കാര്യങ്ങൾ /5 morning bad habit's..

#morning#badhabits#f2malayali
🔹നടുവേദന മാറ്റം യോഗയിലൂടെ part |||
• 4 yogasanas for lower ...
🔹പശ്ചിമോത്തനസന പഠിക്കാം
• How to practice paschi...
🔹ദിവസവും 20 മിനുട്ട് weight loss യോഗ
• ഏറ്റവും എളുപ്പത്തിൽ we...
🔹ദിവസവും നേരത്തെ എഴുന്നേൽക്കാൻ
• സിമ്പിളായി ദിവസവും നേര...
🔹അർദ്ധ മത്സ്യേദ്രാസനം പഠിക്കാം
• അർദ്ധ മത്സ്യേന്ദ്രാസനം...
🔹💕ഏറ്റവും നല്ല 6 plank വർക്ഔട്ടുകൾ
• ഏറ്റവും നല്ല 6 plank വ...
🔹ശിശു ആസനം പഠിക്കാം
• Beginners yoga / how t...
🔹ഏറ്റവും നല്ല വിശ്രമം ശവാസനം.. എങ്ങനെ ചെയ്യാം
• How to do shavasana / ...
🔹ദിവസവും ചെയ്യേണ്ടുന്ന യോഗ /30 മിനുട്ട് ദിവസവും
• ദിവസവും എങ്ങനെ യോഗ ചെയ...
🔹കപാൽഭാതി പ്രാണായാമം
• കാപാൽഭാതി പ്രാണായാമം എ...
🔹ഉയരം കൂട്ടാൻ 4 യോഗാസനങ്ങൾ
• നിങ്ങളുടെ ഉയരം വർധിപ്പ...
🔹ശലഭാസനം പഠിക്കാം
• ശലഭാസനം ചെയ്യാം.. എല്...
🔹ധനുരാസനം ചെയ്യാം
• ധനുരാസനം ചെയ്യാൻ പഠിക്...
🔹ഏത് വ്യായാമത്തിനും മുൻപ് ഇതു ചെയ്യൂ
• ഏത് വ്യായാമം ചെയ്യുന്ന...
🔹പാവനമുക്താസനം പഠിക്കാം
• എങ്ങനെ പവനമുക്താസനം ച...
🔹ഭക്ഷണത്തിലൂടെ രോഗപ്രീതിരോധ ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കാം
• ഭക്ഷണത്തിലൂടെ എങ്ങനെ ര...
🔹5 മിനുട്ട് കൊണ്ട് ഉറങ്ങാനുള്ള എളുപ്പവഴി
• 5 മിനിറ്റ് കൊണ്ട് ഉറങ്...
🔹ഭസ്ത്രിക പ്രാണായാമം
• ഭസ്ത്രിക പ്രാണായാം ചെയ...
🔹നാഡി ശുദ്ധി പ്രാണായാമം
• നാഡിശുദ്ധി പ്രാണായാമം ...
🔹തലവേദന മൈഗ്രൈൻ മാറ്റിയെടുക്കാൻ ഇതു ചെയ്യൂ
• തലവേദന &മൈഗ്രെയിൻ മാറ്...
🔹സർവ്വാൻകാസനം ചെയ്യാം
• സർവാംഗാസനം ചെയ്യാം /Ho...
🔹യോഗ തുടക്കക്കാർ ചെയ്യേണ്ട രീതി 20 മിനുട്ട്
• Yoga for beginners /തു...
🔹സിംപിൾ ആയി പത്മാസനത്തിൽ ഇരിക്കാം
• സിംപിൾ ആയി പത്മാസനത്തി...
🔹കാഴ്ച്ച ശക്തി വർധിക്കാനുള്ള വ്യായാമങ്ങൾ
• കാഴ്ച്ച ശക്തി വർധിപ്പി...
🔹നടുവേദന മാറാൻ യോഗ part |
• Yoga for back pain in ...
🔹മെഡിറ്റേഷൻ എളുപ്പത്തിൽ ചെയ്യാം
• How to do meditation /...
🔹മുടിയുടെ ആരോഗ്യത്തിനു യോഗ
• Yoga for controling ha...
🔹ഏറ്റവും എളുപ്പത്തിൽ വയറു കുറക്കാൻ 4 യാഗാസനങ്ങൾ
• Four Yogasanas that ca...
🔹സൂര്യനമസ്കാരം ചെയ്യാം 💕
• How to do step by step...
......thanku for watching guysss...
/ premjith.kr.7
Instagram : / prem_wyn

[@bineshnarayanan7033]

ഇതു പോലുള്ള നല്ല കാര്യങ്ങൾ പറഞ്ഞു തന്നതിന് ഒരുപാട് നന്ദി

[@sureshnair7973]

ഈ മനുഷ്യൻ ഒരു നല്ല Human being ആകുന്നു ❤🙏

[@jeemamk2456]

സത്യം. ഞാൻ എഴുന്നേറ്റാൽ ആദ്യം അലാറം ഓഫ് ചെയ്യും.... ഇത് പോലെയുള്ള നല്ല അറിവുകൾ പറഞ്ഞു തന്നതിന് നന്ദി... 🙏

[@sheelasarathi3225]

Mng ഫോൺ നോക്കിയാണ് യോഗയും വ്യായാമവും ചെയുന്നത് 😄😂...... എത്രമാത്രം കിളികൾ..... Nice❤

[@suryadas8461]

😂😂😂😂

[@aneesh7195]

നല്ല അറിവുകൾ ...നല്ല അവതരണം ....😊

[@jubikpavas4695]

ഞാൻ രാവിലെ 4.30 ന് അലറാം വെച്ച് എണീക്കും നന്നായിട്ട് വെള്ളം കുടിച്ചിട്ടാണ് എന്റെ ജോലി ഒക്കെ തുടങ്ങുന്നത് 6 മണിക്ക് ഉള്ളിൽ എല്ലാം കഴിഞ്ഞു നടക്കാൻ പോകും ഒരു മണികൂറിന് മുകളിൽ നടക്കും തിരിച്ചു വന്നാലും നന്നായി വെള്ളം കുടിക്കും അതിന് ശേഷം മാത്രമേ ഫോണിൽ നോക്കുന്നുള്ളു പക്ഷെ എന്നിട്ടും അലസതയും ക്ഷീണവും മാറുന്നില്ല pcod ഉണ്ട്

[@noonusj1054]

കിളികളുടെ കളകള ശബ്ദം അടിപൊളി

[@soottan]

വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യങ്ങൾ തന്നെ, തീർച്ചയായും പാലിക്കാൻ ശ്രമിക്കും

[@soorajcnambiar9542]

വളരെ നല്ല വീഡിയോ... വീണ്ടും നല്ല വീഡിയോ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നു.All the best....

[@F2malayali]

Thankuuuuu

[@binshoyms6886]

Sir, studentsinu avarude concentration muthalaya karyangal vardthipikkan vendy cheyyenda yoga reethikal onnu paranjutharo

[@ManiKandan-cg9vn]

പറഞ്ഞതെല്ലാം നിത്യ ജീവിതത്തിൽ എംപ്ലോയീസ് ഫാമിലി ചെയ്യുന്ന കാര്യങ്ങളാണ്
ഞനൊരദ്യാപകനാണ്
ആദ്യത്തെ മൂന്നും
അഞ്ചാമത്തെയും കറക്ടാണ്
നാലാമത്തെ തിരക്കുള്ള ഒരു ഫാമിലിയിൽ പ്രാവർത്തികമാക്കുക ശ്രമകരമാണ് ,ശ്രമിക്കും നല്ല സന്ദേശം ,
തുടരുക നന്ദി

[@sunilkumarv5799]

നല്ല അവതരണം .നല്ല ഒരു അറിവും

[@sugeeshbabu2394]

അനിയാ വളരെ ഉപകാരപ്രദമായ ദിശാബോധം നൽകുന്ന നിർദ്ദേശങ്ങൾ തന്നെ.thanks a lot

[@maheshpaul1098]

വീഡിയോ നന്നായിട്ടുണ്ട് ...👍

[@ashavarghese8190]

back pain maran ulla yogas mathram ayi oru video cheyuo? njan post surgical case anu.. lumbar decompression .. wen i was 30 .. ipo 3 yrs kazhinju.. weight maintain cheyan daily exercise cheyunnu.. also yoga.. but ipo back pain cheruthayitt und.. pedi thonnunnu.. Could u plz do some yogas as a package which helps to maintain my weight..

[@liklik8180]

Thanks a lot bro, good you said, what NOT TO DO, now can you please FIVE GOOD THINGS TO DO to make the day great. Please whether to do yoga or exercise and then which yoga/exercise to do everyday morning, after you get up, please.

[@F2malayali]

Thankuuuu

[@satheeshkarunakaran2684]

നന്ദി ..എൻറെ ദിവസങ്ങൾ ആരംഭിക്കുന്നത് ഇങ്ങനെ തന്നെ ആണ്..

[@shivtejyogahealthbydhanesh5352]

വീഡിയോസ് മെച്ചപ്പെട്ടു വരുന്നു.. all the best

[@sreebacm4853]

Thanks good information edu poleyanu ente oru day start cheyyaru

[@venugopalnair8175]

നന്ദി നന്ദി നന്ദി ഒരായിരം നന്ദി 🙏🙏🙏

[@subithajayaraj1982]

വളരെ നല്ല കാര്യം 👍👍👍

[@shabeebp6155]

Simple and humble 🌻🌻💕💯

[@AliKhan-qf6vk]

പറഞ്ഞതെല്ലാം നല്ല കാര്യങ്ങൾ

[@abhayramesh]

Good videos. But a small suggestion, please see to the audio quality. Bird chirping sound is interfering. If the birds sound is an add on in the video to have a soothing effect, please reduce the sound and make it mild.

[@ramesanpranavam7997]

രാവിലെയാണ് പോളി റേഞ്ച് ഉള്ളത് അതുകൊണ്ട് രാവിലെ mobile എടുക്കാൻ എല്ലാർക്കും ഉഷാർ... Alle

[@BhargavibalanBhargavi]

എന്റെ വീട് കുട്ടി ചാത്തൻ ക്ഷേത്രത്തിൽ മുന്നിലാണ് ഞാൻ ഉണരുമ്പോൾ വാതിൽ തുറന്ന് കാണുന്നത് കുട്ടിച്ചാത്തെനയാണ്. അതാണ് എന്റെ ഊർജം 5 മണിക്ക് ഉന്നർന്ന് പ്രഭാത കർമ്മങ്ങൾ ചെയ്ത് യോഗ ചെയ്യും ആറര മണി വരെ

[@RaniRahul-lj4zu]

Thank you so much bro....❤❤❤ Kure naalayii ingane oru channel nokkunnu.... I am very tensioned but now I am very relaxed...... Love you soo much 😘😘💕💕....

[@fashion_corner3748]

Kollam chettah ,ipazhanu ithok kelkan patiyath good msg aanu

[@bijunair3758]

നല്ല അറിവുകൾ

[@user-rd9jg7xv8j]

നിങ്ങളെ എക്സൈസ് ഞാൻ ചെയ്യാൻ തുടങി ആദ്യം ചെയ്യൽ മുഖത്തിന്റെ സാർ വിഡിയോ വിട്ട ആ യോഗയാണ് ആദ്യം ചെയ്യാറുള്ളത് കയ്യിന്റെ വണ്ണഠ കുറയാനുള്ള യോഗ ഞാൻ ചെയ്യാറുണ്ട് പക്ഷേ കയ്യിന് വയകര വേദനയാണ് ആ വേദന എന്താ മാറാത്തത് പറയൂ.റിപ്ളേ തരൂ

[@shamsudheenwandoor2904]

യോഗ്യനായ ഒരു അഭ്യാപകൻ.

[@sajitha0000-oy6qs]

Thanku

[@FiyaNeslinPs]

പറഞ്ഞു തന്നതിന് വളരെ നന്ദി

[@undertakeraviator]

Thank you

[@feelingtoktime1633]

Good speach. I Liked

[@vishnuvichu8549]

Good Presentation Bro

[@pkrishnaprasad1755]

Urakkathinu oru yoga paranju tharumo

[@shahanak2264]

Good information thank you...

[@nasiyakt8815]

Nalla kariyagal njan athu pola chyaam thank you

[@arathymanoj7376]

Thanks chettoo💗

[@sabnathpp4597]

Njan chaya ozivakki👍👍

[@shijigeorge525]

Thank u. ഒരു ചോദ്യം ചോദിക്കട്ടെ. എത്ര മണി വരെ രാവിലെ യോഗ ചെയ്യാം? പിന്നെ യോഗ ട്രെയിനി ആകാൻ valid certificate ഉള്ള institution എതാണ് കേരളത്തിൽ ഉള്ളത്?

[@F2malayali]

4 to 6 nalla samayamanu... kurach late aayalum kuzhapamilla... mudangathe cheyyu..
University തലത്തിൽ സർട്ടിഫിക്കറ്റ് എടുക്കുന്നതാണ് നല്ലത്

[@Digitalarrow10]

Thank you so much sir.

[@manojus6592]

നന്ദി !

[@sharmilaprakashsharmilapra6009]

👌❤️❤️

[@unnipk3130]

സ്ഥിരമായി വ്യായാമം ചെയ്യുന്നുണ്ട് വയർ കുറയുന്നില്ല. നന്നായി പുഷ്അപ്പ് ചെയ്യുന്നുണ്ട്ൽ ശരീരത്തിൻ കാണുന്നില്ല

[@neethusudhinneethusudhin6831]

Very good information thankyou

[@chandhnimc9557]

Roominte janal thorannu vech yoga sooryanamsakram chayamo. Sthalaparimithi problm inde athanu choiche.

[@F2malayali]

Kuzhapamilla cheyyam😊

[@remya.r3509]

Good

[@greeshmadevannair6335]

thanks for the information.

[@nisharnaduvally7288]

Thanks brother

[@sivaramankc1981]

Sir ur vedois very nice and very useful

[@nithinma8622]

Good ...nalla videos iniyum prathesshikkunnu

[@nithinsankar8784]

God bless u

[@AnuAnu-fl4ue]

Thanks for your good information

[@SreesHomeCuisineVibes]

Great 👍 😊

[@hiii4314]

exercises cheyunillq

[@jinshaskyline2735]

Orupad neetti valich parayathe churuki parayu

[@kb.kottoor2403]

ഒരുപാട് താങ്ക്സ്

[@noufizznoufi3158]

❤️❤️❤️❤️ Thank you ❤️❤️❤️❤️

[@anjalymohan7122]

Thank u sir...

[@rijilchumman3584]

നന്നായിട്ടുണ്ട്

[@anithak9550]

Thank you brother

[@bakedbyrubeena602]

Good information

[@prasadprasu5034]

Thanks bro

[@babypk3103]

രാവിലെ ബ്രേക്ക്‌ ഫസ്റ്റിനു പുഴുങ്ങിയ പഴം കഴിക്കാമോ

[@sreekanthpr3494]

മച്ചാനെ വീഡിയോ പൊളി

[@sreyajoby2875]

Begginers sinu vendi oru video cheyyamo

[@bhagyalashmiajith9785]

Thank uuuu

[@veenas4159]

താങ്ക്സ്. 🙏

[@haripbperumbadappil3811]

❤️❤️❤️

[@devikadevu7994]

Ravile ezhunettittu pallu thekkathe vellam kudikkamo

[@not.xanjay]

3:20 njn enittittu video kanda workout cheyunne. Appo enth cheyyum?

[@shreyapradeep9773]

Good information sir

[@rasheenafirosh5136]

Garbinikalk cheyan patuna karyangal parayamo cheta.

[@sujithpk2902]

എനിക്ക് 47age ഉണ്ട് . ഞാൻ 3 km odarundu എനിക്ക് അതിനു മുൻപ് ചെയ്യേണ്ട warm up exercise onnu പറഞ്ഞ് തരാമോ

[@F2malayali]

പ്രധാനമായും joint rotetion's, stretching engilum cheyyanam

[@sujithpk2902]

@@F2malayali ee randu exercise ടെയും ലിങ്ക് അയക്കമോ

[@aswathyindira7627]

Exercise cheyyunne mobile nokkiya.... Enthu cheyyana....

[@praveenatk7680]

Ayyooo pattilla morning alaram off chaithe .brush chaith ella karyavum chaithe .phoneil strava on chaithane running start cheyyunnathe. phone ozhivakkan pattilla

[@BhargavibalanBhargavi]

5 മണിക്ക് ഉണർന്ന് യോഗ ചെയ്യും.

[@sunusukumaran3102]

ശരി ബ്രോ ❤❤❤

[@malayaliff9473]

രാവിലെ 5:30to 6 pcod problem മാറാനുള്ള exercises ബട്ടർഫ്‌ളൈ.., തുടങ്ങിയവ ചെയ്യാറുണ്ട്. ഇതിന്റെ കൂടെ 30min നടക്കാൻ ഉദ്ദേശിക്കുന്നു. ഈ നടത്തം exercise ന് മുമ്പോ ശേഷമോ ചെയ്യേണ്ടത്? PCOD ഉള്ളവർക്ക് ചെയ്യാൻ പറ്റിയ 30മിനിറ്റ് exercise വിടുമോ? ഇംഗ്ലീഷ് യൂട്യൂബ് ചാനൽ നോക്കിയാണ് ചെയ്യുന്നത്.

[@F2malayali]

cheyyam

[@Zowii0]

ഒരു മണിക്കൂർ വ്യായാമവും കൃത്യമായ ഡയറ്റും സ്റ്റാർട്ട്‌ ചെയ്തപ്പോൾ 72kg യിൽ നിന്നും 64kg ആയി 25വർഷമായി ഉണ്ടായിരുന്ന pcod മാറി ...

[@sureshkayakkodi304]

ഏട്ടാ നല്ല കാര്യങ്ങളാണ് പറഞ്ഞതൊക്കെ.. പക്ഷേ ഞാനിത് കണ്ടത് മൊബൈലിലാണ്

[@aminaamiami5981]

👍

[@rajalakshmirijith7102]

Thanks 😍😍

[@sajithabalakrishnan728]

വെള്ളം കുടിച്ച ഉടനെ വ്യായാമം ചെയ്യുന്നതുകൊണ്ട് കുഴപ്പമുണ്ടോ

[@sidharthsidharth9576]

No

[@kmreji1657]

Super.
Please do one video for how to do padmasan and vajrasana.

[@F2malayali]

padmasan vedio cheithitund.. vajrasan basthrika pranayam vedioil kanikunnude..

[@sukanyasusu2945]

ചേട്ടൻ കൊള്ളാലോ.. 👌

[@yadukrishnan4060]

Good video keep it up...

[@F2malayali]

Thanku

[@amalapaul5222]

Supper👌👌

[@rejumondivakaran5966]

Good message

[@soumyasoumyasanthosh4652]

Okkk👍👍

[@jaseenajannat2916]

Hai

[@mushrafkurikkal910]

Ethra min meditation chynam?

[@kunjukunjus651]

Njn ennum snoosaaaa .correcta than paranjathu bad day anu ennum

[@steffimasih1338]

Very good

[@trollmovies6871]

Tq

[@viswanputhalath5617]

You can do

[@gayathrisathyan8146]

Prayer also important

[@mohammedsamnas8434]

njan ravile ennum nadakan povum pokunne munne oru glas vellam kudikkum athinn kuzhapamundo

[@sonibiju3256]

Good thoughts 👍👍

[@vipinv3025]

സൂപ്പർ

[@muralivm9142]

Supper

[@sarathsathya4442]

Good 👍