Gesund schlafen & Wecker weg!! Gut einschlafen, tief durchschlafen und erholt aufwachen.
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- čas přidán 8. 09. 2024
- Der Schlafexperte Dr. med. hc. Günther W. Amann-Jennson empfiehlt: "Richtigen Schlaf-Wach-Rhythmus finden und weg mit dem Wecker!". Das Motto lautet: "Gut einschlafen, tief und gesund schlafen und erholt aufwachen!".
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Also Gestern und Heute schlief ich ohne Wecker. Obwohl ich nicht um die gleiche Urzeit einschlief. Einmal wachte ich um 6:30 Uhr und einmal um 5:30 Uhr. Ich war am Abend zu müde um den Wecker zu stelle. Da wusste ich, dass ich nicht verschlafe, weil ich weiss, dass ich vordem verschlafen aufwache. Jetzt möchte ich das eigentlich jeden Tag so haben. Nur habe ich angst, dass ich dadurch ab und zu verschlafe.
Die gesunde Alternative zu herkömmlichen Weckern ist das natürliche Aufwachen durch Licht. Beim neuen SAMINA Sound Light Sleep System® kann über
die SAMINA App unter anderem auch eine Weck-Funktion mit Sonnenaufgang eingestellt werden. Das Gerät kommt im Dez. 2021 auf den Markt.
SCHLAF-GESUND-BERATUNG BEI SAMINA
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Kompetenz und Know-how.
Bei einer SAMINA Schlafberatung profitieren Sie von 25 Jahren Erfahrung.
Schlaf ist ein komplexes Thema, dessen Geheimnisse Schlafforschung und Schlafmedizin immer noch nicht restlos entschlüsselt haben. Dass sich die Qualität des Schlafs jedoch maßgeblich auf Gesundheit und Vitalität des Menschen auswirkt, gilt als erwiesen und zeigt, welches Potenzial im gesunden Schlaf steckt.
HERZLICH WILLKOMMEN BEI „EINFACH GESUND SCHLAFEN“
Etwa 40 Prozent der Menschen in der zivilisierten Welt klagen über einen „nicht mehr erholsamen Schlaf” und weitere 40 Prozent leiden bereits an manifestierten Schlafstörungen!
Damit Sie künftig zu den restlichen 20 Prozent zählen, die gesund und erholsam schlafen, finden Sie auf unserem Magazin in der Zwischenzeit in über 1700 veröffentlichten Artikeln viele wertvolle Informationen und Tipps rund um den gesunden Schlaf.
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VERGESSENES“ WISSEN WIRD NACHTS GERETTET
Lernen im Schlaf ist tatsächlich möglich: Gelerntes Wissen, das über den Tag in Vergessenheit geraten ist, wird während der Nacht „gerettet“ und steht am nächsten Tag wieder zur Verfügung, berichtet eine US-Forschergruppe. Zudem kommt dem Schlaf eine wichtige Rolle innerhalb des Lernprozesses zu, der sich in drei verschiedene Stadien aufgliedert, ergänzt ein zweites Wissenschaftlerteam.
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