Комплекс упражнений на ноги в домашних условиях 💪

Сааааалюют фитнес Банда 😎🤜🤛
Даже если у каждого из нас есть абонемент в тренажёрный зал,не всегда есть возможность и время добраться до него ,и успеть провести полноценную тренировку ,так как ,всегда есть внешние факторы ,которые могут скорректировать ваш день,заболел ребёнок,сломалась машина,в зале нет воды,пандемия (не дай бог еще раз😂)
Чтобы ,вопреки всем трудностям не вылетать из обоймы дисциплины и плана,ловите комплекс упражнений на ноги в домашних условиях 💪
Помните,что перед началом любой физической активности необходимо выполнять разминку и растяжку,чтобы в ходе выполнения упражнений снизить риск возникновения травм и растяжений!😉
И тааааккк ,ПОООГНАЛИ😈
Работаем по протоколу ТАБАТА
Для новичков
Весь комплекс выполнить в количестве
3 кругов 20/10 по таймеру ТАБАТА!
Для более продвинутых
3 круга
Время активности 35 секунд отдых 10 секунд
Знайте , Я всегда с вами ,если у вас будут вопросы по упражнениям,по технике выполнения,по питанию , или вам нужен просто совет , пишите ,не стесняйтесь🤜🤛
До встречи на следующей неделе 💪
Подписывайтесь и проживайте со мной все яркие моменты и будьте в курсе новостей⬇️
Телеграмм - t.me/YourFitTeam
Инста - @PODLEVSKIKH.TEAM
ВК - tren43
И да прибудет с вами сила 💪 😈😏😁
#Fitness#спорт#тренировки#фитнес#комплексытренировок#sport#тренер#тренировкивдомашнихусловиях#тренировкинаулице#йога#бодибилдинг#fitness#комплексупражнений#зож#bodibilder#bodybuilding #bodytransformation#body

[@user-hf7ue9pl6b]

Спасибо . Все супер !👋👋👋💪🔥 Подходит ...👌