Ruckzuck einschlafen - tief durchschlafen - erholt aufwachen! Keine Schlafstörungen mehr.
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- čas přidán 7. 01. 2015
- Der renommierte Schlafexperte und Gesundheitsexperte Dr. med. hc. Günther W. Amann-Jennson zeigt Ihnen Wege auf, wie auch Sie (wieder) erholt und gesund schlafen können und etwas gegen Ihre Schlafstörungen unternehmen. Das Schlaf-Motto lautet: "Ruckzuck einschlafen - tief durchschlafen - erholt aufwachen!"
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Ich mache es. Versuche 🙏🙏🙏❤️
Vielen Dank für deinen Kommentar, das freut uns sehr! Schritt für Schritt nach vorne zu besserem Schlaf 👍
Wohl eher durch Cortisol, Noradrenalin Überschuss u. zu wenig Dopamin, Serotonin, Melatonin hervorgerufenes Ungleichgewicht in der Biochemie in dieser stressigen, schnelllebigen, empathielosen Leistungs- u. Konsumgesellschaft Herr Schlauberger.
Was meint er mit loslassen ? Furzen ?
Würde ich auf dem Rücken einschlafen, dann wäre die nächste Schlafparalyse nicht weit. Verbunden mit Erstickungsgefühl und dem Gefühl dass sich jmd. oder etwas böses in meinem Zimmer aufhält!!!
wer keine Schlaftabletten nehmen will, MUSS sich auf Schlafhygiene, Rituale und positive Gedanken konzentrieren. Wie.. das muss leider jeder individuell fürs sich herausfinden..
SCHLAF-GESUND-BERATUNG BEI SAMINA
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Schlaf ist ein komplexes Thema, dessen Geheimnisse Schlafforschung und Schlafmedizin immer noch nicht restlos entschlüsselt haben. Dass sich die Qualität des Schlafs jedoch maßgeblich auf Gesundheit und Vitalität des Menschen auswirkt, gilt als erwiesen und zeigt, welches Potenzial im gesunden Schlaf steckt.
Interessante Gedanken. Einen eigenen Rhythmus zu finden ist je nach Beruf gar nicht so einfach. Eine Sache, die nicht so häufig bedacht wird: Bevor es im Bereich des Schlafens zu einer Krankheit kommt, ist die "Störung" oft ein Hilferuf der Seele für nicht gehörte existenzielle Fragen. Hier habe ich das mal erläutert:
czcams.com/video/JW9-dyBbsJQ/video.html
Leider klappen diese Tipps nicht bei Menschen die Schlafstörungen haben aus physiologischen Gründen!
Was ist den dann mit Klartreumen
Was ist wenn man schmerzen im Körper hat ?Und nicht schlafen kann ich mache jeden abend einschlafen Media.....Danke für die antwort...
Im voraus.
Erika Schwebke msm schwefel von robert franz. aber währenddessen auch die ursache behandeln
Bis 1:45 alles richtig danach nurnoch gequirlte scheiße😂 dass man angst hat loszulassen...
HERZLICH WILLKOMMEN BEI „EINFACH GESUND SCHLAFEN“
Etwa 40 Prozent der Menschen in der zivilisierten Welt klagen über einen „nicht mehr erholsamen Schlaf” und weitere 40 Prozent leiden bereits an manifestierten Schlafstörungen!
Damit Sie künftig zu den restlichen 20 Prozent zählen, die gesund und erholsam schlafen, finden Sie auf unserem Magazin in der Zwischenzeit in über 1700 veröffentlichten Artikeln viele wertvolle Informationen und Tipps rund um den gesunden Schlaf.
Sie können gleich jetzt damit starten!
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Als Insomniac habe ich mein Wissen über Schlafhindernisse in einem Video auf meinem Channel verewigt und hoffe, damit ebenfalls gewissen Leuten helfen zu können. Würde mich über konstruktive Kritik freuen.
Dazu kann ich jetzt nichts sagen. Oft liegt ein Vitaminmangel dahinter.
In dem Beitrag fallen negative Worte wie "Sterben" ... die sind unsensibel gewählt, Menschen mit Ängsten nehmen das verstärkt auf. Bitte in Zukunft auf die Wortwahl achten, den Angstmenschen zur Hilfe, Grüße, Robert
Oh man, ich hab nach Hilfe zum Einschlafen gesucht und dann sagt der, man stirbt jede Nacht. Danke für die zusätzliche Angst... 🙄
@Evelyna14
👍 So sieht's aus. Null Plan von Nichts. Irgendwie müssen die Schafwolldecken ja verhökert werden.
😅
Kan gut einschlafen aber habe 4 bis 6 stunden schlaf das reicht nicht weis nicht was ich noch mschen soll
Vielleicht wäre das Schlafcoaching interessant für Sie, um mehr über sich und ihren Schlaf zu lernen? www.schlafcoaching.com/sc-uebersicht/
Schwachsinn
MIT GESUNDEM SCHLAF WEIHNACHTEN ENTSTRESSEN!
Jedes Jahr dasselbe - Weihnachten kommt immer näher und wir verfallen in Aktionismus. Lang ist die Liste der Dinge, die wir bis zum Fest noch rasch erledigen möchten - Karten schreiben, Geschenke besorgen, das Weihnachtfest vorbereiten und so weiter und so fort. Die Folge: viel Hektik, Nervosität, Stress und schlechter Schlaf. Damit es eine schöne und besinnliche Zeit wird, gibt der bekannte Schlafexperte und Buchautor Günther W. Amann-Jennson Tipps, wie Sie Ihre Weihnachten entschleunigen und entstressen können. Und wie Sie trotz Hektik gut und gesund schlafen.
Chronos oder die Kunst des richtigen Zeitpunktes
Jetzt heißt die entscheidende Frage: Was ist wichtig, was kann warten? Eine ‚Was-ist-zu-tun-Liste’ kann eine große Hilfe sein. Vor allem, wenn...
hier weiterlesen: www.einfach-gesund-schlafen.com/gesund-schlafen/mit-gesundem-schlaf-weihnachten-entstressen/
Sehr bedeutsam, was ab 6:20 min. gesagt wird. An etwas gutes, nachhaltiges denken, das gute Abendessen z.B.
Das praktiziere ich schon erfolgreich seit Jahren - und es klappt...!
Ein Mensch, satt und zufrieden - nach Genüssen am Abend, ist entspannt...
Einfach ein besseres Einschlafritual, besser als Schlaftabletten...
Los las Ritual? Ok Klamotten Alles Weg Liege im Bett Singe Huga Huga Aber kann net pennen.
"im schlaf ohne bewusstsein" - ähm wirklich?
+KatatonianOxymoron so ziemlich , ausnahme ist wohl der klartraum