ЯК ПЕРЕМОГТИ ПОПЕРЕКОВИЙ ЛОРДОЗ
Vložit
- čas přidán 3. 10. 2019
- ПОПЕРЕКОВИЙ ЛОРДОЗ може з часом призводити до неприємних відчуттів. Якщо не лікувати ПОПЕРЕКОВИЙ ЛОРДОЗ, то постава почне нагадувати качину ходу. Лікування поперекового лордоз краще починати з шкліного віку. Якщо виконувати вправи від сутулості в дорослому віці це не вилікує остаточно поперековий лордоз, але допоможе зробити поставу рівнішою.
Діагностика поперекового лордозу не складна, достатньо притулити спину до стіни. Гіперлордоз у поперековому відділі зразу видно на фоні рівної стіни. Для лікування гіперлордозу поперекового відділу достатньо виконувати лікувальну фізкультуру. Лікувальна фізкультура дозволяє сформувати м'язовий корсет хребта.
ivr.ua/ua?... - Sport
Більше чудових вправ:
czcams.com/play/PL5pnji6YeFKxG9cFB82BhoHGnhe2gXQNM.html
czcams.com/play/PL5pnji6YeFKy5dMn77Wduvx9Ou0-tMO0g.html
czcams.com/play/PL5pnji6YeFKx7EjUhwlv83yD5UeyhxNv5.html
Консультація спеціалістів у Києві, Львові та Івано-Франківську:
ivr.ua/ua/contacts?
Дякую за відео! Дякую за солов'їну! Дуже корисний контент!
Щаслива ! Рідна мова звучить, дякую вам!
Хуйня ваша, а не мова,сплошной пиздеж
Дякую за рідну мову!
Дякую за відео, дякую за українську 💛💙💪
Корисний, якісний контент ще й на солов’їній ❤
Дуже приємно чути українську!
дуже дякую за теорію і корисні поради
спасибо за упражнение отдельное спасибо девушке за то что одета скромно
Спасибо большое за видео!! 🔥🔥 Все понятно, по делу, буду заниматься!
Дякую за відео 🙏
Дякую за відео)
Прекрасно знято і роз'яснено. Велике сенк'ю.
Як я рада, що рідна мова! Мені вже 65. Я не стара, ПРОСТО дуже доросла. Буду робити. Не хочу бути "обузою" своїм дітям.
Ты стара штата,и ще й дыбильна
@@switlanadubchak6130 не штата, "стара шкапа"👍😁
О, скільки яду! Аж настрій став кращим! Всього найкращого бажаю!
дуже дякую корисно
Дякую ! Vielen Dank ! В прошлом военный лётчик - истребитель , мне 60 лет и есть проблема именно эта ! Буду надеяться , что поможет Ваш подсказ Привет из Каринтии( Австрия)
Я думаю с Вашей пенсией да ещё и в Германии можно новую поясницу купить)Предложил бы свою..но у меня тоже этот гиперлордоз..(
@@SpinKnife 😂😂😂😂
@@SpinKnife По моему его не исправить...
Дякую за українську!
Благодарю!
Яркий гарненький🤗
Дякую💙💛
Дякую.грамотно
Чудові і корисні відео, але покажіть вправи і для тих, хто не може ніколи зігнути ногу на 45 градусів.
Подписался и лайк !
Безмежно вдячна за такі вправи. Але хотілося б детальніше і трішки довше на кожній зупинятись. Коли вдих-видих, чи ноги під саму стіну ставити....?
Дуже інформативне і практичне відео.
За скільки часу можна виправити гіперлордоз з професіоналом: роки чи місяці?
Гіперлордоз можна виправити. Найбільш ефективний результат до 21 року. Підхід до кожного індивідуальний. Важливо не тільки покращити поставу, а й закріпити резултат.
Дякую за відео, проте хотів запитати з якою регулярністю потрібно виконувати дані вправи? Кожен день чи Через день чи можливо два рази на тиждень хотілося б дізнатися. І за скільки часу можна буде побачити покращення?
Вправи виконуйте щодня. Результат залежить від стану вашої постави, віку та часу, який ви приділяєте на тренування.
Ще більше хороших вправи для спини:
czcams.com/play/PL5pnji6YeFKxG9cFB82BhoHGnhe2gXQNM.html
czcams.com/play/PL5pnji6YeFKyLoU-xL7F1hAmGiCqNWkSo.html
czcams.com/play/PL5pnji6YeFKy5dMn77Wduvx9Ou0-tMO0g.html
Покажите упражнение для большой ягодичной спасибо
Дякуємо за коментар. Підготуємо вправи.
І я дякую за українську
Хотелось бы, чтоб вы более четко показывали где находятся те мышцы, какие растягиваем. А то один взмах руки ни о чем не говорит, люди не знают, где конкретно расположена мышца.
Дякуємо за відгук. Будемо готувати відео з більш детальним поясненням.
@@ivr_ua ок!
У меня такой прогиб,и когда я делаю становую тягу,такое ощущение,что у меня хребет просто в перёд выпирает,как будто в двое хочет сложиться, страшно
Станову не рекомендовано робити при гіперлордозі
скажіть будь ласка, це нормально якщо після цих вправ мене болить поясниця?
Фізичні вправи є гарним засобом у боротьбі з болем.
Але, якщо вправи робити неправильно або до них є певні протипоказання - це може зашкодити. Вправи не рекомендується виконувати в наступному разі:
1. Коли ви маєте гострий біль або біль, який щойно з'явився.
2. Якщо ви маєте хронічні захворювання опорно-рухового апарату і вправи які виконують призводять до загострення симптоматики.
3. Якщо вас турбує постійний біль і цей біль не пов'язаний зі зміною положення тіла, з рухом і з часом доби.
4. Якщо ви маєте супутні захворювання інших систем організму. І ви не маєте рекомендації до того, які вправи можна виконувати. І чи можна їх виконувати взагалі.
Застереження перед виконанням будь яких вправ:
czcams.com/video/6LtOQoBL3sY/video.html
Рекомендуємо переглянути і повторити тестування перед виконанням вправ:
czcams.com/video/2gqlgA_64j8/video.html
Додатково можна зв'язатися з операторами нашого колцентру, та записатися на консультацію.
ivr.ua/ua?
Дуже дякую лікарю за вправи! Але Ви кажете, що при виконанні вправ, поперек повинен бути прямим і не вигинатись. А як це зробити, якщо в мене вже гіперлордоз і ні в якому положенні неможливо його випрямити ? Дякую.
Спробуйте глянути на пояснення в цьому відео, як прижимати поперек.
czcams.com/video/aT3SDjaV3NI/video.html
Коли виконуєте вправу біля стіни, коліна можна зігунути, ноги посунути трохи вперед. Це змінить кут в тазі.
Також можна звернутись до наших спеціалістів, вони консультують у Києві, Львові та Івано-Франківську.
ivr.ua/ua/contacts?
Дякую за вправи, але як притиснути поперек до підлоги, якщо прогин дуже великий?
Виконуйте вправу на скільки це можливо, з часом все вийде)
Чи може посттравматичний коксоартроз призвести до поперекового лордозу? Дякую за відповідь!
Стосовно проблем із поставою дуже часто причина невідома. Існують теорії, які гарно пояснюють ту чи іншу проблемо. На сьогодні найчастіший фактор, який негативно впливає на проблеми з поставою є відсутність належної фізичної активності. Прямого впливу артрозу на появу гіперлордозу не виявленно.
@@ivr_ua Дякую!
+
доброго дня) вправи чудові, дуже дякую, але на протязі якого часу потрібно виконувати дані вправи, щоб переходити на 2 частину?
Вправи можете комбінувати регулярно, збільшувати кількіст вправ на 1 тренування. Також рекомендуємо регулярно консультуватися з фізичним терапевтом для можливої корекції комплексу вправ.
Консультація спеціалістів у Києві, Львові та Івано-Франківську:
ivr.ua/ua/contacts?
Ще більше хороших вправи для спини:
czcams.com/play/PL5pnji6YeFKxG9cFB82BhoHGnhe2gXQNM.html
czcams.com/play/PL5pnji6YeFKyLoU-xL7F1hAmGiCqNWkSo.html
czcams.com/play/PL5pnji6YeFKy5dMn77Wduvx9Ou0-tMO0g.html
скільки разів в тиждень, і за скільки часу ми повністю позбавимось гіперлордозу
Гіперлордоз можна вилікувати до закриття зони росту. В іншому випадку, лікуання забезпечить косметичний ефект. Рекомендуємо звернутись до спеціалістів для повноцінної терапії та призначення плану лікування.
Консультація спеціалістів у Києві, Львові та Івано-Франківську: ivr.ua/ua/contacts?...
Мостик можно делать в зале с весом?
Все дуже індивідуально. Потрібен огляд та консультація лікаря.
Добрий день як до вас попасти,скиньте адресу і прайс будь ласка
Наші медичні центри знаходяться у Києві, Львові та Івано-Франківську. Посилання для запису та прайс:
ivr.ua/ua/contacts?...
Добрий день, дякую за відео та вправи. Маю прогиб поперека. Скажіть,будь ласка, скільки разів на тиждень робити комплекс вправ? Дякую
Доброго дня! Виконуйте вправу мінімум 3 рази на тиждень та слідуйте рекомендаціям у відео.
Українською
Коротко
Корисно
Люди не ссорьтесь, вы пришли за здоровьем !
Вибачте не ясно
Мой родной язык русский,на Украине живу больше 30 лет,понимаю и говорю на украинском,и я уже теперь почти уверена,что речевой центр у украинцев а головном мозге более развит,очень речь быстрая,слова,буквально опережают мысли,у русских нет такого...
на россие , в Украине , запомни раз и навсегда
@@user-lp6dk5mb4s Пишу и говорю так,как правильно,а не так,как придумал твой больной мозг и заруби на своем носу,что ты мне не указ...
@@lanalanovna1261 " заруби на свайом насу " , що Україна це не расія , я тобі указ доки ти в моїй країні , як не подобається , то їзжай на " сваю радную расею "
@@user-lp6dk5mb4s Марш на фронт,диванный патриот,вмиг спина пройдет...
@@lanalanovna1261 бабу не тобі говорити про війну , це тобі на фронт в першій колоні потрібно йти , якщо не хочеш на расію повернутись , то маєш якусь користь для країни приносити , а то думаєш будеш благословляти расію , а жити в Україні , ще і до вас нечисть доберемось
Не понятно как выполнять
Можемо Вам запропонувати відео де є ці самі вправи для спини, але з іншим поясненням.
czcams.com/play/PL5pnji6YeFKxG9cFB82BhoHGnhe2gXQNM.html
czcams.com/play/PL5pnji6YeFKy5dMn77Wduvx9Ou0-tMO0g.html
czcams.com/play/PL5pnji6YeFKx7EjUhwlv83yD5UeyhxNv5.html
czcams.com/play/PL5pnji6YeFKyLoU-xL7F1hAmGiCqNWkSo.html
есть русская версия? мы ж не в супермаркете))
В видео есть субтитры с переводом на русский язык
Нет
Хотела посмотреть, но догадываться и додумывать в этом деле опасно. Дизлайк.
в видео есть русские субтитры)
Дизлайк за другой язык?) Включите субтитры
Хорошие видео...Но надо еще на русском снять)) ну просто потому что русского язычного населения больше. А так все талантливо обьяснил.
Для такой специальной категории населения есть достаточно "русских язычных" роликов)
@@JaJa-ue8zf ну тогда отписываюсь. Жалко жалко
@@JaJa-ue8zf просто автор очень талантлив. Выделяется из толпы. Мне захотелось комфорта восприятия
@@Ulianna555 Полагаю, всем плевать на ваше "захотелось". Отпишитесь же, не мешкая)
@@JaJa-ue8zf как то вы наплевательски относитесь ко всем подписчикам . Вы решили всех разогнать?
русский на минималках
Скоріше на максималках, так як в українській мові на 3 тисячі слів більше
Подписался и лайк !