Tratamiento de RUPTURA MENISCALES - Parte 2 👈👀 😉
Vložit
- čas přidán 29. 08. 2024
- Luego de una lesión meniscal, el cuerpo puede recuperarse siempre y cuando se realiza las indicaciones adecuadas.
Recuerda que estas indicaciones son generalizadas y para una mejor recuperación debes visitar al un fisioterapeuta o kinesiologo calificado.
Danos mucho cariño❤❤❤ con 👍👍
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Cuando marco me dice que el número es incorrecto
Me ha dicho el fisio que tango los meniscos de las dos rodillas finos como la hoja de un folio y tengo líquido y capsulado. Lo único que me ha mandado es que pierda bastante peso y rápido y que no ande, que haga bicicleta y nadar. Me puedes aconsejar mejor y si puedo hacer algo más? Gracias
Son de Trujillo?
En parte se encuentra
Gaby. Vives en México.
Vi este video hace mucho y no me animaba a hacer los ejercicios hasta que mi dolor era cada ves que doblaba la rodilla ... Empecé los ejercicios hace unas 2 semanas y es fabuloso el cambio ...tenia mucho miedo de hacer ejercicio por el dolor ahora ya retome el gym y mi rodilla me lo agradece ....y yo a udes👍👍👍👍
Genial Cristopher
@@FisioterapiaTMOPeru después de la cirugía de Minisco roto lo puedo hacer un saludo
Cmo Así si yo tngo mi rodilla rota inflamada y aveces no puedo cambiar y ay Cmo un desligamento cruzado creó qué ago
@@FisioterapiaTMOPeru con esta lesión de menisco puedo seguir haciendo sentadillas profundas y frontales con peso en el pecho ? Apenas sentí el dolor y sentí que la rodilla se me trababa y unos piquetes enmedio del hueso
Enserio regresaste al gym? Yo tengo tiempo que no puedo hacer pierna 😢
Saludos desde Cuba, excelente explicacion. Muy profesional...despues de casi 2 años con ruptura menisco interno y transitar x las etapas q ud describió y de saber q necesito de cirugia ( pero q no se estan haciendo x mil dificultades) mi esperanza ha sido la fisioterapia. He mejorado mucho, ya camino sin muletas, y puedo pararme de las sillas sin apoyo, hago lentamente casi todas tareas de casa, pero aun no puedo subir escaleras, el dolor es punzante y persite inflamacion si estoy mycho tiempo sentada o de piel ...asi q luego de recorrer mil videos de internet la he hallado y espero q haciendo ejercicios para el musculo interno, pueda yo dar otro pasito hacia una recuperacion. Mil gracias x compartir su experiencia via online y q nos llegue a tanta distancia ❤
Un placer poder ayudarte, saludos y pronta recuperación.
Gracias!!. Después de ver mil videos sobre recuperación de lesiones de menisco medial, este es el más efectivo. Gracias
hola! muchas gracias por tu comentario, nos alegra que te haya servido, muchas gracias :)
Exelente video de gran ayuda ❤️
Eres muy professional
Voy a seguir todos los ejercicios q recommendas porq de verda q es muy doloroso dormir y hacer movimientos de cualquier indole..eres muy professional 🙏
Muchas gracias, esperamos que nuestros videos puedan ser de mucha ayuda. Saludos.
Muy importante y excelente terapias estoy practicando desde Yaracuy Venezuela
hola! muchas gracias :) saludos
1. Fractura subcondral no desplazada de la meseta tibial medial.
2. Desgarro radial completo de la fijación de la raíz posterior del menisco medial.
3. Pes anserine bursitis.
. Esto me pasó en abril 14 . Y esta semana me sentía bien y empecé a correr pero en los lados volvió el dolor y después de correr se me inflamó y con este video me comencé a sentir mejor . Algún consejo gracias
Hola, gracias a ti
Tenía una semana sin poder caminar bien por dolor de menisco y empecé hacer éstos ejercicios y sentía mucha mejoría de inmediato muy buenos 😊 los super recomiendo
Hola, gracias a ti
Excelente aportación, sigue así con ese toque de experiencia. Mil gracias. Que dios nuestro creador te permita tener mucho conocimiento en el tema. Bendiciones
Muy bueno lo del estiramiento con la cinta!!!
Muchas gracias. ;)
Wooo lo acabo de hacer y mi rodilla está súper mejor, gracias bendiciones
Muchas gracias, saludos.
Gracias srta.fue una explicación excelente por lo motivante que me resultó y la forma y ejercicios fueron buenos gracias me ayudaron mucho sus comentarios 🙏
Que bueno poder ayudarle, esperamos que se encuentre mucho mejor y siga haciendo ejercicio.
Realmente son increíbles los ejercicios. Mi novia los empezó a hacer y en un par de horas pudo volver a caminar. Obviamente debe operarse pero los ejercicios dan resultados. Siganlos al pie de la letra. Gracias 🎉
Gracias por la recomendación 😇
Excelente video . Estoy pasando por una lesión de rodilla por rompimiento de meniscos y con 6 meses casi no duermo porque el dolor se me ha hecho crónico. De hecho creo que me van a operar . Hice terapias en varias oportunidades pero eran dos veces por semana 45 min. y no me ayudó mucho. Trataré de hacer con constancia estos ejercicios para ver si el dolor mejora. Agradecida por su explicación
Un placer poder ayudarte, saludos.
Muchas gracias por tan valiosa información. Excelente explicación. Bendiciones
Gracias a ti
Excelente explicación.
Muchas gracias por tu comentario , esperamos el contenido sea de gran ayuda :)
Muchas gracias Dra .exelente video ,,,justo mi hijo de 15 años tubo recién un problema con la rodilla ((al hacer ejercicios comwrimos un herror ))😫😫 ,,pondré en práctica sus consejos y seguiré sus videos .
De nada , por favor nos comenta si le ayudaron los videos y ejercicios :)
Excelentes explicaciones. Muy bien preparada. Muchas gracias.
Gracias Carmen
algunos movimientos de extensión , me servirán mucho , ya que me lastime el menisco interno graciasssss mil gracias me servirá para que regrese mi menisco , ya que tengo hiperextensión. A cuidarme!!! y repasar
Gracias 😊
Muchas gracias por sus consejos dios los bendiga
gracias Elena
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tenemos consultorio en miraflores y la molina .
Me ENCANTÓ. Estoy con una inflamación en el medial interno. Tengo 51 años y trabajo muchas horas de pie. En la resonancia me salió meniscopatía grado II y III y aunque me habia mejorado, un mal movimiento me lo empeoró 😑. Siento que me duele toda la pierna de la rodilla para abajo. No se si será porque camino con miedo. Muchas gracias por tus consejos. Mañana haré esos ejercicios.
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Ami me pasaba igual y empeze a hacer los Rollos miofasciales y se van los dolores. Hay que hacerlo seguido.
Felicitaciones Dra. excelente su explicación eso es ko q me.paso y voy hacer estas terapias,Dio5me la bendiga
Gracias. Saludos
Gracia por ese video tan importante muy beneficioso para muchas persona que tenemos eso tipo de problemas felicidades preciosa
un placer.
Hola! Empese hacer el primero ,el de poner por debajo de la rodilla ym ayudo bastante. Ahora haré los otros.
Yo estiró la pierna para arriba con la ayuda de una cinta ,para estirar los esquiotiviales y en verdad duele esa zona. Lo que si duele el la parte interna al estirar . Bueno ahora que estás voy a seguirte. Gracias!
hola! que bueno! te recomendamos seguir con las indicaciones del video :)
tú puedes!!!!
Buen día, excelente video!!!
Me va a ayudar bastante.
Mil gracias por la información y saludos 👍👍👍
gracias
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Excelente trabajo ! Muy agradecido
Gracias
Muchas gracias por estos ejercicios que voy a poner en práctica, con la esperanza de mejorar la movilidad de mi rodilla, tras la rotura de mis meniscos
perfecto
@@FisioterapiaTMOPeru hola porfavor recomienda algo para la inflamación estoy operada de Minisco sostura 3 semana
Exelente video gracias los pondré en práctica.❤
Excelente!
Excelente video, lo estaré usando para tratar mi dolor de rodilla izquierda, muchísimas gracias
Genial Martín. :)
Super sencilla la explicación justo en el dolor que sentía y lo que necesitaba hacer para aliviar mi malestar.
Hola muchas gracias por estas indicaciones. Estoy con mucho dolor pero empezaré a hacer sus ejercicios y ya les contaré. Gracias por su gran aporte.
Hiciste los ejercicios, como te fue, que te diagnosticaron
Hola, no olvidar primero colocar calor y hacer el automasaje de la musculatura mencionada para prepararla para los ejercicios que se enseñan en el video.
En general muy interesante ❤
Gracias!
Excelente! Gracias.
Gracias a ti!
Muchas gracias muy buen video Dios la bendiga
Gracias Cristina
MUY AGRADECIDA POR COMPLEMENTAR MIS CONOCIMIENTOS.. ES MUY COMPRENSIBLE Y MOTIVADORA.. SEGURO ME SENTIRE MEJOR PARA DICIEMBRE TOMANDO LAS DEBIDAS PRECAUCIONES Y SIGUIENDO SUS CONSEJOS.. CLARO ESTA QUE YA VISITÉ MI ESPECIALISTA Y ME HICE LA RESONANCIA MAGNÉTICA.. ESO DEBE SER PRIMERO ANTES QUE TODO.. AHORA ME. SENTIRÉ MUCHO MEJOR.. EXITOS Y BENDICIONES
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tenemos consultorio en miraflores y la molina
Gracias
Hola, gracias a ti
Buenísimo!!
Gracias
Creo q sí me lo lastimé en la izquierda, voy a hacerlos y te cuento!!
Suerte! 🤩
Hola buenos dias acavo de ber tu video y me gusto me aya agradado ver el primero crees que sea posible Dios te bendiga buen dia
Gracias 😊
Muchas gracias
de nada :)
Muchas gracias 🙏
Gracias por comentar
Excelente.... Hoy empiezo con los ejercicios
Excelente!
Me dejarías cunatas repeticiones serían por ejercicio?
@@FisioterapiaTMOPeru me dirías las repeticiones cuántas ?
Empecé con los ejercicios y note el cambio ,,,,, muy agradecido 💪💪💪
Muchas gracias por tan importante video.Dios te bendiga,tengo desgaste de menisco y estoy haciendo estos ejercicios.
Gracias a ti
Muy buena explicación
Hola, muchas gracias
Excelente video gracias, totales.
Gracias a ti
Excelente vídeo que buena explicación muchas gracias!!
Gracias a ti
Gracias por tus vídeos me es difícil hacer los ejercicios por qué tengo una costilla rota pero gracias viendo tus vídeos estoy mejorando 😊
un placer.
@@FisioterapiaTMOPeru hermoza tengo meniscopatia de rodilla , ya me hize electroterapia pero me sigue doliendo o magnoterapia tengo que hacer o es mejor ?
Me párese bien. Y me. Lo. Aplicaré. Para. Mis. Rodillas gracias. Sbl
Perfecto Simon ,para atenciones personalizadas presenciales o virtuales escríbenos al whatsapp +51955937765
Hola muy agradecido por compartir tu conocimiento, tengo lesionado los meniscos anoche fui a un Quiropráctico y me movio todito la rodilla el dolor a la noche estuvo insoportable, pero ahora ya no me duele tanto , en estos momentos no estoy tomando ningun calmante ni nada , pero me gustaría saber si yo ya podria hacer estos ejercicios hoy mismo, te comento que segun el doctor de Quiroprácti no me rompi los meniscos solo es una lesion , otro dato mi rodilla no esta demasiado inflamado solo un poquito, desde ya muchas gracias, y espero tengas tiempo de responderme
Hola, lo adecuado es acudir con un medico o con un fisioterapeuta para una evaluacion personalizada e indicacion de un tratamiento
Muito Obrigado.. es de mucha ayuda
Exelente .buenisimo los consejos gracias
Hola Alejandro, muchas gracias a ti y saludos cordiales de Fisioterapia TMO :)
Hola! Muy buena la explicación de los ejercicios. Me diagnosticaron rotura de menisco, y me tengo que operar. Estoy usando bicicleta para trasladarme y no hay dolor. Voy a practicar tus ejercicios, ojalá no tenga que ir a cirugía. Muchas gracias!!
Hola Susana te recomendamos primero pasar por sesiones de Terapia fisica y el ultimo de los casos Cirugia
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No se de donde eres vi este video me aclaro ciertas dudas tengo menisco roto con ejercicios supere el dolor e inflamación no tengo dolor camino cojeando un poco ando en bicicleta no quiero operarme soy de chile un abrazo
@@FisioterapiaTMOPeru hola quisiera saber cuanto cuesta sus terapias
bastante util ,muy profesional y explicativo
Gracias, saludos
Muy bien explicado Muchas gracias.
Gracias a ti
Excelente video
Gracias 😊
Me resulto muy didáctico lo voy a poner en accio
Claro que si, a ponerle ganas =)
Hace un mes y 2 semanas sufri un accidente el cual me dejo un molesto dolor en la rodilla fui a el ortopedico y solo me dio medicina para desinflamar mi golpe fue por una torcedura de pie de primero el dolor en mi rodilla era insoportable pero ahora he mejorado un poco creo no ser un candidato a cirujia por que en nimgun momento he tenido complicaciones con la rodilla solo el dolor pero de echo no se traba, por ahora persiste dolor en una fase media pero ya puedo correr espero que estos ejercicios me ayuden
Hola espero que estos ejercicios te puedan ayudar, en caso el dolor o molestia persista te sugerimos acudir a un fisioterapeuta y pueda realizarte una valoración y en base a ello darte un plan de tratamiento adecuado.
Buenas noches !!! Se me rompió el menisco interno !! Tengo un poco de dolor pero puedo mover la rodilla, hoy empecé con lo ejercicios que nos diste !!! Luego te comento cómo me va !! Muchas gracias
muy bien, a ponerle muchas ganas.
Y no te hiciste la cirugía?
Viva Perú! Que chulas rodillas tiene la terapeuta. Que envidia 😂
hola! muchas gracias por tu comentario :)
Excelente video. Muchas Gracias
Gracias a ti
Gracias. Buen video
Gracias Daniel un fuerte #saludofisio
Muchas gracias.
Un placer poder ayudarte, saludos.
Gracias gracias gracias..
Gracias a ti
Super bien, muchas gracias
Gracias a ti
Gracias muchas gracias....💜
A la orden😊
Excelente! Trate este todo lo que hiciste y sentí un alivio fenomenal! Eres muy buena explicando y bas directo al punto! Que pena k no me pueda tratar con ustedes por la distancia! Si los recomendare en mi círculo de network ✨
Hola Marianela, muchas gracias por la recomendación. Si estas interesada en una consulta podríamos realizarla de forma virtual, te puedes comunicar a este numero 955937765.
@@FisioterapiaTMOPerupodrías pasar tu número de WhatsApp
Gracias.Excelente Video! tu explicacion es muy exacta!.Ami me operaron del cartilago por Mikrofrakturacion 1 cm G IV y una Plicae luego de una caida espantosa hace dos meses y estando ya para caminar sin muletas me ha dado un dolor en la otra rodilla sana; el dolor aparece cuando esta la rodilla en reposo pero estirada, es solo dos minutos y se va cuando la muevo y la doblo; no esta hinchado ni nada pero molesta un poco ese dolor difuso en la mitad de la rodilla cuando camino. Tengo panico a otra cirugia, he sufrido mucho con la que estoy recuperando. Sera tambien el menisco? Aqui el medico no me hace nada hasta que la rodilla operada sane. Tengo mucho miedo porque he pasado mucho dolor y ya llevo 3 meses sin trabajar por la operacion y recien estoy caminando de nuevo. Saludos a ti . Excelente trabajo!
Hola , lo recomendable seria que puedas pasar por una evaluación para poder diagnosticar y ver si ya esta apto para que puedas iniciar tus sesiones de rehabiilitacion .
Si gustas puedes escribirnos al whatsapp 9550937 765 para mayor informaciony citas.
@@FisioterapiaTMOPeru buen dia
Tube una caída pero yo me sobe y camine normal pero había molestia como incon y me dolía el lado de la rodilla hacia dentro
Fui a terapia pero no hay mejora
Hoy me puse a ver tu video y hice los ejercicios y me sentí sin dolor
Bendito Dios tanto pedí que desaparezca esa molestia se que lo lograré bendiciones para ti eres muy precisa en ydar tus concejos.
Grasias 👍
Gracias a ti!
Muchas gracias 😊
💪😄
ME FUE UTIL, GRACIAS
De nada, puede ver mas de estos videos en nuestro canal de youtube y redes sociales.
Hace años el menisco se salio de su lugar, estuve usando una rodillera, estuve bien por varios años. A penas tuve un percance donde sentí que la rotula se movió y un dolor, no se si de nuevo se safo.
Intentare los ejercicios que recomiendas.
Igual sería bueno que pases por una evaluación , para ver la zona afectada.
Si deseas atenderte con nosotros puedes escribirnos al whatsapp para citas 955 937 765
Gracias 💖 excelente dia
Igualmente!
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Muy bueno este ejercicio
Muchas gracias!😉
Super práctico los ejercicios..los haré..
Excelente!
@@FisioterapiaTMOPeru hola estoy operando en la 2 rodilla de minisco sostura miniscal ya con 5 meses que puede recomendar camino bien pero abese hay molestias sin un poco de fuerza la rodilla que bueno saludos
Gracias que linda
De nada 😊
Tengo un desgarro de menisco , no me quiero operar estoy haciendo tus ejercicios que más cree que puedo hacer para mejorar el dolor
Hola nos encontramos en Miraflores y la molina para mayor información nos escribe al 51955937765
Muchas gracias 😊, lo q pasa es q yo no tengo nada de los elementos que UD tiene no tengo microondas,la correa, y los demás elementos.
Son muy costosos soy de la tercera edad, y me duele muchísimo la parte lateral interna de la pierna derecha 😒
Hola Flor, si no hay microonda, bolsas de agua caliente o cremas con árnica ayudan, los rodillos pueden ser toalla enrolladas, las pesas con almohadillas de arena, el cincho, una correa de tela o una tira de tela jean no flexible. Siempre hay formas de adaptarse, la idea es animarse a hacerlo y prevenir mayores lesiones. saludos
Gracias.
Gracias a ti
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Porque no este video tuyo me hubiera cuidado haora no tuviera lesion de menisco luego viene el sufrimiento
Gracias por seguirnos comparte el video a quien más lo necesite
¡Muchas gracias! 🥺
De nada 😊
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Que hermosa
Tengo 73 años padezco de escoliosis y artrosis ahora tengo una Condropatia en la rodilla y un quiste parameniscal y sinovitis con marcada proliferación de líquido y mucha inflamación dolor y rigidez, puedo hacer los ejercicios recomendados por UD para el menisco? Me están dando fisioterapia con ultrasonido y me han infiltrado dos veces . Pero no he tenido mejoría hasta ahora .
Quisiera que dentro de sus posibilidades me ayuden con su respuestas le anticipo mi agradecimiento muchas gracias
Hola! estamos ubicados en Miraflores y la Molina. Puedes escribirnos al WhatsApp 955 937 765 para una reevaluación fisioterapéutica y hacer un plan de tratamiento de acuerdo a lo que necesites.
muy buen video..felicitaciones!!!
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Gracias fisio!😍
Con gusto😉
Gracias creo que me rompí el menisco,y si no se rompió está lesionadompues me duele la.cara interna de mi rodilla izquierda y está inflamado no puedo doblarla bien seguro are estos ejercicios y veré como me va 😍
Si tambien sumale colocar llanten para desinflamar
Hola, le agradezco mucho por compartir sus conocimientos, en mi caso me duele la parte posterior de la rodilla, mi pregunta es ¿Puedo usar estos mismos ejercicios y por cuánto tiempo de reposo?
Hola estos ejercicios son específicos para meniscos, seria bueno que saques cita con la fisioterapeuta para que te indique ejercicios referente a tu dolor. Para atenciones personalizadas presenciales o virtuales escríbenos al whatsapp +51955937765
Tenemos consultorio en miraflores y la molina .
Gracias 🙏👏👏👏👍👌
De nada 😊
Muchs gracias por sus consejos. Me han servido de mucho. Saludos desde Bogotá 🇨🇴 pero no encuentro la parte 1 del vídeo..
Hola que bueno, el video esta en nuestro canal de CZcams.
@@FisioterapiaTMOPeru La verdad es que he estado buscando la parte 1 del vídeo en el canal y no lo encuentro ..😢😢 Me parece interesante y el masaje lo he hecho y me sirvió mucho porque no tengo movilidad en la rodilla después del accidente que tuve..he hecho el ejercicio 3 días seguidos y me he sentido con mucha mayor movilidad. Pero todavía me falta..
Buenas tardes señorita hace una semana no dolía la rodilla y la pierna ,ayer fue al traumatólogo me hizo sacar placa de la rodilla,y hoy que voy a consulta con la placa me dijo el médico esta dañado pero funciona bien pero k que me saque una resonancia magnética para sacarse de dudas ,pero antes de eso me dijo k haga terapia,yo no cuento con dinero para sacarme una resonancia me dijo k está entre 300 a 400 soles.ayudeme por favor se lo agradezco de antemano
Hola Yessi , seria bueno que realizes estes estiramientos y automasajes en el video te ayudaran muchisimo
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Danos mucho cariño❤❤❤ con 👍👍
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Muchas gracias lo hare ya que me dijeron que tengo el menisco roto y no quiero operacion espero estos ejersicios me sirban 👏👍
comentanos como te haz sentido.
Hola chica. Tengo una lesión de ligamento cruzado anterior, menisco medial y en el cuádriceps una pequeña tendinopatia. Estoy tomando terapia y le pregunte a la fisioterapeuta si podía masajearme el cuádriceps con las ventosas para quitar la tención porque lo siento muy tenso y me dijo que no xq eso debe de hacerlo un profesional certificado. Que piensas de eso?
Seguro que tu fisioterapeuta que te a evaluado tiene otras opciones para que mejores en tu tratamiento
Les voy a contar mi anécdota . .hace 6 meses me caí y al levantarme no podía caminar y no podía estirar mi rodilla estaba bloqueada y podía jugar fútbol Normal y me empezó a doler más y ahora recién me empieza a estirar con normalidad y no me duele gracias a Dios 😊❤️
que bueno
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Excelente video y muy clara explicación.... Por ejemplo si la lesión fue el día de hoy, la inflamación y el dolor permanece por mínimo 5 días, que se hace en estos días????.....
Gracias por la respuesta.....
Todo lo que ayude a desinflamar , studio.czcams.com/users/videoaqgCuUeM8Nw/comments
Hola, muchas gracias por sus buenos consejos. ¿cuanto tiempo, o series debo practicarlos?
puedes hacer 3 series de 20 a 25 repeticiones 💪🏼😄
Tengo el menico roto megusta la informacion
Hola Margarita para atenciones personalizadas presenciales o virtuales escríbenos al whatsapp +51955937765
Gracias haré estos ejercicios
Coméntanos qué tal te fue con los ejercicios
@@FisioterapiaTMOPeru, cuanto es el tiempo de recuperacion si la lesión es inflamación de meniscos por sobrecarga, ejercicios de pesas en exageración, en mi caso se me inflamo leve y aun hay leve inflación claro de lo q era un 5 esta en un 1 de inflación casi no se nota.
Buen video 😁
Ismael Santamaria gracias 😊 🎉🎉🎉🎉
Todo iva bien hasta que recomendaste el masaje cefalo caudal … el masaje SUEMPRe debe hacerse caudo cefal osea de los pies a la cabeza porque hacerlo había abajo causa inflamación y rotura de las válvulas venosas en las extremidades … En la espalda puedes hacerlo en varias direcciones .
Hola, si el objetivo del masaje es disminuir la tensión muscular es en esa dirección proximal a distal
Hola doc. Ami no me se rompió el menisco, solo se me lesiono, que ejercicios me recomienda hacer porque lo que si tengo es algo de ardor o quemazón 😮
Hola en el canal podras encontrar videos que pueden ayudarte, de todas maneras acudir a tu fisioterapeuta de confianza para que puedas ser evaluada adecuadamente, puedes ayudarte con un poco de frio a nivel de la rodilla.
Buenísimo video❤
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Ya se dieron cuenta que los subtítulos impiden se pueda ver con claridaď el ejercicio.
Entiendo que subtítulos son para personas con discapacidaď auditiva. Pero igual les limita observar cómo se hace el ejercicio. Ojalá puedan poner los subtítulos arriba
Gracias
Podés sacar los subtítulos. En la parte superior a la derecha hay un cuadrado con dos CC.
@@javiermorais8109 Gracias!!! 🤗🤗
Lo tomaremos en cuenta Rosa