Ancrage énergétique - Contact à soi (Stage jour 1)

Voici un exercice simple pour entretenir votre ancrage énergétique.
Lorsque je suis partie animer le stage "Ancrage énergétique et souplesse du dos" à Essaouira (Maroc), dans le magnifique centre de Douar Noujoum, j'ai eu envie de partager avec vous certains exercices que je proposais aux élèves.
J'ai filmé tous les jours l'explication d'une pratique simple, que vous pouvez refaire tranquillement chez vous et qui vous permettra d'entretenir votre ancrage énergétique.
Dans cette vidéo je vous explique un exercice d'auto-massage en conscience que nous avons pratiqué le premier jour du stage.
Grâce à cet auto-massage, non seulement vous allez prendre contact avec toutes les parties de votre corps, l'habiter pleinement, mais également enlever les adhérences au niveau des tissus de votre corps, pour que le sang et l'énergie circule mieux.
Vous allez apprendre les correspondances des lignes de la main avec les différents systèmes de votre corps et celles qui existent en Médecine Chinoise entre les organes des sens avec les organes internes.
Ainsi, tout en massant les parties extérieures de votre corps, votre Esprit va visiter tout l'intérieur, pour accentuer votre présence à vous-même et vous ancrer dans le présent.
Bonne pratique à vous.