TCHAU TORCICOLO: O GUIA DEFINITIVO (Atualizado 2024)
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- čas přidán 9. 07. 2024
- Todos os exercícios que conheço para alívio rápido do torcicolo. Não sabe o que fazer? Descubra se seu torcicolo vem do músculo ou da articulação e encontre o exercício melhor pra você.
00:00 Como Exercício alivia dor?
00:41 O melhor exercício pra você.
00:59 Seu tipo de torcicolo.
02:39 MUSCULAR - Comece por aqui.
02:54 Exercício: Ponto Sensível
05:16 Exercício: Mamãe Gata
07:45 Exercício: Posição de Conforto 1
09:51 Exercício: Abrir as Articulações 1
11:41 ARTICULAR: Comece por aqui.
11:56 Exercício: Abrir as Articulações 2
13:57 Exercício: Girar o Pescoço
15:50 Exercício: Balanço
19:30 Exercício: Posição de Dentro
Quer saber como usar o Bom Movimento (exercícios fáceis) no seu dia a dia para:
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• COMO FORTALECER A SUA ...
• Dor na Frente do Joelho
• Neuralgia do Trigêmeo
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DISCLAIMER
Os vídeos do canal Dr. Alexandre Mota buscam promover saúde e bem-estar e não substituem diagnóstico, tratamento ou a orientação presencial de um profissional da saúde. Antes de praticar os exercícios, busque aconselhamento especializado. Se fizer os exercícios por conta própria e sentir algum desconforto, consulte um especialista. Nossas dicas são um ponto de partida para inspirar e informar, mas o acompanhamento profissional é essencial.
The videos from Dr. Alexandre Mota's channel aim to promote health and well-being and do not replace the diagnosis, treatment, or in-person guidance of a healthcare professional. Before practicing the exercises, seek specialized advice. If you do the exercises on your own and experience any discomfort, consult a specialist. Our tips are a starting point to inspire and inform, but professional follow-up is essential.
Meu Deeeeeeeeus... Sofrendo com um torcicolos há quase 2 semanas e achei esse vídeo hj😅❤️🙌🏽🙌🏽🙌🏽🙌🏽 já fui assistindo e fazendo. Quanto aliviooooo!!!!🙏🏽
Boa tarde Dr Alexandre !
Parabéns pela didática,carisma e sabedoria! Deus abençoe 🙏
Nossa acordei travada, com muita dor, fiz os exercícios e quase instantâneo melhorou bastante, difícil até de acreditar, obg pelas dicas ❤
Identifiquei agora com o vídeo Dr. ALEXANDRE, que já tive torcicolo ARTICULAR.
Agora estou esperta, caso apareçam já sei diferenciar e fazer os exercícios.
A palavra que resume tudo: GRATIDÃO!
🙏😘
Parabéns Dr , acabei de fazer o exercícios e já estou muito melhor . Deus abençoe você
Nossa tava a dois dias com dor o meu e muscular , hj resolvi pesquisar alguma coisa pra ajudar achei vc ,maravilha me ajudou muito
Estou 30% melhor, dor amenizou. Mas nem tanto ainda
Rapaz muito obrigado pela dica cheguei do futebol com um torcicolo terrível começei a fazer esses exercícios nossa alíviou muito ❤🙏🏾🙏🏾
Bom dia Alexandre!
Terceiro vídeo que vou assistir. Espero que melhore .😢
Bom dia!! Obrigada dr.alexandre, vc é o melhor .
Adoro seus vídeos! Me ajudam muito. Obrigada dr.
Boa noite Dr eu amo estes vídeos preciso muito deles
Obrigado. Funcionou. 🎉
realmente melhorou 😮
Nossa melhorou muito 😮
Só gratidão! bjs ❤
Duas noites sem dormir por causa do torcicolo. 😢 Vou fazer os exercícios pra não precisar ir à UPA tomar injeção 😢
Boa tarde Dr eu sinto muita dor pescoço mt bom seus exercícios mi ajudar mt gratidão Deus abençoe muito ❤
Fico feliz demais em ajudar!!! 😉👍
Parabéns Dr Alexandre pelo seu amor em ajudar o próximo
Muito obrigado pelo carinho! E parabéns por compartilhar nossos vídeos com quem precisa!!! 😉👍
Muito obrigado ajudou bastante ❤
Obrigada,ajudou muito 👍🏼👍🏼
PARABÉNS SENHOR.
Obrigada, me ajudou muito
Muito bom! Resolveu o meu problema. 👏👏👏👏👏👏👏
Dr: tu é máximo 👏🏻👏🏻👏🏻 tenho torcicolo misericórdia, faltou me acabar com isso 😥😓
Muito obrigado por esse video ,,, aliviou muito a dor que eu estava no pescoço
Boa noite!! doutor fala sobre artrose e artrite reumatoide na mandíbula
Dôr e nódulo na parte de cima do braço entre cotovelo e a junta do ombro
Moça por favor me ajuda eu não tô conseguindo nem mexer minha cabeça direito dói muito eu tô com torcicolo faz desde sexta-feira eu tô com dor no pescoço eu choro com dor
Dr Alexandre me ajude por favor com essa artrite no pescôço, desde já obrigada
Melhorei tava passando mal até dor de barriga me deu de tanta dor
Tô assistindo com muita dor..😢😢
Be le za ❤❤❤❤
Resolveu!!😂
Boa tarde doutor Alexandre.me chamo.Ivone .eu tenho sentido muita dor no lado..esquerdo do meu pescoço. e muita dor e queimaçâo entre as duas escapulas pode me orientar por favor Obrigado.
❤
Boa tarde doutor sinto dor na cervical no outro.
Agora doi muito o músculo do pescoço vai até ouvido e maxilar sinto também dor na base do pescoço tudo isso no lado direito 😢
Meu nome é Cilene o que eu sinto é muita dor nos ossos no quadril nas costelas que eu fico em cima de uma cama travada sem poder nem me levantar
Você já consultou um fisioterapeuta osteopata? Além disso tem vários videos que podem te ajudar. Os links estão na descrição desse vídeo!
Dr, estou voltando a praticar boxe agora, e ao dar o cruzado, soco que vem da lateral e faz um arco na frente do corpo, sinto uma dor no bíceps e ombros, ela começa bem no meio do bíceps e sobre até o ombro, tem alguma ideia do que pode ser?
Dr Alexandre , para o torcicolo valeu ! Mas também acabei de ver seu outro video sobre dor no cóccix e tenho uma questão importante que você podia fazer um video ... é com relação ao intestino que você mostra lá os orgãos relacionados à dor no cóccix , quero saber se a dor no cóccix pode ser a culpada por uma fissura anal ? e se tem como resolver as duas coisas ? Para quem andou muuuito de bicicleta , com banco duro . Por favor , dê sua opinião . Gratidão !
Eu tenho muita dor no osso abaixo do juelho tive pata de ganco mais o osso doi ainda fais quase um ano se puder me ajudar agradeco
😂obtido amado
Sinto muita dor na mandíbula direita fiz uma ressonância e deu artrose o que fazer Obrigada
DR eu cai e machuquei ombro pescoço,braço e no peito não tem quem me leve no médico e sinto muita dor
O meu e muscular
Melhorou na hora! Gratidão 🙏🏼🙏🏼🙏🏼
O meu é muscular
Eu dor no pescoço todo dia dr aí fica estralado também 😢
Muscular .....Sofrendo horrores com isso.
Muscular😢
Não consigo achar o ponto de dor :(
12 horas com dor vamos ver se resolve
Acho q é articular e muscular dói músculos do ombro e também os ossos do pescoço
Uma pena que a música atrapalha o Vídeo. Melhor sem mesmo.
Sugestão anotada, Nando. Obrigado
Quem mais concorda que a música atrapalha?
De nada. @@DrAlexandreMota
@@DrAlexandreMota por mim não atrapalha nada.
@@DrAlexandreMotatbm acho q atrapalha, doctor
Eu não consigo eu sou uma criança