Rahatlatıcı Yoga Dersi (Her Seviyeye Uygun)
Vložit
- čas přidán 9. 10. 2021
- YogaKioo'nun destekleri ile hazırlanmıştır. #işbirliği
Hadi bugün, günün yorgunluğunu birlikte atalım. Rahatlatıcı bir yoga dersi ile, hem bedenimizi hem ruhumuzu dinlendirelim.
Kanalımda evde kendi başınıza egzersiz edebileceğiniz başlangıç, orta ve ileri seviye yoga videolarına ulaşabilirsiniz. Birbirinden farklı yoga ders içerikleri yüksek kalitede her hafta sizlerle buluşmaya devam ediyor!
Gel yoga pratiğini birlikte ileriye taşıyalım!
Kanala üye olmayı unutma! :)
Instagram: @cetincetintas
Facebook: Cetintas
www.cetincetintas.com - Sport
Göğsüm sıkışıyordu yapmadan önce stresliydim dersin ortasındayken ağlamaya başladım birden sebepsizce, rahatlattı gerçekten hissediyorum çok teşekkürler hocam 🧡
Uzun zamandır elimde olmayan bazı sebeplerden ötürü yogaya hatta severek yaptığım her şeye ara vermek zorunda kalmıştım. Şimdi beni mutlu eden şeylere tekrar başlama kararı aldım ve yaptığım ilk şey yoga oldu. Bunları neden buraya yazdım bilmiyorum ama Çetin Hocam sayesinde kendimi çok daha huzurlu hissediyorum. Teşekkür ederim 🧡
ben de tam olarak bu değişim dönemimdeyim. benim de kendime dönüşümdeki ilk adımım yoga ve meditasyon oldu. paylaştığın için teşekkür ederim, benimle benzer hisleri yaşayan birilerinin olduğunu görmek teşvik edici. umarım yolculuğunda yılmamışsındır.
Olanı olduğu gibi kabul etmeyi bırakıp değiştirmeye çalıştığım bir dönemdi. Ruhuma dokundu resmen pratik, hatırlattı tekrardan olanı olduğu gibi kabul etmeyi. Daha ne denebilir ki sağolun hocam 🧡🕉
Benzer bir dönemden geçiyorum. Akşam matın başına gitmek için sabırsızlanıyorum :)
Harika
Bende çok turbulent bir dönemdeyim
Şu an aynı duygudayım.. her şeyi kontrol etme çabası iliklerime kadar indi.. instagramda vakit geçirme eylemine mola verdim bugün.. ve birazdan matın üstünde olacağım ❣️
Var ol güzel insan... Seninle varlığımı buldum bedenlendiğim ruhu buldum... Kendimi, özümü buldum... Dengemi buldum. Şükür olsun. Yolumuz ışıklarla dolsun.
Gözyaşları ile yaptım 😥 direnmenin ve değiştirmeye çalışmanın ne kadar yorucu olduğunu tekrar hatırlattığınız için teşekkür ederim 🙏🏼 💙
O kadar iyi geliyor ki son 3 yapışımdır pratiğin sonunda gözüm doluyor. Çok mutlu oluyorum. Teşekkürler öğretmenim namaste 🙏🏻
Yeniden matta buluşmak ❤bu kadar dingin bir seriyle ruhumuzu,bedenimizi ve zihnimizi hizalamak muazzam 🙏Namaste
Resmen üzerimden bir ağırlık kalktı ve öyle bir rahatlama yaşadım ki dersin sonunda gözyaşlarım kendiliğinden döküldü. Buna ihtiyacım varmış. Çok teşekkürler. İyi ki varsınız!
Vücudumun her yerinin ağrıdığı bir dönemde burda buldum kendimi ve çook iyi geldi.. iyi ki varsın çetin hocam ❤
İnanılmaz Guzeldi
Bir suredir ara vermişdim pratigime
Çok iyi geldi
Namaste Hocam❤️
15:23 anlayış 💜 "Bugün yaşanmış olan birçok şeyi değiştiremeyiz, artık oldu ve bitti hatta yarın bile yaşanacak olan birçok şeyi değiştiremeyiz çünkü bizim dışımızda gerçekleşen çok fazla şey var. Ama onları gören, onları algılayan kişiyi değiştirebiliriz, yani kendi algımızı değiştirebiliriz. Yapabileceğimiz tek şey olan ve gerçekleşen şeylere karşı anlayış göstermek. Anlayana kadar, onların niye olduğunu anlayana kadar en azından onlara anlayış göstererek kendi iç huzurumuzu korumak..."
Birkaç gündür süren sırt ağrılarımın bile hafiflediğini hissediyorum kısa ama etkili pratik arayanlar doğru yer burası 👍🏻
merhaba ben bugün ilk defa yapıyorum rahatlatıcı yogayı şuan toprak elementi 23. günümdeyim çok iyi gidiyor. Bu videoyu uygularken şunu farkettim ki köpek yavrusu pozunda aşırı derecede zorlandım ve siz o pozdayken elinde olamayan şeyleri değistiremeyeceğini farket dediniz siz onu söylerken vücudum büyük bir direnç gösterdi resmen çırpındım. Ve gercek hayatta da ben böyle bir insan olduğumu farkettim sürekli elimde olmayan seyleri kafama takıp onları değiştirmeye çalışıyorum ve bu yüzden kendimi çok yıpratıyorum. Bu farkındalık için size çok teşekkür ederim Çetin Hocam🧡
Köyde uzun bir yürüyüşten sonra ne kadar iyi geldi.... hocam iyiki varsınız 🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼🙏🏼
Kesinlikle sadece bir yoga dersi değil. Çetin hocamın yüregındeki huzur akıyo resmen insanın yüreğine. Beden ve ruh rahatlıyor. Gerçekten harikasınız. Yolunuz acık olsun .
Yorumları okuyorum da;ne ağlama güdüsü geliyor ne yapılan hareket/söylenen sözlerde bir ekstalık hissi..biseyleri ya yanlış yapıyorum ya birşeylere henüz hazır değilim;ama "budur!" diyene kadar devam..
1 yıldır bu kanal ile yoga yapıyorum. Ocak ayına kadar ben de hiçbir duygu-durum yaşamadım. Ama Ocak ayında sanki yeni bir ben doğdu. Tabi herkesin gelişimi ve değişimi farklı olur. Sizin de yolunuz açık olsun🙏
Tam burada olduğumuz yerde pratiği tamamlayalım dediğinizde aslında çoğu zaman bulunduğum yerde olmadığımı farkettim. Umarım olduğum yerde olmayı başarabilirim. Ders için teşekkür ederim. Sevgiler ❤
Sadece diyorum ki, bu pratik bir mucize..
İspat kişinin kendinedir ve ben şu an bu pratikten sonra ispata şahit oldum.
Teşekkür ederim bu mucizeye sebep olduğunuz ve her an burada olduğunuz için..
Nasıl bittiğini anlayamadım çok iyi geldi teşekkür ederim
O kadar yoğun bir iş tempom var ki uzun süre mata çıkamıyordum. Nasıl da güzel geldi ruhuma bedenime. Özlemişim. Namaste can hocam🙏
Çok kalp🧡🦋
Her defasında mükemmel bi duygu yaşıyorum. Rahatlık, huzur.. çok çabuk ve güzel
Kendi bedenine dokun dediğiniz yerde gözlerim doldu ve inanılmaz bir histi ne kadar değerli olduğumu o an hissettim yoga yapmanın ne kadar harika bir şey olduğunu sizinle öğrendim iyi ki varsınız❤️
Az önce bir daha kıpırdayamam diyordum şimdi çok iyiyim yüzümde kocaman bir gülümseme var teşekkürler hocam
2 yıldır sizinle düzenli tüm serileri yaptım iki ay kadar önce ay serisi sonrası bi durağanlık isteksizlik geldi ara vermiştim zihnim karmakarışık oldu bugün birden başlama isteği geldi tekrar hemen yaptım pratiği şimdi sonrasında ağlama hissi geldi tekrar eve dönmüş gibiyim
Şu an hastanedeyim ve çok fazla ruhsal bunalım yaşıyorum.Yoga yaptıktan sonra sanki sakinleştirici almışım gibi hatta daha iyi bir duyguyla , yatıp uyumayı basariyorum.
Size minnettarım,cansiniz
Geçmiş olsun çok iyi ol 🧡
@@cetintascetin çok teşekkür ederim Çetin bey.
Size nasıl teşekkür edilir ki
Hayatımın son nerdeyse iki yılında,her gün sizinle pratik yapıyorum.Benim Mentorumsunuz.Allah fazlasıyla razı olsun.
Gunlükle. birlikte.😊bir süredir. aksatıyorken tekrar. Pratik Yapmak. çok. güzeldi , teşekkürler. Çetin hocam. Sevgiler 🧡✨️
Merhaba unicorn un gözüyle günlüğünü mü tutuyorsunuz yoksa kendinize deftere mi acaba? Yorumunuzu görünce birşey sormak istedim de🙏
Çetin hocam ne kadar olağanüstü bir şey yaptığını biliyor musun Zihnimdeki aksonlar yanlış bağ yapmışta her implus gitmesi gereken yeri çaprazına giderken(trajikomik) algılama yetkim birbirine karışmışken bile hissediyorum bunu. Nefesiniz daim olsun.
Kendimi ne zaman huzursuz eksik hissetsem bu akışı açıp yapıyorum sonunda bedenim,zihnim rahatlamış oluyor teşekkür ederim hocam 💖
Sıkışmış ruhuma da bedenime de çok iyi geldi. Pratiğin çok güzel bir enerjisi var, çok rahatlatıcı. Teşekkürler Çetin hocam. Namaste 🧡
Olanı olduğu gibi kabul ediyorum Kabullenmeme katkıda bulunduğunuz için çok teşekkür ederiz, bu pratiği oğlumla yaptık ve yine çok sevdik🧡🙏🕉👩👦
Öyle bir anda çıktı ki MUCİZE...
Nefes darlığı atakları, ilaçların yan etkisi,bir kaç saat sonra 5 yıldır beklenen görüşme heyacanı......hemen yaptım nabzim yavaşladı ilac gibi geldi...
Nediyebilirim yetmez ki....Siz bir mucizesiniz...Sizinle akaşa da yolculuk çok keyifli minnettarım iyiki varsınız ve AN dasınız....
Gün biterken şifa oldu resmen, teşekkürler, sesiniz de öyle iyi geliyorki❤
Tam zamanında ruhuma yetişen bir pratik oldu 🙏❤️🙏
Çetin hocamla başlayan 13. Sabah🧡🏳️
Çok nazik ve rahatlatan bir yoga dersiydi. Tüm gün çalıştıktan sonra çok iyi geldi. Namaste🙏
Ahh.. o kadar tam zamanında karşıma çıktı ki. Yorgun bir çalışma gününün ardından bütün gün zihnimde uçuşan düşüncelerle boğuştuktan sonra az önce tamamladım ve akış esnasında her söylediğiniz bana olmam gerekeni tekrar hatırlattı. İyi ki varsınız öğretmenim 🙏🏼 namaste🧡
Tam ihtiyacım olan akış buymuş 🙏 vermiş olduğum kayıplardan sonra bacaklarimda tıkanmış olan enerjiyi görüyorum 💯ve şimdi bakmadığım yerlere bakarken herşey bir bir çözüluyor hissediyorum 🙏 teşekkür ederim Çetin hocam namaste🙏
Ne zaman sıkılsam gelip bu akışı yapip mis gibi rahatlıyorum 🧡 emeği geçen herkese gerçekten çok teşekkür ederim 🧡🧡
Tam da ihtiyacım olan anda öyle iyi geldi ki. Teşekkürler Canım Ruh, Canım Çetin 🧡✨🧚🏼♀️
cok rahatladim gercekten cok iyi geldi ruhumu acitan seylerden arindigimi her nefes alis-verisimde hissettim cok tesekkurler hocam
Videolarınla yoga yapmaya uzun bir süredir ara vermiştim.. bugün tesadüfen bu yeni yayınladığın videonu gördüm ve günlük antrenmanımı bu videonla tamamladım.. Çok iyi geldi iyi ki varsın Çetin ÇETİNTAŞ 🥰🧘🏻♀️
Sen benim doktorumsun.Tam zamanında yetiştin.Canım kardeşim.😘
O kadar iyi geldi ki kendimi asiri rahatlamis hissediyorum bel agrima ilac gibi geldi 🙏🙏🙏🙏
Sabah beraberdik mat'ta, bu akış ise tam akşamlık, çok teşekkürler, bu gün yoğun bir gündü, eminim rahatlatıcı olacak, iyi ki varsınız, konuştukça ağzından inciler dökülen hocam, Namaste🌷🍀💖.
Canım hocam “iç huzurumuzu korumak için anlayış göstermek” 😊😊🥰🥰 çok güzel anlatıyorsunuz
Kendimi keşfetmeme ,yeni adımlar atmama ve daha nice aklıma gelmeyen şeyler kendimi bulma yolumda bana yol gösteren sizlere sonsuz teşekkürler 🧡🧡🧡
🤗🧡🧡🧡
Emeklerinize sağlık canım hocam, iyi ki ÇETİN ÇETİNTAŞ 🧡🙏🙏🧘♀️🕉
3. Gün, pratigimi yaptım günlüğümü yazmaya gidiyorum
Yine yine harika bir video... harikasınız. Vücudum rahatlarken Zihni’mde aynı anda rahatlıyor. Tamamen terapiden çıkmış hissediyorum. Çok teşekkür ediyorum Çetin Hocam. İyi ki varsınız 👏👏👏❤️❤️❤️🙏
Uzun zamandır pratik yapamıyordum. Bu seviye iyi geldi, gün sonunda rahatlamamı sağladı. Teşekkür ederim :)
Çok iyi geldi teşekkürler emeğinize sağlık iyiki varsın 🧡🙏🧘🏼♀️
Boston uçuşu sonrası, kendime dedim ki acaba Çetin hocanın hangi pratiğini yapsam, uykusuzluğa yorgunluğa iyi gelse ,youtube u açtım ve bu video ;) çok çok iyi geldi. Emeğinize, yüreğinize sağlık.
Yihuuu tekrar başladım❤
Gercekten ismi gibi rahatlatıcı bir ders teşekkür ederim Çetin hocam🧘🏻♀️
Hocam canım Hocam🧡💜 sonsuz teşekkürler taa kalbimden, bu yıl icimdeki potansiyeli görmeme o kadar yardimci oldun kii, ne olduysa vardır bir güzellik hepsini kabul ettim kalbimle, ne yapiyorsam hep elimden gelenin en iyisini yapmayi hep kulagimda senin sesinle duydum... Cok cok cok mütesekkirim yolumu aydinlatan Hocam🙏🦄
neden gün sonunda kendim için bir şeyler yapmadığını sorgularken kendimi bu sefer yapïcam diyip bu pratikte buldum uzun süredir ders çalışmaktan masa başında oturmaktan bedenimin nasıl kaskatı kesildiğini ama bu pratikten sonra daha da rahatladigimi hissettim iyiki kendime bunu yaptım diyorum şimdi huzur doluyum dilerim sınavı kazanıp atandığım zaamanda buraya gelip atandım ve yoga artık tamamen hayatımın bir parçası diyebileceğim günler gelir 🤗nameste ❤️❤️
♥️♥️♥️♥️👌♥️♥️♥️♥️
Harikasınız..Teşekkürler Sevgili
Çetin hocam🐞🐞
Gün sonunda rahatlamak için ideal bir ders,teşekkürler Master
Uzun zamandır matın başına geçip başlayamadığım yoga pratiğime, bugün balık dolunayı ile bir başlangıç yaptım. Bu benim başlangıç noktam olsun. Bedenimi,kim olduğumu, nerede olduğumu, nefesimi, kendimi bildiğim bir yerdeyim. Teşekkürler hocam.
Neyle devam ettin
Öylesine hızlı aktı ama ben öylesine de “şu anda” yım derken sonunda söyledikleriniz…. 🧡
Allah razı olsun 🌷
Harika bir dersti teşekkürleer cetin hocam 🙏🙏
Çok kısa ve gerçekten etkili bir pratikti. Yatmadan önce iyi oldu. Aslında bunu sabah da yapmalıyız.
Tam da ihtiyacım olan👌Yine nasılsa ✨tam zamanında 😊 🤸🏼♀️🧡
Reformer pilates sonrası esneme yaptığım halde kalça ağrısı çekiyordum. Bu videodan sonra ağrılarım çok şükür azaldı. Çok teşekkür ederim hocam❤️🙏
Hayatıma o kadar güzel katkı sağladınız ki çok ama çok teşekkür ediyorum 🧡🧡
35 haftalık hamileyim karın üstü olan hareketleri uyarlayarak yaptım. Son yatışı da yan dönerek pratik ettim. Gerçekten bedenimde oluşan stresin uzaklaştığını ve rahatladığımı hissettim. Sizinle hamile yogası videolarını yapıyordum. Bu video da o kadar zor gelmedi. Tam da ihtiyacım vardı. Şimdi hamile yogası serinizden bir video daha yapacağım sağolun Çetin hocam 🙏💜. Namaste
Simdi pratigi tamamladim yine çok guzeldi fakat tam ihtiyacim olan cumleleri nasil sarfettiginizi anlamiyorum, ilaç gibisiniz 🙏🏻
Muhteşem bir deneyimdi. Gerçekten harikasınız
Hocam çok teşekkürler,çok iyi geldi. İyiki varsınız
Benim en iyi arkadaşım , yoldaşım,canım öğretmenim ❤️
Merhaba Sevgili Cetin Hocam.Yogaya yaklasik 2 yil önce sizinle başladım. Oncesinde tesebbuslerim oldu ancak, sizin bana yogayi sevdiren, yoganin ruhuna kendi ruhunuzu vermis olmaniz. Siz bu isin tribününde, tezgahinda , mutfaginda, vitrininde degilsiniz. Siz bu isin özündesiniz. Düpedüz... Gorunenin aksine o kadar sade ve o kadar sadece ki... Bir süredir yogaya ara vermistim. Yaz tatili, okul telaşı derken... Bu verdiğim ara sanki hayatimdan calinmis bir zaman gibi geldi. Insan bir kayip yaşar da öküz oturur ya göğsüne, oyle hissediyordum.... Bugun storylerinizde bu videoya denk geldim ve şimdi bitirdim. Cok uzaktan gelen evladima sarilir gibi hissettim. O kadar guzel hissettim ki pratigi yazmadan gecemedim. Iyi ki size düştü yolum. Ve iyi ki varsınız. Binlerce kez varlığıniza şükür. Rehberliğiniz ilelebet olsun🙏💛
Haftada 1/2kez herzaman rahatlamak icin yoga yaparm.. ama simdiye kadr hic böyle güzl rahatlaci bir yogaya deng gelmemisdim …. Ilk 10dkada belim ve bacaklarim da müthis bir duygu hisetim, tskkk ederimmmm
Covid geçirdikten sonra ara vermiş ve yogaya geri dönemiyordum attığınız hadi gel ara verdiysen buradan başlayabilirsin dediğiniz story sayesinde geldim ve başlıyorum 🧡
yine çok güzel bir akış oldu, teşekkürler. Namaste.
Hocam iyi ki varsiniz.ne iyi geldi bu pratik bana🙏
bu pratikten sonra uykuya kolayca daldığımı farkettim ve buna mı bağlı bilmiyorum ama aşırı sancılı geçen regl dönemimde bu sefer bir tane bile ağrı kesici içmeden rahatlıkla geçirdim 💘💘 inanılmaz iyi geliyor çoookk teşekkürler Çetin 🌿
cetin hocamm iyi kii varsinnn🍀💝
Muteşem bir dersti , çok teşekkür ediyorum ...
Feci baş agrisiyla dayak yemiş gibi uyanmişken kaskatı kesilen vücuduma öyle iyi geldi ki zihnim dinginleşti bedenim hafifledi resmen.Sizi yeni kesfettim ilk defa yoga yaptım bundan sonra da devam edeceğim inşallah.Sağlicakla kalın Hocam 🌺😌
hızır gibi yetiştiniz, var olun...
Çok iyi geldi Çetin hocam teşekkürler 🧡
Çok çok iyi geldi. Teşekkür ederim. Namaste.
Bugün de rahatladık şükürler olsun 🌸💛
Cok Tesekkurler Çetin Hocam.
Şahanesiniz hocam❤harikaydı❤
sizi cok seviyorum hocam tesekkur ederim 🙏🏻
Yoğun bir günün ardından o kadar iyi geldi ki uzun zamandır pratiğe ara vermiştim bedenim ağrılarla bana mata gel dedi çıkmadım o mata, mat beni çağırıyor ben ona gitmiyordum evimin arka odasına koymakla da kalmayıp kapının arkasına koymuştum bugün yeniden gözümün önüne geldi matım vesile olan güzel kalpli bir hocamın olması paha biçilemez 🧡
ilk defa sizinle beraber yoga yaptım ve gerçekten de iyi geldi, teşekkürler 🤍
Sabah manipura çakra çalışırken videonun yüklendiğini görüp Allah’ım yine şımartılıyorum diye düşünmüştüm günümün ne kadar çılgınca yoğun ve aktif geçeceğinden habersiz. Şu an yine çiçek gibiyim sayenizde canım hocam 🧡Her akşam yatmadan önce yapmak niyetindeyim 🦄🥰🦋🌈
başak sayesinde buradayım, iyiki gelmişim.
Geçen hafta ve haftasonu gece 12'lere kadar bilgisayar başında çalıştıktan sonra bugün artık yoga yapmam lazım diye youtube kanalınızı bir açtım, bu videoyu gördüm ve hemen yaptım. Tam zamanında ihtiyacım olan tek şey, iyi ki varsın...
Yorucu ama
Nameste hocam bu güzel ders ve emeğin icin 🙏
Çok güzel bir dersti. Çok kötü bir günüme biraz olsun ışık getirdiniz🌻
😍, rahatlamış hissediyorum. Anın farkındayım. Iyi geldi 🥰
Sizinle yoga yapmayı çok çok özlemişim 🙏🏻🧡
Harikaydı 🧡Uzun zamandır yapamıyordum ve bu pratiği yaptım 🙏🏻
Çok teşekkürler Çetin hocam 🥰
Namaste 🧡
Aynen
çok teşekkür ederim. ihtiyacım olan bir pratikti.
Siz harikasınız 💛💛
Harika bir pratik gercekten❤